Здравствуйте. Да гречневой продел быстрее набухнет. Оба способа приготовления простые. С кефиром просто супер. Молодец ваша подруга. Всем здоровья.

Отличная рекомендация,спасибо. Я так делаю . 👍🌹

Спасибо за полезную информацию!👍👏

спасибо, нужно попробовать

Спасибо, за хорошие рецепты.

Интересный рецепт. И полезный совет. Спасибо 👍🏻

Спасибо большое за информацию

Щиро дякую. Дуже корисна інформація 👍👍👍

Здравствуйте! Огромное спасибо за полезный и интересный совет!!!

Спасибо большое

Здравствуйте и спасибо вам за полезные завтраки

Слышала о таком завтраке, даже когда то по молодости готовила, ела.

Спасибо.

Спасибо что напомнили я совсем забыла про это надо будет повторить а то сахар повысился и растолстела

Спасибо за совет!

Здравствуйте,это очень полезно и вкусно,для праильного питания,я за здоровый образ жизни,супер,жду вас,к себе,на диетический смузи.

Добрый день,хорошее видео

Здравствуйте! Отличный завтрак.Прям чудо чудесное и худеешь и сахар понижает,замечательно. Возьму на заметку. До встречи!

👍👍👍😃

Никогда не пробовала...нужно исправляться.спасибо.тем более надо худеть...☺

22 лайк здравствуйте спасибо я патписалса на вас

Здравствуйте всем . В конце августа сдала анализы оказалась сахар повышенный . Таблетки прописали мне от них плохо я не стала пить таблетки пока . Сижу на диете сладкого не ем белые крупы не ем и муку пшеничную тоже не ем . Но нашла рецепт про гречку с кефиром . Но я кладу только лодку столовую гречки на стакан кефира . Не знаю мне на вкус очень нравится . И сейчас говорят что надо было десять дней пить . А я уже три с половиной месяца ем это на завтрак . Но я не только это ем там ещё кое что . Но я не представляю завтрак без гречки с кефиром очень нравиться вкус. Сахар сильно не снизился похудела за это время на семь кг . Может это вредно каждый день есть гречку с кефиром . Ноя без него не могу. Вот говорят что у кого повышенный сахар . Страдают от большой тяги к сладкому . А я всю ночь думаю о гречки с кефиром . Как наркотик какой то . Но мне очень нравится. Хотя раньше гречку вообще не любила.

Здравствуйте я кушаю по утрам на завтрак . Но мне сказали если хочешь похудеть то одного раза мало Надо три раза в утром обед и вечер и без хлеба . Это так ?

А можно отворить гречку? (Без соли без специй)И заправить кефиром?

скоро уже все похудеем без специальной диеты, но вам лайк

Здравствуйте, многие врачи-диобитологи говорят , что нельзя есть гречку с кефиром так как это повышенный углевод. Подскажите точно помогает этот состав диабетикам , а то я хочу снизить сахар в крови ?

Скажите а как с желудком? Расстройство не прихватит где то по дороге?

Все говорят снижение веса. Как обнаружили диабет Я не могу поправится очень похудела.

Это точно полезно, на гречке можно до 700г скидывать, но гречка с кефиром, замоченая на ночь, ну такая гадость, если кипятком заливать, может и получше, но просто кефиром беее, один два дня это максимум, больше не полезит, это лично мой опыт, может кому то и понравится, вам в поддержку👍

А у меня от гречки сахар поднимается

А с хлебом можно?

За всё спасибо но нет терпения вас слушать

Много разговоров времени занимает много нужно покороче почему-то как начнут объяснять тянут резину

Фуета это всё с кефиром.

Я попробовала , ужас! Съела 3 ложки остальное выбросила простите просто не полезло! Может конечно кому то и вкусно, как говорится о вкусах не спорят . Удачи всем в начинаниях , я просто варила и ела гречку с огурцом сбросила вес без всякого кефира .

А лучше вообще ничего не есть всё это фуфло