Как физическая активность влияет на мозговое кровообращение? Воздействие упражнений на головной мозг
Рет қаралды 261,684
Күн бұрын🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: clck.ru/XDbz6
☯️ Смотрите в Яндекс.Дзен: clck.ru/gwGtX
В этом видео обсудим животрепещущую тему: как физическая активность влияет на мозговое кровообращение. 25% кислорода в организме приходится на головной мозг, поэтому он особенно страдает от отсутствия физических упражнений. Смотрите видео до конца, чтобы узнать все про положительное воздействие упражнений на головной мозг. Поговорим о важности физической активности как для здорового человека, так и для тех, кто перенёс инсульт, черепно-мозговую травму или имеет другие проблемы с интеллектом и мозгом.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Воздействие упражнений на головной мозг
1:09 Проблемы из-за сидячего образа жизни
2:40 Влияние упражнений на КПД мозга
4:27 Регулярность или интенсивность?
5:15 Упражнения это фундамент!
7:25 Нормализация кровообращения
10:36 Деменция
11:54 Закон мышечной памяти
14:28 Упражнения и гормоны
18:38 Упражнения и стретчинг
19:19 Баланс
21:45 Недостаточность кровообращения
24:31 В чем важность регулярности?
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ clck.ru/XDbvv
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ clck.ru/XDbz6
Личный сайт Бубновского ⇾ clck.ru/XDc2P
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ clck.ru/XDe2K
Мы в Яндекс Дзен ⇾ clck.ru/e9poo
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ clck.ru/XDcTW
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/XDc7x
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@bubnovsky.org
#бубновский #упражнения
@user-hz6nc7om3c 2 жыл бұрын
Все ДА! Мне 83,уже 18 лет утром по часу в парке в любую погоду.просто ходьба и зарядка. Без врачей, без аптеки
@user-tx5gj4uh2u 11 ай бұрын
Молодец,дай бог,вам здороья
@user-ik1jk7nf1y 11 ай бұрын
❤🎉😊😊😊
@natosisvadze4036 11 ай бұрын
Здоровье вам ❤
@user-eh3fb3wb7t 10 ай бұрын
Введите
@user-eh3fb3wb7t 10 ай бұрын
Введите
@user-oq9io5kt1i Жыл бұрын
Добрый день! Мне 71. Живу на метеостанции, работаю электромехаником 15 лет. Вначале работы в 2007 году мне выделили комнату 5м на 6м. Через несколько дней электросваркой сварил шведскую лестницу, а сверху приставку-турник и прибил к стене. В углу повесил блок с верёвкой на поперечине. Распилил металлический лом для разных упражнений. С моря привез несколько разных камней для гантелей. Для блока в углу нарезал круглого металла с прорезями, чтобы регулировать вес груза. Недавно перешел на морскую еду, палтус, минтай, икра и печень минтая, печень трески, морская капуста, мидии, креветки и др. морепродукты. От сметаны и кисломолочных продуктов не отказываюсь иногда. В отопительный сезон соблюдаю влажность воздуха в комнате 55-65%. ----- Упражнения выполняю почти ежедневно утром и вечером. Вечером особенно, делаю много разных упражнений, чтобы большее количество мышц было проработано. Уходит на это около 1,5 часа. После этого чувствую себя как проснувшись утром (следует заметить, если не соблюдать влажность в отопительный сезон 60%, то утром трудно вставать от обезвоживания). Жизнь наша состоит из движений, поэтому шведская лестница с приставкой турник, в углу блок с грузами и спортивная кровать без спинки должны являться домашним интерьером. В основном люди обожают только мебель стоящую без дела. Всем успехов!😊
@user-fr4tt2bt2f 2 ай бұрын
Отлично!!! Успехов Вам!!! По влажности воздуха согласна,утра всегда- жажда,теперь знаю причину!!! Спасибо за мотивацию!!!
@Popov_1991 Ай бұрын
Красавчик!
@user-tc1vw1mr2g Ай бұрын
Умничка
@user-vm3ip9mu5b Жыл бұрын
Отец воспитал, достойную смену себе.. прекрасная передача, всем огромное спасибо !! 👍👍👍
@omarrzaev3219 Жыл бұрын
@@BubnovskySM доктор, а упражнения лечат невроз?
@user-oc4ie1si8c Жыл бұрын
Очень очень нравится СЕМЬЯ!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ДОБРОТУ К ЛЮДЯМ, К НАМ!!!
@user-vv1dm8ul5u Жыл бұрын
@@BubnovskySM Спасибо Вам, Сергей Михайлович, что Вы напомнили что мы ленивы, трусливы и не настойчивы в преодолении своих проблем,также увлекаемся пилюлями!
@user-bj2br4de1r Ай бұрын
@@user-oc4ie1si8c😅
@Moograce 2 жыл бұрын
Какая гордость для Сергея Михайловича воспитать таких детей!💓
@user-kh3eb9is1w 9 ай бұрын
, Реестра кроссворд уровень20044 Кроссворд уровень 2044 Люблю кроссворд уровенлдкроссворд уровень 2044
@user-qy1cp7kr6c 5 ай бұрын
Молодцы ребятишки у него
@user-sk6dw1iq2j 2 жыл бұрын
СЕРГЕЙ БУБНОВСКИЙ - САМЫЙ ЛУЧШИЙ ДОКТОР В ЭТОМ. МИРЕ ! С ДНЁМ ПОБЕДЫ ! ЛЮБВИ И СЧАСТЬЯ !
@user-lx7lp4re4t Жыл бұрын
Вот именно, что доктор, а не раб фармации.
@user-wq3zc5dz2w Жыл бұрын
Слава и огромная благодарностъ от человечества, т.к. гений ,мужество и гуманизм истинного врача с большой буквы! СПАСИБО ИДАЙ ВАМ БОГ ДОЛГИЕ ЛЕТА! Доктор , ваши методики надо внедрить в санаторно-курортное лечение Кисловодска,Ессентуки, НАЛ ЬЧИКА ДОМБАЯ И АРХЫЗА.ЭТО ГЛАВНЫЕ КУРОРТЫ БОЛЬШОГО КАВКАЗА И РОССИИ
@user-kw8ys5xe2h 9 ай бұрын
До знакомства с Бубновским я перенес 2 операции на сердце стенцирование коронарных сосудов после обширного инфаркта на сердце в настоящее время регулярно занимаюсь в тренажерном зале с силовыми упражнениями просто надо преодолеть лень-это 5 причина смерти всем удачи и здоровья и я считаю лучше умереть на ногах чем в постели прикованным к кровати 👍👍👍
@Elena33.12.7. Жыл бұрын
Вы не просто живёте сами. Вы помогаете жить, а не доживать и другим, в том числе и мне с мужем в 65 лет. К сожалению, в нашем лесу (в прямом смысле слова) мы узнали о вас поздновато. Более 20 лет назад, когда врачи отказались от меня, муж увез меня из Петербурга в лес в Тверскую область. Если бы мы тогда узнали о вас! Но лучше поздно, чем никогда.да и наш лес мы уже не променяем на город. Нам привезли почти все ваши книги. Теперь дети сделали возможным смотреть ваши и ваших детей (достойные дети достойного отца) видео с рекомендациями и упражнениями. Покрова Божией Матери над всеми вами и помощи Божией! С уважением к вашим делам - Геннадий и Елена.
@user-yw9ii1tv1z Жыл бұрын
Сергей Михайлович, Вы ум, честь и совесть современной медицины. В своих разговорах часто применяю фразу "Как говорит доктор Бубновский,..." Ваши рекомендации обоснованны и бесценны.
@user-np9nw6sd6o 2 жыл бұрын
Спасибо, Уважаемая семья Бубновских! Вы заряжаете верой и желанием заниматься !
@nadyanadezhda5786 2 жыл бұрын
Тема интересная и полезная. Полностью согласна что организму необходимо регулярно заниматься физически. В 30 лет мучалась сильными головными болями. Потом пошла в тренажерный зал, регулярно занималась два года. Через шесть месяцев после начала тренировок головные боли прошли. В зал ходила два года, потом возможности не стало, начала заниматься дома, каждое утро зарядка на 20-30 минут на все группы мышц. Прошло уже 11 лет с начала занятий, головные боли не возвращаются. Так что заниматься физкультурой надо обязательно!)
@user-ww4ri8qz7o Жыл бұрын
У меня головной бол какие урюаражнение радо
@mziakomxidze7999 Жыл бұрын
Слушая вас, спасла племянницу от операции в тбилисе и в батуме чудом . 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😓😄🙏
@Malder24 Жыл бұрын
Так же избавился от болей, силовые тренировки + массаж, а до этого пил нестероидные пачками.
@user-xk1hg8wn5p Жыл бұрын
@@BubnovskySM Иван Максимович Поддубный скончался в Ейске 8 августа 1949 года, на 78-м году жизни, от инфаркта
@user-vv3lt2km9c Жыл бұрын
сила есть - ума не надо - плохо влияют
@user-sq8vr4ju7x 3 ай бұрын
Очень приятные хорошие люди, мудрый отец,прекрасная дочь, всезнающий сын.Счастливая семья.
@BubnovskySM 3 ай бұрын
Добрый вечер! Спасибо за такие слова, очень тронут.
@helenaleman6861 2 жыл бұрын
Счастья вам и вашим семьям, уважаемые Бубновские. Благодарю за интересное видео.
@user-pt3iy6rk6p Жыл бұрын
Я живу очень далеко от ваших центров, но интернет дает возможность скачивать книги, слушать ваши лекции, заниматься самостоятельно (под руководством Михаила) упражнениями.. Давление мое стабилизировплось.. Спасибо большое за ваш труд.. В ваших роликах в высшей степени продумана программа активности всех частей тела, что очень важно. России повезло с вами, дорогие наши Бубновские!
@user-ws7rr1yg4y 5 ай бұрын
Ддд
@user-hp8jo1er8g 3 ай бұрын
Уважение ему..что нет рекламы
@user-jr9bu3ei4d 2 жыл бұрын
Как всегда СУПЕР!!! Вы настоящие!! Спасибо вам миллион раз!!! Кто хочет тот услышит, а кто не хочет слышать глотайте таблетки!! Я не против врачей!! Они безусловно нужны!! Но во главу угла нужно ставить ДВИЖЕНИЕ!! Спасибо Сергей Михайлович Вам и всей Вашей прекрасной команде!!!
@oxanamarkelova8463 2 жыл бұрын
Х
@user-sg2eo7rl9r Жыл бұрын
Спасибо Вам,начинаю заниматься упражнеиями
@dmitriyshepalov3854 2 жыл бұрын
На протяжении 3-х лет ходил к неврологу, причем кандидату медицинских наук с проблемой головокружений. Начались около 45 лет. Скажу честно помогали препараты нормально но два раза в год была рекомендована терапия. Диагноз остеохондроз, протрузии пары шейных позвонков. После начала систематических силовых, кардио занятий на тренажерах /уже через месяц но хожу 5-6 раз в неделю/ качество жизни стало улучшаться. Про терапию и посещение невролога вспоминаю редко и с той мыслью что как же раньше не додумался и не послушал в тч Бубновского. Главное это сделать для себя регулярную физическую активность образом жизни и качество жизни вас сразу порадует!
@user-ml8nb9es4d Жыл бұрын
Всегда рада встрече с доктором Бубновским,это мотивация прежде всего к здоровью,сколько бы лет вам не было,я почему-то с юных лет любила движения,упражнения с обручем прямо на траве рядом с домом и различные разминки,я это понимала с ранних лет,и слушая Ваши видео,а сейчас мне ого-го-го 70,мне все также интересно двигаться и делать упражнения,прибавила к ним дыхательную гимнастику,холодный душ и чувствую,что это оживляет,омолаживает как внутренне,так и внешне,прибавляются эндорфины,и хочется улыбаться,смеяться,как будто старости нет,а есть просто дата в паспорте,как говорят.Моя матушка прожила 93года и умерла в начале июня этого года.Всю жизнь она также двигалась,делала каждое утро физические упражнения и почти до последних лет умела смеяться и плакать,что очень важно не препятствовать своим эмоциям выходить наружу,это очень расслабляет,и болезни уходят,обходят стороной такого человека.Желаю всем такого же долголетия,в движении и радости.
@user-cz8vq3xr3p Жыл бұрын
@@user-ml8nb9es4d l
@user-vm2wk1ig3m 2 жыл бұрын
Доктор Вы стимул моей жизни! Мне 71 в 2009 перенесла обширный инфаркт.День начинается с зарядки,обливания и тренажёра в парке.Спасибо дорогой доктор.Многие лета Вам!
@Valeria1992life 7 ай бұрын
Спасибо за такой полезный ролик! Я фитнес тренер, работаю уже 7 год и сама тренируюсь 10 лет в тренажерном зале! Чувствую себя прекрасно ❤ Все мои ученики уходят довольными и счастливыми после силовых тренировок ❤ Всем здоровья!
@BubnovskySM 7 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, успехов вам в вашем деле.
@dmytrovoloshyn547 2 жыл бұрын
Радости и долгих лет жизни
@user-kp6qg5kx8f 11 ай бұрын
Замечательный С.М.Бубновский и его дети. Особенно Михаил, глубоко мыслит.
@BubnovskySM 11 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за ваши слова!
@user-pg8ue5gf7p 2 жыл бұрын
Дай бог вам здоровья и долгих лет жизни
@user-ll1vg2ui5q 6 ай бұрын
Всё верно! Ежедневные упражнения и утром и вечером создают хорошие условия для кровотока и головного мозга.❤️❤️❤️👍👍👍
@BubnovskySM 5 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий.
@user-bk3sf4bc3c Жыл бұрын
Спасибо Сергею Михайловичу за все его публикации и тот вклад, который он внёс и вносит в наше очень не простое время.
@Elena_A_2023 Жыл бұрын
Вы - молодцы! Спасение человечества!!!!!! Всех благ - вам, господа Бубновские! 🤝
@svetlanad1 6 ай бұрын
Спасибо за видео! Лень наш бич! А вы своими видео "подпинываете"нас заниматься. Я периодически слушаю вас и других доказательных врачей. И всегда и все говорят о пользе физических упражнений. Лет в 35 при подъеме на горку ,заметила ,что задыхвюсь. Тогда закрался вопрос, если сейчас так, то что будет через 10-15 лет. Записалась в группу здоровья. Занятия всегда были разноплановыми, то силовая йога, то со скамейками и утяжелителями, на фитнес мячах, около стенки. Ходила 3- 4 раза в неделю. Ежедневно море с началом купального сезона. Раз в неделю в горы. Жила в Ялте. Через 10 лет переехала. Поменялся образ жизни и я "осела" и в прямом и в переносном смысле. Но потом через несколько лет очнувшись , начала ходить регулярно в лес на прогулки, каталась на велосипеде. Но этого было мало. Уже 1,5 года если иду гулять в лес, то иду со скоростью минимум 5,3 км в час. Надо чуть задыхаться. Но я уже не задыхаюсь . От быстрой ходьбы получаю истинное удовольствие. Был высокий холестерин, питанием снизила его хорошо, но надо еще работать,чуть высоковат. В бассейне проплываю 1 км за 35 минут. Примерно 1-2 раза в неделю. И самое лучшее ,что я предприняла это купила абонемент в тренажерный зал. Хожу 2-3 раза в неделю. Занимаюсь по часу. Очень горда собой! Ушел живот, который был всегда в последние 10 лет, руки хорошо подтянулись(всегда мне казались жирными). Мой вес с 75 дошел до 68 за 2 года. Давление корректирую таблетками маленькой дозой. Никогда не повышается. Сахар нормальный. Убрала уже давно конфеты, печенье,соусы,хлеб иногда. Колбасы не ем. Стараюсь есть нежирное мясо, но регулярно. Хочу заметить ,что занятия физкультурой убирают плохие мысли и некоторые страхи, тревогу. Когда иду быстрым шагом по лесу ощущаю счастье, что могу так быстро ходить. Мне 58 лет. Желаю всем ,кто еще не начал заниматься ,пойти в фитнес зал и начать как можно скорее заниматься. Дальше откладывать некуда! Я лишь жалею ,что не достаточно поняла это в молодом возрасте. Хорошо, что хоть сейчас дошло!) Всем здоровья и радости! успехов
@BubnovskySM 6 ай бұрын
Добрый вечер! Спасибо, что поделились своим опытом, будьте здоровы.
@user-fg9kj9ki8j 2 жыл бұрын
У меня была кавернома в правом полушарии головного мозга,часто теряла сознание,да ещё началась менопауза. Стала искать выход.Бог дал ответ(пришло понимание)-избавилась от лишней суеты и стала заниматься упражнениями. Духовно и душевно заряжаюсь от общения с Господом,а упражнения помогают крови дойти до всех органов и я себя чувствую ПРЕВОСХОДНО! Сознание не теряю и менопаузу не замечаю! Богу слава!А Бубновским огромное спасибо,что делятся знаниями и опытом!
@user-zf6ll2gg5x 2 жыл бұрын
Здравствуйте Светлана!Какие вы делаете упражнения?У меня проблемы с головой:(
@user-fg9kj9ki8j 2 жыл бұрын
@@user-zf6ll2gg5x здравствуйте)) Утром,открыв глаза благодарю Бога за Иисуса Христа,за день,жизнь)) Триаду здоровья по Бубновскому ,это обязательно! И очень хорошо чувствую себя после утренней гимнастики(ссылку кину) Затем,обтираюсь полотенцем,намоченным в холодной воде(очень хочу дойти до обливания). А ещё,заметила,что ходьба на большие расстояния положительно влияет(везде,где возможно хожу,а не езжу) kzfaq.info/get/bejne/Y72PlbWk2J2top8.html
@user-zf6ll2gg5x 2 жыл бұрын
@@user-fg9kj9ki8j спасибо большое
@eugenij234 Жыл бұрын
непонятно, вообще что вы делали
@user-qg4nt1my7d Жыл бұрын
Где заказать книгу можно?
@user-gi4fn5is7c Жыл бұрын
Движение-жизнь! Лень всех убивает...Мне 73.9... Занимаюсь каждый день и всю жизнь по 2 часа каждое утро. Класс!
@user-pj1pr5xk9c Жыл бұрын
Вы молодцы Бубновские. Я очень вас уважаю. Вы настоящие Врачи.Думающие о людях. Благодарю вашу семью .
@thekingofyoutube2945 18 күн бұрын
Очень приятные хорошие люди, мудрый отец,прекрасная дочь, всезнающий сын.Счастливая семья.Ваши рекомендации обоснованны и бесценны.
@BubnovskySM 18 күн бұрын
Доброе утро! Спасибо, очень признателен.
@user-ox2bs9ss3s 2 жыл бұрын
Силовая гимнастика должна быть каждый день это сто процентов спасибо за беседу очень понравилась
@user_yutub Жыл бұрын
Ой, ну Михаил просто красавчик! Обожаю его! 🌼👍😊
@user-ri1qf9si2b 2 жыл бұрын
Когда нет настроения, делаю упражнения, или часовую тренировку, все проходит. Тренировки это: + улучшение настроения + энергия + повышение самооценки Это все круто. Я живу в селе, работы много в саду, в огороде, но каждый день я иду на тренировку, иду к своей цели-стать лучше и здоровее, моей маме за 80,но она вся больная, нету качества жизни, отец ушёл рано-инсульт. Не хочу что бы было как с ними, и не хочу быть больной, поэтому занимаюсь. Чего и другим желаю! Спасибо Сергей Михайлович!
@user-nn5mq4wb1y 2 жыл бұрын
поддерживаю, такая же позиция 👍
@eugenij234 Жыл бұрын
самое лучшее упражнение это ходьба в горы и отдых там
@user-ri1qf9si2b Жыл бұрын
@@eugenij234 если хорошие колени, то конечно это хорошо! Но у меня лично нет рядом гор, и нет времени на восхождения! Кому что нравится.
@upiter9 Жыл бұрын
@@user-ri1qf9si2b Вы по книге или по видео занимаетесь?
@user-ri1qf9si2b Жыл бұрын
@@upiter9 и по книгам и по видео.
@lena49ak66 2 жыл бұрын
Сын просто умница! Выходите почаще в эфир, вы нас стимулируете)))
@SvetlanaYkrasheniya Жыл бұрын
да,найти силы очень сложно, когда угнетают в семье много лет и все начинания просто осмеивали или трепят нервы так, что нет сил до душа то потом сходить. а делать упражнения страшно-тревожность и страх, что станет плохо. что сил итак мало, а тут ещё упражнение,да и такое дыхание необычное для меня и страшное))) смеюсь уже над собой, но решила сегодня начать и сделала уже 2 упражнения. конечно поплакала, и от радости и от небольшого страха, что может начаться тревога.... вообщем бороться надо тихо и молча не говоря об этом никому, тем более тем, кто всё осмёет и потрепит нервы. Всем желаю найти сил и пусть рядом будет хоть один человек, который окажет поддержку... у меня нет таких, а очень хочется... всем счастья ,позитива и гармонии 🥰
@SvetlanaYkrasheniya Жыл бұрын
@@BubnovskySM Благодарю. Вот наберусь сил и доеду до Вашего центра. Может быть ещё можно меня вытащить из этого состояния ))) Мышцы слабые. А мне чуть за 40 только))
@user-du3vu1qw7e Жыл бұрын
Берите себя в руки. К сожалению вы не одна. Движение -это жизнь ..ПОЛНОЦЕННАЯ это не купиш. И настроение меняется положительно.с уважением Ольга из Греции.Бубновский слов нет.Браво ЕМУ БРАВО БРАВО БРАВО!!!! МНЕ 64 я здесь в Греции с 58-59 стала заниматься кинезиотерапией.действительно помогает.
@user-du3vu1qw7e Жыл бұрын
У кого занималась молодая девочка Но специалист сильный с желанием помочь.Она заставила поверить в гимнастику: свои отношением вот так. С уважением ОЛЬГА.
@vladimirv4502 Жыл бұрын
@@user-du3vu1qw7e то
@user-sh4pu3rr6o 8 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@Padishah7430 Жыл бұрын
Мы очень любим зарядку и обливаться ледяной водой- дает заряд бодрости, а после работы снимает усталость, либо контрастный душ, если теплый спать пораньше и быстрее засыпаешь, если холодный в конце то подбодрит, а настроение великолепное. А зарядка дает прекрасное настроение, я к ней привык! Боюсь теперь никогда не брошу! Самочувствие просто класс! Всем желаю прекрасного настроения и бодрости духа!
@user-sr4hs7rt8h Жыл бұрын
Спасибо за лекцию вашей семьи.Я перенесла лет 10 тому назад инсульт на ногах,работая в парикмахерской.Поняла это ,но в больницв не пошла,работала медленно и ходила медленно.Две недели так было.Я имела 2 ДЕНАСа и ездила на работу и оттуда под током.Дома делала себе массажи и двигалась много,по возможности.Затем тихонько отстубила болезнь.Суставы долго я восстанавливала и уколы делала,рекомендованные.Я благодарна клиентам,которые терпеливо ждали очереди,т.к.я работала медленно и говорили"Только не уходите,вы нужны нам".Теперь я постоянно занимаюсь сама ,бассейн,река,прохладный душ.И ваши уроки тоже помогли очень,дай бог вам здоровья и долгих плодотворных лет.И дай бог,чтоб и внуки были такие же.С больши уважерием к вам я и моя семья.
@razida8852 Жыл бұрын
Настоящий мужчина он всегда настоящий. Вы живой пример тем, кто хочет вести здоровый образ жизни. У моего супруга тоже сила воли хорошая, он всегда показывает детям как он старается не поддаваться старости. Берегите себя. Приятно было видеть и слушать вас втроём.Желаем вам всем успехов и радости от них. Всего доброго.
@Voloha1740 Жыл бұрын
Сергей Михайлович, послушал ваш совет "не бояться боли", через боль разрабатываю суставы и дело пошло на выздоровление. Спасибо вам огромное.
@user-jg6vg8fi5q Жыл бұрын
Ходу в центр уже почти два года!Хорошо себя чувствую.Стала крепче физически.Хорошее настроение.На память не жалуюсь.Мне 67лет.Спасибо доктору Бубновскому.Спасибо тому кто открыл центр у нас в Караганде!
@irinakonstsntinenko5392 Жыл бұрын
Удовольствие дорогое?
@user-qy1cp7kr6c 6 ай бұрын
Молодцы ребятишки у отца и похожи на него
@nataliaraketa1171 2 жыл бұрын
В первую очередь отказаться от употребления разрешённых наркотиков таких как АЛКОГОЛЬ, особенно ПИВО, и ТАБАК. А тогда и захочется заниматься разнообразной физической активностью, здоровым питанием, духовными практиками.
@eugenij234 2 жыл бұрын
табак? я вообще не понимаю как люди курят.... это какой нужно запас прочности организма???? я без курива и алкоголя себя ощущаю не важно... а если курить и пить. вообще не знаю ..... да и опыт был однажды перепил чуть не умер.... теперь вообще не пью!
@user-ri1qf9si2b 2 жыл бұрын
@@eugenij234 у вас слабое здоровье!) Ну а насчёт курящих и пьющих, когда нибудь организм даст сбой, в виде какого нибудь заболевания , и эти люди воспримут все по другому, и надеюсь придут к верном решению, займутся своим здоровьем.
@user-pl1ww4hb8j 2 жыл бұрын
Спасибо большое за видео. Благодаря Вашей семье я регулярно выполняю гимнастику, выкупила почти все книги М.С. Бубновского . У меня всегда отличное настроение и все благодаря занятиям. Я думаю что я на правильном пути! От всего сердца благодарю Вас!!! Здоровья Вам и Вашей семье!!!!
@user-rn8wy4pd5t 2 жыл бұрын
Я .накосячил Ни Чем Не Занимался Утром Встал .и Понел Что Мышцы Угасли И Сейчас Догоняю 10 .лет Робота Дом И.начал Догонять Потехоньку Спасибо Вам Сейчас Дача Всё Болит Но Терплю Изанимаюсь
@user-vu8ye2xw3c Жыл бұрын
Спасибо , спасибо прекрасный человек ,народный доктор, врач с большой буквы!!!!!!
@user-mt7rp8bf7i Жыл бұрын
Сколько потеряли здоровье Сколько уже вырезали Сколько уже химии сделали😥 Как жаль что раньше не было такого доступа знаний Пусть Господь благословит вас дорогие
@user-by6iw6of8r 2 жыл бұрын
Милая , добрая, благословенная семья, Слава Богу за Вас , Ваш труд на благо человечества и нации ,невозможно оценить ту работу которую Вы проводите в реальности и на просторах интернета, так желаю чтобы Бог очень обильно благословил Вас вовсем , и дал Вам многие , многие лета 🙏🙏🙏 Добрый доктор , Вы уникальны !
@bakaevobidjoxamidovich9395 Жыл бұрын
Вы последователи Авиценны.1 томе книги Авиценны Канон медицины . написано о гимнастики водных процедур и про питание. 1020 лет назад..а нинишние врачи работает с аптекарами
@user-rv7ep5ld9i Жыл бұрын
Правы на 100 проц.Этого я достигла самостоятельно по подсказке организма.Благодарна Богу.
@user-rv7ep5ld9i Жыл бұрын
Гимнастика каждый день.,хотите вы или нет,но каждый день.Иначе никак.Обливание это класс.Бег это или ходьба 120 шагов в мин. Это просто счастье.Ничем не заменишь ,если хочешь быть здоров.Проверено.68 летС 30 лет без лекарств.Травы.
@user-rv7ep5ld9i Жыл бұрын
Пишите если хотите поделюсь опытом.ЗОЖ моя настольнаЯ книга.А ещё гимнастика тибетских лам.Пять жемчужин
@mokymas1710 2 жыл бұрын
Вы лучшие.Удачи вам
@user-fr4tt2bt2f 4 ай бұрын
Спасибо!!! Великолепная мотивация!!! Мне 60+, хожу, плаваю, обливаюсь холодной водой , поняла, что на верном пути! Да здравствует семья Бубновских!!!!
@BubnovskySM 4 ай бұрын
Добрый вечер! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
@user-fr4tt2bt2f 4 ай бұрын
Сергей Михайлович, благодарю за ответ!!! Успехов Вам и Вашей семье, восхищаюсь Вами !!!!
@user-bu5st7lr8w 13 күн бұрын
И все равны дряхлые и старые. И что вам это дало? Мозги начали лучше работать? Нет. Красивее вы не стали. И очнулись поздно
@user-hm8pd5pt8v Жыл бұрын
Спасибо большое уважаемому Доктору Бубновскому, лучшему Доктору России!!!.❤
@user-fp8cl6de1i 2 жыл бұрын
9-год год занимаюсь силовыми, бассейн, зимой Лыжи... Выполнила мастера спорта в 61 год😉 Закончила курсы фитнесинструкторов.
@klavaklava7193 11 ай бұрын
Вы большая молодец,респект и уважение
@user-zr2ru7ge4j 9 ай бұрын
Вот это круто!!!!
@Vitaliivi 2 жыл бұрын
Занимаюсь физическими нагрузкам через день. Считаю что один день должен быть на востоновление организма. Мне 33 и занимаюсь уже в течение года. Чувствую себя прекрасно даже лучше чем в 25 всегда бодр и полон сил. Как начал заниматься заметил что настроение всегда хорошее дипресии не бывает. Заниматься начал я из-за боли в спине и о чудо я забыл о боли.
@user-nv4ll3xs4n Жыл бұрын
Большое Вам спасибо,С.Михайлович ,а также Михаилу и Людмиле за все видео ,за заботу и любовь к людям .Слава Господу ,что Вы есть у нас ,что помогаете улучшить и сохранить здоровье нам .Выполняю ваши упражнения ,рекомендации , обливание холодной водой.Да даст Вам И.Христос здоровье на многие лета и спасения души.Продолжайте и помогайте и дальше нам.
@user-vl7up8yc8h Жыл бұрын
Аминь☀️❤🙏😁
@Mar_Siomikova Жыл бұрын
Совершенно согласна с докторами! при депрессии спасают физические упражнения! Когда управляешь своим телом получаешь настоящий кайф! очень помогает ваша партерная гимнастика. Уже 3 или 4 года делаю вашу гимнастику и каждый раз вас благодарю! спасибо большое!
@user-rh2ex9ow2i 8 ай бұрын
Я этой зимой столкнулась с депрессией , но никто кроме меня не не заметил 😂. По тому что я ввела много привычек! А когда это состояние прошло я стала вводить ещё больше привычек в том числе и спорт!
@user-gc7xo1sp5e 7 ай бұрын
Спасибо большое за такую полезную и интересную передачу. Но хотелось бы узнать конкретно, какие можно делать упражнения, если болит голова. Сделала мрт и мне сказали, что от неконтролированного давления у меня лопнули мелкие сосуды головного мозга. Это очень опасно?
@user-jc5pp5ih2w 6 ай бұрын
@@user-gc7xo1sp5e❤❤❤
@user-pu7gj4zf5y Жыл бұрын
Какая прекрасная семья, какие благоразумные дети. Пусть приумножит Б-г ваших потомков многократно
@vioricastavita3694 8 ай бұрын
Все верно что говорит Доктор Бубновский и еще другой доктор так хорошо посоветовали нас как лучше, иметь память, ясный ум, и хорошее кровообращение. Я начала в течение трех месяцев делать упражнение и с холодной водой, и сказать что улучшение есть радикальные, стала активная, веселая, на память не жалуюсь, хочеться танцевать, кароче вижу жизнь в красках. Блогодорим за прозрачное обьеснение докторам, и Блогодорим за любовь к нам людям что так важно для нас Ваши професиональнын советы. Спосибо огромное.
@BubnovskySM 8 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
@user-gf1id7ht2z 2 жыл бұрын
Доктор Бубновский -мой спаситель!!!!! Занимаюсь по его методике с 2017 г. Сергей Михайлович, Вы-лучший!!!!!! Спасибо Вам и всей Вашей семье !!!!!!!!
@user-bg1dm5ky1x 2 жыл бұрын
Уважаемий Сергей Михайлович разработайте пжалуста гімнастику от епелипсии.Большое спасибо.
@kaktustsvetushiyoduvanchikami Жыл бұрын
Надежда, а где Вы посмотрели упражнения? В какой книге описаны?
@zhannarybachenko Жыл бұрын
Замечательное видео огромное вам спасибо за него мне скоро 81 год. Я такой вывод сделала я до этого занималась и занимаюсь по вашим рекомендациям а сейчас просто встану и пойду на улицу и буду там делать упражнения на площадке спортивной. Здоровья вам всем какие вы же все умные красивые и добрые и того же всем желаете нам вы заботитесь о нашем здоровье
@user-cq4io6fr6y Жыл бұрын
После физических упражнений жизнь бежит в организме сразу. И это сразу можно почувствовать!!!!!! Кровь бежит по сосудам💃
@lidiyawilkin3794 2 ай бұрын
Драгоценный наш доктор Сергей Бубновский и вся ваша прекрасная премудрая красивая семья еще раз будьте благословенны здоровы красивы и долголетние любим вас и желаем всего самого хорошего в жизни Всех вам благ
@BubnovskySM 2 ай бұрын
Доброе утро! Спасибо, очень тронут.
@user-zb3zg8uv2h 10 ай бұрын
Спасибо большое всей вашей семье за популяризациию здорового образа жизни. Инсульт сегодня действительно огромная проблема ❤
@BubnovskySM 10 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за отзыв, очень признателен.
@user-ld7jn5wb2c 2 жыл бұрын
Замечательное видео! До 53 лет я страдала сильнейшими головными болями, болями в шее и спине. И только, когда я 9 лет назад , после очередных сильных таблеток, стала терять память, я поняла, что это край, выбросила все таблетки и купила первые две книги Сергея Михайловича "Остеохондроз-не приговор" и "Головные боли, или зачем человеку плечи". Начала изучать и на следующий день потихоньку начала заниматься, обливаться холодной водой. Теперь, если вдруг заболевает голова, лечу ее упражнениями, дыханием и холодной водой. Через два месяца я почувствовала, что голова почти перестала болеть. Прошлым летом я лечила артроз колена в Центре на Авиамоторной и колено после трех циклов занятий прошло. А еще, совсем недавно, я пришла в тот же Центр сразу же после снятия гипса с руки (был перелом со смещением лучезапястного сустава). И опять все прошло благополучно. Очень благодарна врачу - кинезитерапевту Фомину М.С., инструкторам Олечке Лобановой и Гавриловой Татьяне за профессионализм, чуткое и внимательное отношение. Теперь продолжаю заниматься дома каждый день примерно по полтора часа. Спасибо, Сергей Михайлович, за Вашу методику, которая делает нас здоровыми. Здоровья Вам и всем Вашим близким.
@user-ex1qc5kw8k 2 жыл бұрын
@@BubnovskySM перенесла операцию по удалению гематомы головного мозга 21 апреля ,ходила сгемотомой 2 месяца пока не стала разваливаться,несколько лет занимаюсь по методике Бубновского и вот после операции восстановилась быстро,на 5тый день уже прибежала по 50раз,отжималась 50 и на пресс 50раз на больничной койке,а мне 70 лет.Спасибо Вам Сергей Михайлович.
@Roza1958 7 ай бұрын
Благодарю 🙏 Занимаюсь в клубе Бубновского в Анапе Третий год : Полна энергии, счастья, задора , оптимизма, лучезарности : память великолепная , пишу стихи , мне скоро 66 , Веду каждое утро в Зуме : гимнастику с девушками старшего и среднего возраста, они довольны и счастливы и бодры !!!
@BubnovskySM 7 ай бұрын
Добрый вечер! Благодарю за отзыв, будьте здоровы.
@ninamarmuzevich4549 5 ай бұрын
И вам здоровья всем, Божией помощи вам в ваших трудах,
@BubnovskySM 5 ай бұрын
Добрый вечер! Благодарю, очень приятно.
@user-kq2rv6wq9w 6 ай бұрын
Какой обаятельный человек Сергей Михайлович ! Спасибо Вам за ваш труд для людей ! 👍👍👍👍👍👍👍💖💖💖😘😘😘
@BubnovskySM 6 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо, очень признателен.
@user-nk2wf7qq7l Жыл бұрын
ПРОСЛУШАЛА ВАШУ ЛЕКЦИЮ. МНОГО ИНТЕРЕСНОГО ДЛЯ СЕБЯ ПОДЧЕРПНУЛА. КАК ЖЕ НАШ ОРГАНИЗМ ТЕСНО СВЯЗАН С ДВИЖЕНИЕМ.СПАСИБО ЗА МОТИВАЦИЮ.
@user-dh1sy7km1c 3 ай бұрын
Большое спасибо Сергей Михайлович Вам и вашим детям. Мы Вас очень любим... ❤️❤️
@BubnovskySM 3 ай бұрын
Добрый день! Спасибо, что смотрите и комментируете.
@user-gf2pw1kf8r Жыл бұрын
Движение - это жизнь! Я тоже отмечаю после тренировок лёгкость во всем теле, умиротворение и отличное настроение. Позитив во всем теле, ощущаешь радость жизни 🌞
@user-pd1yi3vh8t 2 жыл бұрын
Какие вы мотиваторы, смотрим, делаем. Храни, Господь вашу семью. Ждём новые видео.
@user-hw2kd8gv5v 2 жыл бұрын
Мои занятия начинаются с мысли:- "как советуют Бубновские " с Сергеем Михайловичем знакома ещё по газете ЗОЖ в СССР, с тех пор не расстаюсь с Вами, спасибо огромное! Отдельное спасибо Михаилу за мотивацию (мыть руки и чистить зубы), юмор очень позитивный!
@user-ij2gb5bu2v 2 жыл бұрын
Спасибо вам, Бубновские за ваш труд, я хожу в " Центр Бубновского" , мне лучше не только физически, я стала принимать решения быстро и правильно, поняла, что стала лучше соображать,
@galinabondar8193 2 жыл бұрын
Спасибо за ваш огромный труд. Всегда стараюсь смотреть ваши видео с интересом и советую другим прибегать к вашим методикам. Но к сожалению имею огромную проблему с сосудами головного мозга. По утрам опускаюсь с головой в ледяную воду. Но упражнения не регулярно. Ощущение тумана в голове. Шаткость походки .ноги подкашиваются в коленях. Буду заканчивать ледяной водой.
@user-ek6mj6ed6o Жыл бұрын
Добрый день доктор!!! Как на счёт йоге??мне 62, занимаюсь йогой 2 р в неделю , знаю что маловато🫤🤔но, чувствую что для тела все хорошо!!! Вообще мнение, и у меня ещё остеопороз!😊
@user-ek6mj6ed6o Жыл бұрын
И ещё доктор! Переболела год назад короной, и сейчас занятие стали тяжеловаты, особенно с головой, наклониться потом тошнота и земля из под ног уходит . Вообще мнение , спасибо
@user-oo4ur2sr5z 2 жыл бұрын
Здравствуйте уважаемый доктор Сергей Михайлович!Мне 59 и ооочень много всяких болячек! Ходила по врачам назначают таблетки и даже они не помогли от ноющей боли в левой ноге! Делала МРТ позвоночника протрузии и грыжа много всего приехать в центр нет возможности я не прибедняюсь пыталась делать приседания отжималась смотрела разные видео ваших и других не помогло надо ведь делать правильно эти упражнения так что буду жить двигаться а вам вашей семье всего самого доброго!
@user-sh6pj7gd9q 2 жыл бұрын
Огромное спасибо Сергею Михайловичу, Михаилу и Людмиле за м о щ н ы й мотивационный ролик. Смотрю Вас регулярно, ЛФК оставляю в памяти смартфона, как наглядное пособие. Перенес 2 операции на поясничном отделе позвоночника (травма), выраженый парапарез нижних конечностей... Заметно, когда не занимаешься. Все симптомы, о чем разговор в ролике, начинают проявляться! ВЫ РЕАЛЬНЫЕ ПРОДОЛЖАТЕЛИ принципа великого Лезгафта "ТО, ЧТО НЕ ТРЕНЕРУЕТСЯ, ТО УМИРАЕТ!" Здоровья ВАМ на благо людей!!!
@user-sh6pj7gd9q Жыл бұрын
@@BubnovskySM Успехов в благородном труде. Привет из Белоруссии.!
@samshakorin8800 2 жыл бұрын
Начал изучать ваши труды с прошлого года. Мне сейчас 22, и год назад у меня появился диагноз гипертония 1 степени, но я жил и не чувствовал это никак на себе. Упражнения, холодная вода, свежий воздух сделали свое дело, теперь у меня и бывают скачки выше 140/90, но это уже не постоянное явление как было раньше. Сейчас утром 118/70 днем 126/80 в среднем. С тех пор я занимаюсь регулярно и не представляю себе жизнь без упражнений, особенно без холодной воды- это такой кайф. Выходит, что гипертония привела меня к Вам, интуитивно понимал, что таблетки ещё никого не вылечили. В одной из ваших книг я нашёл ответы на свои вопросы. Благодарю Вас от лица всех подписчиков, что продолжаете образовать население и помогли мне и много кому ещё.
@eugenij234 Жыл бұрын
вам просто нужно пить воду. и всё
@samshakorin8800 Жыл бұрын
@@eugenij234 благодарю за совет, проблема такая была да- уже исправлена, пью хорошо
@user-ui3zc5fv6d Жыл бұрын
Бубновские вы настоящие доктора,вы лечите людей без таблеток,а это самое главное.Я восхищаюсь вами.Вот если бы все врачи брали с вас пример.А то сейчас люди боятся обращаться к врачам,т.к. им нужны только деньги.
@valentinaguzik1671 2 жыл бұрын
Поклон Вам дорогая многоуважаемая семья Бубновских здоровья Вам , процветания , и всех самых лучших благ ,пусть Всевышний благославит Вас только на добро и удачу, здоровье любовь о родных и близких .Я Вас очень люблю , для меня праздник слушать Вас .Я всю жизнь свою занимаюсь , каждый день что то да делаю , Моё доброе утро под холодный душ, далее уже вме по порядку. Движение это жизнь , у меня день через день пробежки , с ходьбой, почти каждый день , свои 11 км наматываю..О возрасте , я не люблю говорить, чем больше лет тем больше хочеться всего прекрасного , но чтобы увидить это прекрасное , надо быть в форме каждый божий денёк. Я дорогой доктор ваша ровесница.Три раза уходила в другой мир , но по возвращению , я ценили жизнь каждый час и каждый божий день .
@user-wo6ln2if1w Жыл бұрын
Согласна, что сидячий образ жизни сокращает жизненные силы.Мне 60 делаю зарядку, занимаюсь на тренажёрах! Чувствую себя великолепно!!!
@user-gw5mr6gk8k Жыл бұрын
60 лет это серьезный возраст и скоро понесут на кладбище, природа берет свое, это жизнь
@user-wo6ln2if1w Жыл бұрын
@@user-gw5mr6gk8k Евгения хочу сказать, что моя молодость была связана с физической активность ( лыжи, стрельба, плавание).А цифра в паспорте не о чем, не говорит!!! У меня заряд позитива, движение - это жизнь!!! Желаю Вам верить в чудо!!!😃
@Anna-uw8bp 7 ай бұрын
@@user-wo6ln2if1wбраво 👏👏👏 так держать 👍🙏
@irinariabova9949 Жыл бұрын
Бубновские,вы ЛУЧШИЕ!!!!СПАСИБО!!!Здоровья вам и всего самого наилучшего!
@gregorwundersee4343 7 ай бұрын
Здравствуйте, уважаемый Сергей Михайлович! Я живу в Германии, каждое утро у меня начинается с гимнастики. 15 минут на коврике, затем 40-50 минут прогулка по, рядом находящемуся, лесочку. Да, мне 73. Веду здоровый, активный образ жизни. После прогулки перехожу на 3 кг. гантели. После всего этого душ, переменно холодной-тëплой водой. Ну а потом просмотр подобных видео роликов на различные темы. С помощью сегодняшних технологий можно успешно сочетать просмотр подобных роликов с одновременной уборкой в квартире, приготовлением обеда. Слово АПТЕКА мне мало знакомо. Свой огород, заготавливаю ягоды, травы на чай к зимним вечерам. Спасибо Вам за вашу информацию, которую вы нам передаёте. Здоровья Вам и всем Вашим зрителям. С уважением, G. W. город Gießen, земля Гессен.
@BubnovskySM 7 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
@user-ed1rr5hd1s 2 жыл бұрын
Сергей Михайлович Спасибо Вам и Вашей семье! По Вашей методике занимаюсь резиновыми эспандерами, постепенно перехожу на гири, Вы очень меня мотивируете Спасибо!
@user-kz3xq2bu3j 7 ай бұрын
Очень хочется,чтобы наше,Министерство ,отвечающее за Здоровье Народа истинно заинтересовалосьМетодами Сергея Михайловича и постаралось бы вовлечь его коллектив в работу наших Здравоохранения и образования,да и Культуры тоже ведь все его исследования,методы,работы ,книги ,труды,организаторские подвиги ,ей яБогу достоцны анимания Руководства Страны, такие АЛМАЗЫ НАРОДА НЕОБХОдИМО БЕРЕЧЬ! !!
@vadimbartashunasbartashuna7813 7 ай бұрын
Мне 61года, работаю в морском торговом порту, докером-механизатором, смена 12рабочих часов ,регулярно занимаюсь спортом, слава Богу за все. Всем желаю здоровья в активной жизни❤
@BubnovskySM 7 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
@user-cg9vi2lc8e 2 жыл бұрын
Мудрейший из мудрых!!Благодарю!!
@user-dq6gm9dd8v 2 жыл бұрын
С прошедшим вас с праздником, Спасибо вам за хорошую лекцию .
@dmytrovoloshyn547 2 жыл бұрын
Я сделал как вы сказали сто процентов работает спасибо Вам
@user-zm9qq9jz4k 4 ай бұрын
Вы молодцы ,полчаса говорить одно и тоже,это талант. Чтоб заставить человека заниматься физически, нужно ввести закон, чтоб на педприятиях с сидячей работой обязательно выделялось время в районе часа, на физическую нагрузку..
@BubnovskySM 4 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий, будьте здоровы.
@norholsahadinova1258 Жыл бұрын
Приятно слушать. Да, движение это ЗДОРОВО!!! Спасибо, за вашу работу. Народ, подымайтесь и в Центр Бубновского!!! Гр. Поддержки!!!
@userdns503 Жыл бұрын
Я живу в приморском крае, даже во Владивостоке нет такого центра, а жаль приходиться
@user-cj4um1lx7s 2 жыл бұрын
Спасибо ДОКТОР! Благодаря вашим упражнениям я на ногах , не в инвалидной каляске. Я хожу!!!
@user-oc4ie1si8c Жыл бұрын
Молодец!
@user-es9je7gn3f 2 жыл бұрын
Делаю упражнения, последнее время регулярно и заметила, что действительно ходить стало легче, правда в вверх мыть потолки и окна ещё боюсь , потеряла гибкость и ноги не могу затащить без маленькой тубаре Ки
@user-yj8tq4rp5p Жыл бұрын
Здравствуйте! Обожаю Михаила! Очень хорошие ролики, он очень внимателен к людям, любит людей. Отвечает на комментарии, причём сам, конкретно.
@svitlanamolchanova2626 2 жыл бұрын
Просмотрела и прослушала видео.Сергей Михайлович Вы есть Вы.Другого такого нету.❤️
@NY11888 Жыл бұрын
Самый лучший доктор на Земле!!!
@lydiafochtbetger6424 Жыл бұрын
Огромное спасибо за ваши лекции, всё очень интересно, свежо, полезно, необходимо в наше непростое компьютерное время. Постоянно с восхищением слушаю ваши лекции, люблю вашу дружную, прекрасную семью, купила тренажер, стала регулярно заниматься и без упражнений уже не представляю своей жизни! Очень вам благодарна! Здоровья вам, позитива и успехов в вашем замечательном деле! ❤
@snezhannakorneva221 2 жыл бұрын
В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ,ЗДОРОВЫЙ ДУХ!!!
@user-xq3rj8uw9z 2 ай бұрын
С большим интересом, прослушала вашь врачебный консилиум! Вы призываете людей к здоровью! И это большая ваша заслуга. Пока люди молоды, об этом мы не думаем. Но наступает такое время, а сейчас особенно рано начинаются возникать разные патологии. Нужно включать мозги с детства и не дожидаться момента, что вдруг что то неожиданно в организме что то ломается и начинать его доламывать медикаментами. Ведь этой химии , ломающий нашь организм, мы получаемот продуктов неясного происхождения. Поэтому, нужно помогать своему организму самим, Слушать внимательно, все рекомендации по упражнениям, правильному дыханию, питьевому режиму. Сергей Михайлович постоянно нам напоминает, чтобы помочь себе,необходимо выполнять все перечисленное, при это должна отсутствовать лень, присутствовать послушанием старание трудиться во блага своего здоровья. Громадное уважение к вам , спасители населения! Сама изо всех сил стараюсь выполнять все ваши рекомендации.
@BubnovskySM 2 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.
@user-sg3my3nm9o 2 жыл бұрын
Спасибо большое за ваши советы.Я на себе это испытала.Теперь регулярно хожу в центр Алматы и очень довольна своими результатами.Память восстанавливается,суставы перестали болеть и стали подвижными.
@innaholovata6045 2 жыл бұрын
Спасибо большое Сергей Михайлович за вашу работу очень помогает мне занимаюсь по вашей методике восстанавливаюсь после инсульта сама низкий поклон всей семье Бубновских
@vocev4067 5 ай бұрын
Благодарю.Бегу заниматься 😊
@user-yk6zx6ig3y Жыл бұрын
Здравствуйте Сергей Михайлович, я из Алма-Аты. Просматривая ютуб случайно наткнулся на ваш канал и сразу же подписался. Мне 59 лет, в последнее время кружится голова, давление больше 140. Обратился к врачам, сделали МРТ, диагноз дисциркуляторная энцефалопатия. Прописали разные таблетки и уколы, но пока не помогают. Решил как вы советуете заняться физическими упражнениями, надеюсь в будущем на положительные результаты. Спасибо вам и вашим детям за прекрасные мотивирующие видео. Надеюсь у меня всё получится. Здоровья и удачи вам и всем вашим родным и близким!
@user-iu8vy8dw6z 7 ай бұрын
Польза от ваших видео огромная. Посмотрела, послушала, прониклась, стала обливаться утром холодной водой, сначала было бррр, страшновато как то, через три дня у-у-у х, кайф и радость, растираюсь как следует и делаю комплекс упражнений , стопы, ходьба на носках, пятках, внешней и внутренней стороне стопы, колени, растяжка задней стороны голени, и тд, появилось понимание о том, как правильно, результаты потрясающие для меня, во первых хорошее настроение, радость😂(особенно после холодного душа) все дела делаю с удовольствием, понимаете, усталости, как раньше нет, а прошло всего 5 дней, поэтому правда видимо, что человек ленив, понимание есть, что это хорошо, попробовал, но как то ещё результата не почувствовал еще, а уже махнул рукой, что теперь всю оставшуюся жизнь это делать, и бросил, лень, а напрасно. Спасибо большое, что образовываете нас, обывателей ленивых😅❤❤
@BubnovskySM 7 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
@valentinacostas6997 Жыл бұрын
Очень благодарна доктору Бубновскому за науку.Всякий раз убеждаюсь:всё гениальное просто. Только без лени!!!! Разработки доктора очень помогают жить.Разболелись колени и,казалось, всё ,конец.Ничего не помогало ни физиотерапия,ни компрессы,ни мази.От компрессов началась аллергия,сыпь,зуд.немного легчало от массажа и то ненадолго.И вот произошло знакомство с ВЕЛИКИМ ДОКТОРОМ ! Я могу всё: и приседать ,и бегать,делаю шпагат,берёзку и т.д. А возраст ни при чём,как верно подчеркивает уважаемый Доктор.Люди,слушайте ,что вам советует великий Человек!!!!👍🙏👋 Спасибо Господу за него!
@user-vd1jj5eb7z 6 ай бұрын
Доброго здравия семье Бубновского С.М.! Мне 52 года,живу в Костанае.У меня много сумок,сумочек и в каждой по две таблетки Цитрамона от головной боли,на экстренный случай.До того как я начала ходить в клинику,сама дома делала отжимания от головной боли по вашей методике,и она срабатывала,боль отступала,я прямо во вкус вошла отжиматься,и сейчас у меня уже нет этих болей,и таблетки к чертям по выкидывала. Подругам рассказываю,но они скептически относятся, объяснив это тем,что я в это поверила и помогает,а им не поможет,даже жаль их,пусть таблетки пьют.Сейчас я с взрослым сыном инвалидом,у которого тяжёлая умственная отсталость,хожу в клинику"Бубновский",мы только на начальном этапе,и туда уже тянет и тянет.Считаю что клинику могут посещать люди с любым диагнозом,и освоить эту методику, только для начала надо с ленью расстаться.
@BubnovskySM 6 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.
@user-iz4yb9dd9g 2 жыл бұрын
Спасибо Вам огромное семья Бубновских,за ваши рекомендации и ваши прекрасные видео 😊👍
@user-yt5ng2uc2h 5 ай бұрын
Уважаемые товарищи! Предлагаю создать петицию и попросить нашего президента назначить министром здравоохранения Бубновского Сергея Михайловича! Храни вас бог уважаемый Врач с большой буквы!
@BubnovskySM 5 ай бұрын
Здравствуйте! Спасибо за комментарий и пожелания.
@user-tj3xi2ht2j Жыл бұрын
Благодарю за прекрасный эфир ,за ваш труд и знание❤👍!!!
@user-ow7bs2nu1n 2 жыл бұрын
Наиполейзнейшее видео! 😃 Спасибо!!! 👏👍 Увидела в себе все признаки нехватки движения.
Бубновский
Рет қаралды 4 МЛН
Бубновский
Рет қаралды 678 М.
Бубновский
Рет қаралды 140 М.
Бубновский
Рет қаралды 361 М.
Бубновский
Рет қаралды 413 М.
Бубновский
Рет қаралды 1 МЛН
Фильмы Елены Погребижской
Рет қаралды 1,7 МЛН
Бубновский
Рет қаралды 164 М.
Максим Бондарь
Рет қаралды 1 МЛН
Бубновский
Рет қаралды 1 МЛН