Спасибо! Все верно! Я в 2019 занялась скандинавской ходьбой. А с 2008 уже был артроз и голени,и ТБС... Я увлеклась с подругой, начала ходить с шагоме ром в телефоне. Сначала было бодряще. Потом резко заболела спина, позвоночник. Я даже не могла встать с кровати и повернуться. А когда встала- закричала от резкой боли в ТБС. Упала обратно на кровать, извернулась. Сделали рентген, сказали,что головка вышла из ее лога,что ли. Ногу повернуть в паху я не могла. Ничего не могла. Потом положили в районную больницу,там ничего не было, прокололи диклофенак, а потом гормоны. А у меня смешанная астма. Атопическая- на многие препараты,, непереносимость. В районной больнице не было ни пульмонолога, ни ортопеда,а я из Краснодара переехала в район. Не могла дышать в городе. Пробки, газы.. В общем, ужас. На сегодняшний день у меня ухудшилось в ТБС, коленный сустав так раздуло и разнесло! Будто чугунную бомбу вместо ноги приделали! Ни согнуть, ни поднять, вообще не повернуть. Слава богу, за много лет у нас на участке снова появился терапевт. Я обратилась, сделали рентген- надо менять коленный сустав, уже 3 стадия. От боли выписала невролог Габапентин. Да, помогает, боль снимает. Я стала хоть урывками спать. Опухоль огромная в колен стала меньше. Теперь в голеностопе с внешней стороны- отек в районе фоточки, ближе к пятке, с гусиное яйцо! Стопа- отек не проходит, кажется, кожа лопнет. Пальцы постоянно немеют. Еле хожу. Я бы обратилась в Центр Бубновского! Но моя минимальная пенсия НЕ позволяет!!! 12400 рублей! А здесь в апт Габарентин- 800 рублей упаковка. Инвалидн была 3 группы, я ни от чего не отказывалась, деньги ПФ снимал регулярно, но лекарства в этой аптеке постоянно отсутствовали. А из-за моего диагноза смешанной астмы в реестре не было тех лекарств, которые не не повредят. Те что дают - мне противопоказаны. Вот и всё. Снова еду на консультацию в краевую, но это мне ничего не даст. И в прошлый раз ортопед выписал мне препараты, которые абсолютно противопоказаны при астме. Вот и весь мой сказ. А кто прочитал- молодец, здоровья вам и поправки!

Какой грамотный врач. Спасибо большое за вашу информацию. Здоровья вам❤

Спасибо за вашу лекцию и стимул к занятиям!!

Все Ваши видео познавательные,спасибо!

Здравствуйте, Михаил!Как Вы правы! Лет 7 назад благодар'я Вашему папе,его информации ещё по телевизору я подлечила свой коленный сустав растяжка ми,а теперь много лет делаю упражнение велосипед,мне 70 лет ,но чувствую иногда ам боли и вторая нога бывает поднывает. Какой Вы,Мишенька.позвольте Вас так нзвать- молодец и умница,весь какСергкй Михайлович! Так доходчиво и содержательной рассказали об этой болезни!А я частенько тяжелые сумки ношу с магазина,растяжка не делаю больше и бегаю мелкими шажками и.т.д. Теперь я проведу работу над ошибками! Михаил,большое Вам СПАСИБО! Дай Бог Вам к и Сергею Михайловичу крепкого здоровья и процветания канала!👍❤🖐

Спасибо, что вы есть, каждое слово истина!

Спасибо большое за подробную информацию. Михаил здоровья вам, успехов и процветания.

Спасибо вам .Вы очень порядочный и хороший человек .

Прекрасное завершение лекции!👍👍👍

Всё поняла. Спасибо за хорошее объяснение проблемы.

Спасибо огромное!Очень полезная информация!

Благодарю за Ваши лекции,блаоодаря им, я много что поняла,Дякую!

Миша, всё по уму доходчево рассказал. Молодец, спасибо.

Спасибо Вам огромное, Михаил!

Просто восхищаюсь Вашей подачей информации_ Сколько же В Вас доброты Всех Вам благ спаси Вас Бог

Здорово, что разобраны подробно каждодневные проблемы. Спасибо.

Спасибо! Очень понятно , доступно. Чудесный доктор!

А лекция СУПЕР. СПАСИБО !

Спасибо большое за ценную информацию.

Мне 65 лет. Хожу в тренажерный зал, там кроссоверы на штангах как в центре у Бубновского, по улице хожу с палками от скандинавской ходьбы. Но тут я заболела, опять ковид, но в легкой форме. Лечилась без антибиотиков. И после этого сразу заболели коленные суставы. У меня гонартроз 3 ст. Одна нога- эндопротез. Вот снова лежу, уже вторую неделю, перемещаюсь с болью по квартире. Лежа делаю движения щадящие. Спасибо Вам огромное, из Ваших лекций я много узнала про свои болячки. Люди, не отчаивайтесь, потихонечку, но надо все равно заставлять себя делать лежа упражнения, хоть это и трудно и больно и неприятно. Самое главное, не сдаваться. Если даже обострение одного, двух суставов, то надо тренировать другие суставы. Чем больше возраст, тем больше нужны тренировки. Иначе не подняться с постели. 3-4 раза сделали, потом через час еще 3-4 раза. Надо бороться за себя, за свою активность. А упражнения на ноги делать только лежа, особенно когда боль.

100 % Ваша лекция мотивирует, огромное спасибо)

Это видео мне полезно. Спасибо. Подписка!

Сильная лекция.

Спасибо,Вам за ценную информацию...Здоровья Вам..

Огромная благодарность за лекцию! Все очень доходчиво и понятно! Успехов вам и здоровья!

Огромная Вам благодарность!!!

Ни один врач так доступно и убедительно не рассказал о возможности лечения .спасибо большое! Записываюсь на прием к Вам!

Лучшего объяснения не слыхала.Спасибо Вам, ДОКТОР!

Каждое сказаное вами слово , навес золота. Я чувствую , что высокий профессионализм, глубокие знания рождают ИСКРЕННЕ ЖЕЛАНИЕ П О М О Ч Ь. ДОКТОР , СПАСИБО!!!! Привет с Венгрии! Здоровья вам и благополучия в НОВОМ 2022 году.

Таких рекомендаций я не слышала. Спасибо большое вам. Очень познавательно . Буду прослушивать сядет ваших пожеланий

Огромное спасибо за науку!

Полезно,как раз начал болеть сустав в бедре,делаю все что можно,но еще не купила трубчатий еспандер

Спасибо большое за информацию ❤❤❤

Благодарю Вас, очень понятно, доступно, профессионально, как же Вас приятно слушать! Здоровья Вам, удачи.

Очен полезные лекции, спасибо большое.

Спасибо большое!

Огромнейшее Спасибо Михаил за Вашу лекцию !🤗🤗👍👍👍👍❤️❤️❤️😊🌹🌹🌹🌹❤️💯💯💯💯💐

Огромная благодарность Вам , уважаемый доктор, за это видео и ценные советы ! Всего Вам самого наилучшего и крепчайшего здоровья !!! 👍👏🤗

Спасибо большое за информацию.

Спасибо огромное за лекцию!

Доброй ночи! Благодарю!!!

Спасибо, Михаил. Здоровья Вам и благополучия.

Замечательная, доступная, толковая лекция! Спасибо!

Благодарю Вас за полезную информацию!!!

Дааа, доброго времени Михаил Сергеевич! Хорошее видео, грамотно! И я обучаюсь от Вас! Он хочу поправить, или внести всою коррекцию на движение! Если говорить о скандинавской ходьбе, я с Вами могу согласиться, только тогда , когда человек самостоятельно ходит и как говариться с больными суставами (бабушкиной ходьбой) и делая при этом 10 -15 тысяч шагов! Не правильные дейстия в скандинавской ходьбе обязательно приведут к последстиям. Инструктор, да еще если инструктор прошел курсы по ЛФКа, он обязательно покажет, откорректирует правильрость ходьбы и отталкивания палки в движении на растяжке, и также с вдохом и с протяжным выдохом. Делая разминку с растяжкой, отдых в растяжке и заминку. Результаты будут обязательно! И я очень прошу делать такие поправки! Каждый должен делать свою работу хорошо, и знать ее почему он так делает. Тогда и инструктора по ск ходьбе начнут свою работу правильно. Я очень с Вами согласна, самостоятельная , неправильная ск ходьба, это вредно ! Если речь идет о людях у которых совсем суставы развалились, то они и не ходят 7-10 км. Они , как Вы говорите только в магазин, да погулять. Я все равно буду заходить к Вам на канал, Вы мне понравились, и я делюсь Вашей наработкой! Здорового здоровья!

СПАСИБО, Доктор, за мотивацию! Всего Вам доброго!

Вы терпеливо обьяснили понятным языком . Спасибо .

Благодарю, супер доходчиво🙏

Благодарю за познавательные лекции! Спасибо

Спасибо огромное!Много полезного узнала! Будьте здоровы.

Рахмет большой дорогой доктор! Подумал были бы все врачи такие.Сколько хожу по врачам укол заплатил за укол и всё.

Я живу в Алмате и увидела центр Бубновского_! Теперь обязательно пойду!

Благодарю вас за всё. Храни вас Господь. 🙏 🙏

Спасибо вам за вашу помощь. Супер лекция

Спасибо. Дай бог вам здоровья!

Спасибо, доктор! Спасибо за лекцию, с удовольствием слушала вас и сделала для себя выводы: меньше стонать(хотя другой раз выть от боли хочется и вою), правильно вы сказали: не хочешь идти- не ходи. не носить тяжести, не насиловать себя приседаниями, не всем и не всегда это можно и нужно( это касаемо меня) . Слушая вас, я поняла. БЛАГОДАРЮ вас, ДОКТОР!!🙏💪🏿

Артроз 3-4 степени,ортопед ц.Бубновского,сказал,что нужна операция,я не согласилась,на что он ответил:тогда нужно очень долго работать,вот я в свои 71 и работаю- занимаюсь в центре.Состояние улучшилось,стала способна пройти 1-2 остановки,останавливаюсь два три раза,что бы отсидеться на скамейке,потом дальше иду.Полгода назад и 30м проходила с трудом. Спасибо за тему👍👍👍💐

Спасибо очень полезная информация

Tausend Dank für die Wahrheit, für Ihren wunderbaren Kontent! ❤ Georgien

Спасибо за пояснения: так понятно .

Единственный человек в ютубе и в реале кто подробно всё рассказывает жаль только поздно узнал про вас

Благодарю вас, много почерпнула. Здоровья вам.

Очень познавательно. Огромное спасибо ❤👍👍👍👍

😄😄😄😘😘😘Спасибо!Только позитив и настроение на занятия! Лектор -восторг, позитив!

Добрый день Михаил, спасибо вам большое за познавательную лекцию и за ваш высочайший профессионализм!,с уважением Станислава

Большое спасибо Михаил! Ой как вы правы!

Прекрасный разбор темы !

Спасибо за четкое и очень квалифицированное разъяснение моих проблем. Буду действовать согласно Вашим рекомендациям

Как же здорово Вы объясняете! Благодарю.

Благодарю за полезную информацию.

Спасибо за видео всех вам благ

Спасибо,я так и делаю,это все я поняла в результате своих действий.Потому что я сделала одну из операций.

Благодарна очень за вашу лекцию❄❤

Спасибо большое!!! Вы возвращаете нас кстремлению нормально жить , заботится о себе. Благодарю Вас, здоровья Вам,счастья!!!👍👍👍♥️♥️♥️😁😁😁🇺🇿🇺🇿🇺🇿

Благодарю Вас за любовь к людям !

Спасибо что разясняете именно для 3 -4 ст.артроза. Этого нигде нет. Очень много полезного узнала для себя

Надзвичайно вдячна Вам докторе Дуже корисні поради

Большое сасибо за лекцию

Спасибо за лекцию...

Умно, остроумно, конкретно! Главное - опровергает расхожий совет : больше ходить!

Спасибо вам огромное за вашу заботу о людях.

Спасибо,доктор

Незаменимый Человек. Честный и искренний доктор. Благодарю..

Благодарю за лекцию!

Спасибо Большое Доктор За Лекцию ❤❤❤

Благодарю за высочайший профессионализм, ДОКТОР!

Прослушала вашу лекцию с большим интересом. Вы так доходчиво все объяснили. спасибо вам за ваше желание помогать людям. желаю вам и всем вашим близким здоровья и успехов всегда и во всем. Республика Каракалпакстан.

Спасибо большое за ваши советы.

Какой бег, какое приседание , я на ногу стать не могу. А вот на велосипед, если я ногу перекинула , причём женский, даёт мне возможность хотя бы в магазин съездить. Пешком я просто не дойду. А зима, это ужас. Как медведь залегаю в спячку. В магазин дети ходят. Я никуда.

Благодарю вас доктор за позитивный урок! Очень поучительно, доходчиво.

Спасибо вам за информацию удачи вам

Спасибо,доктор!

Спасибо доктор, за отличную лекцию

Супер лекция, особенно в конце, 👏👍

Спасибо Михаил за вашу лекцию, вы очень хорошо обьясняете.

Большое СПАСИБО,доктор,у меня 3 ст гонартроз и коксартроз коленных суставов,удаление менисков,это мне полезно знать!!!!!!!!!👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

СПАСИБО ОГРОМНОЕ! ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ЛЕКЦИЯ!!!

Спасибо, доктор. Очень полезное видео

Спасибо, Михаил! Всё понятно!

Спасибо ! Очень убедительно. 👍❤