Рет қаралды 11,202
Президент FPA Дмитрий Калашников делает видеообзоры статей из онлайн-библиотеки Ассоциации Профессионалов Фитнеса. Загляните в онлайн-библиотеку 👉fitness-pro.ru/biblioteka/
00:00 Какую статью рассматриваем сегодня? Эпидемия ожирения.
Статья «Как мозг решает, сколько нам есть, и что с этим делать»: fitness-pro.ru/biblioteka/kak...
00:38 Почему не хватает воли отказать от еды? Роль мозга.
01:14 Две причины, по которым мы едим.
01:47 Голод и насыщение: физиологические механизмы. Роль гормонов.
03:27 Лептин.
04:35 «Система вознаграждения». Любовь к сладкому и жирному.
06:03 Воспаление гипоталамуса.
06:48 Как обмануть мозг?
08:19 Как отказаться от высокопереработанных сладких и жирных продуктов и есть здоровую пищу? Практические советы.
10:12 Онлайн-библиотека FPA: fitness-pro.ru/biblioteka/
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования. С 2000 года в FPA сертифицировано более 22 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 1000 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 fitness-pro.ru/
__________
Дистанционные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/39A06Xr
- Фитнес-нутрициолог: bit.ly/37oC14n
- Инструктор групповых программ: bit.ly/3AUq3ip
- Детский фитнес: bit.ly/34OjT4B
__________
Очные программы обучения:
- Персональный фитнес-тренер: bit.ly/2ONTH2K
- Инструктор групповых программ: bit.ly/2uFh3Re
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: fpafpa
Telegram-канал: t.me/trenerskayaFPA
Telegram-чат для тренеров: t.me/trenerskayaFPAchat
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/fitness_pro_ru