Бонус 10500 по промокоду BLUD от наших друзей - t.me/u_bluda/3 ►СПОРТ ПИТ - www.wildberries.ru/brands/big-47145 ►СКИДКА 10% НА ВЕСЬ МОЙ МЕРЧ ПО КОДУ BLUD10 - blud.shop/

Былло это лет так 28 назад, купил я за копейки две 32кг. Был я тогда молодой и спортивный, 19 лет, не то что сейчас. До автобусса было метров 150. Как-то с остаеовками донес не особо напрягаясь. А вот от остатовки до дома уже метров 600-700,тут прелести и начались, останавливался каждые метров15. Остается так гбе-то 60-70, рядом стройка идет, выходят строители-мужмки лет зв 40, ну как я сечас и начинаются подколы-- "Вот донесешь, Шварценегером станешь", -- а я уже даже улыбаться не могу. И это ьыло самое мягкое и того, что я по дороге рт разеых прохожих слышал. Вот такая история всплыла в памяти

Видео с гирями для меня лично - контент, который не перестаёт быть интересным

Помню какой ценой досталась мне моя первая гиря Это был 2020 год, самое его начало, думаю не надо рассказывать что в том году было, в общем я ходил в зал и просто обожал тренироваться с железом, в тч с гирями, но так случилось что лавочку прикрыли и сказали сидеть дома. По началу я сильно тильтовал, но потом начался мой горький опыт самоделок. Я делал штанги из черенка и бутылок с песком и водой, выходило годно, но бутылки было очень сложно закрепить. Потом делал блины из поленьев, результат обрадовал больше, но было крайне неудобно Но всё было не то, и вот однажды я узнал что в 7км от моего дома есть гиря, которую мне отдадут за так. Но эти 7 км проходили через местность, где транспорта нет, посему я понимал, насколько это будет сложно. Но моё желание тренить взяло вверх и морозным утром в конце марта-начале апреля я выдвинулся за гирей. Туда я дошёл легко, а вот обратно... Я не рассчитал, что гиря 24кг настолько сложна в транспортировке руками, но тем не менее я её понёс, ибо назад пути не было. Было крайне тяжело, я вернулся только к обеду, по ощущениям я шёл неделю, я забил себе наверное всё мышцы, которые у меня были. Но в итоге я уставший, потный, грязный донёс эту гирю и уже через пару дней восстановления начал заниматься с ней. Потом таким же макаром я перенёс гирю 8кг, но это было куда легче. Там же осталась гирю 32кг, но её перенести уже не было возможности, да и желания, так как залы открылись и проще было пойти туда Из упражнений я делал тягу в наклоне, бицепс, армейский жим(с использованием черенка) и классические упражнения: жим, толчок, рывок. Не скажу что гири сделали из меня силача, но некий положительный результат имелся. Лучше всего комбинировать с брусьями и турником или залом, но кому как Это я к чему. Многим сейчас даётся всё слишком легко. А если даётся легко, то скорее всего человек это не ценит. Поэтому обращайте внимание на простые вещи, научитесь их ценить, ибо для кого то ваша обыденность это чья то мечта!

наконец то увидел ту самую "Гирю". Все ждал когда чсв снизится до нормального значения)) хороших исполнений техник упражнений, примножения главного, здоровья. Успехов в новом году.

Шок, в начале ролика Блуду приходит повестка, а он думает это это реклама олимпбет

Вот по моменту про подбор гири, года 2 назад я ничем не занимался сидел страдал фигней на каникулах как любой 8 класник, но мне очень сильно мозолила глаз гирю 16кг которая стаяла дома и в один прикрасный каникульский день я решился и подошел к бате с прозьбой научить меня ее поднимать и с того момента я ровно год без перерывов каждый вечер поднимал ее, и добился хорошего успеха с начинающих 5 на правой руке я добился 50 на правой и 45 на левой, дальше мне стало скучно работать на повторения и прогересса я не замечал, я перешел на 24кг и поднимал правой 20 раз а левой 15-20 точно не помню, и прошел ровно год как я занимался с гирей и пропала мативация........ даже через силу я не видел смысла потому что отец дальше запрещал поднимать 24кг потому что он думал что это тяжело на тот момент я был 9 класником, и я на 3 месяца выбелся из калии попутно пересматривая и просматривая новые и старые видео чтобы вернуть мативацию, и в один момент я заметил трубу на балконе и понеслось, я вешла по сиридине трубы гирю и поднимал на бицепс уже 24кг и в один момент я сделал то чего давно хотел, я договорился с отцом что я буду заниматься с 32кг гирей не поднимая выше плеча, и моей радости не было придела что я зимой притащил 32кг с гаража попутно отмораживая правую руку, и вот чего я добился с момента начала твоего канала) я начел активно заниматься споротом сейчас я 1 курс колледжа и недавно я наконец смог поднять 40кг на бицепс, и еще 1 момент за 1 год состоя в отношении с 16 кг гирей) я обогнал в силе своего друга упорно ходившего на турники 4 года, именно поэтому я ненавижу подтягивания) Как-то так спасибо Виктор что открыл во мне любовь к кирьевому спорту)

Классическая история) купил 2 по 16 в 14 лет, и проклял всё, пока до дома их донёс)

Только на днях пересматривал старые видосы про гири, жалея, что давненько ничего нового нет про это. Богоподобный услышал мои молитвы!

Виктор, там на GoB вышло уже 2е видео про пацанов из Батово, это прям твоя тема, бабки бабками, но съездить к пацанам, я думаю, было бы тебе самому интересно.

У моей жены дед, ему 92 года. Он сумасшедший. Ну возраст..понимать надо. Купил он 20 лет назад какое-то количество бутылок виски, типа на похороны свои, в случае чего. Так как помирать он не собирается, дай бог ему здоровья конечно, пришлось одну бутылку виски из его похоронного запаса нам сп*здить. Это был 0.7 ред лейбл. Пошурстил я сайты объявлений, поплевался что ценник на гири какой-то неадекватный. В итоге выменял эту бутылку виски на хорошую, советскую 16 кг гирьку ЗиМ. Доволен, занимаюсь.

Для начинающих даже если вы себя считаете подготовленными попробуйте сначала 8кг гирю, так как мышцы сильные могут быть готовы, а вот связки… могут быть не готовы к динамическим нагрузкам

Виктор спасибо за столь качественный контент хотелось бы увидеть то что еще не было на вашем канале тренировочка в лесу с металлом

Приятно видеть, что в этом познавательном обучающем видеоролике. Есть мой подарок, в виде портрета на гире. Спасибо Виктор 🤝

Давно ждал подобный ролик, спасибо тебе за такой контент

Гога молодеет! Сидины все меньше и меньше...

Брал первую гирю 32 кг в возрасте 15 лет,с.в был 64кг,подтягивался 15 раз,отжаться 40 не смог бы,сгибал и ломал двухсотку,ничем более не занимался.Толкнул её сразу,поэтому это всё субъективно. Ещё хотел бы кинуть респект Виктору,благодаря вам начал заниматься спортом,сейчас занимаюсь тяжёлой атлетикой,спасиб вам за ту жизнь,которую я щас имею

сделайте проверку блуда на гогаизм

ВИТЯ ЕЗЖАЙ СРАЗУ К ПАРНЯМ В БАТОВО. ОНИ ПРОДОДЖАЮТ ТВОЮ ТЕМУ И НУЖЕН ХОРОШИЙ МОТИВАЦИОННЫЙ ПИНОК ОТ ГЛАВНОГО ПО ГИРЯМ И ГВОЗДЯМ! БЕЗ ГОГИ НЕ НАЧИНАТЬ💪 КОМЕНТ В ТОП!!!

Очень нравиться твое движение !!!!🙏🏼❤️с любовью Дмитрий !

Виктор Евгеньевич,спасибо за твои курсы!Очень хочется второй части по статике)И можно ли добавить разминку для каждрй тренировки,пожалуйста?Очень помогло бы и улучшило ваши курсы

Совет по выбору первой гири: Можно, конечно, как Виктор говорит, ориентироваться по подтягиваниям, отжиманиям. А можно зайти в какой-нибудь Спортмастер и попробовать там гири. Покупать не обязательно:)

Очень подробное видео, спасибо большое

Виктор с удовольствием смотрю на вас, ваших товарищей, контент, оригинальные диалоги, браво. Жду новых роликов.

Я не могу подтянуться 15-20 раз Отжаться 40 раз тоже не способен И спокойно присесть 100 раз ну как понятно тоже сложно Но я спокойно занимаюсь гирей 24 кг

Отжимания и подтягивания и прочие офп движения как по мне, ни как ни сказываются на выборе гиревого снаряда по весу.Если ты новичек в любом случае нужно начинать с 16кг.Если ты более 10раз можешь жать 16кг ,то можешь включать 24кг в работу.Далее хз я еще не перехожу так как с 32кг уже нужен ремень,а мне чет пока не в жилу его покупать.

Спасибо за контент! Недавно увлёкся гиревым спортом и вот такие вот видосы прям в точку.

требуется видео с советами при вывихе плеча,что делать как быть с тренингом в общем и гирями в частности?необходимо раскидать эту тему хотяб в общих чертах....

Здравствуйте, а у вас есть где-то расписанные тренировки, сколько раз в неделю тренироваться на массу и какие упражнения, подходы и повторения?

Виктор Евгеньевич, благодарю. Как раз из инвентаря только гиря 2П )

При весе 55 кг взял гирю на 24кг за 2300, на раз выжимаю правой рукой, взял для подтягиваний на турнике, удобная вещь)

Спасибо Я психиатр В основном работаю головой Двумя руками за нейромышечные связи 😉 Виктор Евгеньевич, шикарный контент. Привет из Беларуси

В 14 лет очень стал фанатом гирь, и за месяц с 16 до 32 спрогрессировал, весил 56, поэтому это зависит очень сильно от желания, не только от силы

Виктор расскажите своё мнение про притрены, пользовались ли вы ими и.т.к

Также как и многие тут купил гирю 24кг, и естественно она была в гараже , за вокзалом, откуда нормально так надо пешком идти, так что я пополнил тот список отчаянных гиревиков которые во что бы то ни стало добиваются своего, всем ✌ )

Не занимаюсь никаким спортом,но мне нравиться ролика Виктора😊😊😊смотрю с удовольствием😊😊😊

Спасибо за видео!!!

Видос как и обычно топ, Вить, что посоветуешь гантели купить или гирю?

Классный контент спортивной направленности! Посмотрел с большим удовольствием.

Первая гиря - 20 кг. 2 года назад. 4 косаря в Брянске. 16 и 2 по 32 брал уже на металлоприемках. Цены сильно разнятся даже в пределах одного города. Надо искать. Очень доволен. Почти 40 лет уже. А я тащу гири на спорт площадку на удивление пацанятам школьникам и их мамам))))

Очень рад что усы снова закручены, обожаю гирю, спасибо!)

Шикарнейший и полезный выпуск! Спасибо!

Виктор Евгеньевич, будет ли у Вас видео по поводу тренинга с кистевым эспандером?

Витя,ты как старший научный сотрудник,возможно подскажешь какое-нибудь действенное упражнение: в общем,имеется гиря 16кг, имеется привычный вывих левого плечевого сустава. Возможно у тебя есть в арсенале упражнение с гирей,которое помогло бы укрепить мышечный корсет и непосредственно, само плечо? Вообще, можешь ли ты показать какие-либо упражнения с малыми весами для людей, имеющих подобные травмы?

Доброго времени суток, Виктор Евгеньевич, давно смотрю ваши коллабы с Гогой. До сих пор жду, когда уже болт Гоги гнуть будете. Искренне верю в ваши силы, но после хотелось бы чтоб разогнули обратно. Добра вам и безопасной среды обитания.

Скатайся к пацанам в БАТОВО 🔥

добрый день, а как собственно говоря правильно наматывать кистевые бинты? есть ссылка где посмотреть?

Ребят, спасибо за юмор и за видосики! На 23е жена подарила 12кг гирю для разминки и для сыновей, отдала за самую дешевую 230 на Вайлдберризе. Не реклама конечно, но на Авито реально цены такие же, особенно на более редкие веса.

Мне 14,Макс Сегодня мне и моему товарищу повезло.Нашлась гиря у его деда(24 кг) путь до дома-2,5 км,он был муторным.Когда подходили к подъезду к нам подошёл мужик из моего подъезда и говорит:вы гирями занимаетесь?У меня есть одна на 16кг,если нужна пойдём и дам.В итоге теперь я наконец-то тренеруюсь гирей!До этого тренеровки выглядели следующим образом:я нахлабучивал свой рюкзал всякоф всячиной(12кг) и делал притирку(подарили на днюху курс гирьевой)затем поднимал в гараже железный брусок(14-16 кг).Затем штангу предоставили,тягал 25 кг на 4 раза,18 на 15.Теперь я тягаю гирю и кайфую.Спасибо Виктор Блуд за такую мотивацию(3 года смотрю). Всем удачи на тренеровках,железных гвоздей и гирь.Работаем💪

Премного благодарен за ваш труд вы крутые

То чувство когда не умею подтягиваться(раз пять если чистых сделаю, то в своих глазах монстр), отожмусь раз 18,присяду раз 30,но гири по 16 кг залетают, как милые

19:32 есть ещё один момент, не надо доводить гирю наверх рукой, примерно в середине полёта гири, надо подсесть и выпрямить руку, то есть в идеале рука удерживает гирю только в нижней и верхней точке, а основная работа идет за счет ног, рука лиш сопровождает гирю

Где найти этот курс ?подскажите пожалуйста

Купил гирю,решил начинать осваивать,а тут курс от Виктор Евгенича) хорошо это)

Как раз сегодня себе первую шестнашку приобрёл, лучше момента и быть не может))

Спасибо большое что научили подбирать гири мне подошла 16 кг

Виктор, у GoB вышло видео про парней из деревни, тренируются с гирями, мощные ребята

Виктор жду видео проверка на Блуда с СИЛАЧИ ИЗ ДЕРЕВНИ Батово !!!!

Виктор топ удачи тебе и твоими близкими здоровья успеха и процветания 💪😎

Старый Витя вернулся!!! Спасибо за усатый контент 💪

Добрый вечер как думаете это хорошие погодные показания? время 20 40 сегодня! Из 5 опций не понятно стоит ли применять на телевизоре теневой эффект? Может есть специалисты старых телевизоров тут? Имеется советский 5 канальный и непонятно влияние каналов, когда один настраиваешь, другой сбивать я может,инструкция как всегда затерялась(

16 кг на мой взгляд самые универсальные. И вес неплохой и можно на выносливость поработать. На пердячем газе можно и 32 поднять пару раз без подготовки, но без правильной техники смысла от этого немного будет.

Виктор, доброго времени суток. Навести парней из Батово, сними с ними рубрику "проверка на блуд", было бы очень интересно посмотреть)) всего вам доброго, респект и уважение))

Занимаюсь гирями почти 2 года. Недавно подсадил сына, тоже теперь фанат и начал набирать свой гиревой ряд. Неделю назад показал ваши ролики, подписался и просматриваю. Спасибо за интересную и ценную информацию 🤝 В этом ролике почерпнул про правильный вес своей гири. Ну и техника толкания, что немаловажно. Спасибо 👍

Спасибо за такие видео👍технику поставил🤝

Спасибо за видео

Сделайте пожалуйста обзор на мягкие гири

Я могу поднять гирю 24 кг , но подтянуться я не могу 20 раз )

Видел видео с изготовлением рисунка на гире ещё до появления гири у блуда:D

Мне 15 лет я поднял гирю весом 36,7кг взвешивал на электронных весах. Поднял с трудом после разогрева, честно сам охерел.

Виктор Евгеньевич, когда падсы появляться в наличии на нашем любимом блудшопе?

Незнаю как у кого но у меня лично прогрес до 32 кг очень быстро продвигался .и сама 32 кг гиря быстро вошла в прогрес и уже за 3 месяца делал толчок на 30 раз ну а сейчас уже 50 кг на 3 раза заходит

3:03 норм спецэффекты подобрал)🤣💥

Мне сейчас почти 16 , отжимаюсь 50-55раз (на кулаках 40-45) подтягиваюсь 10-13раз , приседаю от 30-60 , но гири сложновато идут , 10 раз поднимаю 16кг одной рукой над головой , продолжаю стараться и совершенствоваться надеюсь скоро смогу легко поднимать 36кг

Очень интересно, но вот подтягиваться не могу, а с гирей 24 спокойно работаю.

блин с полтосом по летснице это жестко, помню Клоков когда то выпускал видео где он с полтосом или 60 штангой по какой-то долгой лестнице на улице шел, в конце запыхался будто марафон пробежал

Эх помню ч то в училище занимался гирями сам без тренера, и участвовал в соревнованиях, так я побеждал людей которые КМС по гирям

"до видео: турник турник турник" "после видео:мне нужна гиря"

В 16 лет 32 мог толкать,24 достаточно уверенно,но не много,с 16 трюкачил уже.И да,весил тогда 65)

Как я рада увидеть гирю от знакомого художника))

Гири не дешёвые нынче. Можно думаю заменить на баклашки с водой. Что по советуете? Спасибо парни! Отличный разгруз мозгов , после трудового дня.

Гиря это супер снаряд тот кто его придумал огромный молодец. Мне лично Гиря помогла избавиться от боли в пояснице.

Виктор Евгеньевич,снимите пожалуйста, выпуск с Владосом в арме! Давно вас смотрю,ещё со времён паблика в вк,когда вы устраивали паркур на 5 этаж 😂 Очень хотелось бы увидеть Владоса в арме ☝️ Владоса в арм! Арм во Владоса!!! Добра и здоровья вам 💜

Вить, я в спорт мастере видела гирю с пластиковой оболочкой и набитой песком она дешевле в разы, получается хуже?

Есть у меня гири и 16 и 24 с нуля я начал их кидать не умея отжиматся и подтягиватся после недели активного юза стали получатся отжимания.

Гири - это тема, мой любимый снаряд, даёт ощутимый прирост силовых, при толчке стоя, также кисть можно качать ей. 50 кг для Гоги многовато, интересно он левой 32 толкнёт?

А где ссылка на курс?

В парке у нас было три гири: 16,24,32кг. И сначала я поднял гирю(над головой) 16 нормально, потом 24 уже тяжко было, 32 не мог даже закинуть. Спустя неделю, две гири 16 и 24 исчезли куда-то, их с3,14здили и проходя по улице нашёл альтернативу в виде брёвен и камней и спустя некоторое время смог поднять и 32 кг гирю, потом попробовал подтянуться с ней, сделал 2 подтягивания. И 32 так и не унесли спустя многое время.

2 одинаковые гири не пригодятся, да? (по аналогии с гантелями)

А сделай видос именно по гиревому спорту и потолкай минут 10. Ну не 16, а 24 или 32-ки

Я пасанчик почти 14 лет, очень хочется заняться гиревым спортом, но пока что денег нет и есть цель поднять 90-100кг до нового года, а со следующего лета уже и гири надыбать. Отжимания 50+ Подтягивания 22-25 чистых Присидания 100-150 Но наверное начну с 16кг для наработки техники и понимания как мацать эти гири)

Ну 3 месяца треню уже с 32кг гирей. Взял просто для того, что бы просто быть в форме

Начинал с 24, блевать аж хотелось и забросил Через год чот решил снова за нее взяться, оказалось изи, и толкал, и бицуху тренил, блевать ваще не тянуло, прешел вот на 32, тяжело, но результат растёт

В зелике на металоприемке регулярно хорошие варианты с гирями есть)

Параметры кто и что не верны. По молодости делал больше, но гири для меня были не понятным средством и не удобным. Гантели привычнее или самостоятельные упражнения. Сейчас ленюсь и редко использую. Заметил, что зря. Хотя формами не блистал. Тупо для себя!

Крутой выпуск! Как вам идея съездить к пацанам в Батово ? Думаю Виктор вы знаете о них.

Интересно👍

В классическом направлении гирь смая лучшая - уральская. Похуже, но тоже норм - кировская и титан. А вот кроссфитерские - то еще Г. В рывке и толчке руки выйдут из чата

Ура гого вкрнулся на канал

На заднем фоне музыка"шрамы" кайф🔥🔥🔥