Как натренировать лёгкость и быстроту движения на ногах в боксе.

Рет қаралды 3,885

Бокс в деталях с Лилией Дурневой

9 ай бұрын

Пікірлер: 49

@googleeda3965 9 ай бұрын

Лиличка, как всегда супер!!! 👍👍👍👍

@lilaboxingcoach 9 ай бұрын

Спасибо!🤝

@SirSir-nc2zm 9 ай бұрын

Спасибо. Интересные движения. Как говорит тренер: пойдут ножки, и ручки полетят 🥊

@SSS-pp2oh 9 ай бұрын

спасибо. коротко и по делу.

@lilaboxingcoach 9 ай бұрын

Спасибо!🤝

@ernestocheguevara521 9 ай бұрын

Полезно!👍🔥 Больше футворка💪🥊

@lilaboxingcoach 9 ай бұрын

Всё будет😊👌

@user-yc8vl3fb2p 9 ай бұрын

Очень практичное передвижение. Спасибо за разбор. Хотелось бы еще видео про комбинации нырков, уклонов с атаками по разным уровням )))))

@lilaboxingcoach 9 ай бұрын

Спасибо за Ваш комментарий! Сделаю👌

@user-cz4ll4dw4y Ай бұрын

Благодарю

@user-dx8kw5wy2v 2 ай бұрын

Всегда 👍

@VasilPetrenko199 8 ай бұрын

Футболка огонь👍🏻

@user-vt5vb1kw6r 9 ай бұрын

Спасибо

@user-tu3yr9ei4u 7 ай бұрын

👍🏻

@user-bg7rr7oz3d 9 ай бұрын

Спасибо за видео. Подскажите пожалуйста или лучше снимите видео как начинать и с чего при работе с детьми.

@lilaboxingcoach 9 ай бұрын

Здравствуйте! Можно сделать по основным моментам. Не обещаю, что это будет в ближайшее время.

@user-bg7rr7oz3d 9 ай бұрын

@@lilaboxingcoach спасибо👍 а подскажите пожалуйста где Вы тренируете..?

@lilaboxingcoach 9 ай бұрын

@@user-bg7rr7oz3dМосква, Ленинградский проспект, 80, корпус 37, клуб Powerhouse gym Sokol.

@alexanderwolff2713 8 ай бұрын

Здравствуйте, Лиля. Посоветуйте пожалуйста, как работать против высокого, длиннорукого соперника, котоый держит на джепе, как к нему подобраться, резать углы, сократить дистанцию и при этом не пропустить. Спасибо. Пака.

@-Russland- 9 ай бұрын

🔥👍

@lilaboxingcoach 9 ай бұрын

😊🤝

@user-lr8tz9ui5p 9 ай бұрын

Ну теперь набор СФП для отработки лёгкости в догонку

@user-do2vm1no4l 9 ай бұрын

Это наибазовая из баз👍

@lilaboxingcoach 9 ай бұрын

Да) Базу делают даже Чемпионы!

@user-do2vm1no4l 9 ай бұрын

@@lilaboxingcoach Ага)) Даже хлёсткий удар к месту "выстрела" надо доставить))))

@Attila362 7 ай бұрын

Приветствую ! Вы все супер преподносите спс . Не могли бы вы про перенос веса в ударах и удары сери и перенос веса спс .

@viktorihei8344 9 ай бұрын

Ппц что творити допинг с голосом и внешностью. От извините, но на мужчина похожие вы госпожа и голосом тоже.

@user-it5tl4nk7e 9 ай бұрын

Какая тебе разница? Человек добился высочайшего уровня и делится знаниями. Для большого количества людей Лилия приносит пользу. А ее внешний вид - исключительно ее личное дело.

@viktorihei8344 9 ай бұрын

@@user-it5tl4nk7e ну если уж проигнорировать тему допинга , то вот госпожа Лилия должна была б посмотреть канал charlessabox , а также сделать собственный анализ ибо на канале этого кубинца много специальных упражнений для улучшения передвижения и специальных именно технических. Данного передвижения достаточно только для базового уровня, те же толковые аутфайта, первый самый важный совет, встаньте обоими ногами на носочки (если уж совсем точно передние части стопы) и гасите удар весом, не идите на удар, а мягко принимайте на блок давая удару вас оттолкнуть если до канатов минимум полтора шага. Второе это базовые и специальные упражнения на ноги как технические(канал кубинца) так и усиления и укрепления(канал тренер например), третье это сама техника передвижений их три основных вида,: классические шаги, челнок(прижками), скрещиванием ног. Дальше третье это грамотное распределение веса тела при передвижении, что тоже немало ускоряет Четвертый пункт утяжелители. Или Госпожа Лилия неправильно назвала видео, или я не знаю. Остальные видео на уровень выше по знаниям как по мне. И последний совет это танцы. Эт оч коротко.

@viktorihei8344 9 ай бұрын

@@user-it5tl4nk7e а теперь прочитав мой комментарий выше, уже по теме данного видео Вы наверное осознали уровень понимания технической стороны вопроса и что по теме самого видео не сказано и 1:100 от советов для улучшения работы ног.

@user-it5tl4nk7e 9 ай бұрын

Ты докопался как тупорылый до личности человека и его особенностей. Я тебе указал на это. Данное видео короткое, и естественно не раскрывает всех тех.аспектов, но Лилия выкладывает много роликов и делает это регулярно, именно поэтому я считаю нужным отметить ее пользу для всех спортсменов в целом

@Hanma_Yujiro212 9 ай бұрын

Ты болван,мы не выбираем какими родиться,а она добилась больше многих и уверен больше чем ты в этой жизни

@Artur-zj8vp 9 ай бұрын

Ужас я думал это мужик😮

@user-fm8lc3bi3n 8 ай бұрын

Не выдумываи , красивая женщина ❤

@user-cp9fh2pv5r 9 ай бұрын

Лилия ты замужем?

@lilaboxingcoach 9 ай бұрын

Я жената.

@MrColdemort 9 ай бұрын

Здравствуйте. Большое спасибо за видео. Скажите, пожалуйста, при циркуле вправо не опасно ли это перекрещивание ног? Пусть недолго, но оно при начале движения с левой ноги направо есть, вроде(

@viktorihei8344 9 ай бұрын

Смотря с какой ноги скрещивание и в конкретной ситуации зависит. Вообще в боксе всё опасно это нужно осознавать.

@viktorihei8344 9 ай бұрын

Да и вообще в англ учебниках понятие скрещивание и ковбойский шаг разные понятия.

@lilaboxingcoach 9 ай бұрын

Здравствуйте! Пожалуйста🤝 Во время циркуля происходит кратковременная потеря боевой стойки, но при правильном, своевременном и быстром его выполнении боксёр, обычно, быстро восстанавливает своё боевое положение. Циркуль вправо у правши с правшой выполняется реже, чем влево. При выполнении циркуля вправо, левая нога делает шаг за линию, на которой находится носок передней ноги противника. Данное движение лучше выполнять с одновременным уклоном вправо под джеб противника или с атакой левым прямым в голову.