Если урок был полезным не забудь поставить лайк и написать комментарий. Спасибо)

Я не боксер, но с ударкой знаком по рукопашке. Упражнения Ваши очень даже хороши. И в спортзале и для домашнего тренинга. Спасибо.

Однозначно лайк. С Артемом выходят всегда интересные и полезные ролики. С цифрами вообще что-то новенькое.

Спасибо Артем за отличные упражнения!!!!!

Спасибо. Это можно даже на работе делать.(работаю ночным охранником). Все полезнее чем ТВ смтреть или в комп играть.) С цифрами можно одному тренироваться,забить в текст набор цифр и открыть в читалке на смартфоне. ))

Упражнения огонь.Спасибо Артёму.Ждем ещё выпусков.С цифрами понравилось,очень креативно

Бородатый тренер молодец.Упражнения хорошие,это просто подарок для всех любителей бокса.

Спасибо за полезное видео🔥🔥🔥

Нереально круто, очень помогает, скорость действительно меняется 🔥💪🏻🥊

Спасибо. Очень хорошее видео

Здорово, супер! Спасибо желаю новых достижений. 👍Сила💪

Все гениальное просто))

Спасибо.Очень грамотно и полезно.

Круто Спасибо

Отличное видео получилось!

Спасибо. Обязательно попробую

Super. Spozibo.

Отличное видео.Спасибо Артему! Вообще упражнения очень интересные и простые.Абсолютно верно- подходит для любых уровней развития физических способностей и разного рода спортсменам.Всем удачи в спортивных начинаниях и самосовершенствовании.ЛАЙК!!!

Грамотный тренер. Буду в Нижнем обязательно приду на тренировку. Спасибо за контент

Попробуйте отжаться 120 раз за минуту( 60 секунд) на скобах или на блинах для лучшей амплитуды.Последний раз я это делал когда мне было 53. Второе эффективное упражнение- один держит отрезок пожарного шланга длинной 40-50 см,другой наносит резкие удары с килограмовым отягощением. Главное добиться громкого щелчка. Я выполнял это по 3 минуты на каждую руку по 2-3 подхода. Третье упражнение: подвесьте грушу на такую высоту,на которой вы в прыжке с трудом до неё достанете. Задача,резко прыгнуть вверх и нанести как можно громче удар.Выполнять от 1-3 минут на каждую руку и со временем можно добавить килограмовые отягощения. Это упражнение очень хорошо для ног,приходит понимание зачем они нужны при ударе. P.S. Работа одной рукой до изнеможения позволит вам перейти на автоматический(подсознательный или безсознательный кому как угодно)уровень и хорошо тренирует полушария мозга. Вы потом обратите внимание,что при работе двумя руками у вас значительно увеличится скорость.

Класс!

Артем спасибо за упражнения. Грамотный тренер. С появлением Артема канал заиграл новыми красками.Очень интересно.

Очень хорошее видео! СпасиБо за полезный урок! Артем подскажи пожалуйста какое количество ударов или времени отрабатывать с резиной и когда работать с резиной (перед основной частью или после или отдельной тренировкой проводить)? Детям 8 - 11 лет какую нагрузку с резиной давать? Заранее благодарю!

Полезное видео

Годно

Упражнение классное

Можно все это дома использовать!лайк с меня!

Спасибо огромное я стал в 3 раза быстрей бить а все думали 10 летка не научиться бить молнииносно

Сомнительно что резина даёт скорость. Я несколько лет назад с тренером спорил по этому поводу и он мне так объяснил: когда ты делаешь с резиной, то нарушается сама специфика удара, чтобы рука была расслаблена как плеть. Т.е после резины надо раскидывать руки как после силовых

👍👍👍👍🥊🥊🥊🥊🥊🥊

видел как Джошуа так тренировал скорость и реакцию. Только там были не цифры, а дисплеи)

👍🏻

☝️👍👍👍👍

думаю с листами нужно в разноброс цифры делать

Первое видео нормальное с этим трениром

Бойцовский клуб тайлер, символично)

Так обучал Дамато,Тайсона ,цифры на мешке.

так это же стиль пикабу Каса Дамато,тренера Мишки Тайсона) на подушке удобнее) есть разбор на боевых ботаниках со Шталем

Какже бы это все освоить.

Ломаченко так с цифрами тренируется)

Всё конечно хорошо, но лучший тренажёр на реакцию и скорость это интеллектуальный тренажёр TrTV - trtv.by/. Скорость конечно важна, но почему НИ КТО не говорит о тренировке реакции на открывшуюся зону, на конкретную ситуацию, когда быстро нужно принять решение что и как делать? Что толку от скорости, когда зона поражения уже закрыта. На этом тренажёре, помимо скорости и реакции, нарабатывается ещё и рефлекс действий.

Посмотрите ради интереса канал Антона Чередниченко. Увидите настоящую скорость))

Я занимался боксом 2 года с половиной, борьбой 1год, сейчас ММА у меня скорость нормальна, а та видео топ

1:00 Сердечко😅

Циврыи новые.

Тайлер дерден

Тайсон так тренеровался, цифры на груше

+++++.....................

Всё хорошо только зачем чувак колготки напялил ? )

Боксер математик

1х бэт = дизлайк 😁

Почему он так медленно бьет?

Тренера зелёные все.да что то умеет ,что то знает но не то!Все на запад ровняются .школа бокса СССР ,вот сила . А сейчас бизнес ,зелёных наберут ,чтоб фитнес центр работал ,и бабки приносил .