Как Научиться Выполнять Передний Вис! (ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ)
Рет қаралды 473,717
5 жыл бұрынКак Научиться Выполнять Передний Вис! (ПОЛНОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ)
👉 Официальная группа Крис Хериа ВК: bit.ly/2Dv8NBS
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : / gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 Наш чат в KZfaq: bit.ly/2MpZrNq
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : / gymfitinfoone
👉 Мы в ВК: gymfitinfo
👉 Сотрудничество и реклама: sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info/
👉 Ссылка на видео: • Как Научиться Выполнят...
👉 Наши друзья VK - bit.ly/2DTErch
#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo #крисхериа #крисхериавлог #thenx
Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - Osvaldo Lugones: bit.ly/2jVrRSF
Контакты Освальдо Лугонеса:
Instagram: @thenx @osvaldo_lugones
Плейлист Влога Криса Хериа - bit.ly/2o5jTuS
@user-dq8ok5xj3v 5 жыл бұрын
"Походка бога" в исполнении Освальдо просто покоряет своей лёгкостью.
@legiontime9897 3 жыл бұрын
Дурак
@zexd3120 3 жыл бұрын
@@legiontime9897 реально
@_sw3108 3 жыл бұрын
Дурак то нщн
@whyuxavier 5 жыл бұрын
Где купить такие прозрачные ступени? хD
@vovanshow3678 5 жыл бұрын
на aliexpress
@user-bl4tz9wc3e 5 жыл бұрын
Ты про те по которым ходит Освальдо держась за турник? :D
@whyuxavier 5 жыл бұрын
@@user-bl4tz9wc3e именно 😉
@user-nh5pz6tp4s 5 жыл бұрын
Всё это чушь полная...самый лучший способ это резиновые петли ! Петли ! Петли!
@user-ex9hj3jo8z 4 жыл бұрын
Сходи на турники,научись и всё(я слышал,что если долго тренироваться,ступеньки сами появятся)
@SergioNee 5 жыл бұрын
Я не знаю, что написать, по этому напишу рецепт Куриных грудок в духовке в сливочном соусе: Продукты: Куриное филе - 2 шт Сыр - 100 г Сметана - 100 г Сыр плавленый - 50 г Растительное масло - 2 ст. л. Смесь перцев - 1 ч. л. Соль - по вкусу Куриное филе промыть и обсушить. Посолить и приправить смесью перцев. Обжарить на сковороде с растительным маслом с двух сторон по 5 минут. Смешать плавленый сыр, сметану и не много посолить. Куриные грудки выложить в форму. Залить сливочным соусом. Засыпать тертым сыром и запечь в духовке 30 минут при 180 градусов С. Достать, немного остудить и подавать к столу. Приятного аппетита!
@metamint 5 жыл бұрын
Спасибо, получилось не плохо
@damirworkout99 5 жыл бұрын
Timmy - Майнкрафт Бро, это рофл
@Ded_insayd505 5 жыл бұрын
Я знал что все школо-майнкрафтеры агрессивные ! Это такие пиздюки у которых нету мозгов
@damirworkout99 5 жыл бұрын
CuBik RuBik +
@evgenkharchenko 5 жыл бұрын
Sergio Nee надеюсь Крис попробует этот рецепт
@satobi 3 жыл бұрын
За 3 месяца я научился идеальный передний вис, спасибо ❤️🤝⚡💪🌌
@user-un5vu2mz8w 3 жыл бұрын
Отличный результат! Заходи ко мне на канал, там для тебя много полезной информации на тему тренировок элементов.
@Nurdauren 2 жыл бұрын
красавчик✊
@satobi 2 жыл бұрын
@@Nurdauren спасибо братан)
@babak7918 2 жыл бұрын
делал 4 тренировки в день?
@satobi 2 жыл бұрын
@@babak7918 •Тренировался не каждый день, но в среднем за один день тренировался раза 3 ( это если брать зарядку, розтяжку всех мышц, подготовка к попыткам переднего виса...и т.д) короче сначала розминался для переднего виса, потом делал сам вис, а тогда уже тренировал мышцы поскольку если сначала сделаю упражнения для виса то уже попытки будут после этого на 2 секунды максимум (потому что мышцы отказывали тупо)и каждый день попытки были всё лучше и лучше. Теперь достаточно долго держу его)
@admiral.565 5 жыл бұрын
У него на гравитации стоит выкл.😂😂
@user-fd5ob1gt4t 4 жыл бұрын
это точно
@Light_grifon 4 жыл бұрын
Не выкл а вкл. Если бы был выкл его бы просто присовала бы к асфальту. А если вкл то гравитация вкл и ты как будто в космосе летаешь и вот он это и делает ходит как будто в гравитации вкл просто держится за турник и ходит по воздуху.
@sportgame9525 4 жыл бұрын
По любому ,а у меня наоборот сильное притяжение земли !!!
@user-oe1bb6re6i 4 жыл бұрын
А как её выключить?
@kumi7529 4 жыл бұрын
@@user-oe1bb6re6i короче вот когда научишься держать передний вис, скажешь выкл и всё
@pase1donso279 Жыл бұрын
2:30 удержание сведённых лопаток в висе 3:30 шраги лопатками в висе 3:38 Австралийские подтягивания со свед лопатками 3:53 Австралийские шраги со сведением лопаток 4:04 удержание положения австралийских шрагов лопатками 4:12 удерж тяги вниз лопатками в висе 5:53 удерж перед виса с согнутых коленях ногами
@tylerblackout7486 5 жыл бұрын
Я так даже по ступенькам до своей квартиры не поднимаюсь, как он на турнике ебашит :D. Спасибо огромное GymFit INFO за столь годный контент, очень помогли)
@barbadosnikitich9518 5 жыл бұрын
В начале был сверхчеловек 😎💪👍у меня а ж челюсть отпала ))) так же хочу , ну хоть даже просто вис , не говоря про движения ногами 😱😓😌👍💪😎
@barbadosnikitich9518 5 жыл бұрын
Друзья , что за музыка в конце начиная с 8:43 ?
@artemburyi2749 5 жыл бұрын
barbados nikitich если не ошибаюсь, эту музыку они сами делают. Ну в смысле Крис Хериа вроде. А вот где найти, не подскажу)Хотя.. есть видео на Ютубе вроде с ихней музыкой. Можешь поискать)
@barbadosnikitich9518 5 жыл бұрын
Artem Buryi ахх да , совсем забыл про сайт , где они все говорят о своём видео ... 😅 - А тебе большое спасибо , что ответил и сказал своё мнение )))😎✌
@goshfreeman 5 жыл бұрын
Я скачал их приложение ThenX, там все их минуса можно слушать в режиме плейера. Включая тот, что на 8.43
@barbadosnikitich9518 5 жыл бұрын
Lean Back большое спасибо !) благодарен 👍✌😎
@street.workout1736 5 жыл бұрын
Спасибо, уровень подготовки позволил выполнить полностью все упражнения без особого труда, понял свою ошибку. Ждем следующую часть.
@XXLCreator 5 жыл бұрын
Спасибо за обучалку! Как всегда супер!
@ILYAHARD 5 жыл бұрын
*Это та обучалка которую я ждал😮* _Спасибо GymFit Info(перевод)_
@lfagravity.7919 5 жыл бұрын
как всегда хорошо БлагоДарю!!
@boba4_777 5 жыл бұрын
Огромное спасибо !
@user-mi7rj5bu7b 4 күн бұрын
Спасибо вам огромное!
@danielhonchar4219 5 жыл бұрын
Ураа!Я так ждал ето видео!Лайк!
@sanjo6465 3 жыл бұрын
То чуство когда занимаюсь турниками 3 года и не знал что передний вис нужно делать с помощью лопаток: 🗿
@YT-zp3cq 5 жыл бұрын
Освальдо спасибо большое,с твоими видосиками я стал крепче и сильнее
@neqsleo 5 жыл бұрын
0:32 OMG!!! круто
@5SeK. 4 жыл бұрын
Спасибо за урок.
@user-ng3dh7cb6w 5 жыл бұрын
Бомба, на неделе однозначно попробую!!!
@--..2008 5 жыл бұрын
Спасибо 🙏 супер мелкие подробности👍🏻👍🏻👍🏻💪🏼💪🏼😇
@frayed7873 5 жыл бұрын
Офигенно,Лугонес красава 💪
@6ronixmusic 4 жыл бұрын
Классный упражнения спасибо
@AERINIKUS 2 жыл бұрын
Наконец-то что-то годное, завтра же начинаю 👍
@rainwolf905 5 жыл бұрын
Благодарю, буду работать
@user-gz1tx1jd1y 5 жыл бұрын
Круто, буду пробовать.
@user-gx5yk8zm7m 5 жыл бұрын
Спасибо 💪
@almas6045 5 жыл бұрын
Вот эта сила🔥
@user-yo3uf4dw5h 5 жыл бұрын
Мощно👍👍👍💣💣💣💪💪💪
@user-tm8iw8fv8h 4 жыл бұрын
Полезное видео.👍
@muf1293 5 жыл бұрын
У меня как раз начал получаться передний вис и тут этот видос,годно!!
@deadline_7001 5 жыл бұрын
Очень крут. Уделяйте пжл-ста переводом его канала больше внимания
@doctrineofbody2294 5 жыл бұрын
Респект за перевод обучалки от Освальдо)
@user-iw1mt2ut6t 5 жыл бұрын
Спасибо хорошо
@user-gb4ke9cz6u 5 жыл бұрын
Нуууу вот чётко красавчики , спасибо вам
@VladimirChebanenkowt 5 жыл бұрын
Резуан Пшиунов посети мой канал. Оцени качество/ все о уличных тренировках. Сплошная мотивация,бро, Спасибо за внимание!
@zzzzzz55435 3 жыл бұрын
Самое лучшее видео у вас на канале
@user-sr7dp2wc9h 5 жыл бұрын
Годится, будем осваивать, давно думал как подступится к переднему вису.
@--..2008 5 жыл бұрын
Освальдо - супер 💪🏼💪🏼👍🏻👍🏻
@ilovefps4275 Жыл бұрын
Спасибо за видео,решил сегодня начать учиться,и прям щас смотрю эти упражнение на спортплощадке)
@user-zq3zx2wd8z Жыл бұрын
Научился ?
@vasilsv8269 Жыл бұрын
Как результаты?
@rostislav8728 5 жыл бұрын
большое спасибо Освальдо давай подтягивания в переднем висе пожалуйста!
@tolstolob3126 5 жыл бұрын
отличная тренировка
@erich1986 5 жыл бұрын
Вот ЭТО видео мне помогло!!!
@nasut5183 3 жыл бұрын
Вау! Я свою спину так ещё не чувствовала. Мне кажется, что это самая эффективная тренировка из всех, которые я видела. Буду по ней тренироваться.
@Ak--uh8bc Жыл бұрын
Как тренировки спустя год или уже забили?
@prostokartoxa989 Жыл бұрын
Тоже интересно
@user-sz8pn1xw7m Жыл бұрын
И мне интересно
@mineshorts3494 11 ай бұрын
2 года спустя. Есть результаты?
@hovlearn8468 10 ай бұрын
@@mineshorts3494 Я тоже попробую научиться. Напишите мне спустя год)))
@rustamallakhverdiev6675 3 жыл бұрын
Красава 💪
@user-cp8wn7lb9d 3 жыл бұрын
Пробуйте получиться, если я смог то вы точно сможете и спасибо за перевод видео!!!
@kola33258 5 жыл бұрын
Go вторую часть сразу)
@user-lk4op7et2n 5 жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏👏лайк от друзей 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@ilyaiglad727 5 жыл бұрын
Крутейшее видео
@selimovahmed350 5 жыл бұрын
Сегодня полюбому сделаю эти упражнения, спасибо👍
@kapusta8315 3 жыл бұрын
Научился?
@rAchasercs 3 жыл бұрын
@@kapusta8315 уже 2 года прошло)
@kapusta8315 3 жыл бұрын
@@rAchasercs и как научился переднему вису?
@user-lc7fm3co7t 5 жыл бұрын
Четко.
@user-hc3tl7km4n 4 жыл бұрын
Он очень крут. Вот вторая часть когда будет?
@labunak 5 жыл бұрын
Продолжение! Я требую продолжения! хахахааха
@Demitriij 5 жыл бұрын
Как же круто он это делает :о
@user-sl2mn6lb4e 4 жыл бұрын
Так, а где ты купил невидимые ступеньки? Скажи пожалуйста, я просто так же хочу делать
@Vegobilder 5 жыл бұрын
Крута обучалка спасибо
@user-zz7yl6rk9c 5 жыл бұрын
Оу как крута как всегда топчик
@levrodger8117 3 жыл бұрын
спасибо, начну сегодня учить передний вис
@user-gs4ec4it5l 2 жыл бұрын
Ну как?
@FamilyTrip1 5 жыл бұрын
Спасибо за перевод! Я одного не совсем понял - как часто выполнять эту тренировку? Нужно чередовать с другими группами мышц,
@brutsmm 5 жыл бұрын
Как раз вчера пытался сделать этот элемент, но ничего не получалось Видео как раз кстати Спасибо👌👍
@nursnuse4447 5 жыл бұрын
ты крут братан
@stepangirin8079 5 жыл бұрын
Войтенко оценить)
@leoleo5686 5 жыл бұрын
Куда ему оценить это, кроме как его болтовни о мотивации или как он хорошо посрал с утра в его влоге
@hermione9129 4 жыл бұрын
Вы не ставьте рядом ЭЛЕМЕНТЫ ВОРКАУТА И КАЧ. ЛАДНО!? Они преследуют абсолютно разные цели. У Войтенко нет цели делать воркаут элементы. Ясно?! Кому ещё че не ясно?
@strangerman4848 4 жыл бұрын
@@hermione9129, они у него есть.
@user-kg5yj1qx6f 4 жыл бұрын
@@hermione9129 у него есть цели (Планш, передний вис)
@sraqsml6014 4 жыл бұрын
@@leoleo5686 это упрек?
@user-mo3ru9rg7p 5 жыл бұрын
Прошагал в начале ништяк!
@user-vy7wv5rs3j 5 жыл бұрын
Освальдо демон ))) очень крут!
@sokolkov_v 5 жыл бұрын
Вчера посмотрел на канале Освальдо, а сегодня уже тут)
@user-cp6wr5ih7m 5 жыл бұрын
то есть нужно делать эту тренировку по 4 подхода ?
@ewibul4804 5 жыл бұрын
круто
@user-lx4sd3fp7g 3 жыл бұрын
Ты крут
@user-rz2re3le4y 5 жыл бұрын
Отличное видео, ждём планше с Освальдо
@user-st2nx8bg4r 5 жыл бұрын
Уже есть
@goodlife6638 3 жыл бұрын
Уважуха
@pomozov-fitness250 5 жыл бұрын
Хорош, если хочешь хорошо выполнять статические элементы, то в первую очередь статике внимание и нужно уделять.
@user-km1mu1mg8j 5 жыл бұрын
вы крутые
@masterlegend3550 4 жыл бұрын
1:58 (это я для себя, пометку сделал)
@s1rex43 2 жыл бұрын
Ку чел, надеюсь ответишь, прогресс есть?
@timurhrad1747 3 жыл бұрын
А 4 раза, это означает 4 круга, или в 4 разных дня?
@jerar4344 3 жыл бұрын
4 круга
@ajsw-rt4yt 5 жыл бұрын
Awesome
@f.v.7295 5 жыл бұрын
Я же говорю, что это лучший канал, лайк однозначно)
@oleksiipetrenko54 5 жыл бұрын
Крутяк
@user-wo1ej7nj8o 5 жыл бұрын
2:19 А разве проблема такой спины не в том, что слева он слишком близко привел колени к груди, а справа отдаленно?
@workout_kolpinofrontlevel9975 4 жыл бұрын
В переднем висе надо напрягать спину. А слева он напряг токо пресс) Бро
@denik_demix 2 жыл бұрын
Именно в том , во справа он спине напрягал , коммент старый хз
@user-xo7hi6eg9f 3 жыл бұрын
😍красиво
@nareksargsyan1122 4 жыл бұрын
Скоро будет 1000000 подписчиков
@zexd3120 3 жыл бұрын
Угадал
@bekrust 3 жыл бұрын
Есть ли 2 часть этого видео?
@zeep4438 3 жыл бұрын
Спасибо выучил только для этого пришлось почти научится тоесть держать вис по 10 секунд чтобы нормально делать эти подводящие
@user-un5vu2mz8w 3 жыл бұрын
Круто, продолжай в том же духе! Кстати, заходи ко мне на канал, там для тебя много полезной информации на тему тренировок элементов.
@s.my-master8834 2 жыл бұрын
В голос
@MohaSerg 4 жыл бұрын
А отдых между подходами? Все эти тренировки сколько раз в день или в неделю?
@rrroommvvnukhin 4 жыл бұрын
Сколько отдыхать между упражнениями и кругами тренировки?
@VsePonyatno 5 жыл бұрын
Когда будет вторая часть, братцы? Сейчас уже начал делать 3ю серию упражнений. Что дальше?)
@vasavasin4597 4 жыл бұрын
Освальдо безумно крут
@Sereogamix 4 жыл бұрын
Доходчиво, спасибо. Придётся после работы идти ночью на турнички теперь, до завтра ждать не вариант))
@bbhd1718 5 жыл бұрын
Когда будет перевод MFT28?
@samiralizade3327 3 жыл бұрын
А временной интервал между этими "этапам"? Сколько делает новичек 1-й этап, 2-й этап и т.п.?
@user-su5sv4be7z 5 жыл бұрын
А интересно пулловеры с ганиелей или в блоке помогают освоить передний вис?
@user-ng8so3qq4x 5 жыл бұрын
Го часть 2
@user-vl1fq2go1u Жыл бұрын
👌
@user-jr9hk9jj8t 4 жыл бұрын
Неплохой курс можно тренироватся каждый день?
@edgarharutyunyan6563 5 жыл бұрын
Контент подехал
@rostislav8728 5 жыл бұрын
больше элементов друзья отжимания в горизоте, планше, и самолет давайте и пожалуйста!
@perfectcomfort4658 5 жыл бұрын
Скорее 2-часть.
@user-kf8mf9vz6z 5 жыл бұрын
Делая эти базовые упражнения, я думаю что за неделю можно научиться делать передний вис
@BenaGyka 5 жыл бұрын
Если съесть все мясо в доме и выполнять тренировку каждый день, то возможно:)
@eneqpowwapaert2270 3 жыл бұрын
@@BenaGyka 10 яиц и 3-4 куриной голени вполне хватит
@fotbalg7755 2 жыл бұрын
Топ
@arseniykopylov3983 5 жыл бұрын
Сколько раз в неделю можно повторять эту тренировку и как ее совмещать с тренировкой других элементов, таких как например с планш? Заранее спасибо)
@user-to6bt3er8x 3 жыл бұрын
Делай эту упражнению каждый день и спина не будет болеть
@user-nj8gz8kv8o 4 жыл бұрын
Освальдо это Топ))))))
@olehsokolov8909 3 жыл бұрын
пошел практиковать )))
@user-un5vu2mz8w 3 жыл бұрын
Удачи и прогресса! Заходи ко мне на канал, там для тебя много полезной информации на тему тренировок элементов.
Александр Борисов о спорте
Рет қаралды 29 М.
Қайрат Әділгерей, Muyun Brothers, Аманғали Сыпабеков, Нұргүл Даубаева ҚЫЗЫҚ TIMES | Хотя бы кинода 3
Marat Oralgazin
Рет қаралды 997 М.
GymFit INFO
Рет қаралды 286 М.
PLAYZ FOOTBALL CLUB
Рет қаралды 26 М.
GymFit INFO
Рет қаралды 1,6 МЛН
If you were Martínez, would you put CR7 in Portugal’s main lineup in Euro or keep him on the bench?🤔
hamid sahari
Рет қаралды 5 МЛН