"когда теряете концентрацию, у вас всё падает..." - как же это жизненно))))

Главный секрет подтягиваний - их просто нужно делать регулярно.

Wow! Отличное сочитание спокойной, фоновой музыки на видео. Класс и кайф для ушей ⭐

Качество на высоте!! Спасибо Артём. Получил травму, сейчас буду возвращаться потихоньку, пересматривать твои ролики. Удачи

Давно не смотрел Ваши видео,просто тренировался по прошлому материалу,благодаря ему могу красиво и высоко))спасибо,не забрасывайте канал

Коротко и по делу. Без воды!👍

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату - тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута ✊ тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда! ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА calisthenics.school/shop/from0tocyborg/?lang=ru БАЗОВЫЙ КУРС calisthenics.school/shop/basic-course/?lang=ru ПРОДВИНУТЫЙ КУРС calisthenics.school/shop/advanced-course/?lang=ru Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ - calisthenics.school/product-category/базовый-и-продвинутый-vip-доступ/?lang=ru БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bundle/?lang=ru ТРЕНИРОВКИ ДОМА calisthenics.school/shop/train-at-home/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/planche/?lang=ru ПЕРЕДНИЙ ВИС calisthenics.school/shop/front-lever/?lang=ru ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК calisthenics.school/shop/handstand/?lang=ru ИМПОССИБЛ calisthenics.school/shop/impossible-dip/?lang=ru ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН calisthenics.school/product-category/персональные-тренировки/?lang=ru Оборудование для тренировок calisthenics.school/product-category/equipment/?lang=ru ____________________ МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru ВК vk.com/thecalisthenicsschool ИНСТ ШКОЛЫ* instagram.com/calisthenicsschool.ru/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ) ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb8000aee3b715 Группа ВК - vk.com/thecalisthenicsschool МОЙ ИНСТ Артём Морозов - instagram.com/artem._.morozov/ (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)

Спасибо огромное за видео. Респект 💪

То что надо!Огонь!)Благодарю за труд!)

Супер ! Спасибо !

Как раз недавно начал по базовому заниматься и понял, что до этого весь прогресс в подтягиваниях был относительным, дотянуться до груди не могу😂😂

Благодаря советам Артем, стал прогрессировать в подтягиваниях))

Тупа лайк, мне очень нравиться качество видео, подача простая и при этом пунктуальная

Топчик шмопчик трулала Спасибо за обучалки смотрю давно учусь)

Спасибо Вам и вашей команде за ваши труды и информационные шедевры🎯👏💨 Всем активным в благом Триллионократного воздаяния🚀✨

Спасибо за полезную информацию

круто,пойду пробовать (спасибо за лайк)

Мое мнение подтягивания обязательно нужно делать с выходами над перекладиной , так как включаеться ещё большая группа мышц что есть хорошо )

с понедельника начну))

Как всегда офигенно)

Красавчик, только сейчас попал на твой канал.. прикольно, четко,просто... спасибо..)))

Артем ты выпускаешь годное видео, у нас в спорт площадке как раз есть турник и брусья, удачи тебе, и блогадаря твоим тренировкам я стал намного уверенне

Очень годно, лайк!

Благодарю,чел!:).

🔥🔥🔥🔥💪💪💪💪Всем добра)!!!! Очень благодарен вам!!!!

Сразу куринные крылашки захотелось, пойду поем

Благодарю от всей души, спины, рук и, груди))...

Спасибо, посмотрел с интересом

Спасибо братан!

Даааа, именно это мне было нужно в подтягиваниях !

Спасибо за совет

Спасибо большое ,лайк.

статика очень круто! гимнаты часто тренируют статику для нейромышечной связи! лайк

Именно то, что искала, технически проработать верхнюю фазу подтягиваний, так как это слабое место. Спасибо и удачи каналу ❤

Спасибо!

Я при подтягиваниях сильно сжимаю ягодицы и мой прогресс растет

Лайк за видео!

Спасибо 👍💪

Какое большое спасибо за видео

Будем пробовать

Привіт! Дякую) Все зрозуміло, буду навчатися...

Субботу воскресенье по бухаю а в понедельник в качалку пойду))))

Видео классное!

Отлично!

Спасибо. Лайк

Молоде что то новое узнал 👍

Ролик хороший, лайк. Но.. Если я не умею дотягиваться грудью, то соответственно как я сделаю эти упражнения? Как я в статике буду паралон зажимать грудью к перекладине, если я в принципе к этой перекладине грудью дотянуться не умею?) А если сделав таки комплекс подводящих упражнений я научусь подтягиваться грудью, тем более тема параллона не актуальна будет, так как я уже могу по технике подтягиваться)

молоток 👌👍

Привет, а если я могу держаться 15 секунд, но у меня при любом хвате грудь не дотягивается до турника на сантиметров 12. Как быть?

охохохо. за ролик спасибо. И у меня личное достижение ровно 4000 й лайк поставил

И всё равно конкретно во время подтягиваний не чувствую сведения лопаток ни капли, соответственно, и дотянуть грудь до перекладины не выходит. Вспомнил упражнение для малых и больших ромбовидных мышц: «среднее братство колец» (помогает при боли между лопаток), в итоге, за счёт эспандера и подобной техники наконец ощутил то ли эти мышцы👆, то ли трапециевидные. Надо пытаться дальше, всем успеха🍀

Сфенкью, полезно💪

Видел это на английском канале,но не понял, спасибо за ролик!

оценил момент с переходом основного видоса на старый

Слушайте ребята Артема, вчера сегодня делал то о чем говорит автор, крылья заболели. В принципе занимаюсь подтягиваниями раз в неделю, делал широким хватом и с отягощением в лесенку до 8-9, но поделал как Артем так вот мало того что смог очень мало так еще и болят. Значит работает техника. (82кг 48 лет)

Высокие подтягивания это высший пилотаж ! 👍 На фоне этого , "клевки" головой , якобы до подбородка , выглядят нелепо !

Такой вопрос, я еще только начинаю, поэтому не понимаю, как правильно чередовать брусья с турником? Ведь и там и там, спина работает

Спасибо.

Чтобы начать подтягиваться, нужно сначала похудеть, на столько, как этот мальчик. Если вам далеко за 40 и есть лишнее бремя, не только в виде мешков под глазами, то это вдвойне актуально. 60кг поднять легче, чем 80 или тем более 90 и более.

круто. пасибо

Маэстро только один !

Я могу делать только с паузой 1,5-2 с,если начинаю делать динамические подтягивания,после 2 го раза тело начинает раскачиваться и увеличивается нагрузка на руки для стабилизации.Что делать,кто подскажет?

Как делать статику - в конце тренировки или вообще отдельной тренировкой?

Спасибо за видео

Попробовал вчера сделать такие подтягивания с широким хватом и касанием груди до турника. Вроде, не очень сложно было. Без проблем смог 7 раз подянуться таким образом, учитывая. что я больше года не занимался никаким спортом.

Про статику и нейро-мышечную сеть 🎯

Благодарю

Здравствуйте а какой у вас объем бицепса

отличное видео 👍🏻

Блин красиво подтягиваетесь!сколько не стараюсь все не так!!!!((((

Теперь тоже самое только про отжимания

Техника качество и количество дополняют друг друга. Когда работаешь на количество техника всегда страдает но это не показатель того что это не принесёт результат. Даже полное отсутствие техники тоже приносит результат. Можно делать пять качественных подтягивания результат ( сила ) Делать петдесят подтягивания без качества результат ( выносливость и сила ) одно другое дополняет.

Окей. А если у меня не получается дотянуть грудь до турника, потому что на спине мышцы упираются друг в друга и не дают дотянуть, а плечи в широчайшие? Что не так?

Что за тренажёр, где купить?

Красавчик

Здравствуйте! Что скажете о подтягиваниях за голову. Какие мышцы работают и вообще на сколько это эффективно!?

Сколько раз подтягиваешься за один подход?

Я подтягиваюсь около 20 раз с нормальной техникой, но прижать грудь к турнику меня никак не получается. Может я что-то не так делаю?

но я и так умею так подтягиваться,подтягиваюсь так 17 раз,куринные крылышки тоже надо мне делать?

можно обучалку на принца?

Это конечно хорошо, но для меня количество с нормальным качеством лучше чем такие высокие подтягивания

Сегодня вечером проверю)

Помогает реально,и ещё кушайте куриные крылышки я вот поел и передний сразу 7 сек стал 🔥🔥😅🤣

Это видео сделало мой день 💪

Нужно ли сводить лопатки при подтягивании средним хватом?

Главный секрет? Его нет!!!! Просто берёшь и подтягиваешся регулярно!!! Автору репорт!

Главный секрет в том, чтобы просто делать и с правильной техникой и регулярно. Большего и не надо.

Так а сколько повторений надо делать. Или раз потянулся подержал 15 сек и все ????? Так и не понял .

супер

Красава

Я просто хочу сдать норматив на 16 подтягиваний но больше 12 уже не выходит,пытаюсь оправдаться,что длинные руки и вешу под сотку но это фигня...буду тренироваться...

Хорошее видео, супер!!! По теме,без лишних слов и главное- очень полезное!!! Всех благ,так держать 💪🙆🇺🇦🇵🇱

👍🏻👍🏻👍🏻

Я попробовал и я тупо не могу , мои лопатки с зайди не сводятся

👍зачетно

У тебя с футболкой бицуха крутая

а как подтягиваться не для широких плечей?

👍👍👍👍👍👍

Хорошо когда человек понимает что тянуться нужно к груди а не шею вьітягивать, большинство делают непонятньіе конвульсии и назьівают золотьім стандартом). Мой совет если конечно будет интересно, слезай с турника мягко на носочки а не спрьігивай, и когда держишся за перекладину большой палец должен закрьівать кулак ✊ чтоб труба бьіла внутри

учту)