А вы следите за пульсом во время тренировок?

Блин, как за себя болел, пацан красавчик! Шикарное упражнение, я вообще устал, даже лёжа на диване

Повезло пацанам, что такой профессиональный тренер у них!

Тренер это призвание души, респект и Уважение таким людям ✊✊✊

Ух ты классное упражнение 🤔, как всегда Олег Марозов на высоте 👍, дай бог ему здоровье💪

Хорошо объясняет тренер. Люблю ещё смотреть Сергея Рааба канал. Здесь я тоже увидел профессиональную работу тренера. Капитальный красавчик

Простое человеческое вам спасибо!

Ребята спасибо вам! Начал заниматься боксом и смотрю ваши ролики, очень познавательно!

Здорово, когда к советам тренера можно добавить точное наглядное пособие за контролем пульса и нагрузки.

Тренер просто суперский здоровья Вам и всего наилучшего. Ребятам повезло с вами

Большое спасибо! Отличное упражнение.

Дай Бог здоровья и добра таким людям! 🤲 аминь

Тренера берегите. Очень правильная и нужная работа

Выталкивать проще. Потому что включается инерция корпуса. Рука больше отдыхает чем противоположная. Работать минуту не рационально. Лучше брать 30-40сек. и чередовать темп с отягощением. Тогда не будет ацидоза. Митохондрии будут целы. О пульсе. Пульс индивидуален для каждого. Надо рассчитать резерв и целевой ЧСС . Чтобы точно знать на каком ЧСС спортсмен переходит к закислению.

Русь великая сила 💪 тренеру отдельная огромная благодарность 👍🤝💪

Спасибо!

Олег Морозов если бы я был боксёр 🥊 я хотел тренироваться у этого человека. Всегда его смотрю

Илюха зверь !!👊🏻молодчик брат так держать !

Крутое кардио👍🔥

Опытнейший тренер воспитывает чемпионов-круто! 💪👍

Я тренировался у Олега Нагимовича в ЦСКА 2008 год Спасибо Вам, тренер!

Спасибо, попробую в зале. Плюс небольшие утяжелители на ноги!

Самый лучший тренер

Тренер чудесный , просто !

Мощный тренер!🏆

Эстетика тела на высшем уровне.👍

Тренер огонь👍

Интересно, надо попробовать

Просто капитальные!!!❤

Позновательно

Это не Тренер..,это Отец.!!С Какой любовью он подходит к спортцмену...,ребята я сам в прошлом спортцмен,а тренер Это Батя...особенно такой😊

Я видео смотрел как боевик. Это супер. Такое буду работать

Круто!🥊😉

Я его понимаю, когда мышцы забиваются, всегда хочется ржать😂

Класс!👍💪

Красава

Великолепный тренер! Постоянно смотрю его ролики, профессионал высшего уровня.

Класс ,мы это делали со жгутами раньше,от усталости руки расходились по сторонам )))

Илья красавчек. 👍🏻

Если не делать разножку, то было бы легче. Целевые же ударные и возвращающие мышцы. Можно корпус поворачивать и доворачивать ногу из одной стойки

Это интересно

Большое спасибо!!! Есть над чем подумать и поработать. Но вот что интересно. Пацанчик, как мне показалось, начал работать в своей "привычной стойке" и в течении минуты немножко "сдался", а в противоположной, практически, держал темп. Может быть изначально не был готов к подобному? Может не муксимальный темп держал? Или что-то новое открылось для его теле. Надо начинать с "плохой стойки". В общем, интересно. Спасибо!

Простой совет от диванного мастера, чтобы не уставать в двух минутном бою , не стоит в него вступать.Профит 100%

Интересно как частот такие тренировки делать ?

Жгуты как должны быть ? постоянно под нагрузкой?, даже перед стартом?

Ляя..я я какой дядька Классный ! Аж захотелось начать тренироваться 😅 Ая давно не взрывался и не тренировался...т.к. закислял своё тело бесконечно и не разгружал...в итоге звиздец как переутомился и без сил много месяцев лежал.. сейчас увидел 😃💪 и уже почти побежал! )

На мой взгляд, в боксе очень важно быть расслабленным. К сожалению, на это мало кто из тренеров обращает внимание. В основном, нагружают вот такими силовыми упражнениями.

нифига быстро устал 😮 жесть полезное упражнение

Что б не уставать в бою надо быть молодым тренированым спортсменом

Я терпел вместе с ним.

Очень познавательный канал! Подскажите пожалуйста, куда нужно смотреть во время спаррингов? Четко объяснения в просторах интернета я не нашёл(. Говорят некоторые нужно смотреть в область груди, некоторые нужно смотреть на глаза 👀, а некоторые пишут что нужно смотреть на плечи. Куда лучше смотреть ?

Кипелов еще и по боксу тренирует окак!)))

👍

С утра двоих боксеров в нокаут отправил... Потом я проснулся :). Молодцы ребята и тренер.

Очень необычная тренировка... Наверно мозг говорит: Что происходит?))

👍👍👍👍🤝

Здравствуйте всем Олег марозов какой адерес иму как можна папас кто узнает скажите пожолуста

А скиньте ссылку на качественные резинки , которые ребята используют🙏🏻

Люди добрые подскажите, где такую резину приобрести

Сразу видно , шо тренер шарит

Если кто-то может - расскажите пожалуйста, под каким пульсом вы работаете в боксе, в разных упражнениях, какой пульс должен быть в спаррингах? Допустим у вас 10 раундов. Первые раунды изучаете соперника, на легком пульсе, с каждым раундом потихоньку разгоняетесь и т.д. P.s. Я не боксер. Просто расширяю базу знаний. Мне интересна боксерская работа спортсменов. Как работает их сердце под разной нагрузкой. Одни из самых выносливых людей, помимо триатлонцев. Спасибо.

А где можно купить такую резину?

Привет 👋 суставам😊😁

Подскажите пожалуйста как резина была использована в видео?на сколько жёсткая

Где сейчас тренирует Олег Нагимович?

Ученику тоже плюс, умеет терпеть - это очень важно!

а какое арт давление у боксера?

Таких комплексов можно придумать миллион, но никому это ненадо.

Сколько такой экспандер стоит?и где можно приобрести ?

Тоже самое можно делать только с более детальной проработкой находясь в воде. У каратистов старой школы видел что-то более менее подобное, когда они тренировались где-то на море

Тренер душа !

3:04 минута. 20 секунд осталось, самое интересное😁😁😁

А в каком городе такой замечательный тренер?

А где этот зал находится ?

А может кто то обьяснить что делать когда при спарринге начинают быстро быстро бить по голове так что у тебя плывет все и ты медленным шагом идёшь назад

Хороший удар, но груша не может дать сдачи-из фильма-Кровавый спорт-Боло Янг-👽🍇😺

Здравствуйте, а что если первое время без нечего попробовать? Без утегощения) спасибо)

В каком городе находитесь?

А если вместо резинок использовать гантели?

А если с гантелями боксировать, будет такой эффект ?

А что за ремешок на груди?

Гантельки по 1 или по 2 кг развивают и "возвратные" мышцы

Что на груди у пацана? Подскажите

Орлы 👍

Лечь спать на ринге первым! Вот главное правило😂😂😂😂😂

Yesss ♂️

Уважаемый тренер не подскажите как работать с пульсометром правильно зделацйте ролик было бы интересно

Мне как то тренер сказал что я делал возрат руки раз в неделю теперь раз в неделю повторяю на протяжении 7 лет

Подтягиваешься и отживаешься и вот все так-же!!! Если бы не боярышник, то я до 40 лет правильно подтягивался 10 раз, а потом резко только один. Ходил постоянно в мокрой обуви из-за множества заказов и вот мгновенный результат

Где этот тренер тренирует,моя физ.выносливость на дочтойной уровне,а физ сила на среднем,напишите мне кто нибудь вдрес этого клуба и тренера !

Скажите пожалуйста, а какой максимальный пульс должен быть во тренировки, что бы не навредить сердцу? Мне 30 лет)

Какое круто упражнение 👍

А когда у него был последний бой?

А почему больше нет выпусков с Марком Ионовичем😐😐😐???

А КАК ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ПОВЛИЯЕТ НА ТЕХНИКУ ПРАВИЛЬНОСТЬ НАНЕСЕНИЯ УДАРА НЕ ИСКАЗИТ ЛИ ТЕХНИКУ ?

👍😧😧

С пятикилограмовыми гантелями тоже самое

Всем здравствуйте,я хотел бы задать 10 вопросов к боксёрам и тренерам по боксу,у которых есть звания МС,МСМК и ЗМС: Но для начала,расскажу предысторию:мне 23 года,я сам из Казахстана,из Карагандинской области,из посёлка,цель:стать ЗМС по боксу,с 13 до 16 лет я занимался мма для поддержания формы,потом в 21 год,во время учёбы на 4 курсе (в 2021 году) 2,5 месяца я занимался боксом,но также чисто для поддержания формы и потом был вынужден временно приостановить тренировки на 2 года из-за того,что у меня была преддипломная практика и + из-за того,что я щас живу и работаю в своём родном посёлке,но это временно,так как я хочу в скором времени постараться поступить в магистратуру в этом или следующем году,чтобы потом жить и учиться в городе и как раз заниматься боксом,в моём посёлке есть секция бокса на стадионе,но увы меня туда уже не возьмут из-за возрастных ограничений до 17-18 лет,поэтому остаётся самый единственный вариант заниматься боксом только в городе Теперь 10 вопросов: 1)Можно ли без таланта и генетической предрасположенности стать и дойти до ЗМС по боксу за 2-5 лет,если начать заниматься боксом в 23-25 лет? 2)Как перебороть страх,неуверенность,дискомфорт,зажатость и жалость к сопернику на спарринге? 3)Что делать при отсутствии желания,интереса и удовольствия спарринговатсья,тоесть,если я бывает прям можно сказать вообще не хочу и не могу спарринговаться,а хочу просто взять и резко уйти со спарринга?Как избавиться от этого,раз я хочу стать ЗМС по боксу? 4)Как заставить себя полюбить спарринги,пробудить в себе желание,интерес,страсть и удовольствие к спаррингам?Или же это вообще невозможно? 5)Как заставить себя работать 1-м номером на спарринге,но вот если вообще не получается из-за своих психологически проблем,так как я всегда отступаю и ухожу в глухую защиту и стою на одном месте,также из-за психологических проблем? 6)Как избавиться от постояннейшего страха получать удары в голову/корпус? 7)поможет ли мне спортивный психолог перебороть все эти психологические проблемы? 8)Я очень надеюсь,что я ведь не один такой? 9)Можно ли за 1-2 года выступлений на частных (коммерческих) турнирах по боксу набрать опыт в 40-50 боёв,чтобы потом можно было выступать на официальных соревнованиях и биться за реальные звания?Так как на частных турнирах как мне кажется я смогу адаптироваться к боксу 10)Можно ли развить нокаутирующий удар с обеих рук до 1 тонны и выше,чтобы соперник прям наглухо сразу падал в нокаут?Или же это природный дар?

Сергей лубкович?)

для прямых - да, но для сбоку и снизу сомнительно, техника может рассыпаться