всем привет! планирую будущие видео, какие темы о питании вам были бы ещё интересны? многие задавали вопросы о БАДах. Или может быть рассказать о продуктах, разных диетах или системах питания с точки зрения науки? 🤔

Екатерина, я очень редко оставляю комментарии, но Вы совершенно невероятная, интересная и красиивая девушка! У Вас просто дожны быть миллионы подписчиков, потому что и сам контент, и подача высочайшего качества, что сейчас, я бы сказала, в дефиците. Всяческих Вам успехов и развития! =)

Наконец то я нашла интересного человека, грамотно говорящего,приятного!Я так рада, что ютуб подкинул мне одно из ваших видео и я теперь на Вас подсела. Вы замечательная, умная женщина которую хочется слушать и приятно слушать. Спасибо за Ваш труд)

Да, очень интересно узнать больше о блюдах которые вы готовите и как вместить нужное количество кбжу в 2 приёма пищи .

Видео долгожданное, тема очень интересная. Кать, спасибо большое, что делитесь с нами.

Вы - моя находка. Все видео очень познавательные. Спасибо и успехов в учёбе.

Слушала Ваши видео и радовалась. До того момента, когда Вы сказали " нутрициология" интерес пропал. Начали об интервальном голодании 😮

Спасибо Вам большое!!! Я так рада , что Вас нашла❤️Все понятно и конкретно в плане что делать😘

Умничка ! Удачи Вам ! 🌹💥

Как я рада, что нашла ваш канал! Просто идеально все❤️

Спасибо, буду ждать видео про питание и про посуду.Очень интересно.

Катя, спасибо! Выглядите супер, красивые локоны! Здоровья и вдохновения !!!

На вас очень приятно смотреть 😍

Катюша, ну, умница!! Лаконично, но столько информации!!! Грамотно!!

Благодарю , Катя!

Вы очень красивая и умная женщина, я рада что нашла вас, очень интересно и познавательно)

Думаю ваш канал кладезь знаний и полезной информации. Вы невероятно информативно передаете тему, это очень ценно на ютубе! Со вчерашнего дня залипла на вашем канале

Какая Вы молодец, что учитесь и развиваетесь! Так и нужно. Снимаю шляпу👍😊

Очень ждем видео про голодание😍

Прекрасно выглядите!

Очень интересно видео!😉 Спасибо:) У вас очень приятный голос! Легко слушать)

Екатерина я вас благодарю за полезную информацию.

Недавно подписалась на Вас. Приятно слушать, много полезной информации , Вы очень ухоженная , красива женщина. Спасибо за то, что тратите своё время донося информацию до нас, Ваших благодарных зрителей 😊.

Полезное видео, спасибо 😃

Веганство - это не диета, а осознанное решение.

Спасибо за видео!

Здравствуйте, очень приятно вас слушать

спасибо, очень интересно, ждем продолжения =)

Спасибо огромное! Какая Вы умница!!!!!!!

Здравствуйте, Катя! Недавно нашла Ваш канал и не могу оторваться. Все Ваши темы и Ваша подача очень интересны. С недавних пор пробую интервальное голодание. Мне эта система питания очень подходит, так как главная моя проблема - это жир в области живота. На интервалке он уходит у меня молниеносно. Одна проблема - трудно утром не есть в выходные)))

Спасибо! Очень доступно и понятно!

Огромное спасибо за видео!! Вы умница, очень полезная информация, очень интересно про интервальное голодание, спасибо вам за ваш труд!!

Спасибо большое. Очень понравилось.

Оторваться нельзя от этой красоты.Спасибо за ролик.Все ясно,понятно.

Как всегда- видио шедевр 👍🏼 спасибо! Было бы интересно посмотреть видио про токсины

КАТЮША, безусловно: ЛАЙК и ПОДПИСКА ❤️💐🌹🌷🌺🥀🌿☘️

Спасибо за видео. Очень интересно о том как выбирать посуду для готовки - сковородки, кастрюли.

Катя, вы прямо озвучили мои мысли)) так же считаю, что не существует какой-то определенной универсальной системы питания для всех и необходимо искать то, что подходит именно тебе лично, исходя из своих собственных предпочтений и особенностей организма, поняла что вегетарианство не мое спустя несколько лет, я по-прежнему не ем красное мясо, свинину, баранину, но разнообразную рыбу, морепродукты, яйца в свой рацион все-таки решила вернуть, чувствую себя намного лучше, перестала испытывать чувство голода каждые 2-3 часа, и наоборот с употреблением большего количества жиров и животных белков сбросила вес, что было полной для меня неожиданностью. И спасибо большое за такие умные видео и грамотную речь, вас очень приятно слушать=)

ГЛУБОКОУВАЖАЕМАЯ ЕКАТЕРИНА 💐🌹🌷🌺🥀🌿☘️ Я только сегодня - 21 МАЯ 2022: увидела на Ютубе ваши нужные, полезные, суперские видео об интервальном голоде, о нутрициологии - Вам низкий поклон за ваш ОГРОМЕННЫЙ просветительский ТРУД 👎👍 От души ЖЕЛАЮ Вам всего самого доброго, светлого и всего самого НАИЛУЧШЕГО: будьте ЗДОРОВЫ и СЧАСТЛИВЫ уважаемая КАТЮША ❤️☀️💥

Катя во-первых просто человек, во-вторых хороший человек, в третьих моя землячка, желаю вам много подписчиков,успехов и счастья.

Я наткнулась на ваш канал около недели назад и не понимаю, как так получилось, что я вас не знала раньше! Вы просто потрясающая!!! Не могли бы вы поделиться рецептами того, что готовите?

Здравствуйте, очень понравилось Ваше видео, но хотелось подробнее послушать об учебе) Надеюсь Вы снимите видео об этом)

Супер!Какая же разносторонне умная женщина! Я тоже из Казахстана, только из Семипалатинска.Гордрсть распирает от того, что Вы моя землячка. Молодец,удачи и процветания в Вашем нелёгком труде!

Доброй ночи Катя было бы очень интересно послушать об питании при синдроме раздраженного кишечника,спасибо

И конечно же хотелось бы послушать об интервальном голодании,именно ваш личный опыт,благодарю

Катюша, спасибо Вам за Ваш канал! очень много полезной информации🤗🤗🤗пожалуйста, как-нибудь расскажите про качественные и безвредные материалы для посуды, очень актуальная тема. Спасибо🥰

Какая красивая укладка!!

Интересно и понятное видео! Снимите пожалуйста более подробное видео про интервальные голодание. Спасибо.))

здравствуйте, Екатерина! Жду видео про панические атаки. Ашваганду купила по вашей рекомендации. спасибо за информативные видео.

Спасибо Вам большое , очень вовремя вас нашла, я тоже практикую голодание и сторонник правильного питания , мне очень интересно

Екатерина, спасибо большое за Ваш труд) хотелось бы узнать об интервальном голодании, поподробнее. И ещё, вы пьёте яблочный уксус, расскажите, пожалуйста, и об этом. Спасибо

Умничка! Огромное спасибо за информацию. На иг 2недели сбросила 3кг и объем талии сейчас 74см.

Катя, здравсьвуйте! спасибо за ваши видео очень информативно и интересно! Ждем видео про сковородки. Живу тоже в Америке и делаю йогурт сама. Но вопрос выбора "правильного" молока для меня до сих пор актуален. Расскажите так же где вы берете закваску. Заранее спасибо

Очень хочеться.побольше информации на тему интервального питания. А именно что включать в прием пищи.количество.и правильный прием подробно с обьяснением.чего сколько. По весу .с примерами.конкретно.Развивайте пожалуста эту тему.побольше видео.благодарю

Лайк и подписка. Все понятно,доступно. Понравилось. From California. USA. 🇺🇸

Катенька, всем очень надо про посуду... никак не разобраться)) Помогииите))

Спасибо!!

Грамотный специалист ! Сам занимаюсь этим направлением ! Можно сказать талан в этом появился после болезни ! И в прошлом спортсмен ! Мое направление я рассматриваю и психическое состояние и кардио нагрузки и питание как влияет на организм ! Хотел бы пообщаться с вами !

Мне очень понравилось ваши видио. И сразу подписалась. Я уже 2месяца тоже на интервальном голодании.Завтракаю в 9 часов утра и ужин или обед в 15часов до трех часов.И до утра ничего не ем кроме воды.Но иногда иногда вечером в 7часов одну сливу или один огурец без соли могу сьесть. Но вообще стараюсь не есть.Очень интересное видио и полезный.

Мед заменит сахар, яйца дадут достаточно энергии, овощи дадут вздутие, орехи вызывают жирность кожи, арбузы, дыни лучше не есть у кого задержка воды, регулярно чистить кишечник и заниматься ходьбой и умственной деятельностью. Ах да воду тоже не глушить как советуют диетологи. Ну и конечно стараться быть уравновешенными и спокойными. Не надо нигде учиться чтоб познать свой организм и свое тело. Нужно верить в свое тело и чувствовать свое тело. Организм сам подскажет что нужно а что не нужно. Старение происходит из за стрессов в большем из случаев. 🌹

Интервальное голодание и питание на кето мне очень помогли восстановиться. Чувствую себя отлично и по другому больше не хочется.

Катя, спасибо большое за видео! А какие результаты вы получили при новом питании? И очень интересно про периодическое голодание🤗

Вы правду супер красивая интелегентная преятно слушать и видеть привет преподователям

Очень интересно

привет из Израиля спасибо за интересную информацию

Катя, расскажите, пожалуйста, о влиянии питания на кожу. Как питание влияет на акне и молодость кожи

Екатерина, что у вас за цвет волос? Очень красиво, поделитесь)

Доброго дня! Всё о чем Вы рассказываете-крайне интересно. Вопрос: а стекло в переработке проще чем пластик?

Очень интересно слушать Вас, Катюша! Хоть обо всем на свете! Я люблю готовить, особенно печь, хотела бы о сортах муки узнать. Я соединяю разные сорта, не знаю, не вредно ли это. Конечно, о биодобавках хочется узнать. И как же вам повезло с фермерами! У нас такие продукты недешевы совсем.

Добрый день! Приятное и информативное видео , благодарю за Пожробную информацию . Можно ссылку на рецепт йогурта/кефира на закваске что вы берёте? Можно ли сделать йогурт питьевым и какое веганское молоко лучше всего подходит? Сижу на пг месяц, 16/8 дважды в день питаюсь . Вы ферментированные продукты в первый приём пищи употребляете или ближе ко сну ? Спасибо .

Здорово! Привет из Израиля

Расскажите, пожалуйста, о покрытиях для сковородки. Я как раз в поиске и в огромном количестве противоречивой информации о покрытиях можно просто запутаться. А ещё интересно ваше мнение о силиконовых формах для запекания, это ж не пластик. Спасибо, Катя, ваше мнение вызывает доверие).

Я тоже была вегетарианкой. Склонность у меня к этому с детства, я никогда не питала тяги к мясу. И в какой-то момент я перестала его есть совсем, я не воспринимала мясо как еду, от слова совсем. Ну из жалости к животным , конечно, тоже. А потом я забеременела, и месяца три было нормально, а потом я стала неожиданно, вдруг очень хотеть мяса. И я поняла, что организм требует своего. Я стала есть мясо. Ем до сих пор, но не каждый день. Я просто не очень его люблю. Вот во вторую беременность я уже так к мясу не тянулась, потому что ела его в добеременный период. Я тоже делаю сама йогурт.

Катя!!! подскажите как вы сделали такие волны на волосах?? ❤️❤️❤️ на какую плойку? или это бигуди?

Расскажите, пожалуйста, скорее о сковородках, я как раз купить хочу, лучше сразу правильную взять)))

Катя, добрый день! А вы знакомы с Кето питанием? Если да, то что вы об этом думаете? Спасибо 🌺

Здравствуйте очень интересное видео,хотелось бы отдельно про интервальное голодание,я уже второй месяц на иг ,но большой разницы не вижу.

Сделайте пожалуйста видео про посуду для готовки. Боюсь покупать алюминиевые.. к вопросу токсичности. Пытаюсь разобраться

Спасибо Вам за видео, очень интересная тема)))👏👏👏 Хотелось бы ещё подобных историй. Нравится Ваш грамотный подход 🙂🙂 Я сама уже как 4 месяца перешла на питание по док.Бергу, но с интервальным голоданием пока не справляюсь🤣🙈🙈 Зато сразу начала очищаться кожа ( тип кожи ,кажется, похож на Ваш). Хоть появляются единичные высыпания, уход за ними стал проще. Друзья стали делать комплименты по поводу выравнивания тона кожи. На сахар и углеводные продукты не тянет. Чувствуется, что обострились вкусовые рецепторы, вкус пищи очень разнообразился. Вы правы, мы должны продумывать свою стратегию питания, что лежит в нашей тарелке, какую пользу эта еда нам несёт...Бездумное потребление даёт лишь насыщение.. Ведь у любых наших действий есть последствия))

Катя, я полностью поддерживаю ваше мнение!!! Я очень похоже питаюсь, но в плане сахара я ещё более радикального мнения. Индустриальный сахар мы полностью исключили из рациона, в т.ч. мёд и всевозможные заменители. Вкусовые рецепторы настолько обострились, что как-таковой потребности нет. Добавляю фрукты или сухофрукты. Муж-сладкоежка с этим тоже смерился 🤣 хотелось-бы чтобы ещё больше людей осознали о вредности сахара и преимуществе сбалансированного питания. Но вы правильно сказали, очень много связано с эмоциональным фоном да и привычками.

Катя как вы относитесь кето диете? Как правильно совмещать кто и ИГ? Спасибо

Катя спасибо вам большое за полезную информацию. Хотела задать вам вопрос. Скажите, когда на интервальном голодании можно есть бананы, фрукты, ягоды, сладкие смузи? Если основных приемов пищи два, можно сделать такой фруктовый перекус, или это слишком большой всплеск сахара?

Снимите, пожалуйста, видео об обучении на нутрициолога) Вы дистанционно обучаетесь?

Катя, скажите, пожалуйста, как Вы относитесь к силиконовой посуде? Вредна ли она ?

Катя, восхищаюсь Вами! Все о чем Вы рассказываете, все откликается. Поддерживаю полностью интервальное голодание, сама на нем полгода, и раз в неделю ещё суточное держим с мужем. Не перестаю Вас благодарить за такие нужные мне знания!!!🔥🔥🔥

Катя, благодарю за полезную информацию. А могли бы вы поделиться названием программы для поддержки фермеров, или сайтом, где можно у фермеров заказывать их продукцию? Я надеюсь, фермеры высылают свою продукцию и в другие штаты?

Катя, пожалуйста, расскажите о посуде. Как выбрать, может посоветуете фирму, которую можно заказать в Россию?. И очень интересует фильтр для воды

Спасибо! А скажите как Вы относитесь к кофе? Есть этот напиток в Вашем рационе? Интересно как кофе влияет на кожу и коллаген? Кофе в чистом виде не люблю, а вот перед кофе с молоком и сахаром очень сложно устоять🤔

Катя, шикарный цвет волос! Не подскажите, что за краска ? Please 😊

Катерина! Спасибо за грамотную речь, за опыт и знания! Скажите, пожалуйста, есть ли толк от еды, которая проходит термическую обработку свыше сорока градусов!!!??? Заранее Благо Дарю за ответ!

Спасибо за видео, я давно его ждала. По поводу хлеба. У нас продают протеиновый хлеб. Он бывает разный-с соевым белком или с глютеном. Классная штука! Белка в нем около 23 грамм на 100 грамм продукта, углеводов 14 грамм. Очень вкусный кстати, как нормальный хлеб, собственно. Можешь как нибудь рассказать какой тип белков содержится в глютене (клейковине). Есть в нем полезные аминокислоты? Хотела поделиться своим опытом на счёт белков. Я тоже пыталась вегетарианствовать, не пошло. Я ем белки при каждом приеме пищи, т к он суперски насыщает. Это могут быть абсолютно разные белки. Не люблю отвлекаться на еду, мне нравится поесть и уйти на весь день по делам

Катя, а как Вы относитесь к силиконовой посуде? В последнее время появились в продаже силиконовые контейнеры, которые можно ставить в духовку, а потом на стол. О них так и говорят from the oven to the table.

А я заметила..., что когда я стала употреблять нут - снизилась зависимость от сладкого, просто легко идешь мимо пирожных )))

Катя здравствуйте!!! А когда Вы едите фрукты и сколько при интервальном голодании!!! Заранее спасибо за ответ!

Спасибо! А у вас есть какие-нибудь правила по сочетанию продуктов в один прием пищи? Я не о БЖУ, а именно о сочетаемости. Очень жду видео о посуде)) И может быть сделаете видео с рецептами и готовкой - например, ваше питание за один день) (не смотрю инстаграмм))

Катя, видео достаточно интересное, а вы не могли бы обьяснить вред белой муки? Слышала эту информацию много раз, но весомых аргментов от нее отказываться для меня не нашлось. Чем же она так плоха?

Очень умная и красивая девушка... Супер...

Екатерина, здравствуйте! Вы говорите о пластиковых бутылках и посуде. Скажите, вы в Америке видите посуду пластиковую фирмы Топервар? Если,да, то что вы слышали о ней? Нам ее презентуют как экологично чистую, пищевой пластик. Интерессно Ваше мнение. Спасибо!

Катя, спасибо большое за видео) Подскажите по поводу бобовых, есть такой феномен, что от бобовых идет очень высокий инсулиновый отклик (инсулиновый индекс), при небольшом гликимическом индексе. Можно ли их в этом случае есть так часто?

Катя, здравствуйте, расскажите подробнее как составлять меню на интервальном голодании чтобы получать весь комплекс витаминов и микроэлементов в современном мире. Я полагаю что в любом случае придётся принимать бады , но там витамины химические, натуральных нет, что бы ни писали на упаковках. Как быть в такой ситуации.