@@stelkaivanova5990 Благодаря!🌹

@@user-wb3mh2pv6v Благодаря!❤️

@@stelkaivanova5990 Много са, но и аз натрупах доста съвсем неусетно. Може би последните 5 години се качиха тези килограми и ми тежаха, въпреки, че съм активен човек и се хранех доста здравословно! Ще ми повярвате ли, че дори от здравословна храна също се пълнее!!! Живеех в някаква заблуда, че това е полезно и си хапвах, докато един ден, по точно миналото лято не се сепнах след като видях повишени стойности на кръвната захар и си казах, че повече не може така! И започнах! Аз не съм си определила до колко колко трябва да отслабна. Може би докато спре тялото да отслабва и само достигне до идеала си . Аз не бързам за никъде. Даже, ако е по-бавно е по-добре, така не се стресира организма. Това не е диета, това е правилен начин на хранене. Аз не се лишавам от нищо полезно, само от захар, бяло брашно. Но не съвсем, защото, се научих да опитвам от "вредната" храна, а не да изяждам по 2 парчета.

Благодаря Ви за откровеността ! Желая Ви успехи ! Поздрави от Русе!!!❤❤❤

@@stelkaivanova5990 Есента бях в Русе. Даже имам в канала си видео от там. В плейлист "Туризъм" Страстта ми е туризмът 🤗 Обожавам да пътувам!