Расставание это всегда тяжело, буря эмоций от отчаянья и безысходности до эйфории и гордости. В этом видео я поделилась упражнением на проживание расставания. Это работает как суггестия (вкладывание убеждений). Вам понадобится лист бумаги, ручка и желание помочь себе!
00:00 вступление
03:12 упражнение
04:27 первая стадия
06:35 вторая стадия
08:57 третья стадия
11:33 четвертая стадия
12:47 общая картина расставания
15:05 красные и зелёные флаги
17:31 завершение
Меня зовут Лана Дубкова и я провела уже более 500 сессий с разнообразными запросами: от потери ориентиров в жизни, до составления планов на достижение целей.
Чаще всего ко мне обращаются с РПП, пограничным расстройством личности, депрессией, тревогой, проблемами в межличностных отношениях, а так же психотерапевтической поддержкой при фармакотерапии.
Мне нравится работать в интегративном подходе и я считаю, что именно за ним будущее, ведь именно в этой схеме я могу персонально подбирать техники и практики под каждый отдельный случай и менять их вместе с тем, как меняется сам человек.
У нас есть два варианта взаимодействия:
*длительная терапия
*единичная консультация
Узнать подробнее и записаться на консультацию можно по ссылке в описании канала
Ссылки так же есть в закреплённом комментарии