Как перестать "делать" себе мозг и начать быть эффективным. О прокрастинации и планировании

Рет қаралды 33,473

Күн бұрын

Почему нас бесят сверхлюди? Как начать планировать свою жизнь? Почему прокрастинация это нормально? Какие самые главные вопросы нужно задать себе?
Об этом и многом другом поговорили с Максом Черепицей - консультантом по управлению проектами и процессами, селф-менеджмент коучем (www.selfmanage.ru). Смотрите, лайкайте, делитесь.
А еще мы договорились записать отдельное видео про фокусировку. Так что этот вопрос тоже рассмотрим!
Подпишитесь:
Роман Тарасенко / rutarasenko
Канал на Яндекс.Дзен zen.yandex.ru/id/5e74aa472221...
Макс Черепица / maxcherepitsa
00:00 Что важнее эффективность или результативность?
03:00 Как Максим занялся темой эффективности
04:15 Что не так с эффективностью?
05:43 С чего начать личную эффективность
06:40 Инструмент «поймай пенсионера»
08:10 Эффективность не секси
12:20 Опорные точки эффективности и почему надоели сверхлюди
17:15 С чего начать приведение своей жизни в порядок
19:40 «Не хреново было бы» - обман эффективности и как делать планы
22:46 Главные вопросы самому себе
26:30 Образы других людей помогают
28:50 Может ли человек прожить нормальную жизнь без планирования
29:05 Что такое планирование и всем ли оно нужно
32:12 Базовые правила планирования за 3 минуты
35:33 Нужны ли паузы в течение плана
36:42 Должен ли план быть привязан ко времени
38:40 Важно не игнорировать реальность
39:26 Что такое прокрастинация
41:33 Можно ли избежать психологических проблем, если научиться планировать
42:50 Главные инструменты личной эффективности
45:15 Мобильные приложения для эффективности
46:23 Почему люди проживают жизнь не эффективно
49:00 Эффективный человек неудобен другим людям
51:13 Личная эффективность молодых родителей
53:00 Сколько у тебя Новых Годов с ребенком
55:15 Как поработать с Максимом
56:47 ТОП 3 книги по личной эффективности
58:30 Секреты личной эффективности и счастливой жизни

Пікірлер: 71

@roman.tarasenko 4 жыл бұрын

Тайм коды: 0:58 Что важнее эффективность или результативность? 03:00 Как Максим занялся темой эффективности 04:15 Что не так с эффективностью? 05:43 С чего начать личную эффективность 06:40 Инструмент «поймай пенсионера» 08:10 Эффективность не секси 12:20 Опорные точки эффективности и почему надоели сверхлюди 17:15 С чего начать приведение своей жизни в порядок 19:40 «Не хреново было бы» - обман эффективности и как делать планы 22:46 Главные вопросы самому себе 26:30 Образы других людей помогают 28:50 Может ли человек прожить нормальную жизнь без планирования 29:05 Что такое планирование и всем ли оно нужно 32:12 Базовые правила планирования за 3 минуты 35:33 Нужны ли паузы в течение плана 36:42 Должен ли план быть привязан ко времени 38:40 Важно не игнорировать реальность 39:26 Что такое прокрастинация 41:33 Можно ли избежать психологических проблем, если научиться планировать 42:50 Главные инструменты личной эффективности 45:15 Мобильные приложения для эффективности 46:23 Почему люди проживают жизнь не эффективно 49:00 Эффективный человек неудобен другим людям 51:13 Личная эффективность молодых родителей 53:00 Сколько у тебя Новых Годов с ребенком 55:15 Как поработать с Максимом 56:47 ТОП 3 книги по личной эффективности 58:30 Секреты личной эффективности и счастливой жизни

@theyansy1825 4 жыл бұрын

Наткнулась на ваш канал в рекомендованных и не смогла пройти мимо, потому что: безумно интересные спикеры, кладезь полезной информации в диалоге, вежливый ведущий (всегда на одной волне с гостем), ну и качество картинки/звука 10 из 10) Спасибо!

@VsePonyatno 4 жыл бұрын

Очень точно про сверхлюдей сказал, Роман. Прям в точку. У многих (я не исключение) создаётся впечатление, что до них не дотянуться. Падает вдохновение и желание. У каждого ведь свой потолок в голове. А если смотреть за тем, кто выше всего на голову-две, то совсем иное - могу и хочу перерасти!! Просто это достижимо. И кажется проще.

@sasha_vnb 4 жыл бұрын

Поставила по привычке скорость *2, но вспомнила, что в гостях Черепица)))))

@MaxCherepitsa 4 жыл бұрын

Ускорение в комплекте! :P

@Admin-nj6rx 2 жыл бұрын

Да, я тоже только на х1.25 поставила, чтобы успевать)))

@Nevada_Russia 4 жыл бұрын

Прокрастинировала глядя ваше шоу) очень продуктивно получилось

@MultiGemoglobin 2 жыл бұрын

Тот случай когда скорость видео не увеличиваешь))) гость вещает на невероятных скоростях и без сбивок!! Интервью просто супер! 👍👍👍

@user-jp1dn4em3d 4 жыл бұрын

Про ребенка и 52 выходных - великолепно... Про Талеба - смешно. Спасибо огромное за интервью!

@ninarevchuk2699 3 жыл бұрын

Одно из редких видео, которое смотрю без изменения скорости. Ещё только Ася Казанцева не требует ускорения. 😉

@viktorch4437 2 жыл бұрын

А Шульман Екатерина?

@usadbalook1465 4 жыл бұрын

Да, я для некоторых из своего окружения стала неудобной, когда занялась своей личной эффективностью, некоторым стало неприятно, что у меня хватает силы воли много заниматься спортом и я отлично выгляжу, некоторым доставляет неудобство, что я не пью алкоголь, но мне при этом нескучно на вечеринках, некоторым доставляет неудобство, что я в качестве развлечения или отдыха чаще выбираю самообразование, чтение, изучение иностранных языков, и им доставляет неудобство именно мои результаты, которые видны, потому что в целом я такой образ жизни не афиширую на каждом шагу, но мне нравятся мои результаты, ну а если кому-то не нравится они могут, как говориться не смотреть:))))

@msolaaa1381 3 жыл бұрын

О_о как это проявляется?

@kseniadanilova3895 8 ай бұрын

Пример Макса с Зинаидой Павловной - пошаговый инструмент. Эдакий алгоритм КАК это сделать) Очень понравилось. Спасибо Роману и Максу) ❤

@user-gu2oy7bd9u 3 жыл бұрын

Я впервые на канале. Выбрала видео о наболевшем) особенно в режиме изоляции..и не прогадала. Мне ОЧЕНЬ понравилось! И Роман!, как ведущий ! И Макс!..нравится, как тараторит) быстро, чётко и по делу! Спасибо, ребята!!! Подписалась на обоих! ..Надо внести просмотр вас в мой будущий план)

@user-gu4su6fu2c Ай бұрын

Я ухохоталась😂 Вы великолепны! Спасибо за информацию и настрой.

@e___k7884 4 жыл бұрын

Макс вообще огонь!

@Evgeniy-rv5kt 17 күн бұрын

Макс - крутой чувак!

@TheKhudovekov 4 жыл бұрын

Макс клёвый! Про Талеба очень смешной комментарий

@user-jl5gb5pm7j 4 жыл бұрын

Ооооччень интересный выпуск!

@mariannabystrova1891 4 жыл бұрын

Шикарное интервью!!!! Огромное спасибо! На очень многие вопросы мне ответили.

@user-yy9qj5tc5f 2 жыл бұрын

Кофеварка

@user-cz5sq7uy9z 2 жыл бұрын

Случайно нашла вашу программу, слушаю и кайфую, крутые и компетентные гости , хороший ведущий, очень нравится

@user-df9rc6hh3v 7 ай бұрын

56:45 Три книги: 1. Дэвид Аллен - Как Привести Дела в Порядок 2. Марк Форстер - Сделай это завтра и другие секреты тайм-менеджмента 3. Рэй Далио - Принципы

@TatianaSergeevna-jz7lr 10 ай бұрын

Спасибо 😊

@user-zs4gw5mn9k 4 жыл бұрын

Супер-интервью! Спасибо!

@koroteevartem 4 жыл бұрын

Круто) очень приятно смотреть и слушать встречи) Бегаю, когда слушаю. Смотрю, когда отдыхаю. Кайф

@user-zn6rr2mv2u 4 жыл бұрын

Спасибо 👍 он классный 👍 а Вы тем более 👍👍👍

@user-wt2kl7tp6o 4 жыл бұрын

ай-яй-яй, Роман ) в художке идёт очень жёсткий и дикий эмоциональный прессинг от преподавателей, которые ничего не достигли в жизни

@user-ei6hi6sd1w Жыл бұрын

Шикарный выпуск!!! Спасибо большое за видео!!

@volhakhaladovich942 4 жыл бұрын

Супер!

@avtopozitiv 4 жыл бұрын

Результат! Спасибо за результат!)

@v168mari 4 жыл бұрын

Спасибо!!

@Julia-uz3dp 4 жыл бұрын

Отличны выпуск. Огромное спасибо !

@user-yy2ku2om5x 4 жыл бұрын

Очень полезное видео! Спасибо!

@user-tx2zo9qk3q 4 жыл бұрын

Макс очень крутой для своей скромности :)

@user-lv8ky9eg6m 3 жыл бұрын

Смотрю практически все ваши выпуски,Роман) вы просто молодец!!!

@tanyared8432 4 жыл бұрын

Отличное интервью!

@user-fr6qk5hk3n 3 жыл бұрын

Очень крутой выпуск!

@skas553 4 жыл бұрын

Выпуски помогают не одичать во время карантина

@vinikak8214 3 жыл бұрын

Оу, как же здесь интересно!

@gelfero 2 жыл бұрын

Роман, добрый день! Благодарю за эффективный выпуск)

@akzhonas2399 4 жыл бұрын

Очень полезное видео 👍🏻

@sam.artyshko 4 жыл бұрын

Супер

@potapovfilms 3 жыл бұрын

Спасибо большое вам обоим, ребята! Макса еще помню по Zombiecops!!

@user-nl6rv7lr3d 3 жыл бұрын

Первый раз замедлила, Максим так быстро говорит, очень тяжело слушать. Но он, конечно, очень очень обалденный!

@user-gb3vn6db2p 4 жыл бұрын

А просто четко,интересно и полезно👍👍.В моем плане нет графы- лентяйничать.

@alyonka1536 4 жыл бұрын

Это все конечно классно.И грамотно и с пользой.Но главное, на мой взгляд,допускать важный момент,что многое вообще не зависит от тебя и твоей эффективности.Пример,мой тесть-два высших,академия,офицер с надеждой о пенсии,квартиры-полная осознаность на безбедную старость-раз и нет СССР. Вот так и мы раз....Но это конечно не повод-развиваемся!!!

@fukashigi1 4 жыл бұрын

Крутой выпуск. Спасибо 🚀

@maria_fotoburg 3 жыл бұрын

Очень интересно, как и всегда. Только вам надо было поменяться креслами.

@user-ob2fm7ej3l 4 жыл бұрын

Я смотрю котиков часами, когда прокрастинирую) Ещё играю в викторины и давлю муравьев в игре

@MaxCherepitsa 4 жыл бұрын

Класс! :) Но муравьев-то за что?)

@user-tu1gr5xr7y 3 жыл бұрын

Интересное интервью

@misstambov1929 3 жыл бұрын

Летова вспомнили, спасибо)

@angielina8379 3 жыл бұрын

Jtd что за книга по инструментам для личной эффективности?

@NNpermanent 4 жыл бұрын

кокетничаешь😊😊😊😊😆🥰

@polina.v.soboleva 4 жыл бұрын

Спасибо за выпуск! Прошу продублировать названия книг.

@MaxCherepitsa 4 жыл бұрын

Дэвид Аллен «Как привести дела в порядок», Марк Форстер «Сделай это завтра», Рэй Далио «Принципы» (и моя грядущая :) )

@Invisiblle5901 2 жыл бұрын

GTD рулит, еще нравиться книга "12 week year"

@sampo8454 4 жыл бұрын

я когда стану лысым,тоже возьму фамилию Черепица.круто!(мне 11)

@usadbalook1465 4 жыл бұрын

Блин! Смотрю котов! не часами, но смотрю котов!:)))

@MaxCherepitsa 4 жыл бұрын

зачитывается! :)

@dmitry.timofeev 5 ай бұрын

Роман, не выдержан цвет худи ... под цвет кресла по сравнению с гостем 🙂

@user-ig8zg6sf4f 2 жыл бұрын

Как быстро накидывает.

@timjenkin7500 4 жыл бұрын

разве не все конспектируют книги? XD

@mari_ni 3 жыл бұрын

почему так медленно говорит ......не успеваю впитывать информацию.

@vinikak8214 3 жыл бұрын

Почему голова гостя под хвостом птицы?

@julybarmin5178 3 жыл бұрын

спикер невозможно быстро говорит - я не воспринимаю

@user-xv3nk9su7i 3 жыл бұрын

Очередной чувак, который читает чужие книги и пишет на основе них свои. Прочитавших книги, как волос на корове, тех кто начал делать, как рогов))

@user-nf9rq1nn1b 3 жыл бұрын

Ну зачем же так тараторить, не заходит!

@user-fm5yw6ek5k 2 жыл бұрын

Большое спасибо за выпуск, очень насыщенный! Восторг! Спикер огонь, шутит, рассказывает крутые штуки. Пересмотрела больше трех раз точно! Есть вопрос касаемо появления детей и эффективности - мне бы очень хотелось послушать реальный опыт молодой мамы, применяющей такую систему эффективности. Маленький ребенок завязан больше на маму, чем на папу. Например, кормление грудью в рандомное время - дело, которое не выглядит подходящим для планирования, потому как нет четкого количества раз. Прерывистый сон - туда же. Когда мало спишь и нет времени на себя - первое, что хочется сделать это поспать, там уже не до планирования. Есть подозрения что в этом нюансе и кроется секрет сохранения папиной эффективности.