Приятного просмотра господа🏊

Артему большое спасибо за пояснение. Я хоть наконец понял почему на длинные дистанции надо именно так плыть.Канал супер - подписался не зря.Гриша Пальтриньери 1.500 км - 14.32.80 вот это уровень

Артём, Вы как всегда красавчик. Как замечательно, что Вы приняли эстафету у Даниила. Грустно наблюдать, когда берут уроки плавания в фитнес-клубах. Да и приличного пловца увидеть там удаётся не часто. Низкий поклон Вам и всей вашей команде за Ваш труд, мастерство и умение это преподать.

Спасибо за ролик. Успехов во всём. Завтра плыву Волгу 3 км. Из всех предыдущих заплывов вывел только одно правило (для себя!) как плыть долго и не уставать. НЕ ТОРОПИТЬСЯ НА СТАРТЕ. Спокойно 200-300 м проплыть, даже медленно. А потом потихоньку добавлять. Иван, 44 года, стаж плавания 2 года.

Артем вы классный, профессиональный, распростронятесь, как хорошо, что есть такие ребята!

Сколько не старался плавно работать ногами и носок тянуть, получается медленней чем двухударник. Даже на полтиннике, в лучшем случае тоже время, но сил тратишь много больше.

Спасибо за демонстрации и грамотное объяснение! Вы отличный пловец и тренер!

Спасибо. Прояснили многие моменты.

Спасибо, тренируемся.

Класс!!! Спасибо большое👍

21мзс2 спасибо за методику 🤓будем практиковать 🏊‍♂️🙋‍♂️

Артем заботится о своих подписчиках. хочет, чтобы плавали долго, далеко и без устали. Понятно, что если предстоит дальняя дорога, то не надо торопиться, суетиться и волноваться - доплывешь или нет. Но для большего эффекта нелишне напомнить о еще двух правилах в плавании: 1) Избавиться от страха, что если перестанешь плескать руками и ногами то утонешь - страх отнимает много сил и энергии. Для этого надо просто попробовать утонуть, это не так просто, тело постоянно всплывает и для того чтобы держаться на воде и дышать достаточно легких движений рукой или ногой. 2) Научиться расслаблять мышцы, когда они без нагрузки, в данном случае когда рука выходит из воды - она сделала свою работу , имеет право на отдых. Теперь подытожим - три кита в плавании: не бояться утонуть, расслабляться, когда есть возможность и экономить силы, если дальняя дорога. И тогда море будет "по колено"

Спасибо, очень понятно

Уважаю ✊

Видео не только полезное но еще и как умиротворяющее)

Интересное видео, не думал даже о таких аспектах, хотя, теперь понимаю, что они очевидны.

Спасибо не знал,всегда просто ногами работал часто даже не знаю какой наверное шести,нужно попробовать.

Сотни видеороликов посмотрел и только в этом видео понял что да как, больше видео в таком формате, завтра пойду проверять

Странно, что про 4-хударный кроль вы рассказываете как про 2+2. Обычно это все-таки 3 (под вдох) +1. Или как экзотика 4+0.

и Вам - спасибо

Умеете хорошо объяснять.

Когда то давно. Ещё дети плавали и я интересовался информацией про плавание для общего развития )) мне встречалось шикарное видео от Александра Попова. Короткое достаточно, про двухударный кроль он там говорил, что это по факту самый сложный технически метод. Он для него специально тренировался лежать на воде горизонтально без подгребаний. Тренировал развороты на 90 и 180 вокруг оси тела без помощи рук и ног. Ну и показывал в бассейне примеры. Круто, конечно, смотрелось ). Но смысл в том, что без равновесного лежания на воде двухударным не поплывешь (. Новички все одно догребать будут, чтобы не тонуть. Сам, когда плавал, вообще не заморачивался )))) для этого есть тренер, у него голова большая, как сказал, так я и сделал. С детьми своими уже другое. ))

Хотелось бы подробнее о двух ударном кроле, а именно: координация рук и ног. Например, удар ногой происходит до или после гребка одноименной (противоположной) руки?

А бабушки и дети плавают легко. А у меня ноги сразу тонут. Завидую им. В бассейне 5 бабушек встали в круг и спокойно говорят))

Спасибо! Всё по полочкам. А в работе рук есть особенность на длинных дистанциях, чтобы не уставать?

Спасибо за ролик, какие есть упражнения для отработки двухударного кроля? А то ноги начинают частить и невпопад(

Спасибо за видео, только в ролике вы говорите о телеграмм канале а ссылка открывает ватсап.

👍👍👍👌👌👌

Спасибо и за канал и за разъяснения. Большое спасибо. А по сути: все равно усталость ведь придет.... Как то раз в молодости, в субботу закончили тренировку (8-9 км?), тренер ушел, а мы остались и давай на кураже накручивать. Пять по двести? легко! двадцать полтинников? Легко! Пять по четыреста? Давай! И накрутили еще около двадцатки... Так вот, когда выползли из ванны, а ножки то у всех подкашивались... И сильно подкашивались. А вы все: как не устать, как не устать....

Понятно, как на пальцах

👍

Артём, не соглашусь с вами, что все стайеры и пловцы с ОВ используют 2ух ударный кроль. Несомненно, тенденция к использованию 2ух ударного у большинства таких пловцов присутствует, но далеко не у всех. Стоит внимательнее смотреть заплывы и старты с ОВ и стайеров в бассейне. И любителям (как и pro) стоит отталкиваться от своих индивидуальных особенностей, в том какой вид работы ног использовать. С уважением, Никита

Эх сколько надо тренироваться,что бы так плыть в полной кординации мягко

Прожила 68 лет, вот уже 8 лет живу на море. А до этого каждый год ездили на море, а плавать так и не училась. И прям завидую, кто плавает.

Не раскрыта очерёдность работы ног,желательно проговорить и встать и показать какая нога когда работает, а здесь возникают вопросы, особенно когда придёшь и будешь пробовать в бассейне. Для любителей очень это важно, а так спасибо

А восьмиударным кролем можно плыть?)

Как они так плывут? Не понимаю... Я начинаю задыхаться с гребками после 20 метров.

бляха, нарешті. Я думав у всьому світі поїхав дах - жоден з тренерів ніколи не порадить вчитись плавати двохударним вільним Пропливав 15км за 5 годин - польот нормальний)