В этом видео я расскажу вам, как победить лень и прокрастинацию, чтобы не откладывать все на потом! Научитесь эффективно использовать свое время и достигать своих целей. Поговорим о психологических причинах лени, почему лени не существует. Я дам 3 инструментальные техники, чтоб преодолеть лень и прокрастинацию перед необходимым делом, а также поговорим о личностных способах избавиться от лени по жизни.
Подписывайтесь на мои соц. сети:
- Личная страница, запись на консультацию azamat31
- Мое сообщество, с регулярными постами по психологии psi55
00:00 О чем видео
00:36 Лени не существует!
01:51 Прокрастинация - это
02:08 Потребность близости
04:04 Страх нового дела
05:03 Разбить дело на маленькие этапы
05:34 Техника помидор
06:18 Переносим тревожность на утро
07:12 Закройте первичные потребности
08:35 Ленимся когда делаем то, что не хотим
09:24 Возьмите ответственность за желания
10:22 Заключение
Запись на психологическую консультацию psi55
#лень #прокрастинация