КАК ПОДТЯГИВАТЬСЯ БОЛЬШЕ ВСЕХ?!
Рет қаралды 1,990,844
5 жыл бұрын#подтягивания
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-c...
Там больше 200 программ разных целей и уровней, упражнения в видеоформате, которые прокачают даже те мышцы, о которых ты даже не знал 💪🏻
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Это видео о том, как научиться подтягиваться больше, чем Вы можете сейчас.
Оно будет полезно как для новичков, так и для продолжающих атлетов. Как всегда, я старался уйти от стандартных советов а-ля "подтягивайся больше" и "делай с весом". Приятного просмотра!
БАЗОВЫЙ КУРС
calisthenics.school/shop/basi...
ПРОДВИНУТЫЙ КУРС
calisthenics.school/shop/adva...
Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ -
calisthenics.school/product-c...
БАЗОВЫЙ И ПРОДВИНУТЫЙ СО СКИДКОЙ (без обратной связи) --calisthenics.school/shop/bund...
ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА
calisthenics.school/shop/from...
ТРЕНИРОВКИ ДОМА
calisthenics.school/shop/trai...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН
calisthenics.school/product-c...
ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ+САМОЛЕТ В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/plan...
ПЕРЕДНИЙ ВИС
calisthenics.school/shop/fron...
ВИДЕОКУРС СТОЙКА НА РУКАХ+СТОЙКА НА 1 В ПОДАРОК
calisthenics.school/shop/hand...
ИМПОССИБЛ
calisthenics.school/shop/impo...
Оборудование для тренировок
calisthenics.school/product-c...
____________________
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthenicsschoolru
ВК thecalisthenicsschool
ИНСТ ШКОЛЫ* / calisthenicsschool.ru (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/id/5e26dfceecfb...
Группа ВК - thecalisthenicsschool
МОЙ ИНСТ Артём Морозов - / artem._.morozov (*принадлежит МЕТА, признана экстремистской в РФ)
@rewfsfwgr9873 5 жыл бұрын
Я всё видео смотрел на его битцуху
@cumbish280 5 жыл бұрын
Лёва и я
@user-hf4ob2eq9r 5 жыл бұрын
Лёва и я
@eshcerezero6274 5 жыл бұрын
Я тоже
@sashok_ost 5 жыл бұрын
+ мне почему-то противно не много было даже
@user-cr5pf2dt5s 5 жыл бұрын
Лёва ног совсем нет хаха
@user-zb9yt4ij6n 5 жыл бұрын
Вы тоже всё видео на бицуху смотрели)?
@user-xj7kc7ml7e 5 жыл бұрын
+
@megadrocher1838 5 жыл бұрын
Я ДУМАЛ Я ОДИН ТАКОЙ :)
@iamcrazyboy9994 5 жыл бұрын
Бицепс как мяч
@penpack7770 5 жыл бұрын
пзд у него банки)
@user-zf2co2kg2y 5 жыл бұрын
+
@KD9C 3 жыл бұрын
1:16 "И еще лучше, если вы будете делать без рук"
@user-if1lh6mn2v 3 жыл бұрын
Безумно можно быть первым
@ebure5251 3 жыл бұрын
Ору
@user-en3ej2jf5d 3 жыл бұрын
+
@user-if1lh6mn2v 3 жыл бұрын
После падения нужно подняться
@Poter9i 3 жыл бұрын
@Kristallik 257 еее
@top4ikmma971 3 жыл бұрын
*Люблю хавать шаурму после* *Спорт зала... Шучу, Шучу в Спорт* *зал я не хожу*
@user-bj1wc9jm5e 5 жыл бұрын
Когда качаешь только руки и забиваешь на день ног
@inshow1662 5 жыл бұрын
Смотрел титанов?
@ruslanbag8825 4 жыл бұрын
У воркаутеров же нет дня ног дружочек
@goldfinchesgames3657 4 жыл бұрын
@@inshow1662 Я да)
@arsen4ik209 4 жыл бұрын
Хаймзон варфейс играешь ?
@user-gr6bq8hg9d 4 жыл бұрын
Для гибкости ног нельзя качать ноги
@lab1901 5 жыл бұрын
Я смотрю многих. Но ты, чувак, подаешь инфу лучше всех тех, кого я смотрел и слушал!!! 👍
@chipdouglas9495 5 жыл бұрын
причем, что важно, без излишнего самолюбования)
@chipdouglas9495 5 жыл бұрын
Олег Олегович, тебе с такими навыками чтения жить вообще не тяжело?
@ms.sieroga6497 5 жыл бұрын
Посмотри Игоря Войтенка
@user-np8ni5pl5w 4 жыл бұрын
Только не про Игоря
@kiparisakmatbekova9135 4 жыл бұрын
а Игорь Войтенко?
@kimpabrubbish 4 жыл бұрын
Такое чувство будто ты засунул под кожу банки стеклянные
@ua2650 4 жыл бұрын
Flying Clouds пхахахв либо синтола качнул
@user-fp6yi7kb4s 3 жыл бұрын
😆😆😅😅😅
@_jeb_ 3 жыл бұрын
Ахахаххах
@kyku4088 2 жыл бұрын
@@ua2650 синтол подругому вроде выглядит
@glitchflitchev4456 2 жыл бұрын
@@ua2650 синтол не так выглядит. И зачем ему синтол он же не бодибилдер
@cehce721 3 жыл бұрын
Читаю комментарии и там * Вы тоже смотрели на его бицуху?*
@NarsocPobedit Жыл бұрын
Всего за 6 минут мне пояснили, как вместо 2-3 подтягиваний сделать 8-10! Достойно, это заслуживает уважения, лайка и подписки!
@user-fj4wd8wv3p 2 ай бұрын
Помогло?
@NarsocPobedit 2 ай бұрын
@@user-fj4wd8wv3p Вообще да
@clownnormalniy4947 5 жыл бұрын
подтягивался 15 раз за подход,но после твоего видео увеличил свой подход до 20,спасибо)))
@user-dm2uu1be6q 3 жыл бұрын
Спасибо, брат! Сберечь здоровье и жизненных успехов!
@TheGitaristgitarist 3 жыл бұрын
Классные советы , все по делу ! Я как Спортивный врач подтверждаю . Обязательно нужен отдых .
@user-bb4rj9kh9o 3 жыл бұрын
Вы врач ?!
@ramexd3368 3 жыл бұрын
@@user-bb4rj9kh9o гонит он
@qwazar1167 3 жыл бұрын
@@ramexd3368 тупой ребенок
@adyadu6329 3 жыл бұрын
Да он гитарист чем врач
@kuroganee8888 3 жыл бұрын
@@adyadu6329 врачи не могут играть на гитаре?
@advkov 5 жыл бұрын
Всё предельно понятно. Благодарю за работу.
@dio_sw 5 жыл бұрын
Ля, как будто мысли читаешь! Вот только хотел посмотреть на английском ютубе как увеличить кол-во подтягиваний и тут новое видео) Спасибо! Повторюсь жду видео по трицепсу) Удачи!
@user-mq3ry7ou1y 3 жыл бұрын
Спасибо!💪 Практичные советы, и ничего лишнего!)
@daan2331 3 жыл бұрын
Спасибо 🙏💕, это помогает мне лучше подтягиваться! 😌
@user-rd1tj1lp7j 4 жыл бұрын
Топ ! Красавчик всё понятно объяснил
@AnKot86 3 жыл бұрын
Молодец. Всё ясно. Попробую. Подписка, лайк.
@pavluxa6683 3 жыл бұрын
Хороший канал, ребятам благодарность, спокойно, точно, без воды доносят информацию.
@ravetravmatika 4 жыл бұрын
сколько смотрел видео про подтягивания, самое четкое и грамотное, спасибо большое за советы, очень помогло
@user-ol1xc4pv1j 5 жыл бұрын
Очень грамотный товарищ. достойный пример молодежи
@user-vz4gf4lj4h 5 жыл бұрын
Очень информативное видео, сделай подобные про отжмания от пола и брусьев 😎💪
@sherkhanzhambekov6479 3 жыл бұрын
Прекрасно, все коротко и ясно! Браво
@user-eh4nz5jp7j Жыл бұрын
Красавчик! Все что надо коротко и понятно
@UrbanViking 3 жыл бұрын
Крутой канал, крутой парень. Молодец! Занимаешься любимым делом, ведёшь канал. Пофиг на хейтеров! Дерзай!))) Интересно смотреть и полезно. Много для себя почерпнул.
@user-hm5jm3gb6q 5 жыл бұрын
Интересно и позновательно. Кстати когда выйдет видео с отвптами на вопросы?
@user-gr8ox5bt5l 4 жыл бұрын
Молодец!!!!Самое понятное раскрытие темы что я видел.
@user-be3lo5yv3o 4 жыл бұрын
Красавчик, достоин уважения брат!
@P4radox662 5 жыл бұрын
Я сам сейчас практикую турники и брусся, так как ушёл с качалки и у меня уже с неё осталась более менее эстетическая форма мышц, но твои руки... Честно говоря я глаз не могу оторвать, ты просто сухарь - это очень круто!
@baklo_SUN Жыл бұрын
Туринабол+винстрол курс
@ma-k-a-rparshin6449 Жыл бұрын
@@baklo_SUN А каких АС ты можешь вообще говорить? Ты видел этого дрища?
@user-kt6jn9ed4y 4 жыл бұрын
Если ты подтягиваешься 0 раз, то тебе нужно подтягиваться до упора! Гениально!!!
@T14A 4 жыл бұрын
+
@dester_n1 4 жыл бұрын
Он поступательно объясняет по мере развития... Внимтаельно смотри
@user-kt6jn9ed4y 4 жыл бұрын
@@user-pr3ik8rf8y Да, я слабак, но я работаю над этим. Хожу в зал уже неделю, так что через месяца 4, сможешь этот свой оскорбительный коммент распечатать, скрутить в трубочку и .......
@user-kt6jn9ed4y 4 жыл бұрын
@@T14A а ты обычная шестерка, поддакиваешь всем подряд) Живи с этим
@T14A 4 жыл бұрын
@@user-kt6jn9ed4y я как бы только +поставил?
@user-bi1gh9sd6z 3 жыл бұрын
Четко, все в тему!
@user-xm1fr4lm6h 3 жыл бұрын
Круто ,стал больше подтягиватся ,спасибо
@user-ed9gb5bd5j 4 жыл бұрын
То самое чувство когда не понятно но очень интересно
@ToxicGameBL 5 жыл бұрын
Отличное видео! Как раз, сейчас буду прям на полную тренироваться! А то давно не подтягивался. 14 лет, подтягивался раньше 15, сейчас где-то 10, но очень трудно. Ну хорошие советы, даже очень!
@1nonlywhy Жыл бұрын
Сколько щас подтягиваешься?
@dimonpalkin1534 5 жыл бұрын
Как всегда все поделу без воды респект
@flakon3811 3 жыл бұрын
Спасибо тебе большое!!! Буду пробовать
@cexualbha9i_evelinn475 3 жыл бұрын
Блин занимаюсь с третьего класса а о бетих тренировок прекрасных я не знал спасибо за совет. И тебе удачи на тренировках
@user-fv9pf4go7d 3 жыл бұрын
Об Этих! Безграммотный...
@cexualbha9i_evelinn475 3 жыл бұрын
Нет 9
@realmagicchanel3563 3 жыл бұрын
Грамотный вариант - Блин, занимаюсь с третьего класса, а об этих прекрасных тренировках до сих пор не знал, спасибо за совет! Удачи на тренировках!!! Ps господа эксперты в комментариях, грамотный с одной «м» пишется.
@user-fv9pf4go7d 3 жыл бұрын
Мне немного насрать
@realmagicchanel3563 3 жыл бұрын
Иван Буданов, твой комментарий сверху с этим не согласен.
@BiG-fq9rz 5 жыл бұрын
что у тебя с банками на руках? чувство такое будто ты синтол вколол или стеройды употреблял
@po_fany 5 жыл бұрын
Просто они у него сухие очень.Без жировой прослойки совсем.
@olegnazarov147 5 жыл бұрын
Ты так говоришь, как будто стероиды - это что-то плохое (в отличие от синтола).
@Alexdoletsplay 5 жыл бұрын
Как бы так и есть
@olegnazarov147 5 жыл бұрын
+Алексей Калмыков Что "как бы так и есть"?
@Alexdoletsplay 5 жыл бұрын
"стероиды - это что-то плохое"
@user-gx3pu3ej7c 3 жыл бұрын
Спасибо. Всё гениальное просто. Просто и по существу.
@DimplePlay 3 жыл бұрын
Спасибо полезное видео 💪💪
@user-pm4il3gp6x 5 жыл бұрын
Спасибо осень познавательно
@CLS..63 5 жыл бұрын
ахаха,топ т9
@user-pm4il3gp6x 5 жыл бұрын
Pioneer Пионерович )))
@legendarytm3174 5 жыл бұрын
Чёртово осень>:(
@user-bg1bg2bb6y 5 жыл бұрын
Лето познавательно Весна познавательно Зима познавательно
@Dmitriy775 4 жыл бұрын
@@user-bg1bg2bb6y осень очень познавательно
@user-ez7hh3lz1p 4 жыл бұрын
Самое главное чтобы было желание
@best-freemusic6213 3 жыл бұрын
это лучшие упражнения, которые помогли мне, большое спасибо, братан
@user-uz2vt5fu8z 4 жыл бұрын
Отличное видео, у парня грамотная и чистая речь без слов паразитов, доскональная, концентрированная подача нужной информации без "воды", да ещё видимо подкреплённая медицинскими знаниями по анатомии и физиологии, плюс в купе с хорошей физической формой. Приятно смотреть и слушать.
@CalisthenicsSchoolRu 4 жыл бұрын
дмитрий ковалёв ваш комментарий как глоток свежего воздуха. Спасибо, очень приятно такое читать!
@BECEJIbIUXJIAMOBO 4 жыл бұрын
Спасибо за совет! Я уже 2 месяца на турники хожу, есть прогресс)))!
@r1daxr 3 жыл бұрын
А ща
@daiwy7.562 Жыл бұрын
А ща?
@creezy5484 3 жыл бұрын
Спасибо тебе,очень помог. Я со своего максимума в 11 подтягиваний, перешёл в 16+ раз
@ivanivanov10101 3 жыл бұрын
во сне?
@funnyman655 3 жыл бұрын
@@ivanivanov10101 вот так выглядит зависть ;)):)))))
@user-nc5jk8ur8t 2 жыл бұрын
@@ivanivanov10101 16 подтягиваний это не заоблачный результат, хотя для тебя и 5 подтягивания невозможны.
@nikitankonygin4850 2 жыл бұрын
А сколько ты занимался и по какому именно совету?
@creezy5484 2 жыл бұрын
@@nikitankonygin4850 делал негативные подтягивания,играл с друзьями в лесенку и завесал в верхнем положении,но помогли не только эти подсказки. Я отжимался,стоял в планке,качал пресс,делал базу. Сколько времени ушло сказать не могу. +- полтора месяца
@ivko7777 5 жыл бұрын
Лучший контент, рад что нашёл твой канал, научился делать выходы на две, теперь учусь стойке на руках, пока что отжимаюсь в стойке под стенкой
@mikotests6902 4 жыл бұрын
Первый раз тебя смотрю и за мотивирован спасибо тебе
@SoloLin22 5 жыл бұрын
Не мог не 1 раза вес 90 кг месяц занимался на австралийских и негативные подтягивания и сейчас уже могу 5 подходов по 1 разу посмотрим что ваша техника мне даст) спасибо за совет очень классное видео
@y2koz664 2 жыл бұрын
Вышло? Подтягиваться больше
@SoloLin22 2 жыл бұрын
@@y2koz664 да 10 раз с нестабильными тренировками выход на 2, ласточка стойка и другие элементы и вес плавал 90-100 кг
@user-vr1ny4gw3i 5 жыл бұрын
Бицули збс)
@user-ii7nm6eg7f 3 жыл бұрын
Полезное, информативное видео! Спасибо!
@vadimkrupenich3644 3 жыл бұрын
Первый раз слышу, что нужно отдавать минимум 2 дня очень правильно и точно особенно для натуралов. Годный видос поделу, без понтов и воды. Четко и поделу, видно и слышно человек не на курсе а в натурашку. Подписка и лак, жду следующее видео.
@kostia24 5 жыл бұрын
Очень полезный совет про отдых. Где то 20, раньше делал 25. Вообще я подтягивания не тренирую и базу редко делаю, После базы уже сложно интересные элементы делать, а чисто базу скучно.
@alensultan6359 5 жыл бұрын
Сними обучалку по уголку
@valeravalery7833 5 жыл бұрын
Мастер Спорта! Красава! Живой человек! И духом и телом! Таких сейчас мало!
@askarkulebaev770 4 жыл бұрын
Большое спасибо за этот ролик
@user-iu9qe1yi6o 5 жыл бұрын
Да понятно ! Я то думаю почему я в тупике ! А то мне тут насоветовали , а я просто не востонавливался ! Всего то надо 2 дня в неделю ! Спасибо большое
@maxhelm1207 5 жыл бұрын
Запомните, дети: крайними бывают только плоть, север и в некоторых случаях необходимость (с)
@user-ly3nq6sv4w 5 жыл бұрын
Меня тоже бесит, когда кругом и всюду применяют слово крайний. Откуда вообще взялась эта мода? Крайний рейс, крайний в очереди, крайний день. Что это?
@user-di7ri7eo9f 5 жыл бұрын
@@user-ly3nq6sv4w Это от парашютистов пошло, они не говорят "последний"), сразу от этого слова отучают!
@Goodronoed 5 жыл бұрын
Ещё случай
@user-mx3hg8bu4t 4 жыл бұрын
@@user-ly3nq6sv4w А как нужно спросить у людей в очереди, последний? это значит последний и далее не занимай, отставший не в тему, кто за кем? тоже звучит не очень, выходит только крайний в очереди)
@itzmem2428 3 жыл бұрын
Человек,спасибо большое попробую🤪Надеюсь что нибудь не сломаю🚑 Спасибочки 👆🏼
@igorreznik3893 Жыл бұрын
Molodets, Thank you and it’s a really good explanation 👍
@kaneki5333 4 жыл бұрын
Я один всё видео представлял его бицуху у себя,а в конце посмотрел на свою и...
@user-sq3kj1mm1s 4 жыл бұрын
И ударился мизинцем о тумбочку
@user-uf2ko3on1r 4 жыл бұрын
И ... Чёт приуныл
@user-zf6il2wp4l 3 жыл бұрын
И вот это пива рот
@slavarody723 3 жыл бұрын
Заплакал...
@Zhitetsky 3 жыл бұрын
....зачем панде такая?)
@mrdimix2372 4 жыл бұрын
Встал с дивана, -фух на сегодня все, нужен отдых дня 2-3 -спустя неделю, дошёл до прихожей
@user-nz1pk6nb3u 4 жыл бұрын
Жиза
@DofELor 4 жыл бұрын
Бляя как ты это сделал, я если встану то упаду, если прыгну то умру, что за хуйня
@mrdimix2372 4 жыл бұрын
@@DofELor крепись, я уже за неделю до прихожей дошел
@DofELor 4 жыл бұрын
@@mrdimix2372 нихуясе
@calisthenics666 4 жыл бұрын
Лохи, я смог дойти до туалета, правда назад сил не хватает хз как выйти, да и гайд как дверь открыть не смотрел, но я сделал это без тренировок
@user-ir4vn6jf3l 3 жыл бұрын
БЛагодарю за ценную информацию
@user-hs6pr9xe1f 2 жыл бұрын
Дельно! Ты крут.
@Venom-id7dr 3 жыл бұрын
Спасибо очень помогло!!!. Подтягивался 17 мой максимум сейчас подтягивают 26
@clashofclansid2858 Жыл бұрын
За сколько дней получилось 27
@clashofclansid2858 Жыл бұрын
Скажите. Пж сколько подходов делали пжжжж скажите
@osplay8002 4 жыл бұрын
Почему у меня это в ремомендациях в 2019
@user-by6ks1nf7g 4 жыл бұрын
Качайся, это намёк 👌
@matugan 4 жыл бұрын
Потому что ты дрыщь и подкачаться тебе не мешало бы
@icegamer5308 4 жыл бұрын
У меня тоже😂
@death1478 4 жыл бұрын
Это намёк
@reflexordeath3767 4 жыл бұрын
@Владислав Гулый Согласен такие видеоролики не стареют это вам не челенджи
@user-jf1xb3mw3b 3 жыл бұрын
Спасибо, помог)
@supercoolman5548 3 жыл бұрын
Однозначно лайк!
@bessmertnyx7198 5 жыл бұрын
Спасибо! Реально работает твоя тренировка Я подтягивался 23,а сейчас 30!!!! В шоке...
@clashofclansid2858 Жыл бұрын
За сколько дней получилось?
@user-uk5tw6dw6p 10 ай бұрын
@@clashofclansid2858минимум месяц
@flashgamerpro7731 Ай бұрын
Я подтягивался 17,щас 34
@user-fz3lg4cj5j 5 жыл бұрын
рекорд 30, сейчас 25 еле делаю, хочу начать снова на количество тренировать, и поэтому видео очень полезное, стремлюсь к 50!)Спасибо за видео Тём)
@dollarmaniac1697 5 жыл бұрын
*_Респект тебе бро рили помог👍🏾💪🏾✊🏾_*
@outf1ne 3 жыл бұрын
Спасибо огромное)
@dmtworkout4988 5 жыл бұрын
я около 40 делаю, просто нужно силу подкачать и пойдет)
@the_annley 2 жыл бұрын
Спасибо! Благодаря тебе, я подтягиваюсь: с 4 раз, до 7-10раз)
@otikavolfeg348 2 жыл бұрын
А щяс сколько подтягиваешься?
@sond529 Жыл бұрын
@@otikavolfeg348 миллиард
@otikavolfeg348 Жыл бұрын
@@sond529 и чё как тело?
@sond529 Жыл бұрын
@@otikavolfeg348 качек
@fivfiv228 Жыл бұрын
@@otikavolfeg348 норм
@vinnitsarieltor2177 5 жыл бұрын
Молодец. Все поделу.
@dilwatnyraliev8789 4 жыл бұрын
Хорошие советы, хорошо тело👍👍👍. Спасибо...
@sweden503 5 жыл бұрын
Спасибо, познавательно. Но! Займись своими ногами!)
@SpankyHam 5 жыл бұрын
Да ладно - на фоне НЕ дистрофичных ног руки сразу перестанут в плюс выпадать.Хотя реально когда смотришь видео то так и хочеться чтобы человек набрал хоть кг 5, пусть даже пополам с жиром или даже чистого жира - смотреть страшно.Особенно на вены на ногах, обвивающие кожу да кости.Вены - мечта наркомана.Наверно есть какой то секрет для такого соотношения руки-ноги.Может быть вне съемок по жизни не ходить никуда на ногах а ездить в инвалидном кресле для их атрофии? Кто знает.
@user-vi9nk4rq8w 5 жыл бұрын
Такой вопрос, можно когда делаешь на количество, повиснуть на одной руке, потом на другой и снова сделать подтягивание, это будет засчитываться?
@user-xo7et1kf7w 5 жыл бұрын
Я так делаю)Ето считаєтся)
@romualtpashun35 5 жыл бұрын
Это вьетнамские подтягивания
@zhtthrs1891 5 жыл бұрын
если до подтягиваний не оговаривается , что вьетнамским стилем нельзя , то считается , все нужно оговаривать , есть много разновидностей подтягиваний , и это один из них
@user-zf5ef3ox5z 5 жыл бұрын
Можно. И еще можно подрочить правой кода висишь на левой, можно сходить выебать бабу после продолжить подтягивания на двух руках
@user-zf5ef3ox5z 5 жыл бұрын
Disney Land кстати на брусьях аналогично,можно на одной руке ,потом на другой и не забываем дрочить
@user-lk7lo6ci2g 3 жыл бұрын
Привет . Спасибо меня всегда нравились вашый видосики
@erlandauletov7636 3 жыл бұрын
Красавчик все в цвет 👏
@xz1blua 2 жыл бұрын
Максимум подтягиваюсь раз 20 с читингом. Буду делать подобные упражнения каждые два дня(а может и каждый день, буду смотреть по состоянию мышц). Результат скажу ровно через месяц ( 9 мая)
@masurufozan5530 Жыл бұрын
Как там твой результат ?
@Kodzuro Жыл бұрын
@@masurufozan5530 +
@pyroman-gh2xy Жыл бұрын
До сих пор подтягивается
@xz1blua Жыл бұрын
@@masurufozan5530 ого, год прошел. Если честно примерно в августе подтягивался спокойно 27 раз, щас перестал и все пошло по нулине. Раз 16-19 и руки устают, но делаю при этом без рывков
@MrDrusso 3 жыл бұрын
Я зашел в комменты чтобы спросить, один ли я смотрел на бицуху вместо глаз, но тут это итак все написали
@frost8573 3 жыл бұрын
Спасибо за тебе за упражнение
@DUDAEV.095 3 жыл бұрын
СПАСИБО, УЧТУ!
@user-uk3zm6vn4g 5 жыл бұрын
Воу , интересна идёя , можно попробовать , через месяц вернусь , надо будет написать на-сколько выросли подтягивания , на данный момент , их насчитывается 29 чистых подтягиваний )_
@ismayl3706 5 жыл бұрын
Егор Забайкин жду.может тоже напишу,сейчас максимум 19
@krossvayz6500 5 жыл бұрын
Егор Забайкин Ждем :)
@user-sr2wf5gz1c 5 жыл бұрын
Егор Забайкин ,па
@wadedesigner 5 жыл бұрын
Ну как там
@natusvincere3471 5 жыл бұрын
@@ismayl3706,что там?
@igorblesk 4 жыл бұрын
Ты как мой физрук ( бицуха тоже выпирает)
@self-toughstudy6635 4 жыл бұрын
Хорошо что бицуха. У моего выпирало кое-что другое, когда девчонки наклоны делали)
@igorblesk 4 жыл бұрын
@@self-toughstudy6635 Хахаххаха, красава
@vladimirgorishnev4917 4 жыл бұрын
Только посмотрела это видео и сразу подписалась, потому что реально, пацан ты очень круто объясняешь и всё. Очень крутой👍👍👍
@user-jl8xr6lu2z 3 жыл бұрын
Спасибо за советы
@user-fv9cz4sw4i 5 жыл бұрын
Спасибо большое) Ранчше подтягивался 12 раз щас 28)
@romarizkov 2 жыл бұрын
А сейчас?
@romarizkov Жыл бұрын
@xツᎥʋẫȵツx почему братан, что случилос?
@romarizkov Жыл бұрын
@xツᎥʋẫȵツx пофигу, я буду выжидать как охотник ждёт свою добычу
@romarizkov Жыл бұрын
@xツᎥʋẫȵツx хорошо, будем вместе выжидать. Ты - смотри налево, я - буду смотреть направо. Истина придёт по-середине, тут то мы её и схватим.
@user-qd1lc2he5d 4 жыл бұрын
Я смотрю на твои руки и ощущение что они ща лопнут
@user-bb4rj9kh9o 3 жыл бұрын
Ага точно и я так сразу подумал
@ruslanpozitiv7240 3 жыл бұрын
Только бицепс. На фоне такого бицепса трицепса просто нет.
@user-jj7ib5bk7u 3 жыл бұрын
Спасибо большое вам!
@user-hy3xn7se2e 3 жыл бұрын
Спасибо очень помог!
@user-fy3mq4dk9u 5 жыл бұрын
4:00 ПАЛЬЦЫ)
@user-zf9wf6fc4y 4 жыл бұрын
Как научиться подтягиваться? Этим вопросом я задавался 2 года назад, будуче учеником 11 класса и ни разу не умея подтягиваться. Если тебя тоже интересует данный вопрос и ты тоже хочешь научиться подтягиваться, то это видео для тебя! В этом видео я затрагиваю все аспекты связанные с подтягиваниями - сколько подходов надо делать, сколько времени надо отдыхать, как часто надо подтягиваться и так далее и тому подобное. Лично для меня мотивацией послужило то, что я был практически единственным в классе, кто не умеет подтягиваться (других упырей в счет не берем). Я думал "почему он может, а я нет" и пошел искать видео на ютуб по поводу этого. Пересмотрел кучу видеороликов, и то попробывал и это, ничего будто бы не работало. Но проблема была в том что я не достаточно пригалагал усилий для этого, не относился к этому серьезно. Затем я нашел главный секрет - это просто делать. Без лишних мыслей, без поисков других видео, просто делал. Каждый день выходил на площадку и делал упражнения, о которых говориться в этом видео. Качество видео может не идеальное, но это только начало. Главное, это информация, остальное на втором плане. Много не буду писать, все остальное увидите в видео. Пишем комментарии, как вам видео, понравилось или нет, приятного просмотра!
@aslanmammadov46 3 жыл бұрын
Молодец! Хорошее видео заслуживает лайка!
@albertnagel5361 3 жыл бұрын
Молодец хорошо объяснил
@user-vd4lg6bs4h 3 жыл бұрын
Хотите совет? Просто приходите и делайте... Реально помогает!
@user-ct7gc6kb9c 5 жыл бұрын
3-6 подходов на максимум. Самый простой и быстрый способ увеличения количества повторений!! Не благодарите...
@talkingbirb2808 5 жыл бұрын
если первый подход на максимум, то следующие подходы будут с очень малым количеством повторений, нет? Понятно что последний подход должен быть на максимум, а вот все остальные...
@user-ct7gc6kb9c 5 жыл бұрын
@@talkingbirb2808 если хочешь подтянуться, отжаться и т.д. на максимум, для этого нужно тренировать выносливость! В каждом подходе выкладываться на максимум и будешь прогрессировать очень быстро. Чтобы пробивать застой, нужно использовать доп.отягощения... Если хочешь застоя в прогрессе- тогда только последний подход на максимум или вообще не занимайся!))
@talkingbirb2808 5 жыл бұрын
@@user-ct7gc6kb9c я исхожу из логики что я суммарно за ,допустим, 5 подходов сделаю намного больше повторений если в первых 4х подходах буду выкладываться на 80%, чем если в каждом на 100%. Я, конечно, могу ошибаться, но моя логика такова - больше повторений за то же количество подходов и за то же время значит лучше
@user-ct7gc6kb9c 5 жыл бұрын
@@talkingbirb2808 исходя из личного опыта и опыта знакомых: это самая рабочая схема. Ты выкладываешься на максимум в каждом подходе и для организма это стресс, и это сигнал для него, что нужно строить организм так, чтобы переносить эту нагрузку с наименьшими затратами, и так с каждой тренировкой будет расти выносливость... Твою схему тренировок использовал, по неопытности и застой в отжиманьях на брусьях и подтягиваниях был пол года, пока не начал пользоваться этой схемой- 3-6 подхода на максимум повторений!
@user-ct7gc6kb9c 5 жыл бұрын
@@talkingbirb2808 Добавлю: если ты, не тренишь в отказ, то нагрузка минимальная и зачем организму расти, если он и так переносит спокойно одну и туже нагрузку?! Чтобы он рос, нужен постоянный стресс и организм будет адаптироваться под новые условия...!
@Whiskered-Striped 8 ай бұрын
Наконец-то кто то толковый объяснил как часто нужно подтягиваться на максимум 👍
@user-hp2gf8ug6f 4 жыл бұрын
Топ видео!
GymFit INFO
Рет қаралды 3,7 МЛН
Climb hub | Вадим Тимонов
Рет қаралды 68 М.
Cпорт_2024
Рет қаралды 763 М.
falafel memes
Рет қаралды 8 МЛН
QAZSPORT TV / ҚАЗСПОРТ TV
Рет қаралды 148 М.
World Athletics
Рет қаралды 10 МЛН