Как подтянуть обвисший живот в домашних условиях / Эффективные упражнения от дряблого живота лежа

Рет қаралды 2,163

6 ай бұрын

#ЮраИфизкультура #КакПодтянутьЖивот #убратьживот #какпохудеть #низживота #похудениеживота
В данном видео представлены эффективные упражнения, способствующие устранению дряблости в области живота. Подтянуть обвисший живот можно при помощи эффективных упражнений, которые направлены на укрепление мышц брюшного пресса и улучшение общей физической подготовки. Для устранения дряблости на животе рекомендуется добавить в тренировочную программу упражнения, выполняемые в положении лежа. Такие упражнения, как ножницы, велосипед и подъем корпуса, эффективно работают со всеми группами мышц брюшного пресса, способствуя уменьшению дряблости живота и укреплению мышц. Правильное питание в сочетании с данным комплексом упражнений может помочь достичь желаемых результатов по улучшению формы и состояния живота.

Пікірлер: 13

@user-pg1pq4ku8f 6 ай бұрын

Дякую дуже вчасні і корисні поради для мене .Ваші поради завжди приносять результати і задоволення при іх постійному виконанню не навантажуючи себе!!!!

@ura-i-fizkultura 6 ай бұрын

Дуже дякую за такі добрі слова! Бажаю удачі та здоров’я.

@user-qv2hf4yb6t 6 ай бұрын

Мені 65 ,я не здаюсь! Обожнюю Ваші вправи і з великим задоволенням буду виконувати. Вам дякую.

@ura-i-fizkultura 6 ай бұрын

Дуже радий, що ви знайшли у вправах те, що приносить вам радість. Дякую вам за теплі слова і продовжуйте займатися із задоволенням. Успіхів Вам і здоров’я.

@user-st4uv7wm1d 6 ай бұрын

Кратко, легко, с пользой для себя, да ещё лёжа! Отличные упражнения. Благодарю.

@ura-i-fizkultura 6 ай бұрын

Спасибо!

@user-yk2qu8jl3r 4 ай бұрын

👍👏👍👏👍💎💎👑👑

@user-st4uv7wm1d 6 ай бұрын

Бог миловал, живот не обвисший. Так как делаю упражнения ежедневно. Но, для укрепления мышц живота, отличные упражнения. Кратко, просто, легко.

@ura-i-fizkultura 6 ай бұрын

Отлично, что у вас есть ежедневные тренировки, которые помогают поддерживать тонус мышц живота. Продолжайте в том же духе. Спасибо за отзыв.

@user-mg8do3zg3y 6 ай бұрын

Скажите, а такие упражнения можно делать после операции по удалению грыжи позвоночника.

@ura-i-fizkultura 6 ай бұрын

Любые упражнения после операции по удалению грыжи позвоночника должны быть согласованы с вашим лечащим врачом , чтобы избежать нежелательных последствий и обеспечить безопасность для вашего здоровья, так как каждый случай индивидуален. Очень жаль, что вы раньше не узнали о моих роликах о лечении позвоночника на доске Евминова. (kzfaq.info/get/bejne/eNyPY7qeq9jNkqs.html&pp=gAQBiAQB )

@user-gb6gp4hy8q 6 ай бұрын

Диастаз упражнениями не убрать

@ura-i-fizkultura 6 ай бұрын

Данные упражнения были направлены на укрепление мышц живота, а не на лечение диастаза.😀 Для лечения диастаза необходимо комплексное лечение, включающее правильное питание и физическую активность и под наблюдением врача.