Зарядка кому за 70: эффективные упражнения для людей старшего возраста.
Рет қаралды 339,540
Жыл бұрынВ этом видео я покажу физические упражнения, которые подойдут для людей возрастной группы 70 лет и старше. Данные упражнения простые, несложны для выполнения и могут быть включены в утреннюю зарядку или ежедневную физкультуру. Они способствуют улучшению осанки, смягчают боли в суставах, убирают напряжение в спине и пояснице, а также улучшают общее состояние здоровья.
@user-lv8fw2db7e 10 ай бұрын
Наконец то вспомнили о 70 летних людях.....вот спасибо ❤
@user-qx5gl1zj9m 3 ай бұрын
СПАСИБО!!!
@user-oq2nh7oy6z 8 ай бұрын
Эти упражнения не только за 70 но и за 30.спасибо большое
@ura-i-fizkultura 8 ай бұрын
Рад слышать, что эти упражнения полезны для людей разных возрастов. 😀 Спасибо.
@user-gs6bj4gq1d 9 ай бұрын
МОЛОДЕЦ СПАСИБО ТЫ НАСТОЯЩИЙ ДРУГ И ВЕРНЫЙ ТОВАРИЩ...
@user-rb2zw4oc5x 11 ай бұрын
В этом прекрасном коллективе все вра чи прекрасно работают и что характерно Бесплатно наши врачи за деньги не будут это делать огромное спасибо за это!!!!! рая турс. Узб
@user-vt3pu1vm4m 6 ай бұрын
Хорошие упражнения, спасибо.
@ura-i-fizkultura 6 ай бұрын
Благодарю!
@user-kz6yn6ip4u 10 ай бұрын
Доктор молодец, все четко и полезно
@user-od8xk1ci9l Жыл бұрын
Отличные упражнения .Долгих лет Вам жизни.
@user-jm1py5gc9h 6 ай бұрын
Очень хороший комплекс, спасибо.
@ura-i-fizkultura 6 ай бұрын
Благодарю!
@user-ux7yq9jz7l 6 ай бұрын
Спасибо вам за доступные движения,приемлемые!Здорового вам дня мира и теплоты от всех людей!
@ura-i-fizkultura 6 ай бұрын
Спасибо за приятный комментарий. Желаю вам здоровья.
@user-pw4xq6jh4e 6 ай бұрын
@@ura-i-fizkultura😊
@KlaraDoszhanova-ge4dx 6 ай бұрын
Буду делать эти упражнения ! Очень спокойные,и музыка соответствует.
@ura-i-fizkultura 6 ай бұрын
Спасибо!
@user-kf2mr2tg6v 9 ай бұрын
БЛАГОДАРЮ !
@ljudmilastehle1235 9 ай бұрын
🎉Благодарю буду приходить каждый день.
@leontchikalexander4874 Ай бұрын
I зноу жа дзякуй! Вот тое, што мне так трэба. Маю ж 70 з ладным плюсам. Здароуя i вам, шаноуны I паважаны. Мiнск - Беларусь.
@user-vt9jm3rc7j 10 ай бұрын
Спасибо Юра мне очень понравилась ваша зарядка
@user-lw9vc1dm3n 11 ай бұрын
Отличный комплекс. Прекрасная подача. Надо только не лениться и делать.
@ura-i-fizkultura 11 ай бұрын
Спасибо!
@user-ti1mi1kx1p 10 ай бұрын
🎉Очень действующие упражнения!Благодарю!🎉
@ura-i-fizkultura 10 ай бұрын
Спасибо!
@user-rb2zw4oc5x Жыл бұрын
Юрий зжравствуте раблтаем хорошо Ващи упражнения жля нас прекраснв а музыка завораживае така я сплкойная срасибо Вам будем работать рая турсунова вы молодец!!!!
@ura-i-fizkultura 11 ай бұрын
Спасибо!
@user-ml4yp8jh5l 2 ай бұрын
Большое спасибо Юра за чудесную зарядку,делаю каждый день, улучшение здоровья чувствую с каждым днём всё лучше,дай бог Вам здоровья и долгих лет жизни!❤❤❤❤❤❤
@ura-i-fizkultura 2 ай бұрын
Приятно это слышать. Продолжайте делать ее регулярно, и я уверен, что вы будете чувствовать себя еще лучше с каждым днем. Благодарю за ваши теплые слова и добрые пожелания! Пусть и вам сопутствует крепкое здоровье и долгая жизнь!
@user-yy8bc9vx9k 6 ай бұрын
Спасибо большое вам Юра!Молодец,все правильно подобрано,большой поклон вам!Дай Бог вам здоровья души и тела!
@ura-i-fizkultura 6 ай бұрын
Благодарю вас за такие теплые слова. Я рад, что вам понравился подбор упражнений. Желаю вам здоровья и всего хорошего.
@user-rz6uc9kh3v Жыл бұрын
Спаси Господи 🙏 🙏🙏 продолжайте свою тренерскую работу с нами 🤗
@olenazhyva7579 Жыл бұрын
Отлично! С удовольствием, в спокойном режиме занималась! Спасибо большое!
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо Вам!
@elenalekhtereva6150 Ай бұрын
Спасибо большое, самое то для нашего возраста! Здоровья вам !
@ura-i-fizkultura Ай бұрын
Спасибо вам за ваш отзыв. И я желаю вам здоровья и бодрости
@user-mx6vz6ox8u Жыл бұрын
10.05.23 г.БЛАГОДАРЮ ЗА ПОКАЗ РОЛИКА, МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ, ЖЕЛАЮ ВАМ ВСЕХ ЗЕМНЫХ БЛАГ И ПРОЦВЕТАНИЯ ПРОГРАММЫ
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо ! Вам тоже всех благ, а главное- крепкого здоровья.
@user-rb2zw4oc5x 11 ай бұрын
Гриша доброе утро я вам очень благодарна😢😢 за ваши упражнения я чувствую себя хорлшо продолжаю делать зарядку у Юры еще благодарю рая турс
@mvcl1172 6 ай бұрын
Спасибо за видео, прекрасные и простые упражнения для зарядки! ❤
@ura-i-fizkultura 6 ай бұрын
Рад, что Вам понравились упражнения.Спасибо!
@lydagur942 Жыл бұрын
Спасибо, Юрий. Вашу зарядку делаю с удовольс вием. Желаю вам здоровья
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо! Вам тоже крепкого здоровья.
@DexpQwerty 6 ай бұрын
Уважаемый М! Прочитала ваш комментарий и тихонечко хохочу, прямо в точку! У меня та же проблема! Удачи!
@user-rv7xd4oe8r Жыл бұрын
Благодарю за зарядку. Мне за70 и ритм подходящий и музыка не глушит текст. В общем всё что надо😊❤❤❤
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо, Екатерина!
@user-is2mb9pw7g Жыл бұрын
А более конкретный возраст нельзя написать или Сейчас так модно 70+?
@user-hl9yl4nq8g 5 ай бұрын
Дякую ,Юрій! Дуже класно! Не напряжно ,але корисно!❤️72 роки
@ura-i-fizkultura 5 ай бұрын
Радий, що Вам сподобалося. Важливо підтримувати баланс між здоров'ям та комфортом, особливо коли Вам 72 роки. Важливо також слухати своє тіло та вибирати вправи, які приносять задоволення.
@user-uv6ng1fk2w Жыл бұрын
Спасибо,мне почти. 90. Я делала. С. Вами.любовь. Васильевн.
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Любовь Васильевна, спасибо Вам, что Вы вместе со мной выполняли упражнения. Дай Вам, Бог здоровья. Вы большая молодец!
@user-wy8pg7kd9p Жыл бұрын
Здравствуйте! Спасибо за хороший комплекс. Очень приятный для самочувствия! Вам всего доброго! 🌞
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо, Светлана! И Вам всего наилучшего.
@user-cd4jq1pk9c 6 ай бұрын
😮 1:25
@user-cd4jq1pk9c 6 ай бұрын
@@ura-i-fizkultura.
@user-eg4ep4yq7z Жыл бұрын
Доброе утро!Зарядка очень понравилась,делала тоже без стула и не было усталости после зарядки.Большое спасибо!
@user-ey3cq8so2e 4 ай бұрын
Отличный комплекс, спасибо большое🫶
@user-rb2zw4oc5x Жыл бұрын
Юрий срасибо Вам за ваши упражнения встаешь с постели с трудом но после урражниний чувстауешь себя прекрасно я очень довольна этим будеи продолжать всему коллективу бдагодарю@!!!! рая турс.
@user-lc3mx6jt9x 2 ай бұрын
Спасибо. Спокойно, грамотно, комфортно!
@ura-i-fizkultura 2 ай бұрын
Спасибо большое за поддержку.
@user-ds8yo1cv8s 9 ай бұрын
Спасибо, Юра за приятную физкультуру.Нет этой музыки со стучащими щетками,из за которых приходится выключать звук,нет этой скорости чтобы показать своё умение. И за улыбку особое спасибо.
@ura-i-fizkultura 9 ай бұрын
Спасибо за приятные слова. Крепкого Вам здоровья!
@user-te4wp3ld5k Жыл бұрын
Отличный показ упражнений! Юрий, спасибо за подробности как правильно выполнять, меньше обьяснений, больше наглядности. Видно старую тренерскую школу! Возьму на заметку и вперёд! Второй год у меня в 70+ ежедневная зарядка. Результаты есть!
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо за то, что оценили мою тренерскую школу. Согласен, что ежедневная зарядка приносит пользу. Удачи Вам и здоровья!
@user-le9on7db5t Жыл бұрын
Спасибо большое вам большое ьшоое я смотрю слушаю вас следом делаю мне гораздо лучше ❤❤❤
@user-pv1xw1yf6r 7 ай бұрын
Улучшаем все, что можно улучшить. ❤
@user-rb2zw4oc5x 11 ай бұрын
Юра доброе утро Юра большое Вам спасибо чувствую себя отлично очень нравится зарядка жай Бог Ваи здоровья тогда и мы будем здоровы!!!!@ рая турсунова
@ura-i-fizkultura 11 ай бұрын
Спасибо Вам, Рая за хорошие слова. Будьте здоровы.
@user-dw1hv7pu8m 7 ай бұрын
Спасибо 👍
@user-rb2zw4oc5x Жыл бұрын
Доброе утро всему коллективу!!! как хорошо гачинать день с физхарядки притом как эта такая плавная спокойная то что нам нужнл! Спасибо Юрий Вам!!рая турс.
@user-tn3mv3kk5n Жыл бұрын
Молодец Юрий.Спасибо. Вы пока ,кажется, единственный.Подача замечательнаяЧувствуется квалификация
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо, Елена.
@user-xz1zx6pj4m Жыл бұрын
Благодарю, всё классно, всё в меру!!! 😊😊😊
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо!
@user-bi4nl7cs7m Жыл бұрын
Из всех комплексов, которые раньше делала, ваш подошёл больше всего. Для моего возраста то, что надо. Упражнения простые, лёгкие, делаются с удовольствием, бодрость на весь день. Спасибо!
@user-rb2zw4oc5x Жыл бұрын
Уважаемый Юрий ваши упражннния очегь мне понравились именно для моего возраста большое Вам срасибо рая турсунова
@user-rb2zw4oc5x Жыл бұрын
упражнения очень нужные и очень доступные для нас пожилых за гесколбко дней я почувствова облегченин спасибо! Юрий ! рая турсунова
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо Вам за приятные слова
@user-wz7zj1yg2l Жыл бұрын
Спасибо большое! Буду делать обязательно, мне понравились упражнения!
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо Вам, Наталья!
@user-lw1fu2dt5s 10 ай бұрын
Юрик молодец, просто, непринуждённо, полезно! Будьте здоровы!
@ura-i-fizkultura 10 ай бұрын
Спасибо, Мария! Рад услышать такие слова. Желаю и вам быть здоровой.
@user-ck1ii1dg1x Жыл бұрын
Большое спасибо Хороший комплекс Мне 75 + всем здоровья
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо! И Вам здоровья.
@user-rb2zw4oc5x Жыл бұрын
Мллодец Юрий сплкойно выполняем срасибо!!! рая турс.
@user-xf4cl2um5b Жыл бұрын
Ура! Я сегодня делала зарядку вместе с Юрой. Легко преодолела, даже не держалась за спинку стула. В шейном отделе всё хрустело, эндопротез в бедре не сопротивлялся 😀. Теперь это моя ежеутренняя зарядка. Спасибо, Юрий!
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо, я очень рад, что Вам подошли упражнения.
@lkor1796 Жыл бұрын
14
@user-lv9mi6fl8z Жыл бұрын
Вера, молодец! Так держать!
@evatablets8231 11 ай бұрын
@@user-lv9mi6fl8z Спасибо Юра упражнении очень полезные .Марина Петровна .
@user-tm7ih7gi2t Жыл бұрын
Супер!!! Спасибо. Многоуважаемый.🤗♥️☀️☀️☀️
@Evgenia-kr4pb 7 ай бұрын
Уважаемый Юрий! Случайно зашла на ваш канал, сделала все упражнения с вами! Мне 68 лет, Москва, форму поддерживаю, смотрю многие каналы, ваш комплекс- бодрость, только буду включать его в свой и увеличивать количество упражнений. Спасибо! Все доступно и легко! Подписва и вам удачи!
@ura-i-fizkultura 7 ай бұрын
Спасибо , Евгения! И Вам всего доброго.
@milaizakson4950 Жыл бұрын
Улыбка и благожелательность-не помеха друг другу!!!
@user-ml4yp8jh5l 5 ай бұрын
Большое спасибо Вам за упражнения, делаю каждое утро, самочувствие улучшилось,дай бог вам здоровья!
@ura-i-fizkultura 5 ай бұрын
Спасибо за приятный комментарий. Я рад, что Вам понравились упражнения, продолжайте и дальше выполнять их и будет только польза Вашему здоровью. И Вам дай, Бог, здоровья.
@dashadonchenko5021 Жыл бұрын
Спасибо большое, отличный комплекс упражнений, все тело прорабатывается и темп очень подходящий. И музыкальный фон и успокаивает и помогает качественно делать упражнения
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Даша, спасибо Вам большое!
@user-st4uv7wm1d Жыл бұрын
Упражнения доступные, подходят для людей старшего возраста. Обязательно буду делать. Спасибо!
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Благодарю.
@user-ml8nb9es4d Жыл бұрын
Спасибо за нетяжелые упражнения для нас,возрастных тетенек и дяденек! Освежают и облегчают жизнь! Дай бог Вам здоровья!
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
@@user-ml8nb9es4d Спасибо, Цветана! И Вам здоровья на долгие годы.
@Tanioka602 Жыл бұрын
Благодарю, подписалась и сохранила видео. Очень понравилось, что Вы не просто показали упражнения, а весь комплекс, удобно смотреть и делать
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо большое!🙏
@user-ro2lg4ly8g Жыл бұрын
Отличные упражнения.Спасибо!!!
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
@@user-ro2lg4ly8g Спасибо Вам!
@zinazinaz113 6 ай бұрын
9😊
@user-ux7yq9jz7l 6 ай бұрын
Главное-доступно для людей 70+.Спасибо Юра
@lenavasilenko3607 10 ай бұрын
Большое спасибо!💪🏻
@halynapolynyak2163 Жыл бұрын
Дякую за зарядку,мені підійшла.
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Дякую, Галина!
@user-ib5hq9ii7n Жыл бұрын
Спасибо огромное, зарядка ОТЛИЧНАЯ!
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Благодарю!
@user-xe2ff2tt1p 11 ай бұрын
Замечательно!Спасибо.
@user-ic1pn3cf6d Жыл бұрын
Прекрасные упражнения и тренер просто молодец! С пониманием!😂
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо !
@lutmilaklamoks5300 Жыл бұрын
Благодарю.!🙏❤
@user-yp8hg5vx8m Жыл бұрын
Юра спасибо за показ хороших упражнений
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо!
@user-uf1qc9fp2p 11 күн бұрын
Благодарю Вас доктор за упражнения ,дай Бог Вам здоровья, благополучия счастья, любви, удачи ❤
@ura-i-fizkultura 10 күн бұрын
Спасибо большое за добрые слова! И Вам желаю крепкого здоровья
@mattan2952 Жыл бұрын
Спасибо за заботу
@user-rv7xd4oe8r Жыл бұрын
Вновь благодарю ЮРУ. С ним очень приятно и спокойно выполнять все упражнения 😊😊❤
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо, Екатерина! Очень приятно слышать от Вас такие слова.
@user-zb6iq7eg6k Жыл бұрын
ХХХ
@user-zb6iq7eg6k Жыл бұрын
@@ura-i-fizkultura Ююю.. ....эээ😊😊😅😮😮😢е🎉😂😂🎉😢😢😮😮😊
@larisakorol8247 10 ай бұрын
Спасибо большое.
@valyaremarenko8833 Жыл бұрын
Мне очень понравились упражнения не сложные спасибо начала делать
@user-qz9jb6qb4t Жыл бұрын
спасибо! Мы довольны Вам
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
И Вам спасибо. Я рад, что Вы довольны.
@user-ve7dw3ft2p 11 ай бұрын
Большое спасибо
@galinadolgolevets9247 7 ай бұрын
Большое спасибо. Очень хороший и полезный комплекс упражнений. Мне врач физиотерапевт говорила, что лучше сделать сначала 10 раз одной ногой, затем 10 раз другой, а не попеременно. А упражнения для рук будут эффективнее, если делать их с небольшим утяжелением. Можно использовать вместо гантелей пластиковые бутылки с водой.
@ura-i-fizkultura 7 ай бұрын
Рад, что вам понравился комплекс упражнений. Выполнять упражнения сначала 10 раз одной ногой, а затем 10 раз другой ногой может помочь вам более точно контролировать и укреплять каждую ногу по отдельности. Это может быть особенно полезно, если у вас нарушена устойчивость или слабость в определенных мышцах.
@user-mh1ml6my4u Жыл бұрын
Спасибо! Классные упражнения!
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо Вам!
@alafrunza4189 Жыл бұрын
Спасибо за комплекс упражнений
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Благодарю!
@user-rb2zw4oc5x 11 ай бұрын
Доброе утро коллнктив Ютуба как хорошо что отрыт этот Центр для нас пожилых а мне 77 будет скоро Москва молодцы вме делает для людей совершенно чужих и все это бесплатно дай бог Вам всем здоровья и успехов!!!!рая турсунова
@user-rb2zw4oc5x 11 ай бұрын
Будьте всегда не покидайте нас нам будет трудно лечиться !большое спасибо Вам всеми особое спасибо моему ассистенту она очень заботлива ко мне!!!рая турсунова.
@ludmiladinkelmeier7980 Жыл бұрын
Спасибо,Юра! Было интересно, а нам нужно заниматься и здороветь!Успех прийдет,если этим заниматься каждый день!❤👍👍👍🙏🎈Нюрнберг
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Совершенно с Вами согласен, что обязательно нужно регулярно заниматься и от этого будет только польза . Я много лет занимаюсь спортом и уже не могу жить без физкультуры. Спасибо!
@user-hm8pd5pt8v Жыл бұрын
Спасибо, Юрий, простые ,но эффективные упражнения, буду делать.
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо
@user-fm6fu4pc2q 10 ай бұрын
Спасибо!!!
@user-vv3jc3pq3g 6 ай бұрын
Большое спасибо Юре за такую прекрасную гимнастику
@ura-i-fizkultura 6 ай бұрын
Спасибо Вам.
@user-dp4je3kc8v Ай бұрын
Спасибо большое за упражнение.
@user-xf4cl2um5b Жыл бұрын
Вот кому за 70 точно отличные упражнения. И ритм соответствует возрасту, и музыка спокойная. Мне понравился урок. Попробую включать себе каждое утро. Спасибо, Юрий! 💯👍
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо за хорошие, теплые слова. Обязательно выполняйте каждое утро.
@olya802 Жыл бұрын
Мне тоже понравился комплекс гимнастики. Сохранила. Каждое утро буду с вами делать. Спасибо Юра!!!
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
@@olya802 Спасибо Вам, Ольга!
@user-cr8kc2lg8j Жыл бұрын
Вот только доктор не рекомендует откидывать голову назад тем, у кого гипертония, а в нашем возрасте это почти у всех. Как быть?
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
@@user-cr8kc2lg8j В этом случае я не рекомендую выполнять это упражнение или же делайте его с осторожностью, не наклоняя голову слишком далеко назад. Делайте только те упражнения, которые комфортны и безопасны для вас.
@user-wo5yp9kd3j Жыл бұрын
Спасибо❤
@chehova6895 Жыл бұрын
спасибо большое
@user-fo3rf5jv5o 2 ай бұрын
Добрый день Юрий.Мне хоть и не 70 ,но после моих операций именно ваши упражнения меня заряжают.Дай Бог Вам здоровья и человеческое СПАСИБО.
@ura-i-fizkultura 2 ай бұрын
Благодарю Вас за Ваш душевный отзыв! Очень рад, что мои упражнения приносят Вам пользу и заряжают энергией . Желаю Вам быстрого восстановления и крепкого здоровья!
@user-zx6mr7bd2q Жыл бұрын
Спасибо Юрий❤
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо Вам, Зинаида!
@user-cy5vl7fj2p 6 ай бұрын
СПАСИБО ВАМ, ЮРИЙ ОГРОМНОЕ!!! 👍👍👍🧖♀️🤹♀️
@ura-i-fizkultura 6 ай бұрын
Благодарю!
@user-en2ex9eo4c 9 ай бұрын
Большое спасибо за эти упражнения, стала делать
@ura-i-fizkultura 9 ай бұрын
И Вам спасибо! Старайтесь делать эти упражнения регулярно.
@user-tm7ih7gi2t Жыл бұрын
Вы, пример для подражания здоровья и красоты мужской.😄👍♥️
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Благодарю Вас, Татьяна, за приятные слова. Доброго Вам здоровья.
@user-vh1km1zk5q Жыл бұрын
отлично Юрий!
@user-mi5fj2hr3w Ай бұрын
Спасибо Вам, Юрий!
@ura-i-fizkultura Ай бұрын
И Вам спасибо
@user-zu8xg8hi3b Жыл бұрын
Мне понравилось.
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо!
@user-vn1jn4xh5w 9 ай бұрын
Очень хороший вариант , спасибо. Юра не забывайте нас. Еще что нибудь покажите хорошее.
@ura-i-fizkultura 9 ай бұрын
Спасибо большое! Буду стараться.
@user-zb4vc5ll5f Жыл бұрын
Я конечно более тяжелые делаю упражнения, но для разнообразия эти тоже можно делать через день, мне 69 лет. Хорошо ещё делать растяжки на полу, вообще кайф, всё тело тянется.
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо!
@svetlanaworsina3097 Жыл бұрын
Я более сложные делаю упражнения,растяжки делаю ,выхожу утром на стадион быстро хожу,делаю отжимания,мне 74 года. Ташкент.
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
@@svetlanaworsina3097 Светлана, очень замечательно, что Вы такая активная и заботитесь о здоровье , это пример для многих. Я тоже к этому стремлюсь.
@user-rq9we6il4g Ай бұрын
❤ спасибо большое за помощь,делаю
@ura-i-fizkultura Ай бұрын
Спасибо за Ваш отзыв.
@user-rb2zw4oc5x 11 ай бұрын
Доброе утро Юра как Ваше здорлвьн? У мненя все хорошо Ваши упражнения помогают прекрпсно жить и хорошо двигаться спастбо Вам Юра за вашу заботу о нас!!!!рая турсунова
@ura-i-fizkultura 11 ай бұрын
Доброе утро! Все хорошо.Спасибо. Крепкого Вам здоровья, долгих лет жизни.
@larissamaluk6012 10 ай бұрын
Супер упражнения!
@ura-i-fizkultura 10 ай бұрын
Спасибо!
@user-rq9we6il4g 6 ай бұрын
❤ спасибо большое,.
@user-kg8vy1jk1v Ай бұрын
Спасибо, делала первый раз, остановилась на ваших упражнениях, посмотрела многие
@ura-i-fizkultura Ай бұрын
Благодарю.
@user-ux7yq9jz7l 4 ай бұрын
Доброе утро!Каждое утро,занимаюсь по вашиму видео.Спасибо,но хотелось бы,еще занятий на колени и на голено-стопные суставы!❤ .Всего доброго!
@ura-i-fizkultura 4 ай бұрын
Спасибо за ваш комментарий. В последующих видео сниму ролик с упражнениями для коленей и голеностопных суставов.
@R.A.1802 Жыл бұрын
Мне 69, еще пару лет назад отжималась от пола 30 раз свободно.Посмотрела Ваше видео, начну опять заниматься физ.упражнениями.С меня лайк и подписка. Упражнения делала без помощи стула. Так люблю хвастаться!😂😂😂
@ura-i-fizkultura Жыл бұрын
Спасибо! Конечно, начинайте опять заниматься физ. упражнениями и Вы с легкостью начнете опять отжиматься от пола. Успехов Вам и крепкого здоровья!
@mirolimodilov9947 Жыл бұрын
Юра-физк очень хороший комплекс упражнении,спосиба.
РОМАН БОДЬО – Ортопедия стопы
Рет қаралды 5 МЛН
Marusya Outdoors
Рет қаралды 248 МЛН
Scary Teacher Comic
Рет қаралды 6 М.
Юра и Физкультура
Рет қаралды 4,3 М.
Антон Алексеев
Рет қаралды 6 МЛН
Юра и Физкультура
Рет қаралды 23 М.
Выставочная компания «Узорочье»
Рет қаралды 237 М.
Школа векторного массажа и соматики
Рет қаралды 6 МЛН
Надежда Пахирко нутрициолог
Рет қаралды 2,2 МЛН
Anything
Рет қаралды 5 МЛН