Согласна полностью насчёт «головы» . Я ростом 165 весила полгода назад 65 кг😝😬 я просто в один день поняла,что не люблю себя и своё тело,я ругаю себя за съеденное. Нужно просто полюбить себя, не ругать за шоколадку, а поблагодарить Вселенную за шоколадку,за то,что было вкусно.Ела все, что хотела, гамбургеры,шоколадки,ночью,но каким-то магическим образом сейчас вешу 54)))) Полюби своё тело и оно тебе ответит) проверьте,это работает

Наконец я нашла человека, который не про рпп, не про "не жрать!", а который просто про наличие осознанности, про "голову" 🙏

Боже... вы настолько хорошо объяснили и теперь я чувствую что смогу изменить себя ! Спасибо вам!

Самое адекватное решение о похудении какое я когда либо слышала! Благодарю Вас!!! ❤️

Увидела ваше видео в рекомендациях. Никогда раньше я вас не смотрела. Проанализировала ваше видео и не понимаю, почему так мало подписчиков и лайков? Вы большая молодец! Говорите очень правильные слова. Это то, что нужно услышать многим разбитым людям, которые расстроенны по поводу своего веса. Огромное спасибо вам!

Мне кажется, вы первая кто написала -13 кг за 4 месяца, а не за две недели🙌🏼🥲😂 Спасибо огромное за видео!🥰😘

ну хоть не про голодовку, а про присутствие мозгов) спасибо )

Спасибо огромное,что все так разложили. Вроде и так понятно было всегда,но когда человек показывает и рассказывает про те же проблемы головы, то легче настроиться.

У меня была такая же проблема, я понимала, что дело в моей голове, я постоянно заедала стресс, ела когда скучно, ела тогда, когда не хотела есть. Уже как месяц я переосмыслела все, занимаюсь спортом дома, перестала переедать, а общем, иду к своей цели 👊👊👊

Это лучшее и самое правильное, что встречалось мне на просторах ютуба на тему похудения. Молодец!!!

вы так круто все рассказываете,вас хочеться слушать и слушать 🥰❤️

Вау 😍наверно самое адекватное и здравое видео о похудении 🙌🏻 спасибо! И вы очень красивая 💐

Спасибо за данное видео! Осознанность - это действительно первое, что нужно. БОльшая часть съеденного попадает в нас непонятно зачем. Как только понимаешь, зачем этот кусок нужен (и нужен ли) - тогда и приходит понимание настоящей потребности в питании.

Отличный результат!!! Приятно видеть и слышать!!!)

Действительно полезное видео, также хочу отметить, что у вас прекрасно поставлена речь, приятно слушать, что большая редкость 💖💖💖

Вы мой герой👏) Не знаю в чем причина, но слова, которые я слышала много раз, сказанные Вами в этом видео, прозвучали для меня по-новому . Спасибо за полезные советы и верные мысли!

Какая умничка! Всё правильно говорит, именно так и происходит правильное изменение своей жизни - через изменение мышления и привычек. Всем успехов в постижении осознанности 😌

первое видео про похудение, которое не перематывая смотрю до конца. Вы очень интересная)

Редко пишу комментарии,но здесь прям захотелось сказать вам,что было ооочень приятно вас слушать😍

Ставлю лайк сразу) настолько нравится манера речи. Искренне, эмоционально... Просто умница. Нужно учиться другим блогерам.

Это называется интуитивным питанием. Слушать себя и осознавать потробности организма

безумно приятный человек, который не твердит что надо отказаться от сахара,соли,мучного и тд...

Спасибо) приятно и полезно слушать, всё по делу + отлично поставленная речь 👍😍

Ань, прям очень хорошо говоришь. Лексика, выводы, взгляд. Супер профессионально

Очень приятно слушать.Грамотная речь ,прекрасный тембр голоса. Спасибо за советы.

Вы молодец! Правильные мысли транслируете) Все проблемы в голове

Первое откровенное видео про осознанное, и без развода на деньги, прекрасный результат, вы большая Умничка, счастья Вам, и конечно интересно посмотреть ещё видео

Сколько себя помню , столько и худею. Что я только не перепробывала, новерно все. Вес как качели , уходит , приходит. И вот , в очередной раз , пересмотрев 1000 советов о похудении , у меня вдруг появилось своё , собственнорожденное мнение. Я поняла , что нужно полюбить себя сейчас , такой какая я есть . И понять , почему же я полнею. Что ведет к этому , причины... И , мне кажется , я начинаю сабя понимать. И , о Боже , я вижу Ваш ролик. Вы же сказали 90% того , к чему я пришла сама.... Значит я на правильном пути... Значит у меня все получится🙏🙏🙏. Спасибо Вам , что Вы мне встретились. Это такая для меня поддержка и так вовремя. Я желаю Вам здоровья , счастья...., а себе большей уверенности😘😘😘

Здорово, наконец-то хоть кто то взывает к здравому смыслу, не надо диет, просто чувствовать себя. Научиться понимать голодна ты или нет перестать заедать стресс, скуку и т.д.

Какая хорошая подача) вы прям убедили меня, зарядили энергией и позитивом🌷

Какая Умничка!🤩Просто супер👏Восхищена😍 И результатами и хорошей подачей информации👍👍 Я сама неделю как пришла к тому,что нужно попробовать есть маленькими порциями + неспеша,наслаждаясь вкусом еды🙂 и мне это очень понравилось.Пока особых изменений не вижу,но легкость уже ощутима. Насчет рыбы и отказа от мяса - я тоже заметила,что намного лучше ощущаю себя когда его не ем,да и нет тяги. Очень хочу постройнеть🙂Аминь🙏

Сегодня шла домой и думала о том, что поправилась, и что ем и удовольствия особо нет, думала о том, что заедаю плохое настроение...подумала, что делать с этим, и тут вообще видео само собой попалось в ленте, спасибо!!! ❤️🌷🌷🌷

Вау❤️Я кайфую от тебя❤️😘Спасибо 😭❤️

Спасибо! Очень интересное видео с классной подачей 😍

Я согласен с каждым словом. Вы как будто рассказали мою историю, исключая обертывания. 😅 Привет из Болгарии! ❤️ Мне будет интересно посмотреть Ваш инстаграм. 😘

Мой рост как у вас, параметры ДО тоже 😁 вы меня замотивировали, спасибо:) в прошлый раз я худела на 10 кг на спорте, ела много. Сейчас хочется иначе, чтобы снова не случился откат)

Вы умница, все разумно и действенно .Спасибо!

Очень вовремя я вас увидела! Благодарю!

Отличное видео! Без воды. Все попунктно. Хорошо откладывается и выстраивается в систему в голове.

Вас очень приятно слушать, рассказывайте больше, больше🥰👍

Очень четко ! Впервые дослушала до конца 👍

Спасибо огромное за видео, Вы большая умничка!!!

Умничка!!! Спасибо большое,что поделилась ❤️❤️❤️

честно очень классное видео🙏🏽💯

Ochen krutoe video! Spasibo bolshoe 🙏

Анюта, ВИДЕО 🔥🔥🔥 И результат твой 🔥🔥🔥 Я ПРЯМ вдохновилась! Очень будет интересно посмотреть твою историю о веганстве. Это сейчас очень актуально для меня!)

Очень хорошо объяснили, благодарю ❤

Супер видео, информативно и действительно мозг на место вправляет😂 Очень интересно про отказ от мяса, да и тарелочки с рационом (лучше за неделю=)) было бы не плохо увидеть. Не для того что бы повторить, а вдохновиться и возможно почерпнуть какие то идеи. Спасибо еще раз 😘

Спасибо за Ваш опыт и за готовность им поделиться!

Какая ты умниииица 😍😍😍 я всегда думала ты стройняшкой была всегда)

Спасибо! Классно, с душой.

Согласна про алкоголь. Заметила. Как выпью. Теряю контроль. Ем без ограничений. Алкоголь зло.

Супер! Доступно, легко. И, главное, правда. Спасибо!!!

Благодарю! Очень понравилось!

Супер мотивация! Спасибо🙏💕

Спасибо, спасибо тебе за это видео!!!☺️☺️☺️

Спасибо большое за видео!😭💔

Наконец хоть один человек сказал, что проблема ожирения в голове

Я увидела вас в рекомендациях, очень интересно все объяснили, я 3 месяца на ПП и смогла за это время сбросить 11 кг. Ограничиваю себя в сладостях, а то бросаюсь на еду. А без сладкого прям отлично себя чувствую. Много овощей и зелени, мучное тоже очень мало ем. Остальное все ем. С чая с молоком и сахаром перешла на зеленый чай с имбирем и лимоном и с медом, таким образом у меня запах изо рта прошел, даже по утрам нет запаха, прошли прыщи на спине, прошла изжога. Тренируюсь дома через день, кардио и растяжки. Начала недавно пресс качать, но прочитала что от пресса на боковые мышцы талия уходит и становится квадратным . я так не хочу, смотрю на вас, у вас шикарный живот, талия тонкая, это от вакуума? Ответьте пожалуйста🙏🙏🙏 или может еще что то делаете?

💗💗💗Спасибо за видео💗💗💗

Спасибо за это видео 😍

Оо, у меня стартовые параметры практически такие же, и тоже хочу 13-15 кг скинуть 😊 благодарю за видео

Какая вы хорошая девушка!💜🌸🌸🌸

Лайк! 👍❤️ Желание, осознанность, намерение! Небесная канцелярия и мозг "рулят"!!!

Шикарно 😊 👍

Благодарю за осознанность 🧘‍♀️

Умничка! Беру пример

Спасибо вам большое, очень правильные слова👍

Я тоже осознаю то, что надо работать именно с головой. Чаще всего я иду есть, хотя понимаю, что я сыта, желудок не пустой. Но я иду и ем 😢

Вы передали все мои мысли 😳буквально вчера об этом думала.Планировала как буду себе приводить в порядок.И вот ,сегодня мне попадается Ваше видео.Это знак,что я на верном пути)))Спасибо за видео.Буду его пересматривать,как только мысли начнут уходить в другую сторону)))Вы красотка😊

А вы бы могли пожалуйста записать видео глубже о своём питании во время похудения

Спасибо, крутое видео!!! 🤗👍🏼

Молодец! Так доходчиво, просто и понятно. Надо собой заняться...Спасибо за видео!

Ого, всё тоже самое( Супер советы, благодарю 🙌

Вы умничка!!!

Слушаю вас, про то, как хочется есть, это про меня. Порции не обьятные(((

Про сон - это точно. Когда я переживаю, очень плохо сплю и от нехватки сна много ем, прямо замечаю эту связь

Круто, спасибо!

Думаю тебе стоило упомянуть, что ты всегда была худенькой, это очень меняет всю эту историю

Спасибо! Полезно))

Спасибо! Худеть головой сложно конечно, но я попробую. Благодаря Вам)

Такая классная и приятная 🥰

Благодарю Вас за видео Прекрасно выглядите

Хорошо раскрыта эта тема в книге "Интуитивное питание" Светланы Бронниковой

Какая красивая девушка! Действительно, мы - то, что мы едим.

Благодарю Вас что поделились) я Вашим видео тоже поделилась у себя в сообществе)

За алкоголь поставила сразу лайк. Посмотрела это видео уже когда на полпути на такой диете - сама пришла к ней с такими же ровно пунктами - и это 100% . Месяц я входила в перестройку на новый тип питания и подвижности и вес не теряла, а главной задачей было именно бесстресово изменить свой рацион и сейчас на 2й месяц у меня -6 кг. Пункты совпали все, но пришла к ним сама головой))

умничка!

Здравствуйте, очень понравилось видео, все слова верные 💍🌿

Как будто про себя слушаю ... тоже самое

Добрый день! Очень хороший ролик. Особенно наверное для тех, кто не раз худел и.... Должна быть хорошая мотивация. То есть худеть не для кого то , а для себя. И при том ущемлять себя, но не быть себе врагом. Нужно есть, чтобы организм не напугался. И не начал копить. Поощрять себя, не ем сахар, зато можно например яблоко. Финики. Я для себя выбрала. Ходьба 40 минут почти каждый день. Ухожу от дома на расстояние равное примерное 20 минутам. Домой по любому же возвращаться прийдется. Много воды до 3 литров. Рыба или мясо . От хлеба почти полный отказ. А для меня это нереально было. И еще дома кардиотренировка через день. У меня 7 примерно кг лишних. Взвешиваться категорически не буду. Просто хочу ,чтобы мне было хорошо и добиться результата.

Прям 3 лайка хочу поставить 👍👍👍 Начинаю свой путь Пойду на кухню выбирать себе маленькую тарелочку 😁 Спасибо

Девочка права. Дружите с головой и чаще спрашивайте себя, надо ли мне это или нет. Фигурку можно улучшить и в 60 лет. Лучше будет работать и голова и весь организм в целом. Мне 60. Я так делаю регулярно, поэтому всегда в форме. Больше гулять на воздухе и много воды....

Спасибо за познавательное видео! Очень интересно было бы узнать, как изменилось состояние кожи и груди в связи с похудением.

Какие правильные слова. Я в шоке😳😊

Спасибо Вам!😻

Супер видео!!! Спасибо!

Суперская фигура 👍

Спасибо, четко, ясно, доступно.

Добрый вечер. Если Вам возможно ответить - как часто вы ели? Интервал между приёмами пищи? И сколько раз в день получалось? И во сколько часов был 1ый приём, и во сколько последний. Заранее спасибо за ответы. И спасибо, что поделились своим опытом. Вы - молодец! Анна