Как я похудела на 7 кг к Новому году

Рет қаралды 8,956

6 ай бұрын

Всем привет, я блогер в Турции 🥰 Видео снимаю повседневные и тематические ☺️ Жизнь в Турции, отношения между людьми, новости.
Отправить донат в поддержку канала: destream.net/live/Vikaguven/d...
Страница Мерсина: / vmersine33
Сайт Мерсина: www.vmersine.com/
Я в соц сетях:
Телегам канал: t.me/victoriaguven
Наш чат: t.me/+1I9Gv8OTYb9mMGQ0
Инстаграм: / vika.guven
Как со мной связаться:
vmersine@gmail.com
#Турция #Мерсин #ЖизньвТурции

Пікірлер: 63

@Olg4676 6 ай бұрын

Вика, ты прекрасно выглядишь. Самое главное здоровья тебе❤

@user-er4ux6ij1m 6 ай бұрын

Вика - тебе не надо больше худеть ,когда ты говорила , что у тебя 53 кг . - выглядела нормально, сейчас показала, вес--52кг.. - видно ,что осунулась ....сильно худой быть тоже некрасиво в твоём возрасте .Когда ты молодая девочка ,то худенькой быть не страшно ,а ты уже всё --таки женщина среднего возраста и больше худеть не надо !!!

@elvirahansard9582 6 ай бұрын

Это правда-ходьба, это жизнь. Не люблю Тренажер, люблю ходить на свежем воздухе, смотреть по сторонам, разговаривать с соседями и гладить их собак, как оказалось, что ходьба на свежем воздухе укрепляет сердечную мышцу, которая и определяет качество и длину вашей жизни

@user-et7gf4kl5q 6 ай бұрын

Викуся, какая Вы молодец. Но сильно худеть не нужно. Сейчас Вы хорошо выглядите.😊 Здоровья Вам и Вашим близким.

@user-om7uf5bg3d 6 ай бұрын

❤ Спасибо за позитив!) Викуля, классно выглядите. Цвет волос очень красивый.

@user-mf4qf3ex6m 6 ай бұрын

Класс, Виктория! Худеете правильно, постепенно. Значит это на долго. Я тоже так худела, и все получилось

@daryabelousova3225 6 ай бұрын

Мне очень нравится Ваш подход) если все с удовольствием делать, то это станет образом жизни!😊

@zhanarsattybayeva6897 5 ай бұрын

Очень похорошела, постройнела Вика!))) Так держать!👏🏻👏🏻👏🏻😊😊😊 да, с невысоким ростом лучше не набирать лишних кг... Но Вам, Вика, мне кажется, 48-50 кг.- самое то будет. 👍🏻👍🏻👍🏻👌🏻👌🏻👌🏻И комфортно,и красиво!

@user-te1yu2uh4j 6 ай бұрын

Викуля, привет!Ты умница,мы тебя очень любим!Здоровья тебе и всей твоей семье!!🤗🤗😘❤

@user-oo6vl1fx5w 6 ай бұрын

ВЫ КРАСОТКА ! СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ !

@user-zd6ps1tc2r 6 ай бұрын

Я завидую при таком огромном поедании еды и еще худеешь.

@user-yb9je2qo8d 6 ай бұрын

Будьте аккуратны, моя сверковь всегда была 50-51 кг и ей всегда врачи говорили, что нужно немного поднять вес, т.к. разовьётся остеопороз( разрушение костей, пористость их), что она сейчас и имеет в полном обьёме, говорит и рада бы поднять вес, да уже поздно. Остеопороз развивается интенсивнее с годами именно при малом весе. Все должно иметь золотую середину

@zhanarsattybayeva6897 5 ай бұрын

Да, Вы совершенно правы...При похудании, к сожалению, кости тоже худеют....Кальций уменьшается. Действительно,у маловесных людей кости более хрупкие, склонные к частым переломам ...😮😮😢😢

@user-il8uu4hp9c 6 ай бұрын

Молодец👍, а я только на 3 кг схуднула, но и это прогресс

@mariamou001 6 ай бұрын

А я не стала делать попыток сама, а пошла к диетологу и получила меню на 2 недели, разнообразное, без сахара, 4 приёма пищи в день. Пока не применила по следующей причине-у меня проблема не в том, что лишний вес, а наоборот, моя цель -сбалансированное полнлценной питание с ПОВЫШЕННЫМ СОДЕРЖАНИЕМ БЕЛКА то есть, не 1200 килокалорий, а хотелось бы 2000 килокаллорий или 1800 килокаллорий за счёт повышения содержания белка в этой программе.

@user-yu2zz8kf3n 4 ай бұрын

Вика,привет! Покажи как ты делаешь тесто на сыкму. Ты рассказывала,но если не трудно покажи полный рецепт❤

@user-je6tc5rr4g 6 ай бұрын

Благодарю

@sibeldortkose5284 5 ай бұрын

Правильно сделали что похудели. Я тоже когда начинаю много ходить быстрым шагом ,тоже быстро и без проблем худею но и не забываю пить коллаген, чтобы кожа не обвисала

@olgabelyaush 6 ай бұрын

Вика❤❤❤

@onmoon6319 5 ай бұрын

Молодечик, Викуля. Красотулька. Я тоже так решила делать. После родов так тяжело восстановиться. А раньше и шоколадка в 10 вечера не была для меня проблема, сожрала и все. Ну наверное молодая, гульки, молодой муж😂 шоколадка не задерживалась, а щас не разгуляешься с малышом😊 в общем, всегда работает: надо меньше жрать😂

@user-ej5jw6vi2b 5 ай бұрын

Классно, Классно!молодец!я скинула пока 3 кг.и очень довольна. В планах ещё парочку кг скинуть

@LALKAY80 5 ай бұрын

Скоро наступит дипрессия, раздражение на всю бытовуху. Готовьтесь, это внутренний ответ организма. Противное состояние.

@user-wm5om8uo1g 5 ай бұрын

Вика скажите когда будут видео со старого дома ,съёмки с кухни как-то поднадоело.

@miracoskun154 6 ай бұрын

Ти молодець Вікуля, мені 33 роки ріст як у тебе 155 а вага зараз 62,5😮 Веду рухливий образ життя, двоє дітей поготків 😊 Теж і дня не уявляю без солодкого, за цілий день так вимотуєшся , що виробилась не здорова звичка балувати себе солодким. їм дуже малі порції нерозумію я тільки з солодкого набираю вагу🤔 І ходжу багато по 10 км. Як похудати проблемна зона живіт 😢

@user-fz2oq5rc2u 6 ай бұрын

❤️❤️❤️

@user-cl3xk9jb8v 6 ай бұрын

Приветик! 😊

@user-jb6kk4uo4f 6 ай бұрын

А почему Виктория в старом доме не снимает, кто знает, что с кошечкой которая там жила?

@Nataliya2076 5 ай бұрын

Пристроили в добрые руки

@nataliabolotina7020 5 ай бұрын

А остальные?

@EkaterinaKameneckaya 6 ай бұрын

Вика, пельмени же стынут! 😉

@user-tj1cs6qg7c 6 ай бұрын

Вика, добрый вечер. После операции набрала 100кг., теперь во мне 58-59кг..но мне это далось трудно в плане двух месячной охотой вечером нажраться... Теперь всë нормально, но мне 64г.И ведь кажеться какой рост, такой должен быть и вес, может я ошибаюсь....

@ARKNOR15 5 ай бұрын

Про сломаную правую ногу ,щиколотка)..у меня тоже это случилось..,лежала в больнице и весь женский пол от мала до велика ломают именно правую ногу и больше в щиколотке...)и нас там много было)...врач тоже сказал что это заметил давно такую статистику

@mariamou001 6 ай бұрын

Вика, как я скучаю по вашим видео с Украины!

@user-tj1cs6qg7c 6 ай бұрын

👍🎄🎄❤🎄

@-ki1ik9tr4x 6 ай бұрын

Вика, у тебя заметно щеки впали.

@saroastr 6 ай бұрын

Ерундой не занимайся, 53 и хватит.

@Niktoneupravliaet. 6 ай бұрын

Заметил, что после физической нагрузки очень хочется кушать.

@mariamou001 6 ай бұрын

Вика, здравствуйте! Стройнеть просто-поход к диетологу. Я сама была и могу сказать, что это не больно. Просто, одни хотят стройности, а другие хотят самобичевания от того, что стараются сами и не получается. Если хотите стройности, то диетолог, если самобичевания, то сами. Это психологически разные состояния или игры по Эрику Берну.

@Niktoneupravliaet. 6 ай бұрын

Нельзя только сахар и мучное( печенье) ? А сало и жир в пельмешках можно?

@vikaguven 5 ай бұрын

Съесть несколько пельменей или сало в небольшом количестве конечно можно. Ведрами нельзя

@user-nt1dc8bd8x 6 ай бұрын

Вика, здравствуйте. Интресно вас слушать. С юмором! Какой породы у вас собачки? У меня похожая и зову Мики. 😊😊😊

@innamirgor6586 6 ай бұрын

Віка, ви на інтервалкі ?

@rayaistanbul 5 ай бұрын

Видимо

@Muslimankaya 5 ай бұрын

Подскажите как можно без спорта похудеть, не получается спортом заниматься ноги побаливают есть храническая болезнь в ногах

@htchtc3985 5 ай бұрын

Белок надо есть, а углеводы немного

@user-gw4jb3hw9x 5 ай бұрын

Я на стрессе похудела сильно !!!!И кушаю с размер своей ладони .Вот тоже думаю заниматься ходьбой

@Ljubava805 6 ай бұрын

Привіт, згодна 💯, що не треба себе обмежувати у їжі навіть коли худнеш, зменшити порції-так, і солодке і мучне, обов'язково т😊реба щоб їжа була різноманітною для здоров'я організму, бо психіка не витримує "знущання" і тоді відбуваються зриви, нервуєш(😅😊), ходиш злою на весь світ...😂