Страница заказа моей книги "От чего растут мышцы на самом деле. Бодибилдинг и фитнес наизнанку" в электронном виде в формате PDF по акционной цене в комплекте с курсом тренировок либо с бонусами каждому заказчику здесь: 👉👉👉 bbright.one/ Так же сейчас доступна и печатная версия книги с доставкой по Украине. Подробности здесь: 👉👉👉 bbright.one/ ____________________________________ 🚩Все мои курсы тренировок находятся здесь: bbright.one/vsekursytrenirovokpasko Страница заказа курса тренировок для девушек "ПОП-АРТ. Формируем красивые ягодицы" bbright.one/pop_art 🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь: bbright.one/pereformat_2 🚩Курс тренировок Трансформация 2.0 bbright.one/transformation2 🚩Курс тренировок "Качаем большие плечи" bbright.one/kachaemplechi 🚩Курс силовых тренировок "Рывок 2.0. Силовая перезагрузка" bbright.one/ryvok_2 🚩Курс тренировок "Чемпионский Бицепс и Трицепс. Качаем руки правильно!" bbright.one/biceps_triceps 🚩Курс Правильное питание - секреты здоровья в тарелке! bbright.one/pravilnoe_pitanie 🚩СЕМИНАР: НЕЙРОМЫШЕЧНАЯ СИСТЕМА, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЕ СВЯЗИ, НЕЙРОМЫШЕЧНЫЙ КОНТРОЛЬ И ОСНОВЫ ИХ ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ bbright.one/neuromuscular_system 🚩Описание, презентация курса Домашняя Качалка здесь: bbright.one/home_training 🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек "Стройняшка" bbright.one/stroinyshka 🚩Инстаграм instagram.com/pasko.aleksandr/ 🚩Телеграм канал Правильный Бодибилдинг: t.me/bbrightpro ____________________________________ Видео о том, как и в каких случаях стоит прибегать к применению атлетического ремня во время тренировок с отягощениями.

Александр, не знаю читаете ли вы комментарии. Александр, спасибо вам. Может у вас нет тысяч подписчиков, кучи лайков и больших заработков этих видео, но я очень рад что нашел ваш канал и подчерпнул для себя очень много полезной нужной информации для тренировок, и главное не пустой информации как в бесконечных выпусках всяких Yougifted и прочего говна. Я очень надеюсь, что вы продолжите снимать подобные видеоролики.

Лучшее видео про атлетический ремень! Лайк

Благодарю, Александр. Ценная полезная информация. Да, к тому же, всё просто и понятно объясняется. Успехов, Вам!

Спасибо! Когда-то искал инфу о лямках и наткнулся на Вас. Помогли в этом вопросе. Сейчас дело дошло до пояса)

Респект за ролик,Саша!Очень хочется чтобы не пропал твой энтузиазм м почаще видеть твои ролики!И ещё просьба,не знаю насколько ты уделяешь этому внимание,но хотелось твой взгляд и упражнения для предплечий и шеи.Понятно что они не базовые,но интерессно хотя бы твоё отношение к этому.

когда речь зашла о покупке собственного ремня, из-за сложившихся условий, так вышло что купил именно лифтерский. покупал исключительно из того выбора что был в магазине, из-за удобства при примерке и цены. на деле выявились все плюсы и минусы =) в общем применении меня вполне все устраивает, при жиме ногами, как раз таки хрустнул ребра, после чего бросил эту затею жать в ремне, как собственно и делал раньше. так что спасибо Александр, за данное видео, мне оно уже не поможет, на своем опыте научился, но для многих думаю будет очень полезным, чтобы не совершали ошибок.

Сашко, вопрос, нужно ли намеренно упираться животом в ремень или он нужен для подстраховки и включается в работу, когда мышцы живота не в состоянии удержать внутрибрюшное давление? Как правильно в нем работать? Ремень подразумевает какую-то специфическую технику или все то же, что и без?

топ обьяснил! молодец!

мне 45 и мой "подход"это взять 70кг железа из машины в обнимку и отнести на 1й этаж после этой процедуры побаливает поясница иногда выскакивает позвонок массажист вправляет и можно идти работать так вот вопрос: поможет ли пояс от таких неожиданностей? заранее благодарен за любую инфу

Александр, что можете сказать, по поводу девушек, которые постоянно занимаются корсетах или мягких поясах на липучка, говоря что этим они талию сохраняют, мне кажется, что от этого вреда больше. Так ли это?

Пр всём уважении, ремень призван оберегать именно позвоночник, при выпячивании живота с ремнём увеличивается внутрибрюшное давление и тем самым поддерживается позвоночник из нутри, к слову тут и грыжа с ремнём . Без ремня же живот просто выпирает и может он это делать довольно значительно. В остальном согласен)). Считаю что для обычного кача, а это не боле 70-80% от мах, ремень не нужен, держать лучше привычку напрягать пресс, в то время как используя ремень вырабатывается привычка выпирая живот и упираться в ремень. Ремень для проходок на максимум и соревнований и также если трениться используя веса выше 80% мах.

про выпады сними

спасибо

А у меня ремень ни куда не ездит,значит сразу одеваю его правильно)))

Много понта, смотрите пжл в камеру. И позвоночник стабилизируется как раз таки внутрибрюшным давлением. Но одевать надо при больших весах

С лифтерами и тяжами понятно, а как на счет клас. билдеров и тп? - многие, кто стремится к узкой талии одевают их (при чем с самого начала тренировки), тем самым выключая стабилизаторы и тп.. Пару имен, кто это делает: Долгин, Семен Панда, дальше лень вспоминать) спасибо за видео

Лучше 1 раз увидеть чем 17.42 слушать

То есть не будет смешно если я буду одевать ремень при 70Кг стан тяги. знаю мало но но спина не позволяет больше ибо там кажется как хрустнет.