Обо мне: taplink.cc/nevrolog.lisenkova

Мне 88+кушаю вес понемногу чего душа желает Не употребляю сахар , жареное , копчёное , ни какой колбасы. Все анализы в норме . Пью соду и 3% раствор водорода по Методу И П Неумывакина . Делаю по утрам зарядку. Слушаю , лекции хороших врачей в интернете. Полностью себя обслуживаю , и потихоньку радуюсь жизни Спасибо за лекциюВы отличный , доктор . Слушаю все Ваши лекции подряд делаю выводы

Как же я люблю слушать медиков, всегда правильная и грамотная речь без лишней информации , спасибо вам О.А. За нужную информацию .

Большое вам спасибо. Все очень просто и ясно, все уложили по полочкам. Получила мотивацию, вы умеете мотивировать.

Вы потрясающая умница и красавица. Моя врач до 49-50лет весила, думаю не менее100 с лишним кг.Думаю у нее начались большие проблемы с инсулинорезесцентностью. Перешла на конкретно Вашу диету,тоже перелапатив массу мед.литературы. Результат за год!!!!! -35 кг. Стала просто студенткой. Красивая,веселая,молодая.

Очень актуально, огромное человеческое спасибо за Ваш титанический труд и трансляцию

Спасибо большое!!! Очень приятный голос, так и хочется подольше послушать. А за все рекомендации спасибо большое, это стимул следить за собой, обязательно перейду на ваше питание, уже 4 дня так и делаю.

Вы просто умничка! Желаю Вам всего самого прекрасного!

Посмотрела ролик с огромным удовольствием! Спасибо огромное за то, что делитесь с нами такой полезной информацией! Будьте здоровы!!!!

Большое спасибо за такое содердательное поучительное разъяснение. И конечно же за рекомендованную литературу. Храни вас Господь 🙏

Отличный ролик! Всё рассказано лаконично и понятно. Спасибо, большое, Ольга Александровна 🍀🌞

Ольга, вы молодец. Грамотный специалист и хороший человек.👍🌹

Спасибо! Очень познавательно, вдохновляете и мотивируете!

Пересматриваю Ваше видео как мотивационное) Большое спасибо!

Спасибо за ролик, вы большая умница,что расказываете об этом и здоровья вам..

Здравствуйте, Ольга! Спасибо большое за вашу историю.Мне особенно ваш опыт интересен,т.к. у меня есть своя аналогичная история. Но я постарше,мне 71 год,В конце 2019 года,пережив две операции по эндопротезированию коленных суставов, прошла УЗИ по поводу тромбофлебита и попутно выяснилось ,что у меня запущенный атеросклероз сосудов головного мозга.За год до этого потеряла сознание на улице,получила ЧМ травму... Лечение статинами,которое мне предложили ,меня не устраивало,и я стала искать информацию в ин-те. В результате, как и вы,изменила полностью систему питания,в результате чего неожиданно для себя потеряла 24 кг веса и перешла с 52 размера на 46. Тоже,как и вы, считаю это бонусом! Цели такой не ставила! Сейчас вернула 5 кг,работаю и хожу на фитнес.При росте 166 см вешу 62 кг. Чувствую себя прекрасно -помолодевшей и легкой!...Самое главное-распрощалась с замучившей меня депрессией и сделала вывод,что учиться надо в любом возрасте и при любых обстоятельствах не бояться менять себя и свою жизнь! Желаю вам успехов,здоровья и счастья.С глубоким уважением к вам. Валерия.

Это просто "бомба", а не видео. Спасибо Вам, большое! Простым языком, без рекламы и все по сути. СУПЕР!

Спасибо большое, Ольга, ваш ролик очень познавательный и информативный!!! Особенно хорошо, что вы не голословны, а даёте ссылки на все источники информации!!! Есть над чем поработать!!! Вообще люблю смотреть видео на тему здоровья именно от врачей!!! Всего вам доброго и всем мира и здоровья!!! 🌺🌺🌺

Отличное видео! Спасибо за ёмкость, четкость, лаконичность! Ваше видео заставляет задуматься! Спасибо за ссылки на литературу!!! Будьте здоровы всегда!!!

Спасибо, Олечка,за бесценный личный опыт

Ольга Александровна, спасибо Вам за это видео очень интересная информация. Дай Бог вам здоровья👍

Большое спасибо, что делитесь опытом! Вам успехов и здоровья!

с большим вниманием слушаю Вас. Вы очень сильная женщина - доктор. Вы умница и я заслушиваюсь вас

Ольга, Вы очень симпатичная, обоятельная и привлекательная. Очень приятно и понятно доносите до всех такой важный и нужный материал...Я Вам от всей души желаю крепкого здоровья на долгие- долгие годы. Будьте счастливы. Буду и дальше смотреть Ваши ценнейшие видео и передавать дальше, своим друзьям и знакомым , и всем родным, кому я также желаю здоровья!!!! С наступающим Вас Новым Годом!!!💞💞💞💞💞🎄🎄🎄🎄🎄🌈

Благодарю вас , что поделились своим опытом 🙏🙏🙏

Спасибо! Попробую и я убрать углеводы! Вы умница и красавица!

Большое спасибо С Наступающим Новым Годом

Я с Вами вполне согласна и приветствую Ваш выбор питания,попробую так же питаться!!! Спасибо за этот ролик!!!🤔

Спасибо, доктор! Подписалась на Вас, решила поменять свое питание)))

Вау!а я тоже хочу побороться за свое здоровье,как Вы Много информации ,и вся--к здоровью!

Спасибо за ваш опыт!

Благодарю Вас,Доктор!Ваша история стимулирует в оспользоваться Вашими советами!❤

Грамотный разумный доктор. К тому же, преодолевший свои привычки и взгляды. Огромное уважение и поддержка от коллеги! Так держать.

Спасибо! Вы молодец!!!

Огромное спасибо, что делитесь опытом и знаниями!

Спасибо Олечка за добрый совет из личного опыта. Я вполне согласна с вашим советом о питании и настраиваю себя от многого отказывайся в питании, так как избыточный вес - не в пользу мне и стало быть очень высокое давление от которого я страдаю. Спасибо за квалифицированный совет.

Очень грамотно! И Благодарность за книги!

Спасибо за полезную информацию о книгах. Я уже третий месяц на таком питании. Результаты видны. 🔥🔥

Спасибо! Я очень рада что вас нашла!

Оленька, какая Вы умница! Я только 2-й день, как с Вами знакома. (Подписалась. Слушаю. Смотрю.) Благодарю Вас за информацию. Буду искать, читать, изучать и делать. Мне скоро 63. Учиться я люблю. Успехов Вам! Здоровья! Радости в каждом дне. Пусть Ваша аудитория растёт. Желаю Вам выйти на миллион. (Буду с удовольствием рекомендовать Ваш канал. Способствовать росту Вашей аудитории.) Вы нам нужны. Как хорошо, что Вы есть!

Благодарю за интересную информацию Успехов в работе

Вы умный невролог.🌞❤️🙏 Своевременно сделали вывод, да еще и ощутили результат.🍀🍀🍀🦋🌸🦋🌸

Оля спасибо... вы во многом правы, спасибо за источники информации...

Большое спасибо за информацию и мотивацию!

Благодарю!Все ваши ролики содержательные,краткие,очень хорошие!

Спасибо большое за этот искренний рассказ и желание помочь другим

Спасибо большое за видио.

Очень полезный ролик, спасибо. 🌷🌷🌷

С Новым Годом, Ольга❄❄❄🎅🎅🎅🌲🌲🌲🌲БлагоДарю за полезную информацию 🙏🙏🙏🙏

Большое спасибо за Ваш труд. Услышать такие полезные рекомендации от врача - это удача. За книги отдельное спасибо.

Очень полезная информация Спасибо

Ольга, благодарю. Получила подтверждение на мои вопросы.

Спасибо за то что поделились опытом!

БЛАГОДАРЮ, БЛАГОДАРЮ И ЕЩЁ РАЗ БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПРЕКРАСНОЕ ПОЗНАВАТЕЛЬНОЕ ВИДЕО !!!!

Оленька, молодец!!! Не сдавайся.

Ролик действительно оказался очень полезным. Спасибо вам большое!

Супер! Респект ! Конкретно. И коротко. Спасибо! Успехов Вам!!!

Вы меня утвердили только на моем пути.🌹🌹🌹🌹🌹❤❤❤❤

Спасибо доктор,я вам верю, очень хочется знать примерное меню,как питаться,что кушать,на завтрак и вообще,что можно есть, желаю вам всего самого наилучшего! С уважением!

Спасибо за чёткие пояснения и очень интересный рассказ, здоровья и благополучия.

Спасибо большое 😍 с удовольствием подписалась)

Большое спасибо . Очень актуально для меня.Давно собираюсь изменить питание. Ваша лекция-мотивация для меня.

Молодец, Оля!

Спасибо большое за полезную информацию 🌸

Респект Вашей силе воли! Пытаюсь к вашей методике прийти....

Лайк, подписка))) Рада за доктора и его пациентов! Я сама придерживаюсь этих принципов.

Благодарю что поделились своим опытом, это очень нужно

Спасибо большое, очень интересно, обязательно воспользуюсь вашей информацией.

Спасибо!Очень полезное видео!😚😚😚

Ольга, согласна с Вами на 100%. Сама давно изменила принципы питания. Не болею уже лет 20 простудными заболеваниями.О книгах этих не знала. Информацию черпала из других источников. Спасибо, что поделились. Сначала жестко следовала этим принципам, но потом поняла, что очень редко можно и даже нужно употреблять по чуть-чуть запретные продукты. На здоровье это никак не отражается. Но постоянно их использовать точно нельзя. К физическим нагрузкам отношусь очень хорошо. И использую из в своей жизни. Приятно Вас слушать. Такой разумный, корректный стиль. Спасибо!

Благодарю, Здоровья

БЛАГОДАРЮ Вас. Очень интересный и познавательно!

спасибо вам Ольга за ваш опыт.

Спасибо огромное. Пробую придерживаться такой диеты, похудела. В перспективе есть желание полностью отказаться от быстрых углеводов,молочного ,мучного. Болезни заставляют это сделать! Спасибо ещё раз за грамотные ,по существу лекции.

Ольга, благодарю Вас за чудесный рассказ, легко, непринужденно, по существу. Своей информацией Вы укрепили во мне веру и рассеяли мои, иногда возникающие сомнения. Два месяца я пребываю на кето питании, похудела на 8 кг., своими результатами довольна, я ещё чередую неделю голод, когда чувствую, что хочется есть, перехожу снова на кето. По началу ела три раза, потом один раз, подбирала, как лучше для организма. Пришла к выводу, что одного раза мало, два раза в самый раз. Получается 18/6, т.е. в течение шести часов ем, 18 часов перерыв (воду пью). Ранний завтрак у меня не получается, первый приём где-то в 11-12 часов, второй в 17-18, но лучше не позднее 17 часов. Вечером выхожу на прогулку, час-полтора гуляю, но не всегда, бывает ленюсь, особенно в непогоду. Я также не люблю все эти спортивные истязания своего тела, а ходьба - в самый раз по мне. Вот от молочки пока не отказалась, ем сыр, творог, сыворотку кефирную - для кишечника чудо чудное, каймак или кислое молоко (вместо сметаны). Кефир, если кому интересно, я на ночь кладу в морозилку, утром достаю, ставлю кастрюлю сверху дуршлаг, на него стелю марлю в 3-4 слоя, и оставляю пока не стечет вся жидкость с него, остаётся мягкий сливочный сыр натуральный и сыворотка, сыворотку пью, иногда на терке натираю огурцы свежие, редис, зелень, получается чудесная зеленая окрошка, она как веник для кишечника.Ещё раз спасибо. Подписалась на Ваш канал, случайно встретила ваше видео))). Или, как говорят, случайностей в жизни не бывает, всё предрешено и закономерно. Здравия Вам и Вашим близким!

Спасибо. Давно уже хотела изменить питание, буду начинать.

Умница 👍 даёте возможность задуматься 👍

Спасибо,кажется до меня дошло ,откуда идут мои проблемы, от неправильного питания. Все понятно, доходчиво и предельно деликатно, ещё раз спасибо!

Спасибо за информацию

спасибо -спасибо!очень понятно и я задумалась...

Спасибо Вам, большое! Это очень полезная информация! Хотелось бы ещё просто посмотреть на Вашу еду, как завтракаете и ужинаете, как пьёте чай или кофе или другие напитки. Я, правда, ещё не всё видео посмотрела, может там есть что-то. В любом случае, спасибо большое! Здоровья и радости Вам и всем, кто прилагает усилия правильно питаться!

Какой то волшебный год 2019. Тоже с этого года перешла на безглютеновую еду. Через 3-4 месяца прошла экзема кистей рук, которая мучала меня 32 года. Сейчас не ем добавленный сахар и молочку. Чувствую себя в свои 56 намного лучше, чем 10-15 лет назад. Спасибо за видео. Как про себя послушала. Тоже все началось с книги ЕДА И МОЗГ

Вы умничка!!! Могу подтвердить, что здоровье на таком питании только улучшается!!! Конопляные семечки добавляйте в рацион, это просто кладезь!!!

Спасибо за мотивацию и за свой пример 🥰

Спасибо дорогой доктор! И вам всего самого лучшего

Враги своим детям те, кто их булками и конфетами их пичкает

Спасибо, личный опыт впечатляет. Многие хорошо усваивают глютен и молочные продукты, всё индивидуально и в меру.

Красотка, ценю и уважаю, мои поклоны, за ваш труд🙏❤❤❤

Как вовремя нашла Вас❣Благодарю!!!

Спасибо, что поделились своим бесценным опытом! Что делать людям без желчного пузыря? Когда я долго не ем, имеется ввиду часа 4 или 5, то начинается распирающая боль в том месте, где был жёлчный пузырь и ещё в районе поджелудочной. Можно практиковать интервальное питание при такой патологии?

Оля привет. Спасибо за такой полезный ролик. какое-то время я думаю о своём питании. В духе, что нужно что-то поменять. И действительно, на ловца и зверь бежит. Диета о которой ты рассказываешь, меня заинтересовала и я её попробую. За книги тоже спасибо, добавил их себе в заметки.

Благодарю дорогая!;) вы умничка с большим упорством быть здоровой!;)всех вам благ!👍👋🙏😇❤️

❤️здоровья Вам,,,

Нужно кушать все , но в меру без переедания.Моя бабушка прожила 91 год, ела все , в том числе и молочные продукты.Но жила по принцепу-хочу скушать два пирожка, скушаю один.Хочуодну конфетку ни скушаю не одной. А вообще кушать нужно все по маленьку.В каждом продукте есть своя польза которая необходима нашему организму. Всем здоровья.

Спасибо,Ольга, очень понравились ваши ролики, попробую следовать вашим советам.что вы посоветуете по поводу стевии, можно ее использовать, если хочется сладкого.(у меня был инсульт , диабет , ожирение итд)

Как приятно вас видеть всегда

Спасибо вам огромное. Я приняла во внимание. Хочется чтобы родные услышали вас ( (книги, фильм)

Оля, спасибо за видео! Всё ждала конкретного меню на день... Поделитесь, пожалуйста, что конкретно вы едите за день, исключив молочку, углеводы и сахар?

Это бесценная информация ,спасибо Вам Кто до этого дойдёт,тому будет счастье 🥰

Всё понятно и просто спасибо вам ❤