КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ ПЛИЕ ПРИСЕДАНИЯ
Рет қаралды 10,091
2 жыл бұрынПравильная техника выполнения упражнения.
Плие - один из вариантов приседа, который акцентированно прорабатывает ягодицы и приводящие мышцы бедер.
Подписывайтесь на мои соцсети, что бы быть еще ближе :)
INSTAGRAM: / uvarov_fitness
ВК: uvarov_fitness
@user-ds4dv5mz8m 2 жыл бұрын
Отлично,как всегда.Спасибо.
@BorodaEldar 2 жыл бұрын
На здоровье Саш💪👍
@user-ei6ql6mv8t 2 жыл бұрын
Спасибо за отличный контент!
@BorodaEldar 2 жыл бұрын
На здоровье 👍
@NoNaMe-gn4ed 2 жыл бұрын
Круто, спасибо!
@BorodaEldar 2 жыл бұрын
Рад что понравилось 😃👊
@FredasFredas Жыл бұрын
Sila!
@BorodaEldar Жыл бұрын
💪
@victoriyayunusova741 3 ай бұрын
Спасибо
@BorodaEldar 3 ай бұрын
На здоровье 😉👍🏻
@etibargasanov 7 ай бұрын
Таз нужно сильно отводить назад ? Женщины очень сильно отводят таз и спину наклоняют , мне пластика не даст
@BorodaEldar 7 ай бұрын
Часто вижу как перебарщивают с отведением таза и превращают упражнение во что то среднее между мертвой тягой и приседом. Отводить таз конечно нужно, но не перебарщивать, отводите так что бы нагрузка шла на ягодицы и бедра, а не на колени или поясницу 👌🏻
@yarikmarik3108 Жыл бұрын
это не Плие - это сумо!!!!!!!!
@BorodaEldar Жыл бұрын
Это джиу джитсу🙃😉
Антон Алексеев
Рет қаралды 6 МЛН
Я себя НЕ знаю
Рет қаралды 3 МЛН
Здоровый Образ
Рет қаралды 9 МЛН
Roman Ovcharо́v
Рет қаралды 1,1 МЛН
МЯЧ Shorts
Рет қаралды 174 М.