КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ СКРУЧИВАНИЯ КОРПУСА ДЛЯ ПРЕССА

Рет қаралды 824

3 жыл бұрын

Правильная техника выполнения упражнения.
Скручивания корпуса направлены на проработку прямой мышцы живота - тех самых заветных кубиков.
Instagram: / uvarov_fitness

Пікірлер: 7

@DEVYATINI 3 жыл бұрын

Пушка 🔥

@user-vt9dl2qp3z 3 жыл бұрын

Подписался на канал сам занимаюсь и все равно интересно посмотреть на технику тренировок. Удачи развитию канала)

@BorodaEldar 3 жыл бұрын

Спасибо большое 👍

@user-vt9dl2qp3z 3 жыл бұрын

Можно еще записать полноценый день, например 1 день кочаем мышцы груди и руки, 2 день спину,3 день ноги. Ну и какие упражнение выполняет в одни из дней подходы и повторения. Интересно посмотреть и послушать

@BorodaEldar 3 жыл бұрын

Это отличная идея 💡 почему бы в будущем не сделать такие разборы👌👍

@crazylove1977 Жыл бұрын

Здравствуйте! Я похудела на 45 килограмм за год с половиной. Питание правильное и зал . Мне 45 лет. Женщина. Была 138 килограмм!! В 20 лет вес был 59 кг.Много весовых упражнений и не очень много кардио. Рост у меня 180 сантиметров. Сейчас вес 85 кг. Я все понимаю, что теперь вес не главное, нарост мышц и все такое…. Вес не снижается, хотя по одежде вижу, что худею. Вопрос! Как избавиться этого комплекса весов??!😍😂😊

@BorodaEldar Жыл бұрын

Добрый день, если я правильно понял, вы хотите перестать обращать внимание на показатели весов. Вы правы, вес это очень не точный показатель, и один и тот же вес может выглядеть абсолютно по разному. Самое главное это отражение в зеркале. А с весами все очень просто. Просто «выкинете» их, и вы избавитесь от комплекса весов, когда перестанете вставать на них😉