Как правильно приседать. Разбираем 5 ошибок
Рет қаралды 6,060
2 ай бұрынВ этом видео расскажу, как правильно приседать, рассмотрим основные ошибки в упражнении приседание.
Получите бесплатный курс "Суставная гимнастика" в Телеграм-канале: t.me/lesha_larin
➤➤➤ВНИМАНИЕ
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!
#приседания #упражнения #тренировка #присед
@irasport8715 2 ай бұрын
крутой видос - теперь я знаю про приседания больше) однозначно теперь только приседания до самого низа, чтобы быть готовой к встрече с четкими пацанами на районе 😎
@lesha_larin 2 ай бұрын
😅 думаю, ты и так готова, если чё Но и приседания не помешают))
@user-mo9oj8qq8f 12 күн бұрын
Алексей, спасибо огромное за информацию! Очень полезно!👍
@user-ev8mp1ix7h 29 күн бұрын
Молодец! Коротко , подробно и понятно. Успехов!
@lesha_larin 24 күн бұрын
Спасибо 😊
@grodion8109 2 ай бұрын
Спасибо огромное🎉
@lesha_larin 2 ай бұрын
🙏
@user-ye2wr2je5x 2 ай бұрын
Алексей спасибо
@lesha_larin 2 ай бұрын
На здоровье ☺️
@papapapa2576 8 күн бұрын
Нее ну конечно это для здоровых! А вот, Уважаемый! подскажи, как правильно приседать с толком и пользой, если нога укорочена на 4см. Почем то после перелома бедра? за ранее спасибо!
@VeryAgressiveShot Ай бұрын
Весёленькая футболочка...
@samodelkinVdome 2 ай бұрын
Автор молод, поясницу скругляет, годам к 50 ти после пару грыж, протрузий, корешковых синдромов научится её беречь и приседать правильно. Но это моё субъективное мнение.
@lesha_larin Ай бұрын
Округление поясницы - это естественное движение, которое каждый человек делать несколько раз в день. Если не уделять этому элементу внимание на тренировках, вероятность боли в этой области только увеличится. При этом, в видео чётко сказано, что каждому следует выбирать адекватную амплитуда для себя, начиная с 3/4
@samodelkinVdome Ай бұрын
@@lesha_larin молодо-зелено
@lesha_larin Ай бұрын
@@samodelkinVdome 🙈
@user-tc4qm8dd5d Ай бұрын
Ты о чём вообще???Приседания без штанги!!!Вообще плевать как спина здесь.Анатомически всё верно.Явно диванный эксперт!
@samodelkinVdome Ай бұрын
@@user-tc4qm8dd5d ещё один молодой человек. С возрастом вы поймёте, что часть тела выше поясницы тоже имеет какой-то вес и травмы спины бывают не только у любителей штанги. Но ничего, если захотите, со временем много чего узнаете и научитесь, но это не точно....
@user-le7gh5pu3m Ай бұрын
Мдааа логика конечно есть, НО и возраст есть😅 разный, данная техника для относительно молодых пацанов с сидящим образом жизни, для прокачки пойдет.
@lesha_larin Ай бұрын
Да и в возрасте, нет-нет, да и можно пару-тройку раз так приседать из 30
@user-classical Ай бұрын
Не правельно делает, и ещё советует, не слушайте его.
@user-bo9sy1ug4h Ай бұрын
Про бицепс насмешил. Именно до 90гр. И надо делать. Хотя по бицепсам автора видно, что он спец.
@user-qw8nz8hw9p 21 күн бұрын
Читай внимательно неуч, с ростом и объёмом мышц амплитуда уменьшается и доходит до тех амых 90 градусов и ни как иначе ......
@user-zc1bn3uh7y 2 ай бұрын
А где ссылки на исследования? Научные изыскания? Так можно любую хрень бездоказательно втирать...
@lesha_larin Ай бұрын
спасибо за комментарий
@user-qw8nz8hw9p 21 күн бұрын
Ну так встань перед зеркалом и исъледуй , в чём проблема или настоько немощный что тебя интересует только мнение других, своим ни обзавёлся ..... 🤣😂🤣😂🤣😂🤣😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@user-zc1bn3uh7y 20 күн бұрын
@@user-qw8nz8hw9p у меня зеркало разбилось(((
neofit
Рет қаралды 3 МЛН
Бубновский
Рет қаралды 5 МЛН
доктор Евдокименко
Рет қаралды 3,1 МЛН
Школа векторного массажа и соматики
Рет қаралды 773 М.
Александр Дзидзария
Рет қаралды 4,6 МЛН
Долго и Счастливо
Рет қаралды 877 М.
Жан Шоломицкий
Рет қаралды 15 М.
Александр Дзидзария
Рет қаралды 602 М.
The_instakeeper
Рет қаралды 3,8 МЛН
Premier Boxing Champions
Рет қаралды 686 М.