🟪 Массаж прекрасно убирает перекос таза и другие последствия неправильной походки. Научитесь помогать себе, другим и зарабатывать на этом на бесплатном мероприятии 👉 massage-pay.ru/secrets_of_the_master_mad_inst_s3?KZfaqMain& 🔔 Предзапись на Практикум по психосоматике по ссылке 👉 zdoroviespiny.getcourse.ru/prereg_psysomjan24?KZfaqMain&

Благодаря интернету я узнал,что я неправильно хожу,неправильно лежу,неправильно дышу,неправильно ем ,неравильно пью.Мне скоро 80.Как я дожил до такого возраста,для меня полная загадка , это же чудо из чудес! Спасибо доктор! Я теперь понял смысл выражения: ,,если человек хочет жить,то медицина бессильна"

Почитала комменты.... Ржу! Спасибо, доктор! Смех продлевает жизнь!!! 😂😂😂

Все эти ценные рекомендации теряют смысл, если человек носит обувь с негнущейся подошвой.

Это какой- то капец!!!)) После просмотра видео , я встала и реально поняла, что я не понимаю, как мне сделать первый шаг и начать идти ))) До этого ходила себе спокойно 55 лет..,- встала.. и пошла Спасибо за видео)

Позанималась непродолжительное время танцами, почувствовала, что стала ходить правильно: наклон корпуса вперед, ноги пружинят, стопы перекатываются с удовольствием. И не приходится контролировать правильность ходьбы. В общем, физические упражнения надо делать. Спасибо за ролик.❤❤

Внимательно посмотрела,наклонилась вперёд, присогнула коленки и пошла с пятки на носок. Глянула в зеркало - старый больной аист плетется по полю Выпрямила спинку, расправила плечики, подбородок вперёд, коленки выпрямила, ножку от бедра и пошла красивая в свои70+.😂😂😂

🎉Этому нужно обучать родителей,школьных учителей физ-ры и других ответственных лиц за здоровье детей.

Спасибо, мужик, - ты всех успешно запугал; большинство ходит неправильно - надо наверное переходить на четвереньки!!! А, вообще, информация полезная для многих.

Болела поясница начал контролировать ходьбу! Поясница перестала болеть! Мы сами можем помочь себе!

мне 61 , недавно меня научили правильно ходить , чему я очень рада! Теперь и спина работает и ягодица! Ура!

Огромное спасибо Вам за драгоценные знания, уважаемый Станислав!

Вот и вспомнишь СССР, когда каждого ребёнка с плоскостопием, сколиозами и др. нарушениями принудительно записывали в группы ЛФК, где всему этому обучали.

Станислав, очень вам благодарна! Сейчас посмотрела это видео, начала практиковать , ходить и поняла почему у меня варикоз и были частые проблемы с лодыжками в детстве. Вы замечательный человек и очень грамотный специалист, который постоянно развивается и растёт в любимом деле. Всех вам благ!

Я много изучал ходьбу. Веду занятия по ходьбе с палками. В целом очень понравилось видео. Узнал кое что новое, и хотел бы добавить несколько пунктов: 1) угол постановки пятки: без обуви чëтко можно понять какой он должен быть. Под определëнныи углом стоять на пятке больно, а при уменьшении становится комфортно. Угол должен быть максимальный из комфортного диапазона 2) втягивание низа живота. Стабилизирует поясничный отдел позвоночника, позволяет включиться косым и подвздошно-поясничной 3) и перекат стопы. Автор всë правильно рассказал, просто, мне кажется, более чëтким объяснение, что перекат делается по внешней стороне и ощущается касаниями пятка-мизинец-большой палец.

Трудно ходить правильно, но надо стараться. Несколько лет стараюсь ходить правильно, но сбои происходят. Колени стали меньше болеть. Возраст 65+.

Я уже очень давно наблюдаю, как ходят другие люди - и все они, ходят неправильно. В основном у всех идет завал на внутреннюю сторону стопы. А сказать об этом - страшно. Ходите правильно, и Вас будут меньше беспокоить Ваши болезни. Всем Здоровья!

Станислав, огромное вам спасибо за ваши уроки, понятно , доступно, а главное возможно как то, мы научимся слышать и любить своё тело и помогать ему прослужить долго нам. Успехов вашей команде и удачи!

Правильной ходьбе нужно учиться с детства. В 70 и больше лет это сложно сделать. Все движения отработаны до автоматизма. Хотя, нужно пытаться. Спасибо за советы😊

Не смотря на болячки, буду слрдить за своей ходьбой! Спасибо доктор!

Уважаемый Станислав благодарю за ценные знания

Шел 36 год жизни... узнал как правильно ходить...

Станислав! Спасибо большое Вам за просветитескую работу, за то, что Вы учите других беречь своё здоровье! Я занимаюсь подологией и часто для объяснения откуда берутся различные проблемы со стопой у человека, подкрепляю свои объяснения и рекомендации клиентам по домашнему уходу, ссылаясь на ваш авторитет. Я сама много узнала именно от Вас. Вы умеете доходчиво объяснить, это говорит о ваших глубоких знаниях, большом опыте и любви к своему делу. Ваши видео очень интересны и рекомендации понятны . Вы занимаетесь огромной важности делом. Я очень благодарна Вам за ваши уроки и труд на благо здоровья людей ❤

Приезжайте в Израиль доктор и вы будете миллионером))) Отдельная благодарность вам,за этот познавательный ролик.Мне 61год и в этом году заметила что при ходьбе мои тазобедренные суставы издают звуки при ходьбе.Интуитивно я понимаю что чтото не так со мной,а теперь :Эврикааа!!!Я хожу то и шевелю только одной рукой,так как дамская сумочка всегда на левом плече.Вот он и перекос.Спасибо вам. А на людей начала обращать внимание когда переехала в Израиль.Здесь каждый третий искривлён,но они видимо не зацикливаются на этом.Видимо поэтому здесь оооочень много инвалидов.И да,вы правы.Когда я обратилась к ортопеду,лет 6 тому назад,то он мне предложил операцию.Слава Богу и упражнениям,хожу своими ножками. Спасибо вам за то,что делитесь с нами своими знаниями.💐❤

Очень полезные знания.Спасибо!Кроме правильной походки,очень важна обувь.Сейчас очень трудно найти анатомическую обувь.Я всегда при покупке проверяю насколько гибкая подошва и комфортный носок.

Спасибо, дорогой доктор. От вашей заботы уже легко! 🥰🥰🥰

Очень важная тема и она тесно связана с правильной обувью. А так же подбором стелек . Для себя сделал вывод, что лучше всего подходит треккинговая обувь ( известных брендов). Стельки по ситуации. Утепленные, амортизирующие, влагопоглощающие, анатомические, ортопедические.

Просто при ходьбе нужно выбрать такое положение тела, головы и рук, чтобы вам было наиболее легко и приятно, надо попробовоть и так и этак, вот это и будет правильным именно для вас. Мне, например, очень легко двигаться, когда я подбираю живот и тянусь макушкой вверх )))❤️

Я выражаю огромную благодарность ведущему канала за очень важную, актуальную тему.

Ах, какое же это полезное видео!!! Все очень подробно разложено и в деталях! Спасибо, спасибо!💯👍👍👍💗

Делаю 10-17 000 шагов почти каждый день. Спасибо вам!!!

Станислав Черноног - супер герой, которого все ждали. Супер герой, который нужен каждому!

БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное видео! Здоровье всем!

Спасибо Станислав за ваши лекции!!!

Спасибо, но хотелось бы побольше практики и поменьше анатомии и физиологии, просто покажите как правильно ходить, без озвучивания "страшных последствий " спасибо

Больше спасибо за очень полезное видео и за Ваш труд❤

Станислав , сердечная благодарность за науку ! ❤❤❤

занимаюсь своей походкой всю жизнь.. переучивалась и училась ходить заново много раз. только сейчас благодаря интернету начала учиться походке правильной у специалистов медиков. необходимо учитывать, что смена парадигмы походки идет через боль. и мой вывод в итоге, что ближе всего правильная походка к спортивной ходьбе, но медленной и хорошо поставленной. по сути уже 3-4 года я формирую походку согласно всем правилам и... продолжаю ее совершенствовать каждый раз. как только что-то прокачалось и встало в норму в одном месте организм сразу переключает внимание на другую группу мышц и суставов... и начинаешь там все приводить в порядок... и так по кругу. теперь я точно на себе понимаю, что в походке задействован весь организм. да было очень больно. да - это стоило того. да я вижу много грубых и мелких нарушений походки у 90% людей. но, я молчу в тряпочку. меня ни кто не спрашивает. и вряд ли спросит

Очень интересно и полезно Вас слушать! Спасибо!

Станислав, благодарю за ценную информацию!!!

Чем больше контролируешь себя , тем естественно велика вероятность , что ходишь НЕ правильно ! 😳

Понятно. Ходить вредно, ибо ходить правильно - невозможно.

Спасибо! Тема очень серьезная, но ее надо учить как таблицу умножения. Тяжело вникать, понимать помнить и выполнять. А надо бы!!!

Fantastyczny doktór ! Wszystko się zgadza, kiedyś po przejściu - 20 km nie bolały mnie nogi tylko bolały ramiona. Teraz już chodzę prawidłowo.

. Стала ходить правильно. Ну совсем другая жизнь. Спасибо за реинкарнацию. Сто лет здоровья и благополучия Вам

Спасибо, Станислав! Очень информативная лекция!

Когда мы начинаем шаг, мы не наклоняемся, а смещаем ось вперед. И идём с пятки прямой ноги (ставя её, когда вес тела ещё на опорной ноге). Если наклоняться, то вся постура рушится и конечно переднюю ногу придётся сгибать, чтобы избежать сотрясения. Но это причиняет телу ужасный дискомфорт, потому что это не физиологично.

СПАСИБО ВАМ ДОКТОР ЗА ПРЕКРАСНУЮ ПОДСКАЗКУ О ПОХОДКЕ. НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН.! МНОГОЕ УЗНАЛА И СПАСИБО ЕЩЁ РАЗ ВАМ.! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И СЧАСТЛИВЫ.!!! 🙂

Главное - сильно не задумываться, как та сороконожка, которую спросили, с какой ноги она делает шаг, сороконожка задумалась и не смогла сдвинуться с места. 😅

А будет продолжение - о подходящей или ,наоборот, вредной обуви? И о ходьбе в шлепанцах,таких модных сейчас

В процессе обучения, начала больше наблюдать на улицах за людьми, на пляже, в любых общественных местах - за тем как ходят люди, на вектор движений, и даже улавливать в движениях пропущенные звенья , когда определенных группы мышц не задействованы например . ( это как в слове пропущенная буква только это ещё и напрямую влияет на здоровье человека ). А глядя на походку , конституцию тела, (особенно круто это заметно на пляже ), можно распознать что происходит с телом человека ежедневно- как влияет на движение травма например, или рубец, шрам , его вредные привычки. И я очень была поражена насколько много таких людей ! Раньше просто не вникала и не особо обращала внимание.

Благодарю! Это всё про меня. За последние 2 года прогрессирую в хромоте, спотыкании на ровном месте, трудности подъема по лестнице и " шлёп нога" тоже про меня.

За разные походки не скажу, а вот когда однажды довелось побывать на т.н. "малом марафоне" - я увидел на сколько разные у людей "походки" во время бега! (бег не быстрый, даже "спокойный", иначе не добегут) Я поразился этому многообразию - сколько людей - столько разных видов движений во время бега! У каждого свой, индивидуальный стиль, отличающийся от других не меньше, чем отличаются лица людей друг от друга! Если и походки (при ходьбе) так-же сильно отличаются, то, даже сложно представить какой (маленький) процент людей ходит правильно!

Как ходить, чтобы не забрызгать себя сзади.... Осень, весна брюки сзади грязные🙈. Думаю, что я не одна такая😜

Я вами восхищение как вы хорошо все подносите. Вы мне очень нравитесь с вашими жистикуляциями!

Благодарю вас, за ИНФОРМАЦИЮ, ЗДОРОВЬЕ ВАМ🙏👍👍👍

СПАСИБОЧКИ ЗА ВСЁ ТО, ЧТО ВЫ НАМ ПОКАЗАЛИ, НАС ОЗДОРАВЛИВАТЕ, ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОПОЛУЧИЯ, ВСЕМ, КТО СМОТРИТ ЭТОТ РОЛИК, СКАЗАНО СОВЕРШЕННО ВЕРНО.

Привет! Я бы с тобой с удовольствием познакомился поближе и многому научился. Мне нравится твоё знание, опыт ( чувствуется), понимание того, о чём говоришь. И, ещё, - шикарная речь. В меня брат и мама могут так говорить. - правильно и красиво, а я - немного больше грузин, чем , например, родной брат и устное изложение ,часто, для меня проблемнее. Но, по теме. Ты же понимаешь, и знаешь, что неправильная ходьба есть результат, а не причина. Восстановить её в оптимальном варианте труд немалый. Однако, что будет считаться правильным в каждом отдельном случае? Про "отдельный случай" ( это чрезмерная индивидуализация) я, конечно, перегнул. Всегда есть исходные главные позиции или точки, которые будут ведущими в проблеме. Из несколько. Для начала разделим базовый компонент на , условно, врождённый и приобретенный вариант. Оба могут быть нормативными и аномальными. Врождённые факторы - это то, на что мы влияем немного и опосредованно. Можно и напрямую - через множество оперативных вмешательств. Во всех остальных случаях - только адаптивная терапия. Что считать врождённым? Нормативными здесь являются пол , конституция и генетически переданные от родителей особенности структуры тела, как, например, соотношение длины тела и длины конечностей или форма головы, короткая шея и ТД. Аномалии мы сейчас исключаем, но они играют самую жуткую роль и трудно исправимую. Хотя, не сильная дисплазия тбс вполне поддается лечению. Кроме того, сюда же стоит отнести тот факт, что тело само по себе ассиметрично, хотя бы за счёт разности, небольшой, в общих размерах и по массе органов правой и левой половины. Приобретенные, вторичные, факторы - это и травмы, и болезни обмена, и отсутствие двигательного воспитания ( даже в спортсменов). Здесь же термические поражения - холод, жар, ожоги, отморожения. Ну, и, при всех нормах, главным является отсутствие осознавания своего тела. Да, есть, конечно, генетически обусловленный момент, связанный с Не - ловкостью. Ничего не поделаешь, придется очень сильно учиться хотя бы выполнять обыденные движения, а не то что сальто или жонглирование мячом. А в основном, получается, что практически никто, кроме отдельных (!) Специалистов не знает " из чего же, из чего же, из чего же сделаны наши мальчишеи ( и девчонки)". Я не говорю про ранее детство, но , уж точно, в школах и далее всех нас учат всему, кроме самого главного. Мы изучаем многое не имеющее отношения к нам самим, к нашему телу. Даже курс анатомии в школе и физкультура - для галочки или для золотой медали, не более. Нас не учат из чего мы состоим, как это работает и как этим пользоваться. То есть начиная с телесного осознания ,мы остаёмся неосознанными всю жизнь. И, если вам и тело имеют прямую взаимосвязь, то каковы мозги, таковы и телеса. То же наоборот. Все наши огрехи , Врождённые и приобретенные, тело на протяжении всей жизни регулирует, компенсирует, адаптирует само по себе, вне нашего сознания. Лежать, сидеть, стоять, идти, прыгать, бегать, даже читать и писать ( это тоже двигательные акты) мы учимся на автомате - что увидели, как показали, так и делаем. Кстати, речь туда же. А теперь скажи, как можно правильно ходить, если человек не знает почему он ходит, "откуда ноги растут"😁, как этим вправлять.? Ладно, это большая тема, достойная диссертации и лабораторий. В нашем случае меня интересует разница между правильным - идеальным и оптимальным - возможным. Взрослый человек , даже при самой лучшем понимании биомеханики, правильную ходьбу не воспроизведет. Я имел ввиду, идеальную ходьбу. Причем, любой двигательный акт не может быть оптимальным, если не соблюдены оптимальные условия статиаи. Статика - это умение лежать, сидеть, стоять, и ....здесь уместно было бы ввести не совсем моторику - думать, смотреть, слушать. Для того, чтобы начать формировать, а точнее переформатировать движение, сначала регулируем без - движение. То есть, мы можем делать только так, как это делает ребенок : сначала лежать ( полезно для кранио- сакральной системы и позвоночника ), затем мы садимся ( полезно для таза и форсирования соотношения таз - плечевой пояс - голова), переходим к стоянию ( объединяем предыдущее с ногами). Иногда, нужные моменты мы совершаем определенные движения в неподвижных позах. Теперь, только из оптимальной стойки ( на двух ногах, на одной, с разным распределением нагрузки на конечности), можно сделать первый шаг ...- в будущее 😁. И тут работы не меньше. Я согласен, то, что описал, слишком глобально и неохватно. Но в принципе базовый навык можно получить, примерно, в три - четыре месяца тренировок, закрепить в течение года, а сделать долгосрочным - не менее 3х лет. Просто информация ляжет гантелью под кровать : если она рядом, то я тренируюсь а приори 😁😁😁. Ты проводишь , помимо массажа и обучения, мастер классы по кинезиологии? Я сам не массажист, не кинезиолог. Хотя, когда-то я был вполне топовым массажистом в Ташкенте. А так - неврология, ТКМ - чженьцзю, мануальная медицина. В последнее время ручные техники мало практикую. Жаль, конечно, но , в свое время, сильно от этого подустал : невозможно и неудобно владеть и применять сразу всё. Предпочел бы, все таки, не индивидуальный кабинет ИП , а коллегиальную структуру, хотя и там, кто-то больше везёт. Но, все равно, легче. А вообще, - уважаю. Тебя и твоей труд, конечно. Ладно, понаписал тут. Целое "лебединое озеро" напИсал. Извини за болтовню. Удачи!

Супер видео. Все понятно. Замечаю уже на профессиональном уровне . И хочется всем сказать как вы ходите? 🙂 А некоторые не хотят заниматься И идут к хирургу чтоб сделали блокады🤦🏻‍♀️

Спасибо Вам , Станислав, всё так и есть. Помогли разобраться в проблеме с ногами и вообще с опорно-двигательным аппаратом. Вы необыкновенный, со своим желанием помочь людям. Чем больше смотрю Ваши видео, тем больше в этом убеждаюсь. Пусть Вашей искренности не убудет! Успехов Вам в Вашем таком нужном людям труде!

Моя сестра ходила как маленький ведьмед. До тех пор пока не попала в СА отслужила 17 лет и сейчас прекрасный человек и поговорить можно с ней,хоть тарахтение не совсем изжилось. Но походка стала просто замечательна. И заметил что те девы что служат в армии имеют изумительную походку и ноги.😅🎉

Огромная благодарность! Всегда с большим интересом смотрю Ваши передачи и следую советам.

Очень полезное видео! Благодарю Вас!🙂

Благодарю вас за тепло вашей души, щедрость и ценные знания 🙏💕

Крутейшая презентация, аргументация 🙏 спасибо большое за Ваше терпение! Ваше обаяние и высочайший профессионализм меня околдовывает 😊 Ваша ученица.

Почему я этого не знала лет 20 назад? Учат всему но только не важному Спасибо, друг!

С удивлением узнала, что хожу неправильно. Спасибо Вам за урок. Постараюсь исправить походку. Вот только приобретённые болячки уже никуда не денутся 😢

Очень и очень актуальная тема..люди,смотрите,слушайте и применяйте. Отличная манера подачи полезной инфы..без излишков и заумствования.Спасибо,чувачок😊

Спасибо вам за заботу о нас ❤

Как страшно жить!😱

Поэтому я и люблю полежать...

Благодарю вас за ценнейшую информацию!

Надо Вас поблагодарить за хорощие и нужные передачи. У Вас все что надо есть в содержание.четкость , краткость, поясняющие картинки.и грамотная речь .и т.д. Настлящий доктор❤❤❤

🗽🎶❤️ Моя мамочка всю жизнь имела утиную походку, ходила ТОЛЬКО на коблучках, и НИКОГДА у не не болела никакая часть спины и даже намёка на холку не было. Кстати колени всю жизнь здоровы были, и варикоза тоже не было . Дитя войны. Ушла на 83 году. Царствие небесное, мамочка.

Очень нужная информация. Благодарствую! 💯💖

Спасибо большое доктор здоровья счастья мира тепла и любви божьей помощи во всем храни Вас Господь всегда и всюду! ❤

Благодарю за ценные знания!

Станислав, вы супер ! Очень жаль , что прошли годы , и я это не познала раньше. СПАСИБО большое за ваши полезные советы . Даже в глубокой старости хочется жить .

Большое спасибо, очень полезно и информативно, подскажите, будет ли видео как правильно спускаться и подниматься по лестнице и бегать?

Спасибо и поклон доктору за полезные советы

Очень полезный выпуск, спасибо большое 😎👍👍

Спасибо, Станислав! 👍 Это не первое Ваше видео про походку, которое я с удовольствием смотрела, Вы улучшаете нашу жизнь!!!❤ Осознанная хотьба - это доступное ежедневное упражнение в нашей бесконечной суете!😊

Спасибо большое доктор, очень полезная информация!

Спасибо! Очень интересно!

Cпасибо, очень интересное видео, здоровья вам и всем нам

Давно озадачилась проблемой правильной ходьбы. Потому что тело начинает кричать от боли после пеших прогулок. При том, что я занимаюсь физкультурой всю свою жизнь. Но ходить правильно так и не научилась.

Спасибо Вам большое!🥰🙏🏻🙏🏻

Станислав, спасибо, каждый раз открываю для себя что-то новое в техниках правильной ходьбы!

Отличное видео. Спасибо за информацию.

Благодарю 🙏 я дома начала практиковать ходьбу правильно ,чтобы и на улице тоже правильно ходить 🙏

Испытал то чувство, что дожил до 42 и тут открыл видео о том, как научиться ходить) А начиналось все так умно: квазары, прокрастинация, ИИ)

Очень информативно!

Благодарю за эту информацию. ❤

У кого проблемы колени,научитесь ходить,как Снежный человек! И быстрее выздоровление!

Как бы все это довести до автоматизма. Даже если буду следить за ходьбой. Наконец, какой должна быть обувь. Прощай, красота. Смотрела ролик и возник вопрос о солдатах в армии. Явно, что все не так. Не до наблюдений. А если еще сотрясение мозга, то, боюсь громко сказать, кто возвращается после службы? Спасибо Вам за огромную работу. Смотрю Ваши ролики, что могу делаю и верю Вам. А то в интернете много мусора.

Как вы правы. срочно выправляю походку. БЛАГОДАРЮ!!!!

Благодарю! Доброго Вам здоровья!

Срочно снимите ролик о правильной ходьбе на костылях, попробовал пойти по вашему методу и вот результат😢

Всё просто-ходи и не думай... Природа Сама Проявиться!

Какой вы умница!!! Спасибо😊