Рет қаралды 13,953
25 мая 2024 - 3х недельный марафон ПИРАМИДА ЗДОРОВЬЯ
marathon.um-atletizm.ru/
***
00:52 О длительном лечебном голодании
04:25 Почему сразу и быстро на низкоуглеводной диете сгорает 2-6 кг. О гликогене и задержке воды.
05:50 Почему во время кардио-нагрузки не происходит жиросжигание
06:55 Зачем нужны 10 000 шагов - что происходит в организме?
07:52 О вхождении сон и глубине сна - о мелатонине и ГАМК. О жиросжигании во сне
08:20 Сон и гормон роста (соматотропин) - лайфхаки. Антагонизм инсулина и соматотропина
09:10 О висцеральной жировой ткани - про опасности заболеваний
09:50 О клетчатке и симбиотической микробиоте. Как снизить аппетит
10:40 Что происходит во время 7-8 дневного голодания. Кетоз.
***
Заказать наш копорский чай (Иван-чай) сбора этого года:
Volga-tea.ru
***
ruherbs.ru/ РУССКИЕ ТРАВЫ
***
💪 УМНЫЙ АТЛЕТИЗМ
🌐 t.me/um_atletizm_ru - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное
t.me/um_atletizm_ru - общий информационный канал по умному атлетизму: новости, статьи и разное полезное
🌐 atletizm_pro
🌐 atletizmpro
***
t.me/spasegor - личный блог \ Все Пути ведут в Спас