в конце очень правильно сказал.любителям за это никто не платит,поэтому надо беречь свое здоровье,играть надо в свое удовольствие без фанатизма.к сожалению все это поздно осознают.я тоже в юности увлекался увеличением прыжка,ну попрыгал высоко год,а потом травма за травмой и откатился еще хуже назад.

На тему прыжка есть интересное наблюдение. Когда мне было 16, я при росте 180 и весе 70 прыгал до касания кольца 305 и даже повисал на нем на кончиках пальцев. Так вышло, что играли мы на школьной сетке и в нападении у меня все было хорошо. Но в один момент для поездки на районные соревнования мы подняли сетку до взрослого уровня и у меня посыпались ошибки. Было ощущение, что прыжка не хватает, что угол не позволяет атаковать. Прошло с тех пор немало времени и позади большие паузы в игре, +20 лет, +12 кг, сидячий образ жизни, снижение скоростных качеств. Можно сказать, что играл, но эпизодически и не регулярно. Так вот недавно появилось время и начал тренироваться, играть. И пошла нормально атака, хотя и не в 3 метр конечно, но все же плотная и острая. Так вот, сейчас я и близко до кольца не прыгаю. На пол ладони на щит только допрыгиваю. И оказывается и этого хватает на мужской сетке, если нормальная доводка и сам правильно вышел на мяч. Да, иногда я себе отказываю в ударе, потому что при атаке понимаю, что низковато или далеко или неудачно прыгнул. Ну просто опыт и мудрость не позволяет забить себе из-за гормонального всплеска, когда нужен просто отыгрыш или скидка. Да с небольшим прыжком вы чуть больше зависите от связки и от техники, но это точно не приговор. Конечно, есть желание себе вернуть хотя бы стабильные 60 см прыжка. Но больше и незачем.

Занимайтесь в своё удовольствие.....

Ну да,но при росте 169 и с прыжком 76 все равно чуток не хвотает,для полноценной игры

Всё, у меня взрывается жопа, это мать его игроки с ростом от 195, конечно с их ростом и 50 будет нормально, но таким игрокам которые от 175 и до 185 не готовы прощаться с ударами этого не зачто не хватит.

Спасибо за видео, очень полезная информация 👍

Александр " Золотые слова" надо получать удовольствие от игры и беречь своё здоровье, потому как оно много для чего может понадобиться ( и за деньги его не купишь, можно лишь слегка поправить). Я всегда говорю, что для хорошей игры показатели надо оптимизировать. Только прыжок не даст тотального преимущества в любом игровом виде спорта ( особенно если соперник 205, а вы 170, то хоть обпрыгайтесь). Он руки просто поднял и уже выше вас на полметра. Сыгранность, быстрое принятие решений, техника работы с мячом, могут оказаться важнее прыжка и ускорения. Иначе спринтеры были бы лучшими футболистами, но это не так.

Спасибо! Всё доходчиво объяснили.)

И полезное видео и хорошие слова в конце)! Спасибо!

Мне 14 лет , и мне очень помогают ваши видео спасибо

Умница!

Как игрок высшей лиги скажу что основную силу дает плечо все мышцы руки как предплечья и кисти А спину испльзуют уже в профи уровне ведь по мячу нужно бить на много сильнее Спину и пресс дает не самую большую часть силы удара Но без них не как(

Самое правильное высказывание что волейбол это не только высокий прыжок. Можно быть убийцей вкалачивать в три метра, но без общей игры такой нападающий даже в очень хорошей любительской команде (типа бывших профи) не будет нужен.

В Тренажерном зале как раз и минимизируется травматизм. Старички Джеймс и Роналду не дадут соврать)

Молодец,хорошее видео,но нам надо больше работать над техникой.Техника бьет силу.

Ребят подскажите это нормально что мой возраст 14 , вес 71 , рост 183 , и я ежедневно тренируюсь в домашних условиях как на верхнюю часть тела так и нижнюю

Вопрос надо ставить не по высоте прыжка, а по высоте съема. Если играешь даже на любительском уровне, твой съем доджен быть около 2.9-3. И например при моем росте в 172см, на вытянутой руке у меня 2.3 м. Т.е. мне нужен прыжок 0.6-0.7 см с места. Но много ли у нас любителей так прыгают? Я видел на уровне 0.45-0.5

Александр. Извините меня за вопрос. Но я не пойму одного. Как можно делать подтягивания дома? Ведь дома турников то нету. Можно на это упражнение вместо турников что нибудь другое использовать?

Есть вопрос. Что вы считаете высотой съёма? Максимально высокую точку касания пальцами? Мой рост 188см, стоя на пятках достаю в аккурат край сетки (243см) в прыжке максимальная точка касания 335см. Получается мой съём 335см , а прыжок 92см, ВЕРНО?

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, если брать MVA 200, то ему же ничего особо не будет, если им играть на пляже, не роняя в воду?

Тебе как у егора штаны нужно купить

Ага,с ростом 171 и прыжком 60 поиграй нормально,тем более с высокими.Нашелся тут высокий умник.