Два любимых блогера по волейболу в 1 видео. Вот это кайф

Приятно смотреть и слушать))) очень актуальная информация, спасибо!!!

Двое величайших в одном видео сразу лайк.

Давно этого ждал)

лайк, подписка, колокольчик ! спасибо за видео!

Спасибо, надеюсь во второй части будут конкретные советы людям с разными весами, например 90-100 кг).

Го сразу вторую часть

Спасибо я прочитал библию ну я читал медленно в общем за две недели

что за майка для спины?

Будет 2 часть?

У меня вертикальный прыжок 71 см занимаюсь им 1,5 месяца. Это хороший результат? P.S. Мой рост 160 см

Егор говорит, что он толкнул в сумме за тренировку 38 тонн, в приседаниях это около 10 тонн(опять же с его слов) Я вешу 55кг и делаю присед 5 подходов по 40 повторений, итого 55*5*40=11 тонн. Кто где ошибся?

Мда ,,Сылка", я думал все на ютубе знают как пишется ссылка, но видео норм

Что блять? стометровка -11.3? Болт стометровку пробегает за 9.98...Егору нужно подаватся в бег

Проблема в том что в игровых видах спорта нет методики силовой подготовки. Прыжок это на 80% сила мышц. Выходцы из игровых видов спорта привыкшие к 3-5 тренировкам в неделю по 2-4 часа и не имея знаний по силовой подготовке идут в тренажерку и начинают впахивать по 2 часа 3 раза в неделю. Представитель любого силового вида спорта скажет,что так тренироваться нельзя.

Жаль мне этого парня, рвёт себя и ради чего? Я в его годы имел такие же, а возможно лучше показатели, но так себя не рвал. В частности прыгал с места в длинну за 330см, но за всё время пока играл не пользовался ни наколенниками ни эластичными бинтами. И кроссовок тогда не было,а были простые советские полукеды на резине. Да и игры тогда затягивались порой до 3х и больше часов. И не тебе объяснять что значит прыгать в тройке. Но у меня был игровой азарт, а у него что?