Как сделать свой мозг счастливым | Happy Morning Show

Как сделать свой мозг счастливым | Happy Morning Show | выпуск 71

Рет қаралды 34,982

3 жыл бұрын

Когда начинает казаться, что мыслей слишком много и становится сложно сконцентрироваться на важном, - это сигнал, что пришло время для детокса мыслей. В новом #HAPPYALLAMORNINGSHOW обсудим несколько техник, которые помогают мне освобождать пространство в голове и дышать свободнее. И конечно, открыть для себя огромные ресурсы энергии. Поделитесь, что из этих пунктов применяете в своей жизни?
Подпишись ► bit.ly/2X9IACE
Обучающие программы и вдохновляющие продукты ► bit.ly/320Fc0J

Пікірлер: 79

@user-ph2tz9ew1w Жыл бұрын

1. Отфильтровать окружение в соцсетях 2. Отключить уведомления на телефоне 3. Составить список тревожностей и выделить время на переживания по их поводу 4. Отфильтровать социальное (реальное) окружение 5. Много времени проводить на улице, природе. 6. Медитация, время побыть наедине с собой. 7. Выписывать негатив из головы на бумагу (и рвать её, сжигать - немного отсебятины) 8. Вечерний душ с визуализацией очищения от негатива 9. Составить список незавершённых дел и работать с ним регулярно. 10. Помнить о масштабных целях.

@user-yk7ls3rq9g 8 ай бұрын

Кайфую от ваших движений рук🌷🌷🌷Всегда смотрю на них и вслушиваюсь в ваш голос

@keepcalm4610 3 жыл бұрын

Я не видела смысл раньше в ведение дневника или выписывать просто мысли, пока не прочитала у немецкого психолога Стефани Сталь, зачем. По ее словам, это нужно нашему сознанию, наш внутренний взрослый разум понимает что мысль прописана на бумаге и она не потеряется. И это дает нам возможность расслабить свой разум и не быть тревожным.

@user-ik6bc5kw8x Жыл бұрын

ДУЖЕ ДЯКУЮ! КЛАСНІ ПОРАДИ!

@user-xr3nr3ny1u Жыл бұрын

Спасибо вам,вы наше вдохновение ❣

@SvitLana_Estrela. 2 жыл бұрын

Гарно розповідаєте,корисна інформація 😊

@mariegrimm163 3 жыл бұрын

Как весело вас слушать - радость передаётся. Благодарю за улыбку - она автоматически нарисовывается, как только вас вижу. Невероятно высокие волны радости, на которых вы вещаете!

@englishmatew763 Жыл бұрын

Круто,Алло,дякую. Ціню екологічність Вашої творчості❤❤❤

@user-bu7xx4uk8q 9 ай бұрын

Советы просто Бомба.Огромное спасибище.

@ucddho3145 2 жыл бұрын

Вы очень красивый человек ❤️

@user-zc9uj8vh5r 3 жыл бұрын

Алла! Какое счастье, что я нашла в свое время Ваш канал! Благодарю за ценные знания, осознания, мотивацию, эстетику, женственность, поддержку которую Вы создаёте в каждом видео! Пусть все то , что Вы отдаёте в мир возвращается Вам изобилием и здоровьем! Процветания и развития Вашему каналу! Обожаю утро начинать с Вами , уже несколько подруг посадила 😄! Классный формат! Алла-Вы супер!

@marishka42 3 жыл бұрын

1. Тоже уже как месяц стала жить без уведомлений и в самом деле открываю их только когда сама хочу. В самом деле помогает! 2. Отвела себе время для дурных мыслей на 10 утра. Сама сплю до обеда. Тоже прекрасно. 3. По счастливому стечению обстоятельств фальшивые и токсичные люди неожиданно скопом (буквально в течение одного месяца) самостоятельно ушли из моей жизни. А на освободившееся место я нашла Аллу! ❤️ 4 и 5. Каким-то образом сама додумалась. Видимо, тело и душа требовали. 6. Уже давно. Маленькими шагами. Помогает!

@bronkseen4625 3 жыл бұрын

Алла , вы просто чудо , спасибо вам ))

@user-wq3do8jf8l Жыл бұрын

Слова ЛЮБВИ и БЛАГОДАРНОСТИ.

@milanaagbariya 2 жыл бұрын

Алла настолько приятная, что не важно что она говорит , просто приятно смотреть )

@Lapaneosoba 2 жыл бұрын

Алла, красотка как всегда 🤸‍♀️

@user-ix4fu5oh2c 2 жыл бұрын

Этот момент с душем практикую давно.когда вода стекает с меня ,проговариваю"куда вода,туда беда"

@user-wz6hp8fh5r 3 жыл бұрын

Спасибо ❤️❤️❤️Алла! Пусть мечты приходят в жизнь

@user-qh9vw6ih3k 3 жыл бұрын

Алла, душ я делаю. С солью делаю, соль олицетворяет землю и это супер техника, во время этого душа благодарность матушке земле за то, что она забирает с меня неготив, а вода смывает.

@user-hx6vc1mm6k 2 жыл бұрын

Благодарю!!!

@alinaenglish..6027 3 жыл бұрын

Насчёт 2500 писем ,это про меня )) никак руки не дойдут все прочесть и удалить ) Сделаю, Алла !

@user-zl4iv8kp4u 3 жыл бұрын

НЕ перестаю восхищаться Вами! ОГРОМНОЕ спасибо за то,что Вы ЕСТЬ! Стиль подачи, интонации,идеальный образ, а главное-очень важные проблемы которые Вы помагаете решить с помощью Очень лаконичный и позитивных видео сделали меня Вашей постоянной поклонницей и с большим уважением и благодарностью..жду новых видео

@user-qm7qq7fy5n 2 жыл бұрын

Алла, вам идет кавказский пробор. Вы дарите всем, глоток свежего воздуха. В ролике : " Любовь к себе ...., я послал вам подарок : " Излеченные от неизлечимого" в ютубе, где излечены сотни опасных болезней, без аптечных средств, в.т.ч., - Ковид - 19, - за 2 дня. Продолжайте сверкать красотой и здоровьем !

@anarasabyrkulova6315 2 жыл бұрын

Благодарю Алла🙏👍🙌❤️🌈🌞🌺

@annakesh279 3 жыл бұрын

Отключила уведомления! Бинго! Очень вдохновляет видео, как всегда! Наполнилась) День прошёл не зря!

@studioperfectum1694 2 жыл бұрын

Спасибо большое за прекрасное напоминание)

@user-mv2xr6ro2h 2 жыл бұрын

Дорогая Алла, как же я рада вновь увидеть Вас!!! Благодарю за Счастье, которое Вы дарите!😘

@user-fu1et1jv7m 3 жыл бұрын

Согласна, классные техники, всё гениальное просто, я бы ещё посоветовала очистить плей листы от грусти и тоски и ассоциативного ряда!!!!

@user-cw4ej5py3i 2 жыл бұрын

Большое спасибо!

@user-wz6rl8vl7f 3 жыл бұрын

Спасибо, благодарю вас. Очень полезное мативатция.

@travelcoupleblog8830 3 жыл бұрын

Крутые советы, спасибо, как всегда очень вдохновляюще.

@user-xg1ct6wx4j 3 жыл бұрын

Здравствуйте. Научите пожалуйста как можно медитировать! Спасибо большое за ваши видео просто обожаю! Благодарю

@TheSlonik55 2 жыл бұрын

Сначала концентрируете своё внимание на дыхании. И просто считаете вдохи. Это способ уйти от всех навязчивых мыслей. Потом в таком состоянии надо сконцентрироваться на одной (!) самой главной мысли. И ждать, когда придёт ответ. Можно в этом же состоянии повторять одну и ту же фразу - например, какой-то орган полностью восстанавливает свою эталонную структуру и функционирование. 8 раз будет достаточно. Эффективный способ исцеления. Но научится держать все мысли под контролем - это долго и сложно. Тренируйтесь перед сном. Наблюдайте, как расслабляются все мышцы лица.

@user-hu2by2yn9n 2 жыл бұрын

на цій сторінці декілька разів на тиждень медитації в прямому ефірі

@user-zf4ro2gf3n 3 жыл бұрын

Алла, Вы прекрасны!

@Evgeniya-vl 3 жыл бұрын

У меня тоже много лет нет уведомлений, это идеально 😍

@NataMateichuk 2 жыл бұрын

Спасибо !

@user-ri1lt4ny8e 3 жыл бұрын

Алла, спасибо! Как всегда видео пришло тогда, когда было очень необходимо!

@arameya3000 2 жыл бұрын

Раньше я бы такие видео считала пустой тратой времени. Но вас всегда смотрю с удовольствием. Спасибо за то, что вы делаете❤

@GOD_VIKTORI 3 жыл бұрын

Поставила видео на паузу и отключила уведомление, что б я управляла своими желаниями сама☺️

@user-tb3rb7se6s 2 жыл бұрын

Алла, большое человеческое спасибо!

@vitakushvyd 3 жыл бұрын

Зірка 🌟 як завжди мотуваєте жити щасливим життям

@GOD_VIKTORI 3 жыл бұрын

А про душ 🚿 💯 попадание, только я бы посоветовала принимать за 2 часа до сна, если есть возможность (сразу как пришёл с работы/ улицы) вода комнатной температуры ☺️ чувствовать как она стекает от макушки до пяток)

@user-jx7vc1nd2f 3 жыл бұрын

БлагоДарю, Алла!

@user-gj1ws7hk2k 3 жыл бұрын

Благодарю за вдохновение-напоминание!

@user-cw7dk7ke7l 3 жыл бұрын

Благодарю за лайфхак с уведомлениями😍,как же они меня выводят ,а я этого не осознавала 😖

@user-pw7kj7yz4n 3 жыл бұрын

Это воскресенье это 6 июня с Ириной Кульчицкой в парке сирени! Люблю тебя, Алла!!!! 💖

@user-zh7sn2fk9n 3 жыл бұрын

Спасибо, Алла, чудесное видео! Чувство перегруза конечно бывает, многое из ваших советов делаю интуитивно, но благодаря вам получила целую систему детокса! ✨✨✨😘✨😘

@user-il1uq4is1d 3 жыл бұрын

Алла, дякую за чудову компанію! А душ- це дійсно класно, мабуть, на підсвідомому рівні користуюсь цією технікою вже давно👍🥰🤗

@arina-mo2jd 10 ай бұрын

Дякую❤

@bozboz7373 3 жыл бұрын

Спасибо, Алла!❤️❤️❤️❤️

@sunnyketie3407 3 жыл бұрын

Спасибо! 🙌🏻❤️

@svetlanasharipovacoach 3 жыл бұрын

Благодарю за информацию 🙏🙏🙏🙏

@elenasheveleva525 3 жыл бұрын

Благодарю вас!😍

@tynchtynbeksaqynuulu4495 3 жыл бұрын

Спасибо!!!

@kushliakvitaliia842 3 жыл бұрын

Дякую за хороші рекомендації! Буду втілювати в життя♥️

@anyuza 3 жыл бұрын

Просто супер! ♥️

@alexunder3872 3 жыл бұрын

Спасибо ! Зачёт !

@iras4319 2 жыл бұрын

коммент для повышения рейтинга, смотрю в инсте)

@user-lw4xk8nl6g 3 жыл бұрын

Умничка💟люблю

@davidsolontsev 2 жыл бұрын

Благодарю🤝

@dashalaskova2578 3 жыл бұрын

Супер советы!!!

@floraflora1909 3 жыл бұрын

Вы такая классная 😍 👍 Я Вам так благодарна!

@slovoznak7870 3 жыл бұрын

Яркое солнце)

@marianasimiuk4356 2 жыл бұрын

Привет любимая ❤️🌷

@user-ff3fs6vy2n 3 жыл бұрын

Детокс мозга! Делала это всегда интуитивно. А тут и рекомендация подоспела! Благодарю вас, Алла!🙏🏻

@valentinavalentina5993 3 жыл бұрын

Качаем какая-то помощь на уяяяявв вам 3явя3

@Anna_Khmura 3 жыл бұрын

❤🙏

@davidsolontsev 2 жыл бұрын

🔥

@user-uc2xr1id3l 3 жыл бұрын

👍❤🌈

@user-oj7vj4ld2w 3 жыл бұрын

Подскажите, пожалуйста, что делать с выписанными ( в тетрадь или на листиках) негативами, сжигать, выбрасывать или хранить? Благодарю за ролик и ответ!

@user-jf7fx5ro4g 3 жыл бұрын

Дякую

@user-bm5ry6vv5t 3 жыл бұрын

Доброе, доброе утро Алла! Люблю стоять в душе и думать, что вода смывает все печали и негатив дня) Но так бывает не всегда, часто в голове продолжают кружить не веселые мысли. Буду следить за этим. Спасибо за позитив, которым делитесь.