КАК сесть на ШПАГАТ? КАК растягиваться ДОМА? HOW to DO the SPLITS?

  Рет қаралды 311,336

Anastasiia Mamchur

Anastasiia Mamchur

6 жыл бұрын

Больше моих тренировок на шпагат на курсе по растяжке. Ссылка:
mamchurschool.getcourse.ru/me...
Мой инстаграм:
/ nastya_mamchur

Пікірлер
Советский мультфильм про нашу жизнь !
13:49
Советский мультфильм про нашу жизнь !
Дедушка Аргентинца
Рет қаралды 2,8 МЛН
Middle split for Beginners 🔥 #gymnast #tips #tutorial
0:18
Middle split for Beginners 🔥 #gymnast #tips #tutorial
eananas
Рет қаралды 1,6 МЛН
IS THIS REAL FOOD OR NOT?🤔 PIKACHU AND SONIC CONFUSE THE CAT! 😺🍫
00:41
IS THIS REAL FOOD OR NOT?🤔 PIKACHU AND SONIC CONFUSE THE CAT! 😺🍫
What the Meowk!
Рет қаралды 17 МЛН
Smart Sigma Kid #funny #sigma #comedy
00:19
Smart Sigma Kid #funny #sigma #comedy
CRAZY GREAPA
Рет қаралды 7 МЛН
🍕Пиццерия FNAF в реальной жизни #shorts
00:41
🍕Пиццерия FNAF в реальной жизни #shorts
King jr
Рет қаралды 6 МЛН
ROCK PAPER SCISSOR! (50 MLN CHALLENGE!) feat @PANDAGIRLOFFICIAL #shorts
00:31
ROCK PAPER SCISSOR! (50 MLN CHALLENGE!) feat @PANDAGIRLOFFICIAL #shorts
PANDA BOI
Рет қаралды 81 МЛН
РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Упражнения для новичков чтобы сесть на шпагат!
9:05
РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. Упражнения для новичков чтобы сесть на шпагат!
Anastasiia Mamchur
Рет қаралды 2,4 МЛН
ШПАГАТ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ / одно упражнение для идеального шпагата
4:34
ШПАГАТ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ / одно упражнение для идеального шпагата
evdklar на связи
Рет қаралды 6 М.
How to make a rolling gymnastic element - a worm or a wave / Falcon Fitness
4:41
How to make a rolling gymnastic element - a worm or a wave / Falcon Fitness
Falcon Fitness
Рет қаралды 26 М.
How the ballerinas of the Bolshoi Theater are stretching
19:54
How the ballerinas of the Bolshoi Theater are stretching
Таня + Танцы
Рет қаралды 2,6 МЛН
How a former airborne trooper was welcomed in prison (with English subtitles)
10:40
How a former airborne trooper was welcomed in prison (with English subtitles)
Зона в кинематографе
Рет қаралды 10 МЛН
Любой сядет на ШПАГАТ без боли, если делать ЭТО! Правила и упражнения для шпагата от балерины
15:51
Любой сядет на ШПАГАТ без боли, если делать ЭТО! Правила и упражнения для шпагата от балерины
Балерина Татьяна Корнеева
Рет қаралды 257 М.
Comedy Club: Я из будущего - Демис Карибидис, Марина Кравец, Тимур Батрутдинов @ComedyClubRussia
12:01
Comedy Club: Я из будущего - Демис Карибидис, Марина Кравец, Тимур Батрутдинов @ComedyClubRussia
Comedy Club
Рет қаралды 3,2 МЛН
Растягиваемся на поперечный шпагат [Workout | Будь в форме]
4:15
Растягиваемся на поперечный шпагат [Workout | Будь в форме]
TopStretching Workout - Будь в форме!
Рет қаралды 2,5 МЛН
Как сесть на продольный Шпагат за 30 дней? Самые эффективные упражнения
17:55
Как сесть на продольный Шпагат за 30 дней? Самые эффективные упражнения
Anastasiia Mamchur
Рет қаралды 49 М.
Как сесть на шпагат? Упражнения для начинающих | Неделя 1
15:46
Как сесть на шпагат? Упражнения для начинающих | Неделя 1
Elina German
Рет қаралды 12 М.
IS THIS REAL FOOD OR NOT?🤔 PIKACHU AND SONIC CONFUSE THE CAT! 😺🍫
00:41
IS THIS REAL FOOD OR NOT?🤔 PIKACHU AND SONIC CONFUSE THE CAT! 😺🍫
What the Meowk!
Рет қаралды 17 МЛН