Расскажите нам, как ваши ощущения после выполненных упражнений?
@anyalovelikewinter2 жыл бұрын
Завтра попробуем) Но точно скажу, что после бассейна спина болит намного меньше. У меня 2 протрузии в мои 25 лет((((
@MyLember2 жыл бұрын
Неможу тренуватись ,ваші прийшли мене спасати і скидають авіабомби (((
@mefoshashiny56112 жыл бұрын
Интуитивно делала практически всё то же самое, оказалось, так и надо) Но увидела и новое) Спасибо за видео!)
@H_Liza2 жыл бұрын
Ребята, у кого есть Спортивный хороший остеопат ? Ортопед ?
@user-wg7wm1rj3z Жыл бұрын
Отсутствия неприятных болей в пояснице и отличное настроение...
@levstolbov2537 Жыл бұрын
Раньше плавал как ужаленный кролем и брассом, заболела шея, посмотрел ваше видео, учел свои ошибки, исключил брасс, кролем я только голову поворачивал, а тут попробовал всем корпусом, стрелочку делал, на спине плавал и блин шея прошла, после 1 раза ушла боль, жаль что раньше не посмотрел ваше видео) Спасибо за ваш труд)
@swim_rocket Жыл бұрын
всегда пожалуйста! стараемся для вас)
@user-zj8iz4rp5s2 жыл бұрын
Ложусь на спину на воде, ноги примерно на ширине плеч и руки над головой, делаю очень глубокий вдох чтобы держаться на воде и начинаю делать "потягуши" от пяток до кончиков пальцев рук, макушка тоже тянется.
@user-hk1et9lm8d2 жыл бұрын
Просьба-пожелание - больше роликов про плавание на спине. Правильная техника и ошибки
@mityabogdanov2 жыл бұрын
Короче, лицом к бортику на вытянутых руках, берешься за край бортика, ноги подтягиваешь к руками и упираешь в стенку, т.е. как бы складываешься пополам, и за счет упора ногами тянешься и одновременно расслабляешь спину...
@swim_rocket2 жыл бұрын
Спасибо за ваше дополнение!
@marinamorozova96002 жыл бұрын
Я тоже так делаю 🙂
@user-hp2ks5gm1z2 жыл бұрын
Бассейн очень мне помогает расслабиться.
@aigulkamzina586827 күн бұрын
Супер спасибо
@user-ov3tb1zq4o2 жыл бұрын
Никита, это как раз что мне сейчас нужно. Спасибо за предоставленный видеоролик.
@swim_rocket2 жыл бұрын
Ольга, рад, что вам понравился мой новый ролик!
@user-ov3tb1zq4o2 жыл бұрын
@@swim_rocket было б здорово, если бы снимали больше на тему боли в спине. Это многим интересно, не только мне
@yuliiavoinalovych45362 жыл бұрын
👍💪Спасибо Никита,как всегда твои советы и уроки самые доходчивые и лучшие!
@swim_rocket2 жыл бұрын
Юлия, всегда рад помочь!
@ironavenger17 күн бұрын
Спасибо! Защемило спину, врач посоветовал бассейн, буду пробовать и лечиться)
@swim_rocket7 күн бұрын
вы молодец! здоровья вам!
@dolmen522 жыл бұрын
Спасибо за видео. Всем здоровья
@swim_rocket2 жыл бұрын
Спасибо, всех Благ!
@emp9992 жыл бұрын
Благодарю за шикарную подборку и советы! 👍🏻👍🏻👍🏻
@swim_rocket2 жыл бұрын
Рады быть полезными🚀 Какой совет вам понравился больше всего?
@emp9992 жыл бұрын
@@swim_rocket Вся информация кстати, а с нудлом упражнения (напр., полувелосипед) вообще класс! Благодарю! У Вас замечательный канал! 👍🏻👍🏻👍🏻
@user-hp2ks5gm1z2 жыл бұрын
Всё очень здорово👏✊👍
@lilydolin36092 жыл бұрын
Никита, спасибо. 👍 Попробую новые упражнения. Вообще-то и брасс тоже не стоит сбрасывать со счетов. Почему-то мужчина в вашем примере на видео плывёт, задрав голову вверх. У меня грыжа и операция была. Правильный брасс я ставила по вашим роликам. Он тоже помогает. Но!!! Главное - регулярность . Как только перестаешь находить время для бассейна - всё. Боль в спине возвращается.
@swim_rocket2 жыл бұрын
Согласен с вами, главное - регулярно тренироваться и выполнять упражнения!
@DZA-ty9vm23 сағат бұрын
Спасибо!
@swim_rocket8 сағат бұрын
пожалуйста🚀
@alexandrafefelova87952 жыл бұрын
Добрый день! Никита, запишите пожалуйста, ролик для девушек в положении. Было бы интересно ваше мнение по тренировкам в этот период. Да и новая тема для канала.
@Emily-ne8zd8 ай бұрын
Да подождите вы уже, когда родите, пойдёте
@kisozayo536210 ай бұрын
Очень информативное и полезное видео! Спасибо 🙏🏻
@swim_rocket10 ай бұрын
пожалуйста!
@IRINA-tb2cr9 ай бұрын
Очень полезная информация! Обязательно воспользуюсь вашими советами! Особенно возьму на заметку шаги с нудлом! Сегодня же попрактикую! Спасибо большое, Никита!
@swim_rocket9 ай бұрын
всегда пожалуйста:)
@AlexanderMetaverse6 ай бұрын
Спасибо, буду пробовать
@swim_rocket6 ай бұрын
пожалуйста)
@niknikolson47772 жыл бұрын
В бассейне или на открытой воде хорошо растянуть спину. Как-то на море за ноги зацепилась супруга, чтобы я ей помог доплыть до берега. Она держалась за голеностопы. Я со всей силы греб обеими руками пока не доплыли до пирса. Вечером и на следующий день заметил ,что больная нога перестала гудеть. Как-будто не было двух операций и инвалидности. Думаю, что супругу может заменить резинка, если привязаться голеностопами к бортику. Кстати растяжки хватило на полгода. Когда начал таскать тяжелые сумки, то нога опять начала гудеть. Спасаюсь бассейном. Жаль, что супруга со мной не ходит.
@rudolfkarouan16042 жыл бұрын
Спасибо за советы как раз скоро операцию делаю грыжи и через пару месяцев думаю идти плавть по немногу
@swim_rocket2 жыл бұрын
Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом занятий🏊🏼♂️ Планируете плавать с тренером или самостоятельно?
@rudolfkarouan16042 жыл бұрын
@@swim_rocket самостоятельно
@elenag204411 ай бұрын
Я после операции через полгода пошла. Все полгода были боли после операции. Проходила год. Вообще забыла про боли в спине. Перестала ходить и опять спина начала болеть через год. Сейчас опять пойду. Короче, после операции отличный способ восстановления 👍 главное не бросать.
@69bugay Жыл бұрын
Спасибо большое за контент. Ты лучший!
@swim_rocket Жыл бұрын
🚀🚀🚀
@user-of4gv5xz7eАй бұрын
Замечательное и полезное видео, спасибо большое
@swim_rocketАй бұрын
стараемся для вас!
@user-of4gv5xz7eАй бұрын
Извините пожалуйста, а нудл купить,сколько сантиметров нужно для этих занятий. А то у них длина разная 😊😊😊@@swim_rocket
@chuk20002 жыл бұрын
Спина тоже проблемная, но стал ходить в бассейн долго плавал пародией на брасс и проблем ни стало. Потом понравилось заниматься, перешел на кроль и упражнения для улучшения стиля и вот со временем спина опять стала болеть, попробовал вернуть брасс и опять всё в норму пришло. Плаваю 6 раз в неделю 1500 кроль, 500 брасс (там мне ещё для колен нужно как я понял, помогает от артроза), ну и 100 или 200 метров какие то упражнения--в основном так выглядит заплыв ежедневный). Понятно что если чувствую что где то косячить начал, то упражнений больше, а кроля меньше, но 500 брасс--это уже как лечебная гимнастика.)
@swim_rocket2 жыл бұрын
Да, на брассе больше задействованы коленные суставы.
@chuk20002 жыл бұрын
@@swim_rocket Всё же я понял что для меня нужно что бы позвоночник работал в разных плоскостях, так как в кроле идёт повороты, закручивание корпуса, то в брассе некая волна проходит, к тому же я плаваю в лопатках ( Finis как раз для брасса) что позволяет лучше укрепить мышечный каркас на спине.
@chuk20002 жыл бұрын
@@swim_rocket И да, что касается появляющихся отзывов о войне..делайте своё дело, иначе сейчас пойдёт вот это из всех щелей. - Остановите поезд. - Как? - Бросьтесь под него! - Я же погибну! - А, так вы с поездом заодно!
@4elog6 күн бұрын
@@chuk2000у тех кто ностальгирует по СССР , очень даже поддерживают войну. Не так ли?
@Putnik312 жыл бұрын
Крутое совпадение , смотрю видео, а в бассейн не могу пойти потому как очень сильное воспаление в спине ((( , уже неделю не плаваю 🏊♂️ , жду с нетерпением тренировку. Всем здоровья .....
@swim_rocket2 жыл бұрын
Поправляйтесь!
@company30762 жыл бұрын
Пей аркоксию. 1 табл в день
@Viktoria_Svet Жыл бұрын
Всегда удивляюсь , когда слышу про офисных, сколько заботы о них...как будто в России, кроме них ,никто не работает.Сколько людей работает на производстве, но о них никто не вспоминает.
@swim_rocket Жыл бұрын
Советы универсальны практически для всех профессий 🚀
@user-fj2wg3vk3h2 жыл бұрын
Очень полезная информация!
@user-xy7cm3gi4n2 жыл бұрын
Спасибо, действительно классные упражнения.. А стрелочка моё любимое)))
@swim_rocket2 жыл бұрын
Стрелочка, классное упражнение!
@evgenykortosov29902 жыл бұрын
Спасибо, хорошие советы!
@user-hh1sn3pg7c2 жыл бұрын
Благодаря, бассейну, моя грыжа утихла)дельфин тело руки брас, уж очень хорошо)а ещё две руки 90градусов вверх на спине)
@swim_rocket2 жыл бұрын
Закачали спину?
@user-hh1sn3pg7c2 жыл бұрын
Да, Никита) и жизнь со спиной заиграла другими красками, теперь я могу долго сидеть на одном месте и в ногу не стреляет) два года назад я повредила мениск и казалось бы со спортивными нагрузками чтоб шевелиться ...отставить, а тут ещё и спина после ковида....а нет не отставить...я всегда любила плавать, каждое утро летом ходила на озеро, плавала чисто интуитивно на спине то руки кроль, то руки брас....но тут спина схватила так бегала я бегала по врачам докторам ....а помог бассейн. Сначала занималась одна три раза в неделю.....потом подошла к тренеру, а у него такая же была проблема грыжа 4 и 5 позвоночника поясничного отдела....и работа закипела...)))смотрю Ваши ролики и выходной фишечки Ваши в бассейне пробую. Ребята идите в бассейн и у Вас перестанет болеть голова, спина, уйдет хронический стресс, появиться улыбка на лице, Вы станете лучше спать. .мне 45 лет и теперь Басик мой друг)
@t.m.o.t.4407 Жыл бұрын
Сколько месяцев плавали????
@user-pz8vc1yw1v Жыл бұрын
Отличные советы, благодарю! У меня болит спина. Хожу в бассейн с марта почти каждый день. Плаваю в ластах кролем, кролем на спине и просто с вытянутыми руками вытягиваясь. Про упражнение "ёлочка' не знала, но обязательно попробую. Спине намного легче, вообще не знаю как бы я была без плавания! Ещё раз благодарю, училась на Ваших видео плавать кролем и брасом. 😍
@swim_rocket Жыл бұрын
Супер🏊🏼♂️ В каком бассейне плаваете?
@aliia67032 жыл бұрын
Супер, спасибо большое за полезную информацию 🌸
@vegavegarre4209 Жыл бұрын
Большое спасибо
@swim_rocket Жыл бұрын
Что полезного для себя узнали в видео?🚀
@annagol502 жыл бұрын
Спасибо! Сегодня проработаем свою спину)
@swim_rocket2 жыл бұрын
Супер🚀
@user-yn1re6mm8p8 ай бұрын
спасибо)попробую напишу
@swim_rocket8 ай бұрын
ждем)
@mblaiber2 жыл бұрын
Спасибо
@user-nv7bs4wm3s Жыл бұрын
Буду пробовать ❤
@swim_rocket Жыл бұрын
🚀🚀🚀
@leosky959 ай бұрын
Спасибо )
@swim_rocket9 ай бұрын
пожалуйста:)
@zer0interno2 жыл бұрын
Я делал первое упражнение без нудла. Ну то есть можно нащупать такое положение тела тела когда лицо держится над водой, всё тело расслаблено, шевелить конечностями не обязательно и ноги погружены достаточно глубоко чтобы не тянуть за собой тело ещё дальше. С нудлом оно ловчее наверное, но не раскинуть руки.
@swim_rocket2 жыл бұрын
Спасибо за ваше дополнение!
@Jay-oy4kc Жыл бұрын
У меня ооооочень большой вес(под 140) и протрузия. Мне таааак стыдно идти в бассейн, так сильно... Но понимаю, что это будет моим спасением. Спасибо за такие упражнения. Запомню и таки пойду в бассейн плавать)
@swim_rocket Жыл бұрын
Обязательно идите, и результат не заставит себя долго ждать!🚀
@user-pk7eh3ne8v Жыл бұрын
Вы для кого то живете? Стеснятся не надо, для здоровья надо ходить куда требуется.Удачи
@user-te1mj8ur8s Жыл бұрын
У нас тоже в бассейн приходит полный мужчина... вижу, что у него уже прогресс есть ...он за 3 месяца стал очееь красиво двигаться в воде, думаю, через пару месяцев он станет более стройным и подтянутым
@andrzejjuchnevic3054 Жыл бұрын
Иди в бассейн, спроси у администратора в какое время меньше людей бывает. Не пойдешь - останешься под 140кг, лучше попробовать или остаться в таком теле?
@elenag204411 ай бұрын
Идите, не обращайте внимания на людей. Здоровье дороже. ❤
@EnergyLightCocon2 жыл бұрын
😉👍 спасибо
@GobbessofAges Жыл бұрын
Очень полезно ❤
@swim_rocket Жыл бұрын
стараемся для вас)
@AlexanderSchmidt-vn3te2 жыл бұрын
Класс
@lauhin7772 жыл бұрын
Не дергаться во время кроля и брасса, плыть расслабленно
@swim_rocket2 жыл бұрын
Да, мягко надо плавать!
@paulentoss69772 жыл бұрын
С меня шестьсот шестьдесят седьмой лайк 👍
@ivanoffvaniya69822 жыл бұрын
Поплавок тоже 👍
@juljax97922 жыл бұрын
У меня спинальный стеноз, но бессимптомный пока, без радикулита. Зато после падений с велоса артроз фасеток, даже носки натянуть проблема. Брассом тоже можно помочь болям в спине , если чуть заныривать после гребка руками и держать инерцию толчка ногами до последнего. Тогда поясничный лордоз чуть сглаживается, и мышцы спины расслабляются 🙂 У меня, кстати, средняя скорость на 100 м при таком подходе почти такая же, как и кролем - 2:05. П.С. Не смейтесь над скоростью: я уже старенькая, мне бы из пульсовых зон не выбиваться основная задача 😀
@user-uu2dm1jt6u5 ай бұрын
Мне посоветовали плавать именно на спине для разгрузки спины!
@romabulava8992 жыл бұрын
с трубкой можно и батером плавать в ограниченной амплитуде, и кролем с трубкой лучше, если нет техники вдоха, а так в тренажерке с прямой спиной горизонтальную тягу делал и спину быстро укрепил
@swim_rocket2 жыл бұрын
Тут надо смотреть по самочувствию. Кто то может не чувствовать грань, да и сложно дельфин без амплитуды сделать)
@romabulava8992 жыл бұрын
@@swim_rocket с небольшой амплитудой в ластах нормально на спину работает - и мышцы укрепляем и вытяжка, на море приезжал с болями, через две недели плавания уже вез с моря тяжелые сумки, первую неделю спина еще побаливала а на второй уже ок было
@Insmslm Жыл бұрын
огонь
@swim_rocket Жыл бұрын
спасибо))
@valentinek71042 жыл бұрын
Расскажите, как плавать в моноласте, пожалуйста.
@swim_rocket2 жыл бұрын
Спасибо за идею!
@company30762 жыл бұрын
Примерно так же, как и в би-ластах, если ногами делать удары дельфином и держать ступни поближе друг к другу.
@juljax97922 жыл бұрын
@@company3076 Э, нет, там не так всё просто: ноги фиксированы и не расходятся при гребке, нивелируя усилие. Я первые дни с непривычки заныривала слишком глубоко при каждом толчке, трубка тонула. Перешла к подводникам, когда наша тренер уехала в другую страну, с ними и отплавала до поступления в университет три года. Зато когда научишься - офигенный кайф от скорости 👍Жаль, после 40 организм снимается с гарантии, и теперь дают себя знать старые травмы и плоскостопие: даже от коротких ласт мгновенно начинаются судороги.
@romanpahomov81982 жыл бұрын
Ребята! Спина и поясница - это разные вещи!!! Спину и поясницу растягиваю на стрейчинге (на растяжке) в спортзале. А вот закрепляю успех в бассейне. Канал интересный, много полезного, спасибо!
@muradagase84572 ай бұрын
Имеет ли длина размер нудла какое либо значение ? Можно взять любой длины или под свой вес ?
@swim_rocket2 ай бұрын
они все стандартные
@user-wg7wm1rj3z Жыл бұрын
Плаваю стрелочкой на спине и на животе в ластах эффект отличный спина перестает болеть...
@swim_rocket Жыл бұрын
Супер🚀 Плаваете с тренером или самостоятельно?
@user-wg7wm1rj3z Жыл бұрын
@@swim_rocket самостоятельно мне 62 года
@spartanka_kst Жыл бұрын
Я делаю «свечку», руки горизонтально как будто вас за запястья вытянули в разные стороны, а мышцами корпуса делаю вращения по оси. Бёдра в лево и право. Теперь поняла, что лучше это делать с этой длинной гибкой штукой.
@swim_rocket Жыл бұрын
Пробовали уже на практике?🚀
@user-fp8cl6de1i2 жыл бұрын
Плаваю всеми стилями, но в брассе испытываю напряжение в пояснице, снимаю болезненность при растяжении держась за поручень и упираясь ногами в стенку, что перед. Вероятно из-за не совершенной техники плавания. 🤔
@user-tk6fp5jt7b2 жыл бұрын
А что делать,если болят мышцы спины после интенсивных тренировок при подготовке на открытой на 10 км?
@KIMBERLY-hv8yd2 жыл бұрын
Какое упражнения помогает к увеличению роста
@swim_rocket2 жыл бұрын
Боюсь, что никакое)
@company30762 жыл бұрын
Плавай побольше - позвоночник растягивается, становишься чуть выше.
@user-hp2nn4ix5h Жыл бұрын
Я еще растягиваю спину и поясницу так, беру палку или нут, поднимаю руки вверх и иду по бассейну. Далее, лежа на животе, с палкой в руках, стараюсь ногами плыть, получается плавание назад, но позвоночник тянем
@swim_rocket Жыл бұрын
здорово)
@Masha21472 жыл бұрын
При лордозе в пояснице какие упражнения лучше делать?
@swim_rocket2 жыл бұрын
Лучше всего проконсультируйтесь с вашим врачом🚀
@Itz_Kayn2 жыл бұрын
Пожалуйста заметь 🥺 я посмотрела твои видео как хорошо научиться плавать и что должен делать преподаватель , а он-а не делает этого и ругает просто так 🥺
@p4eg1962 жыл бұрын
поворачиваться целым корпусом нужно только в ту сторону где делаешь вдох? или если нет вдоха можно просто кинуть руку вперед?
@swim_rocket2 жыл бұрын
Можно, но это будет, не очень комфортно, Лучше тоже скрутить корпус, на канале есть видео про ошибки в кроле
@p4eg1962 жыл бұрын
@@swim_rocket спасибо, я посмотрю)
@company30762 жыл бұрын
Ротация должна быть в обе стороны, конечно.
@HAYDARKINS Жыл бұрын
Что делать если когда, меня не, что не держит мой организм не расслабляется и не поднимается? Можете сделать ролик, где человек, который не разу не ходил на плавание и боится воды будет учиться за один урок или это не возможно. ?
@swim_rocket Жыл бұрын
Вам нужно постараться расслабить) Или взять пару занятий с тренером🚀
@user-pk1hh2ov2z Жыл бұрын
Просто расслабленно лежите на спине руки в стороны и обязательно половина головы в воде, тоесть уши в воде (шапочку , что бы закрывала уши)
@irinagrabbert76249 ай бұрын
Это только в сказках возможно: приобретите золотую рыбку.
@PeaceForUkraine Жыл бұрын
Не лучше ли для спины, вытягивать руки вперёд стрелочкой, а не держать их вдоль по туловищу? Так мы тянемся, во время тренировки
@swim_rocket Жыл бұрын
Можно и так, и так🚀
@L13usi Жыл бұрын
Мое упражнение еще такое.. Я плыву 2 метра и прокручиваюсь..на 360' опять плыву вперед...и снова прокручиваюсь на 360' часто не получается. Тяжеловато😊
@swim_rocket Жыл бұрын
спасибо, что поделились)
@user-qc9jo4rt7b5 ай бұрын
Здравствуйте, а если тело не держится на воде, что делать, плаваю только по собачьи, и есть грыжа в шейном отделе, можно так плавать?
@swim_rocket5 ай бұрын
Все индивидуально. Рекомендуем обратиться к лечащему врачу для уточнения ваших возможностей и противопоказаний при занятии плаванием
@user-qc9jo4rt7b5 ай бұрын
Спасибо
@swim_rocket5 ай бұрын
пожалуйста)
@company30762 жыл бұрын
Зажимы между позвоночниками? Прикольно)
@user-yr4lh8gy3d Жыл бұрын
Здравствуйте. А моя тренер говорит, что при вдохе в кроле надо не корпус разворачивать или поднимать, а только голову поворачивать. Так выходит не правильно?
@swim_rocket Жыл бұрын
Лучше разворот делать корпусом, чтобы уменьшить сопротивление)
@user-cn5jp1gg4c2 жыл бұрын
название то какое.... "швим рокед" - муждународный бассейн? интересно где он находится?
@swim_rocket2 жыл бұрын
В Москве🏊🏼♂️ А вы из какого города?
@user-qi8uy6hk8b2 жыл бұрын
Скажите что нужно сделать чтобы судорги не было
@ekaterina28kons2 жыл бұрын
Проверьте уровень магния в организме. Зачастую дело в его дефеците, а оттуда и судороги.
@swim_rocket2 жыл бұрын
На нашем канале есть отдельный ролик про судорогу.
@user-zd2hb6fe3g2 жыл бұрын
Мне помог МФР (миофасциальный релиз) мышц голени и стопы на ролах и на мячике. С последующей растяжкой.
@bg192 Жыл бұрын
здравствуйте скажите пожалуйста как в бассейны сжечь жир живота ? спасибо
@swim_rocket Жыл бұрын
Все индивидуально. Рекомендуем обратиться к сертифицированному нутрициологу для формирования правильного рациона конкретно под вас и ваши цели И Будем рады видеть вас на наших тренирвоках www.swimrocket.ru
@emilguseinov27132 жыл бұрын
Эх жаль с брассом печально у меня,болит поясница после , наверно неправильно че то делаю, когда отталкиваюсь че то происходит в пояснице короче ну нахер))
@elenakobzeva8482 Жыл бұрын
Хорошо бы было, если бы показал не "прикольные", а просто "хорошие, действенные, полезные" и т.д. Русский язык такой красивый!
@swim_rocket Жыл бұрын
Учтем)
@triol24 Жыл бұрын
У меня очень проблемная спина, обратилась в бассейне за помощью к инструктору, обьяснила ситуацию и он мне посоветовал учиться стилем брасс и на спине... Почему то вот такие расхожие советы инструкторов...
@swim_rocket Жыл бұрын
мы рассказываем о том, чего придерживаемся сами, решать вам)
@user-yz9vw2wl7x Жыл бұрын
Для живать что можно сделать ? Я не могу убрать живот
@swim_rocket Жыл бұрын
советуем к просмотру видео kzfaq.info/get/bejne/nd13l5plvZvDemw.html
@vlvl51002 жыл бұрын
если болит спина, то ничего не поделаешь, бассейн - пилюля очень короткого действия
@swim_rocket2 жыл бұрын
Если повторять упражнения на постоянной основе, уверен, боль в спине может пройти
@bot8340 Жыл бұрын
Я прихожу в бассейн, писаю в каждом углу и потом уплываю от преследователей, мышцы прокачиваются все, потом полгода ничего не болит
@av5675 Жыл бұрын
Говорите "нудель" и легче и с переводом с немецкого "лапша"...
@eugeniaartyomova22942 жыл бұрын
Я не могу долго плавать на спине - шея начинает болеть
@nipo-po Жыл бұрын
Стрелочка в таком виде как на видео очень опасное упражнение! Из-за того что растяжение позвонков проиходит резко может сильно защемить спину, ни в коем случае не делайте его так, лучше просто плыть стрелочкой, не отталкиваясь от бортика совсем. Говорю как человек с грыжами, который 2 недели не мог ходить после этого упражнения(
@swim_rocket Жыл бұрын
Возможно, была ошибка в технике выполнения! Выздоравливайте🏊🏼♂️
@victoriashkedy69752 жыл бұрын
!
@swim_rocket2 жыл бұрын
🏊🏼♂️
@denissobolev36382 жыл бұрын
Прикольно. Мы не знаем, где жить будем. У многих нет воды, чтоб попить, не то чтобы поплавать. А тут - упражнения для спины. Харьков. Резонирует
@swim_rocket2 жыл бұрын
Я очень переживаю, за то, что сейчас происходит в мире. Желаю, чтобы все побыстрее нормализовалось 🙏
@denissobolev36382 жыл бұрын
@@swim_rocket мне ваш канал очень нравится, я плавал и опирался на ваши советы. Тренировки на суше - вообще огонь! Спасибо за реакцию. Сейчас так вышло просто, разницу сильно почувствовал. Желаю Вам лично безопасности и процветания.
@company30762 жыл бұрын
Далеко не все граждане в России разделяют и поддерживают действия «России». Президент это не страна. А страна - не президент.
@user-ei2qc3pq7m Жыл бұрын
@@company3076 это про все страны можно сказать или так просто буркнул ? Лапша
@company3076 Жыл бұрын
@@user-ei2qc3pq7m амебе этого не понять
@company30762 жыл бұрын
Предлагаю удалять комментарии, не относящиеся к теме канала и ролика, в частности.
@swim_rocket2 жыл бұрын
Если это мат, или оскорбление - будем удалять!
@user-nw2xb5ii8r2 жыл бұрын
@@swim_rocket а если то, что в мире творится?
@darkmax95159 ай бұрын
Зачем мне ваши растяжения, у меня поясница слабая (разбиратели спины)
@lilial-ce8ru4 ай бұрын
Я плавать не умею тетка взрослая жееестььт
@Edena7 Жыл бұрын
При плавании на спине у меня напряжение в шеи. Я не расслабляюсь
@swim_rocket Жыл бұрын
надо пробовать)
@user-ei2qc3pq7m Жыл бұрын
Нудл в переводе лапша
@swim_rocket Жыл бұрын
Верно))
@user-hp7rg9yf5t2 жыл бұрын
А я вот, например, не скоро попаду в бассейн, спасибо русскому миру и всем кто его поддерживает или пассивно наблюдает за терроризмом.
@swim_rocket2 жыл бұрын
Валентин, я желаю мира всем, я очень верю, что скоро все закончится!🙏
@Oleg0398 ай бұрын
Вам бассейн уже явно не поможет.
@user-hp7rg9yf5t8 ай бұрын
@@Oleg039 горбатого могила исправит. Скорейшего !
@angulya7 ай бұрын
И тебе спасибо, что поддерживал и поддерживаешь нацизм на украине. Из-за вас гибли и гибнут мирные люди
@redhornet57856 ай бұрын
@@Oleg039вечных тебе страданий. Осткльным мира
@StanReshetnyk2 жыл бұрын
Ребята, у вас большая аудитория. Пожалуйста освятите войну в Украине. Пропаганда режет и искажает информацию. Смотрите Максим Кац на ютубе. #нетвойне
@swim_rocket2 жыл бұрын
Я желаю мира, и поскорее бы все это закончилось🙏
@company30762 жыл бұрын
Освятить - это сделать ее священной, что ли?!
@company30762 жыл бұрын
@@swim_rocket заплыв через Босфор - всё?…
@deresh.2 жыл бұрын
вы упражнения для того чтоб пробить черепки свои от телевизора лутше покажите, или как скоро будем плавать когда жрать не будет нечего
@lookamorpapa2 жыл бұрын
А может ты со своим г.вном сюда не будешь лезть
@swim_rocket2 жыл бұрын
Я могу показать, как правильно плавать, а вот что делать, если есть будет нечего думаю это вопрос, не ко мне🤷♀️. Да и зачем вы тут это пишите ?
@deresh.2 жыл бұрын
@@swim_rocket а к кому вопрос?, почему ни слова о войне, как она отразится на вас
@company30762 жыл бұрын
@@deresh. в рамках этого канала война отразится очень просто. В худшем случае - перестанут выходить новые ролики. Это всё.