Как справиться с агрессией?

Рет қаралды 18,924

Жыл бұрын

Когда всё бесит! 😡
Самый простой способ выражения злости - агрессия. Но её проявление грозит проблемами в работе и отношениях, поэтому многие просто подавляют гнев.
👉 Как же справиться с гневом?
👉 Что делать со вспышками агрессии и раздражения?
👉 Как научиться контролировать свои эмоции?
Рассказываем о безопасных и эффективных способах справляться со злостью в нашем новом ролике!
Если же самостоятельно справиться с эмоциями не получается, лучше обратиться к специалисту. Московская служба психологической помощи предоставляет возможность пройти в течение календарного года:
▫пять психологических консультаций,
▪два сеанса психологической диагностики,
▫три тренинга,
▪восемь сеансов психологической реабилитации.
Единый справочный телефон: +7 (499) 173-09-09.

Пікірлер: 29

@user-ky2tw3tk2v 5 ай бұрын

Как же долго он говорит, чуть не взорвался пока слушал

@user-ru1lm2th4s 5 ай бұрын

Все по делу говорит

@user-vm3xu1bg8n 5 ай бұрын

ХАХАХХА ЖИЗА

@Alinessa369 4 ай бұрын

Так слушай на 2х, в чем проблема, у меня всегда скорость прибавлена

@Inoplanetiianka 4 ай бұрын

😂😂😂

@user-pd4ed2sb6q 3 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂

@sgchay5465 Жыл бұрын

Посмотрела этот видеоролик и очень Вам благодарна за эти советы .Буду стараться следовать им)

@NicolasKhome Жыл бұрын

- Раньше очень много тревожился и боялся. Решил убрать этот страх в агрессию - эмоцию, которая даёт больше действий и решительности. Теперь осталось оттекать эту агрессию в нужное русло. Ну, столько напряжения могут подарить говнюки вокруг, а убраться из окружения никак в ближайшее время.

@user-hf6kd6pc3h 6 ай бұрын

А если агрессивный выпад происходит внезапно, когда даже не было негативных мыслей до случая? А потом понимаешь, что эта агрессия была лишней и становится стыдно. Как предотвращать неожиданный гнев? Если бы было время подумать и подготовиться, то и гнева бы не было .

@msppn 5 ай бұрын

Здравствуйте! Нередко вспышка гнева бывает ситуативной, не связанной напрямую с теми обстоятельствами, в которых произошли. К примеру, что-то сегодня не задалось на работе или поконфликтовали в транспорте. Накопившееся недовольство выливается дома или ещё где-то в виде ярких эмоциональных реакций. Вы правильно заметили, что если бы было время всё обдумать, то и гнева бы не было. Для того, чтобы постараться предотвратить подобные срывы, самое простое, что нам доступно всегда - дыхание. Сделать глубокий вдох, посчитать до четырёх, медленно выдохнуть. И так 10-15 раз. Это позволит несколько «охладить» голову, более осмысленно и трезво взглянуть на ситуацию. Глубинные же причины гнева (а они всегда есть) лучше разобрать на очной работе со специалистом.

@a.a.7443 Жыл бұрын

Спасибо за реальные методы борьбы со злостью) 😊🙏

@Arxipelag86 Жыл бұрын

Не поможет

@user-ru1lm2th4s 11 ай бұрын

@@Arxipelag86 почему не поможет?

@qiraiea 2 ай бұрын

@@user-ru1lm2th4s потому что у человека не получилось, поэтому не получится у никого)))

@kkkakashihatake Жыл бұрын

спасибо огромное за это видео!

@tackblet2048 Жыл бұрын

Спасибо большое за видео! Очень хорошо объяснили

@user-px2fp8pv2p 5 ай бұрын

Шикарно 👏🏻 спасибо!

@Diana-xc8rh 5 ай бұрын

Спасибо за дельные советы

@akakiki166 2 ай бұрын

дядя спасибо большое

@JohnRambo-cn3rr 4 ай бұрын

Лев и лань, это хороший пример. А если например енот и скунс, должны работать вместе. Енот убирает за собой и склонен к чистоте, а скус всë время источает гадкий запах? Вот задача да, как здесь победить агрессию?

@user-yk6fr9nm4w 8 ай бұрын

Капец как много психологов и видео от них, но ни одно из них не описывает мой случай.

@msppn 8 ай бұрын

Добрый день! Видео на какую тему вы хотели бы увидеть на нашем канале?

@user-qx5se3os8u 4 ай бұрын

Природа агрессии это возмущение на те или иные действия, поэтому не каждый кто возмущается виновен, как то видел я видео на просторах инета, где автор заходит в магазин провоцирует продавца толи хозяина магазина своими действиями, то есть пассивная агрессия, но при этом делая очень вежливый голос спокойный вид, а возмушеный продавец хозяин магазина выставлен как агрессор, потому что у него повышеный тон, а то что он повысил тон повторяя ему одно и тоже 37 раз на это мало кто обращает внимание, массам легче обратить внимание на какой тон у кого и с этого делать выводы, о тихи голос спокойный вид милашка значит а возмущённый с повышенным тоном агрессор и т.п Не знаю как это назвать в массе невежества и герой невежества что-ли)

@user-pn3zo9mq2i 10 ай бұрын

Боже в в течение всего дня по каким то причинам я начинаю кагото считать дьяволом мне это надоело в этом нет никакого добра с этим добрых дней я не увижу помоги мне

@msppn 9 ай бұрын

Здравствуйте! Если вы испытываете сложности в эмоциональной сфере, вам требуется поддержка и вы хотите получить консультацию специалиста, вы можете позвонить по круглосуточному телефону неотложной психологической помощи 051 с городского или 8(495)051 с мобильного. Дополнительно вы можете воспользоваться онлайн-чатом или форумом на сайте msph.ru С уважением, МСППН

@user-eg7rv7sh1j 11 ай бұрын

Как врубить агрессию?

@user-ru1lm2th4s 11 ай бұрын

Агрессию нельзя "врубить", т.к. это врожденное свойство психики. Вопрос скорее в том, "что мешает мне включить агрессию?". Возможно, это страх или моральные принципы и убеждения.