Подтягивания на турнике - доступное каждому, а главное, весьма эффективное упражнение для мышц груди, спины, плечевого пояса и пресса. Кроме того, немаловажным достоинством таких занятий является то, что вам не придется покупать дорогостоящие тренажеры или приобретать абонементы в тренажерный зал - сейчас турники есть едва ли не в каждом дворе, ими оборудованы детские и спортивные площадки, и они общедоступны.
Однако одного желания подтягиваться на турнике недостаточно, очень важно понять: ваш результат будет напрямую зависеть от техники, от того насколько правильно выполняется упражнение.
И только для Вас, в этом видео мы собрали все секреты - самого лучшего упражнения для развития мышц спины.
Приятного просмотра!
___________________________________________________________________
👉 Instagram - / invincible_universe
На видео:
Джефф Ниппард (Jeff Nippard) - канадский профессиональный бодибилдер, который имеет ученную степень в области биохимии и 14 летний стаж тренировок. Мало того, что в его видео полно профессиональных советов и рекомендаций для тренировок, но также все его утверждения основаны на научных исследованиях.
Джефф Ниппард начал участвовать в соревнованиях по бодибилдингу с 19 лет, и сейчас он также ведет здоровый образ жизни и посвящает время тренировкам. Он предоставляет качественную и ценную информацию в области питания, тренировок и фитнеса в целом. Джефф также известен тем, что не боится опровергать мифы о фитнесе и поэтому он заслужил огромное уважение в мире фитнеса.
Оригинальный канал - / jeffnippard
Оригинальное видео - • The Best Way To Do Pul...