Как тренироваться в карантине фридайверу?

Рет қаралды 26,218

4 жыл бұрын

Для того, чтобы хорошо нырять, нужно грамотно тренироваться не только в воде, но и на суше. Алексей Молчанов делится своими взглядами на "сухие" тренировки.
Скидки до 25% в магазине molchanovs.ru/ (акция до 24 апреля 2020 г.)
Онлайн тренировки - molchanova.school/regular
Школа фридайвинга им. Натальи Молчановой - molchanova.school/
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРСЫ ФРИДАЙВИНГА - molchanova.school/basiccourse...
ФЕДЕРАЦИЯ ФРИДАЙВИНГА - freediving.ru/
НАШ ИНСТАГРАМ - / molchanovs.russia
ИНСТАГРАМ ШКОЛЫ - / molchanova.school

Пікірлер: 53

@001strannik4 4 жыл бұрын

Спасибо вам, за то, что делитесь с нами, своим бесценным опытом. Не все, так делают бескорыстно, ещё раз огромное спасибо.

@lubovknarodu7184 Жыл бұрын

Благодарю за готовый комплекс! Завтра перед тренировкой выполню

@irinaborissowa7805 Жыл бұрын

Спасибо за тренировочный ввод и вдохновение для занятий фридайвингом

@hAPPI163 4 жыл бұрын

Алексей, спасибо большое! Было бы очень интересно увидеть правильность подготовительного вдоха перед нырком, а также вдоха после окончания нырка.

@MolchanovsRussia 4 жыл бұрын

Мы частично разбирали это в видео "Как увеличить задержку дыхания", но планируем посвятить отдельное видео этому вопросу, спасибо 😊

@hAPPI163 4 жыл бұрын

Molchanovs Russia Вам огромное спасибо!

@danielsiroshtan4975 4 жыл бұрын

Molchanovs Russia ждём

@AlEXEI1977 Жыл бұрын

Алексей, спасибо огромное за открытость, доступность и прозрачность! Видео просты и понятны! Респект Вам во всём и новых достижений!!!

@natalianedeleva1817 Жыл бұрын

Большое спасибо за видео. Начать заниматься фридайвингом. Надеюсь, что смогу еще реализовать мечту. А пока дома можно начать заниматься и готовиться :)

@user-jm7lh8sw9u 4 жыл бұрын

Отличные рекомендации по организации тренировочного процесса. Хотелось бы еще ролик, в котором вместе с Вами можно сделать полную тренировку.

@lincoln120974 4 жыл бұрын

Алексей, снимите пожалуйста ролик с дыхательной разминкой. Спасибо.

@Hujyyjjrrjoyehkutf 9 ай бұрын

Спасибо большое Алексей! Нашёл фотографии с тобой в Дахабе, вот и вспомнил про фридайвинг ❤

@user-dd9ew9yn9i 4 жыл бұрын

Спасибо за видео. Очень полезное! Я пока ещё не занимаюсь фридайвингом. Но это все и в классическом плавании поможет

@MolchanovsRussia 4 жыл бұрын

Эти упражнения также хорошо применимы и в плавании, да 👍

@sergeykhomenko2483 4 жыл бұрын

@@MolchanovsRussia Многие, кто только делают первые вдохи во фридайвинге плавают и ныряют без ласт, в видео вы упоминали, что для этого нужны сильные руки. Добавьте упражнения для рук в будущих уроках. Спасибо, что популяризируете фридайвинг и здоровый образ жизни, очень рад вашему каналу на youtube.

@selenanevzorova4562 2 жыл бұрын

Как здорово! Я пенсионерка на море не поеду, но лечить варикоз, плоскостопие, ... теперь буду лечить на канале Алексея! 💯👍🥰

@davidyashaev3487 2 жыл бұрын

Спасибо большое.Привет с Израиля .

@user-bv8ev6is5c 4 жыл бұрын

Спасибо за полезную инфу, Алексей Олегович. Группа дайверов в Крыму пришла к выводу, что занятия фридайвингом полезны для нас, как для дайверов. Начали заниматься по вашей методе.

@MolchanovsRussia 4 жыл бұрын

Многие дайверы занимаются и фридайвингом тоже, с различными целями и задачами. Рады видеть вас в нашей тусовке 😊

@gennadyshevtsov8266 4 жыл бұрын

Очень хорошо! Спасибо большое.

@Svetlanamil 4 жыл бұрын

Алексей, Спасибо 😉 классная зарядка!!!

@1ArirArir1 4 жыл бұрын

Огромное спасибо что делитесь опытом! Пожалуйста продолжайте снимать такого рода видео!

@user-ji7cr5oh8p 3 жыл бұрын

Спасибо вам большое)) очень все подробно и интересно)))

@user-in3oo2ce8g 4 жыл бұрын

Спасибо, Лешенька!

@maxsky3054 4 жыл бұрын

Спасибо, Алексей! Интересное видео.

@user-mq9rn9hf4i 3 жыл бұрын

Спасибо! Очень полезное видео!

@Alexes25 4 жыл бұрын

Большое спасибо!

@botsman68 4 жыл бұрын

Спасибо большоё за потраченное время . Узнал много нового .

@user-hi7pp2je9l 4 жыл бұрын

Добрый вечер ! Алексей расскажите как часто нужно тренировать задержку дыхания по таблицам CO2 и O2. У меня есть приложение на смартфоне но я не знаю как чередовать эти тренировки. С уважением! Евгений.

@mityabogdanov 3 жыл бұрын

Спасибо, очень интересно. Про питание бы хотелось что-то подобное.

@user-vs6vh8or3x 2 жыл бұрын

коммент в поддержку канала. Спасибо, Алексей! Беру на вооружение ваши советы без сомнений и колебаний.

@dizogdizog2591 3 жыл бұрын

Алексей!!! Спасибо!! Очень полезно и даром) волшебных таблеток нет) и вы даёте хорошие упражнения!!!

@romamishyn6094 4 жыл бұрын

Супер! Спасибо большое. Отличное видео. Алексей, может есть более развернутые упражнения для грудной клетки, диафрагмы...в ютубе есть растяжка на вдохе, всякие наклоны на вдохе, но все же хотелось от вас узнать побольше.Поделитесь пожалуйста 🙂

@MolchanovsRussia 4 жыл бұрын

Спасибо! 😊Упражнения есть, постараемся сделать отдельный ролик про это

@Hit1976... 2 жыл бұрын

Клас,спасибо!Всю жизнь напрягался,теперь учусь расслабляться:)

@user-ht8ix2ew4x 4 жыл бұрын

спасибо Леша

@arinadezhurova8018 3 жыл бұрын

Спасибо!!!!!💪🏼

@user-vk6tr9hf7t 4 жыл бұрын

Спасибо,класно

@12312312423 3 жыл бұрын

Спасибо!

@quattrovitamin-ka4665 2 жыл бұрын

Я вот не понимаю, подписан на канал, смотрю почти все видео и это не видел. Очень хорошие упражнения, СПАСИБО!

@sashaquatro9055 3 жыл бұрын

Спасибо)

@antonwaldemar4220 4 жыл бұрын

Спасибо! По ластам буду знать как делать упражнения. Сейчас учусь плавать кролем в ластах. Приседания то-же люблю, но в последнее время начали болеть ноги. Сильное окисление, ходить и садится больно. Пришлось сбавить, брал в присиди 110 кг на 3 раза и 2/3 подхода. Сейчас макс вес 80 кг. По мимо приседаний еще делал выпады 40 кг на 10 раз на одну ногу. В воде пока не чувствую ласту, даже не знаю как её почувствовать. И что это за ощущения должны быть.

@antondadiani8088 3 жыл бұрын

Расскажите, пожалуйста, про сухие тренировки брасса. Очень интересно, как увеличить силу гребка руками и толчка.

@vvanteckiy 4 жыл бұрын

Алексей здравствуйте! А есть ли паралельные упражнения задержки совместно с физическими (н. р. задержал дыхание и как давай во все стороны гнуться). Или тренировка задержки в движении. Спасибо!