С сегодняшнем видео фитнес тренер Виктория покажет, как убрать галифе на бёдрах
Спонсор тренировки - интернет-магазин товаров для красоты и здоровья gessmarket.ru/
Для всех зрителей канала действует скидка 10% по промокоду KZfaq
Присоединяйтесь к нам в VK gessmarketrus
00:00 Вступление
00:23 Разминка. На вдохе прогиб, на выдохе наклон
03:48 Из положения "одна нога впереди, друга сзади" приседаем с поворотом
07:18 Из положения "одна нога впереди, друга сзади" копчиком рисуем круг
11:15 Ягодичный мост
13:08 Боковая планка с подъёмом
17:21 Пружинка в плие
19:17 Нога в диагональ, назад, в сторону с приседом
22:32 Заключение
#упражнениядляног #бедра