КАК УБРАТЬ ЖИВОТ И БОКА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. Мой опыт и упражнения.

Рет қаралды 71,421

7 жыл бұрын

Как убрать живот и бока в домашних условиях. Мой опыт и упражнения как убрать живот и бока. Упражнения для большого живота. Как похудеть без диет. Плоский живот без диет. Очищение организма для похудения. Худеть или просто становиться здоровым. Как я не допустила послеродовых растяжек. Умеренная еда вместо диет - лучшее средство для похудения. Вздутый живот или жир на животе. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЖИВОТА
Плоский живот, что делать для этого. Подтянутый живот.
Подписаться на мой канал: goo.gl/JDzv4s
Фейсбук / lubovkriuk1
Мой второй канал:
/ @user-uk1wn4sk1e
КАШЕЛЬ
Как быстро вылечить кашель Компресс от кашля.
• КАШЕЛЬ Как быстро выле...
УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ КАПЛИ ДЛЯ ГЛАЗ С АЛОЭ И МЕДА
• УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ КАПЛИ...
Очищение печени и ЖКТ в домашних условиях. Это УЖАС ...что там внутри! • Очищение печени и ЖКТ ...
Очищение кишечника. Как проверить чистоту организма. Процедура очищения с кружкой Эсмарха. HD
• Очищение кишечника. Ка...
КАК ВЫЛЕЧИТЬ КАТАРАКТУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
• Как вылечить катаракту...
Как тренировать мозг. Отличное упражнение для развития мозга.
• Как тренировать мозг. ...

Пікірлер: 86

@user-ck2sx4qk3k 4 жыл бұрын

Приятно смотреть на таких женщин: спокойный ровный голос, живое лицо, для меня «красавица» 😴да для меня красота, это то, что складывается из доброты, простоты и внутреннего света»- для меня это лучше, чем губы»карпа» и кривляние ...

@svetjan5351 6 жыл бұрын

Спасибо Вам за хорошие полезные и простые советы. Здоровья ВАМ И долгих лет жизни.

@user-wg9sy4ve5q Жыл бұрын

Спасибо большое! Очень интересно и познавательно! Храни Вас Господь!

@user-cm7eg8xp7c 6 жыл бұрын

Спасибо большое за прекрасные советы. Постараюсь применять ваши ценные советы, чтобы выглядеть элегантной женщиной в возрасте, а не старой бабкой. Вам здоровья и счастья.

@elidamuktarbrkova7396 5 жыл бұрын

Светлана Ка

@user-is4ml9sw6o 5 жыл бұрын

Спасибо за интересный ролик! Люба Вы отлично выглядите!👍

@user-fu2bu2md5m 7 жыл бұрын

Спасибо вам огромное!!! Это самое полезное видео о том как убрать живот на ютубе! Счастья вам и крепкого здоровья!

@user-uk1wn4sk1e 7 жыл бұрын

Я рада, что Вам понятны мои мысли... Спасибо за отзыв. И удачи Вам.

@user-hn8vt6wp1c 6 жыл бұрын

Оксана Цурик з

@user-hn8vt6wp1c 6 жыл бұрын

Оксана Цурик

@user-hn8vt6wp1c 6 жыл бұрын

Любовь Крюк

@user-dr7ru2ji9j 6 жыл бұрын

Оксана Цурик

@user-vy4yj7us1o 7 жыл бұрын

Люба! Полностью с Вами согласна. Как будто Вы озвучили мои мысли. Спасибо.

@user-uk1wn4sk1e 7 жыл бұрын

Очень хорошо.

@user-cm7eg8xp7c 6 жыл бұрын

Огромное спасибо за умные советы, особенно, полюбить себя такой какая есть, главное хорошее настроение и общение с хорошими людьми. Лучше быть такой какая есть, пампушкой, чем иметь идеальную фигуру и быть злючкой, колючкой. Когда я добилась идеальной фигуры, меня бросил муж. Я думала как же так, я такая красавица,а меня бросил муж? Я была озабочена своим похуданием, довела себя до обморочного состояния, получила горональный сбой, в результате операция по женски. Плохое настроение, депрессия. Прошло 10 лет я вернулась к своему бывшему весу 73 кг. Буду применять ваши советы, придерживаться умеренному питанию и фзические упражнения. К лету надеюсь постройнеть. Всего вам доброго.

@user-uk1wn4sk1e 6 жыл бұрын

Все правильно. Ничего не нужно делать для кого то. Мы даже не догадываемся, что для каждого человека важен лишь он сам. Полюбить себя такой как ты есть и все к тебе будут относиться как тебе и надо. А не нужные люди !? просто уйдут из твоей жизни. Зеланг говорит, что твоя половинка никогда от тебя не уйдет...а если ушла, то это была не твоя половинка. Вы еще встретите свою половинку. Я желаю Вам этого.

@user-eo2zb6lj7o 5 жыл бұрын

Любовь Крюк ПРЕКРАСНЫЕ СЛОВА И ПОЖЕЛАНИЯ!😍👍🏻🌺🌼🌸

@user-tx4fo8kc4w 6 жыл бұрын

После вашего видео хочется поменять свою жизнь для меня єти видио очень полезние. Спасибо Любочка.

@user-uk1wn4sk1e 6 жыл бұрын

Желаю Вам всего самого хорошего!

@joziana55 5 жыл бұрын

Огромное Вам спасибо за такие важные советы

@user-sc3dm1hw9c 5 жыл бұрын

Приятно слушать полезные советы со всем согласна только надо не забывать и сдерживать себя спасибо!

@raraavis3927 3 жыл бұрын

Не устаю Вам выражать благодарность за вашу информацию о здоровье!Все правильно!Салем из Казахстана!

@user-il4fv8py2m 4 жыл бұрын

Спасибо! Очень хорошие советы.

@user-bg4om7jd6b 6 жыл бұрын

Спасибо! Отличное видео. Все очень подробно, понятно и доступно.

@user-uk1wn4sk1e 6 жыл бұрын

Не все понимают, к сожалению...И я рада за Вас!

@helenmarynina777 7 жыл бұрын

Отличное видео!!!Спасибо!!!

@user-uk1wn4sk1e 7 жыл бұрын

Не все посмотрят и не все поймут смысл этого видео. Я старалась донести некоторую особенность похудения в талии. И очень ценю тех, кто пишет подобные комментарии. Большое Вам спасибо.

@user-fm7tz5fe3s 6 жыл бұрын

helen marynina а

@user-oc8zj4ol7w Жыл бұрын

Спасибо за информацию полезную.

@jdjdjfjfjfjdjdjfjffjjff9366 5 жыл бұрын

Вы классная!!!

@user-lv7iv5fi4z Жыл бұрын

Искренняя доброжелательность

@user-wm2rw7oi8e Жыл бұрын

Благодарю.Очень полезно.

@SunShine-ws5be 4 жыл бұрын

Как вам идет улыбка, милая девушка)

@user-wy3wx6pd4e 7 жыл бұрын

Большое спасибо за Ваши видео! Мне нравится, что Вы рассматриваете корни проблемы. По поводу бандажа очень точно сказали, сама обращала внимание на то, что женщины носившие бандаж не имеют растяжек на животе.

@lidiyaostafiy1291 6 жыл бұрын

Спасибо, большое за советьі. Вьі очень приятная женщина!

@56alisa2010 6 жыл бұрын

Люба, позволю себе дать совет. В ваших видео всегда есть рациональное зерно, и оочень много лишней, простите, болтовни. Ну, нет у большинства людей столько времени на прослушивание видео на интересующих их тему! Подобных на ютубе сотни, и выбираешь изначально те, что покороче. До ваших не всегда и очередь дойдет🤨 Научитесь говорить короче, цените чужое время, и, уверяю вас, количество подписчиков резко увеличиться. Удачи 🍀 ( подписываюсь😉)

@user-hg2on6mm8o 4 жыл бұрын

Спасибо за информацию

@user-qi8xe9su5e 4 жыл бұрын

Здравствуте! А если камни в желчном пузыре, можно чистить печень?

@user-zs9dc2wc7y 4 жыл бұрын

Хорошее видео. Сразу села прямо и ноги выпрямила))

@user-dd8hd7tw1c 3 жыл бұрын

Большое спасибо Вам. Всего доброго.

@user-uk1wn4sk1e 3 жыл бұрын

Хоть и много болтала, но как смогла...

@antonidarese9143 6 жыл бұрын

Здравствуйте Люба. Пояс такой( о котором Вы рассказываете) я носила , но растяжки появились!!!

@joziana55 5 жыл бұрын

Я тоже такой бандаж носила во время беременности и он так мне помогал носить беременность🌹🌺🌷🌸💕

@sperling2175 4 жыл бұрын

Да, помню помню такие штуки- я тоже носила, со шнурками... Тоже избежала растяжек👍 спасибо за советы

@user-uk1wn4sk1e 4 жыл бұрын

Спасибо.

@Marinamirnaya 2 жыл бұрын

Спасибо большое за полезную информацию. Живот и правда у меня весь в растяжках , когда была беременной, видела такие бандажи для беременных на шнуровке, но тогда 35 лет назад я была молодая и не задумывалась о последствиях. Сынок первый был крупный 5,150 и живот конечно был сильно растянут. ходила, что тапочек не видела под животом, теперь очень не нравится, приходится купальники закрытого типа носить.

@user-uk1wn4sk1e 2 жыл бұрын

Зато у Вас сын есть. Что уже сейчас жалеть. Желаю Вам здоровья!

@Marinamirnaya 2 жыл бұрын

@@user-uk1wn4sk1e Да, что вы не жалею не о чем. А сыновей у меня два, первый родился больше 5кг и 45 см, а второй, все думали, что будет девочка, родился сын 3500, хотя врач, когда первого родила говорил, второй еще крупнее будет.Ошибся. А живот подвяжем и будем ходить, теперь главное не болеть, а красота это второстепенное,по крайней мере для меня.Здоровья и вам. Спасибо .

@user-vt5zm8fn3d 2 жыл бұрын

Здравствуйте. Правильные вещи говорите, спасибо большое. У меня так такового нет "живота", но замечаю, что именно по середине живота где пупок и чуть ниже откладывается жир. Согнать его сложно. Трудовая мозоль )))

@user-uk1wn4sk1e 2 жыл бұрын

Не страшно, лишь бы здоровье было...

@user-ls1rl2sh6g 5 жыл бұрын

как можно добиться если нет желочного пузыря?

@Svetlana01015 5 жыл бұрын

Из моего опыта,начните пить по утрам гашеную соду,буквально щепотку залить горячей водой,все газы выйдут,пейте до тех пор,пока реакция не прекратится,это примерно две,три недели

@user-kr6tj9dd6f 4 жыл бұрын

Что эта процедура даёт организму?

@joziana55 5 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@user-kt6yy3hq8g 2 жыл бұрын

Здравствуйте. Делать надо, сидя?

@user-uk1wn4sk1e 2 жыл бұрын

Вы о чем? Хотя все делаем, как удобно.

@user-lc4sw2mb9q 3 жыл бұрын

А как же выращивание толстянки?

@user-uk1wn4sk1e 3 жыл бұрын

В смысле, Екатерина?

@user-rt5th5xr8r 3 жыл бұрын

У меня появился живот после операции пахоаой грыжи. Уже 4 года прошло. И ничто не помогает.

@user-rt5th5xr8r 3 жыл бұрын

Можно ли мне делать сложные упражнения ?Потому что тянет в этом паху,если я перенапрягаюсь. Попробую всё вы рекомендовали в этом видео.

@user-uk1wn4sk1e 3 жыл бұрын

Валентина, я даже не знаю, что Вам посоветовать. Есть один способ. Говорят, что если смотреть в зеркало и представлять свой живот еще большим и страшным, то тогда он уменьшится. В зеркале работает астральная энергия и там все наоборот. Но почитайте еще и сами за этот способ.

@user-rt5th5xr8r 3 жыл бұрын

@@user-uk1wn4sk1e Спасибо большое.

@user-kr2mg1pr9e 3 жыл бұрын

А где заявленные упражнения ???

@user-uk1wn4sk1e 3 жыл бұрын

Плоский живот - это не сколько упражнения, а образ жизни. Самая важная рекомендация - это ровная спина ( всегда и стоя и сидя и в лежачем положении) а также подтянутый живот. Держите всегда живот подтянутым ( по возможности спрятанным под ребра, чтобы не выпирал выше груди)при этом надо будет и позвоночники распрямить и подтянуть вверх... Вам и спорт зал не нужен будет. Первое время все будет болеть как после хороших тренировок. Но это должно стать Вашей постоянной привычкой. И будет Вам счастье. Пересмотрите еще раз мое видео, вы многое не поняли и упустили из виду.

@SunShine-ws5be 4 жыл бұрын

поющие девки на рекламе действуют деградирующе((

@user-wd4ek8wk2h 4 жыл бұрын

Как занудно.Возможно, все верно,но слушать очень тяжело.Откуда родом?

@user-uk1wn4sk1e 4 жыл бұрын

С Украины.

@user-qq5yy8gk7g Жыл бұрын

МНОГО ГОВОРИТЕ ЛИШНЕГО.

@nadegdak8205 4 жыл бұрын

Лекции и ничего

@user-uk1wn4sk1e 4 жыл бұрын

А подумать_ слабо!?

@sane1294 6 жыл бұрын

Двадцать минут ни о чём...? Да и память подводит😊😊😊😊

@user-uk1wn4sk1e 6 жыл бұрын

Можно Вам только посочувствовать, что Вы не поняли смысл моего подхода к этой очень важной для многих проблему. И если Вы попытались в этом разобраться, то видно и Вас эта проблема касается. Я делюсь своим опытом и подходом к этому... у меня нет этой проблемы. Учитесь у практиков...а мне не 40 лет и даже не 50 ...а намного больше. Память свою последнее время пытаюсь развивать ... третий год беру частные уроки игры на гитаре...можете зайти на мой первый канал... там я есть. В любом случае , спасибо за критику, учту.

@user-uk1wn4sk1e 6 жыл бұрын

Даже смайлики поставили - рады , что у кого то память подводит!? Не радуйтесь, как говорят, - это притягивает... Удачи Вам!

@user-qj2ze3tn5o 4 жыл бұрын

А я услышала очень важное! Делаем силовые упражнения, не почистившись, и разгоняем грязную кровь. Ребята давайте учиться уважать чужой труд и быть благодарным, если не получается, переключить на другие каналы, только пожалуйста не грубите, Добра Вам! Помиритесь с собой!

@olgavaprel2303 5 жыл бұрын

Может от лекции перейдем к конкрктике, уже тошно это слушать.Правда, сразу выростим? Ну и специалист. А мы и не знали, как надо расти. Была подписана. Отписалась, не хочу слушать не о чём.

@valentinamelotdebeauregard30 5 жыл бұрын

Как много трепа, как долго и нудно.... Неужели не лучше было бы просто показать упражнения?)))) Дислайк!

@user-uk1wn4sk1e 5 жыл бұрын

А упражнений у меня для Вас и нет. Это просто образ жизни...и если Вы не понимаете, то мне очень жаль.

@valentinamelotdebeauregard30 5 жыл бұрын

@@user-uk1wn4sk1e Мне тоже жаль, что вы не понимаете, что краткость - сестра таланта! В интернете полно всяких упражнений, поэтому ваши мне не нужны.

@user-uj7cq7rg5y 4 жыл бұрын

Сплошная вода.Ни о чем(Бла-бла.

@user-uk1wn4sk1e 4 жыл бұрын

Кому это нужно, те услышали. Почитайте ком.

@user-vt5zm8fn3d 2 жыл бұрын

Наталья, не согласен с Вами, тут дали важные советы на предупреждение, как жить правильно, чтоб Ваш животик был в нужном тонусе. Очистить организм, сделать клизму) очистить кровь на 7 минуте упражнение на вытягивание позвоночника Одежда: ремень на поясе, бандаж беременным, меньше есть. есть не большими порциями. поменьше мучного найти себе упражнения которые можно делать дома сделать массаж на живот. от себя упражнение краб, чтоб удалить вздутие живота.