Как укрепить плечевой сустав? Вращательная манжета плеча. Анатомия. Упражнения для разминки.

Рет қаралды 14,516

Евгений Паньшин

3 жыл бұрын

Занимательная анатомия выпуск #1
Мой инстаграм: / evgeniypanshin

Пікірлер: 34

@thewitch1503 2 жыл бұрын

Качественная озвучка, приятных голос, ничего лишнего, все по делу. Благодарю вас, Евгений, за качественый ролик!

@user-ih6gh8xq5s Ай бұрын

Очень понравилось, спасибо автору! Хотелось бы больше подобных видео.

@user-ss6ee5qh4x Жыл бұрын

Естественно нашел видео уже тогда, когда получил травму))) Спасибо за детальный разбор

@user-mugivara Жыл бұрын

Ой,жиза

@spawn1411 10 ай бұрын

Такая же история ) Хорошо, что травма не серьезная и по-тихоньку плечо восстанавливается. Теперь буду знать, как его разминать перед работой

@ololo_crazy_ufo_driver 3 жыл бұрын

Наглядно и познавательно! Буду посматривать выпуски

@EvgeniyPanshin 3 жыл бұрын

Спасибо за обратную связь )

@tinaterner8150 3 жыл бұрын

Евгений -это супер! Жду еще выпуски.

@user-cx7np2oi2z Жыл бұрын

Всё по теме, отлично. Я прорабатываю ротаторы плеча в отдельную тренировку, только не с гантелями, а с резиной. Теперь ещё буду и разминаться так. Спасибо за ролик.

@user-bp5sr7si2r 8 ай бұрын

Отличный ролик. Спасибо за работу!

@glebmirosnikovs6722 2 жыл бұрын

Супер, спасибо, мне было полезно!

@royjones6724 8 ай бұрын

Благодарю

@sypermayor 3 жыл бұрын

Отлично, подписался!

@kucheryavenkovn 8 күн бұрын

Очень полезное видео. Как называется программа?

@user-fk2rj1jw2k 2 жыл бұрын

👍👍👍👍👍

@martinlakhmanenko1721 3 жыл бұрын

Хороший формат. А что за программа?

@angelina_kanovsky 3 жыл бұрын

А что за прога?

@newdevicesopt6948 2 жыл бұрын

Здравствуйте, спасибо за познавательное видео, есть боль в области плеча, когда поднимаю руку как представлено на видео в конце движения появляется боль предположительно в teres minor, подскажите пожалуйста что с этим делать? Травмировал когда расягивал перед собой резину без разминки.

@mirramirra7631 3 жыл бұрын

будем учиться агнатомии

@user-ss2td9px8r 2 жыл бұрын

Забыли про большую круглую. А так хорошо!

@EvgeniyPanshin 2 жыл бұрын

Да нет, не забыл)) просто она не относится к вращательной манжете плеча, ибо точка начала на лопатке, а прикрепление на гребне много бугорка плечевой кости. К вращательной манжете плеча относятся мышцы, которые начинаются на лопатке и переходят на плечевую кость без перекрещивания с плечевой костью. Их задача - удерживать плечевую кость в суставе, из-за малой площади суставной поверхности лопатки... и так далее ;-) Теперь вот и вы знаете об этом.

@arspril6786 3 жыл бұрын

Ещё бы добавить какие упражнения на ту или иную мышцу идут

@mrkotbox Жыл бұрын

Как называется эта специальная программа для демонстрации мышц?

@artemkrovostok9607 2 жыл бұрын

как программа эта называется анатомическая

@anndryxa2986 2 жыл бұрын

здравствуйте подскажите пожалуйста название программы

@dimitrios8559 Жыл бұрын

О чем может говорить сильный щелчок в левом плече при опускании гантели ниже паралелли полу при этом упражнении? Боли нет, но всё-таки

@user-cf8pj3hh6j Жыл бұрын

Покажите наглядно какая мышца как разворачивает плечо

@user-xw6bx6ed2x 2 жыл бұрын

Очень здорово!!!а как же большая круглая?????

@user-kq4rv1ko5n 2 жыл бұрын

M. teres major это скорее дублёр широчайшей, никогда к вращательной манжете её не относили, да и крепление у неё довольно низко (дальше от сустава) по гребню малого бугорка

@user-ui7cm9kf6w 3 жыл бұрын

Можно ли восстановить без операции при разрыве......

@airsbroadcast 3 жыл бұрын

нужно ВСЕ возможное положить, чтобы не ложится под нож... у меня 2 операции, не сказал бы, что это мне помогло как бы... рука больная как была, так и осталась

@nataliyabalobanova6068 2 жыл бұрын

Полный разрыв надостной (но осталась на своем месте), буду пробовать восстановиться без операции. 6 недель после травмы восстановилось отведение в сторону и вперёд до горизонтали. Выше даже с помощью опоры и соседней руки пока не отводится.