Боль в плече? Упражнения при плечелопаточном периартрите!

Боль в плече? Упражнения при плечелопаточном периартрите! | Доктор Демченко

Рет қаралды 1,368,265

Күн бұрын

Что такое плечо? Это самый сложный узел из костей мышц и суставов в нашем теле. Все это должно идеально взаимодействовать друг с другом. Однако иногда что-то выходит из под контроля и возникает боль, с которой необходимо бороться.
Сегодня я расскажу о том, как устроено плечо, что такое плечелопаточный ритм, а главное покажу комплекс упражнений направленный на полное восстановление этого сустава!
📆 Записаться к доктору можно тут:
Сайт: drdemchenko.ru
Телефон: +7(977)815-13-63
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9
📱 Instagram: / demchenkodr
📷 Снял и смонтировал: / paliferoun
Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!
📑Содержание:
00:00 - Вступление
02:13 - Плечелопаточный ритм
04:31 - I Миофасциальный релиз
08:29 - II Мобилизация
14:05 - III Укрепление
20:13 - Заключение

Пікірлер: 841

@elenas169 3 жыл бұрын

Бескорыстие и профессионализм -это те качества, которые должны быть у настоящего врача, вы ими обладаете. Благодарю!!

@user-yq4du1ob1z 2 жыл бұрын

Я врач рефлексотерапевт. Я в восторге от всех комплексов упражнений. Безмерно вам благодарна. Здоровья вам, настоящий доктор!!!

@cms4Lena 2 жыл бұрын

Советский человек! Есть же такие даже сегодня.

@user-qt6qx7pw4w 2 жыл бұрын

за каждый мастер класс платят по 600 евро с носа присутствующих,бескорыстием здесь не пахнет

@user-qt6qx7pw4w 2 жыл бұрын

За семинар доктора Лиф

@irinasarbash3188 2 жыл бұрын

Добрый день, подскажите материал ремня для упражнений, он должен быть эластичным или нет?

@demchenkodr 3 жыл бұрын

Спасибо всем, кто был на трансляции, очень приятно)

@nadezhdamanguste6239 3 жыл бұрын

Трансляции не сохраняете на канале? Чтобы желающие смогли позже посмотреть :)

@user-yr6gk4jf7r 3 жыл бұрын

Спасибо Доктор. Попробую. ваши супер упроажнения.Низкий поклон. Вам!!!!!!!!!!!!!!!!!

@lubovkimova4844 3 жыл бұрын

Очень хорошо понятно , спасибо большое Вам всего хорошего!

@smotri_i_udivlajsa 3 жыл бұрын

А если плечо не болит и ограничений в движении нет, но на плече появилась "шишка" (стала выступать кость)?

@user-qf2fv5gn6m 3 жыл бұрын

@@smotri_i_udivlajsa у меня после травмы так((( рюкзак носить больно бывает, но сказали, что это фиг уберешь(

@user-cx8ng9rm6r 3 жыл бұрын

Как же это хорошо, что нам преподносят безвозмездно! До врача порой не дойдещь! Спасибо! Спасибо и ещё раз благодарю!

@jelena.y.608 3 жыл бұрын

Почему, я дошла... Болел тазобедренный сустав и плечо. Пошла к хирургу, послал на ренген. Сделала. Сказал, у вас артрит и артроз. Я спросила, где именно? В ответ услышала,,какая вам разница ", выписал лекарства, пока пила, вроде стало легче, перестала, стало ещё хуже. Больше к врачам не хожу. Лечусь в интернете!

@user-ly9fw9sk8v 3 жыл бұрын

Самой рискованно заниматься нужно под присмотром это важно

@elenaorlikovska7307 3 жыл бұрын

11й

@user-xc9qo7uz2m 3 жыл бұрын

@@jelena.y.608 сочувствую вам. Дай Бог вам здоровья.

@jelena.y.608 3 жыл бұрын

@@user-xc9qo7uz2m спасибо большое и вам всех благ! 🤗🌷

@user-bw5dg9lj6b 3 жыл бұрын

В БОЛЬНИЦЕ НИКТО И ВНИМАНИЯ НЕ ОБРАТИТ ТАК КАК ВЫ ПРЕПОДНЕСЛИ НАМ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ .СПАСИ ГОСПОДИ ВСЕХ НАС .

@user-ic8rt1gt6b Жыл бұрын

В больнице вы лечитесь пассивно. То есть без собственного участия. Вам что то делают. А вы - ни чего. А доктор призывает к активности. Ведь в вашем здоровьи больше всего заинтересованы вы сами. И более никто.

@LimitlessQuantum 9 ай бұрын

Вы попробуйте выслушать человека, посмотреть исследования, объяснить (а иногда ещё и убедить, потому что не все даже слушать хотят) человеку проблему, дать рекомендации, разъяснить все, потом ещё записать кучу бумажек за 20 минут, которые выделяют на прием. И за дверью ещё пациенты стоят и тоже требуют внимания

@user-xm3gb5oy6g 6 ай бұрын

)

@user-dh1kt2si3x 6 ай бұрын

@@LimitlessQuantumзаплатите врачу в больнице столько же как за консультацию Демченко, он и послушает и расскажет и тд

@user-js4jm9he3e 2 жыл бұрын

Упражнения как раз для моей боли в плечевых суставах. Чётко, наглядно,понятно! Огромное человеческое спасибо!!!

@user-du7np2rv8u 3 жыл бұрын

Дай Бог вам здоровья, доктор Демченко. Спасибо за качественный ролик, интересные и, чувствую подсознательно, ЭФФЕКТИВНЫЕ упражнения, неспешную речь, детали, доступность и , вообще, профессиональность. Телом чувствую потребность именно в таких упражнениях. Самое то! ☝️👍👏 Всего вам доброго.

@user-ld8ip1vg6o Жыл бұрын

@Jerryfunnik 3 жыл бұрын

Огромное спасибо вам за эти видео-инструкции, это просто бесценная информация!

@user-fv9pf4go7d 3 жыл бұрын

Плечо прошло?

@user-de5jd9pf1y Жыл бұрын

А у доктора рука когда-нибудь болела? О подобных движениях даже мечтать невозможно.... Когда от малейшего неосторожно го поворота руки слезы из глаз.

@myecolife3644 15 күн бұрын

Уважаемый доктор! Огромное спасибо вам за этот доходчивое наглядное видео!🙏С обьяснением причин боли в плече! Но самое ценное у вас ( из множества просмотренных роликов на ютюбе) это действительно помогающие упражнения при изматывающих болях в плечах. У вас супер понятные видео и легко применимые именно в домашних условиях.💪 СПАСИБО ВАМ, ДОБРЫЙ ДОКТОР!❤🤝👍

@user-bw5dg9lj6b 3 жыл бұрын

БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР ЗА ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ .ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ .

@elisabetbojarski8794 3 жыл бұрын

Доктор, большое Вам спасибо, за предоставленное видео. Нашла для себя, дополнительные , очень важные и нужные упражнения. Здоровья Вам и удачи - во всём!!!

@tatiynaelizarovna7235 2 жыл бұрын

ДОКТОР СПАСИБО МИЛЕНЬКИЙ КАКОЙ ВЫ УМНИЦА ДАЙ БОГ ВАМ ЗДОРОВЬЯ

@user-ru5ug5nf1r 2 жыл бұрын

Спасибо за полезные и доступные упражнения. Много пересмотрела и наконец-то нашла подходящие

@olgahitskova6751 2 жыл бұрын

Прекрасный комплекс, очень хорошая, чёткая подача. Огромное Вам спасибо!

@user-ye5pu1uz6q 3 жыл бұрын

Да Вы просто волшебник какой-то!

@user-if1qr5qp5w 2 жыл бұрын

Большое спасибо доктор. Все изложено очень понятно. Будьте здоровы. Жду Ваших следующих роликов. Удачи Вам!

@user-kj7ni9ff5m 3 жыл бұрын

Все очень конкретно, подробно и действенно. Благодарю док.

@makcrazy5754 3 жыл бұрын

Потрясающе. Качественный монтаж, звук, объяснение.. я Вас ♡

@user-hw8cm2kn3k 3 жыл бұрын

Спасибо Владимир за полезное видео!

@Serch_truth. 3 жыл бұрын

Спасибо большое! сколько пересмотрел - у Вас - впервые все новое! Благодарен!

@user-fc5li9nr1l 3 жыл бұрын

Дай Вам Бог, уважаемый Доктор,всего самого наилучшего в жизни!- пусть Ваше добро, вернётся к Вам сторицей!!!

@maximusl3369 3 жыл бұрын

Благословений!

@HealthyBabyIdeas 3 жыл бұрын

Уникальная практика! Отлично помогает! Спасибо Доктор!

@user-if2ju5np1z 3 жыл бұрын

Благодарю, будте здоровы и счастливы))

@user-hu2dk4fx1e 3 жыл бұрын

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОРОГОЙ ДОКТОР ДЕМЧЕНКО! МОЯ МАМА КАК УВИДЕЛА ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ! МОЕЙ МАМЕ СРАЗУ ЖЕ ПОНРАВИЛОСЬ! ЕЩЁ РАЗ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА ТАКИЕ ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!

@user-fk3ye5vt3j 2 жыл бұрын

@user-bs1gm9oo2m 3 жыл бұрын

Спс за ваш труд,доктор.

@margaritat9340 2 жыл бұрын

Спасибо

@olsin28 3 жыл бұрын

Супер! Доходчиво и четко. Профи! Любит свою работу и делает это с удовольствием. Спасибо большое!

@valentynamaltseva2693 3 жыл бұрын

ОБАЛДЕТЬ! думала что я одна такая неуклюжая , вернее благодарная Подскользнулась , упала,...3 месяц с болью , массаж 4 эвро ... и не помогает , А ТУТ !? БЛАГОДАРЮ и низкий поклон👍

@olgailina418 3 жыл бұрын

Большое спасибо, доктор, за упражнения. Всё понятно рассказываете и показываете. Объясняете замечательно. Ваши рекомендации дейстсительно помогают.

@eleninblagodar_ 3 жыл бұрын

Доктор Демченко, Вы мне очень подходите. Все конкретно, методично, в хорошем тоне. Я из подписантов и скоро начну делать упражнения... Просмотренно много, подписка одна. Слава интернету!!!!!!!

@user-je3zf4np4u 3 жыл бұрын

Благодарю, Дорогой Доктор с большой буквы!!! Все Ваши упражнения и рекомендации работают стопроцентно. Здоровья вам и вашим близким, успехов во всём. Надежда. ❤️💙❤️💙❤️

@elizaviktoriya8146 Жыл бұрын

ОДНОЗНАЧНО, лайк и подписка! Ни для чего, просто за безкорыстие и желание помочь людям, у которых нет доступа к специалистам. 😘 А ролик - в плейлист - плечо болит уже больше года.

@tatyanaivleva8802 Жыл бұрын

Профессионал и ЧЕЛОВЕК! Низкий поклон.

@user-tb3nf6dx4u 3 жыл бұрын

Замечательное разъяснение,ранее не встречала, более грамотного. Спасибо.

@irinajurovich5695 3 жыл бұрын

Вы просто 🥇 золото! Мне необходимы именно эти упражнения после перелома плеча!

@diadiasasha2412 3 жыл бұрын

Спасибо, Владимир. Это крайне актуально.

@ninadru3929 3 жыл бұрын

Спасибо,доктор! Добра Вам!

@user-zm9nc7ij7w 2 жыл бұрын

Шикарные упражнения! Спасибо! 👍👍👍

@Triple-Echo Жыл бұрын

Спасибо огромное за это видео! Вы лучший доктор на Земле!

@tatyanamotkova1477 3 жыл бұрын

Большое спасибо за упражнения, а самое главное за подробное описание техники выполнения упражнений, браво доктор!!!!

@user-rp1eg7xg5z 2 жыл бұрын

Спасибо доктор! Желаю вам и вашей семье здоровья и благоденствия

@user-jl6cg5vc9n 2 жыл бұрын

Всё толково и понятно . Спасибо вам за видео консультацию . Вы супер .

@GeshaOhrim 2 жыл бұрын

Спасибо! Здоровья вам за ценные упражнения.

@user-ti9lx7ej8x 3 жыл бұрын

Благодарю! Чётко, понятно! Здоровья и процветания уважаемому доктору!

@alien1206 3 жыл бұрын

Самый лучший доктор это - время...

@user-vh2gp6hm8i 2 жыл бұрын

Очень доступно и понятно. Берегите свое здоровье вы нужны для всех болеющих этим недугом. Большое спасибо родителям кто воспитал и выростил этого врача.

@vadimv.3532 2 жыл бұрын

Безмерно Вам благодарен, Владимир! Благодаря Вашим советам и знаниям справился с проблемами, которые мешали полноценно тренироваться. Изменилось качество жизни! Низкий Вам поклон за труды и благодарность всей Вашей команде!

@olgasmile6977 5 ай бұрын

Это самое лучшее видео для плечевого сустава❤❤❤. Огромное спасибо, доктор!!!

@user-xl9ww4bv5d 2 жыл бұрын

Благодарю доктор ,это как надо себя любить чтобы делать эти упражнения 😀

@user-js4jm9he3e 2 жыл бұрын

Огромное спасибо вам за эти видео-инструкции,!

@user-xh5db3xi2g 3 жыл бұрын

Случайно попала на ваш канал, не смогла оторваться, такой информации я ещё не встречала, это реальные упражнения, которые я уверена помогут!Обязательно подписались на Ваш канал. СПАСИБО ДОКТОР, ВСЕГО ВАМ ДОБРОГО!!!

@user-pg5ti2jm1g 2 жыл бұрын

Ура, оживаем!!!! Спасибо Вам!!!

@user-jl6qt6ly6n 3 жыл бұрын

Дай Бог Вам здоровья, замечательный доктор!!!🙏❤

@user-jl6qt6ly6n 3 жыл бұрын

@Альберт Амирович Аллиулов я не только смотрю Ваши ролики, но и стараюсь делать упражнения. Спасибо Вам! Плече-лопаточный периартрит меня беспокоил почти год после прививки. Также отличный ролики от боли в колене, о растяжке мышц колена. Всё понятно. Чётко. Спасибо огромное! Подписана на Вас.❤

@user-qz3yc3gx7h 3 жыл бұрын

Гений!

@user-tw4jo8yu4v Жыл бұрын

Спасибо за чёткую информацию, очень наглядно и все понятно.

@user-em6hf7xs8n 3 жыл бұрын

Упражнение с ключицей очень помогло, после него даже прохладно стало в плече. Мышцы расслабились наконец-то. Спасибо огромное, спасибо!!!!

@svetlanajonina7471 3 жыл бұрын

Спасибо,вам за упрожнения.

@demchenkodr 3 жыл бұрын

На здоровье.

@user-zu5jd1ff1l 2 жыл бұрын

@@demchenkodr здравствуйте подскажите пожалуйста если вверх и вниз опускаю руку как будто хруст в плече сустав щёлкает что это значит..надо делать снимки..у меня артроз коленного сустава и коксартроз может быть что это артроз плеча?

@user-ui9bh4kp6n 3 жыл бұрын

Благодарю. То чувство, когда интуитивно всё делаешь правильно. Я в шоке.

@pearl2561 3 жыл бұрын

Какое разнообразие упражнений! 👍 Спасибо!!!

@user-cp3zg8wz7y 3 жыл бұрын

Спасибо, доктор! Счастлива, что вас нашла!

@mialatica6332 2 жыл бұрын

Спасибо большое🙏 за детальные объяснения.

@marinastankevich5002 3 жыл бұрын

Какой же Вы умничка ,доктор, и как Вы доступно и подробно все демонстрируете,Ваши методики думаю, очень эффективны при правильном исполнении, Спасибо Вам за ваш труд, вашу открытость для людей, и ваше желание помочь им.Я удивлена, что Вы всю информацию даете бесплатно.Будьте здоровы и берегите себя. Я тоже доктори и буду рекомендовать своим пациентам Вашу методику, мне понравилось!!!

@user-gs9kj7do7v 3 жыл бұрын

Отличные упражнения спасибо

@anamebname2675 3 жыл бұрын

Спасибо большое! Это важно! Комментарий, продвигающий ВИДЕО в выдаче Ютуба должен содержать не менее восьми слов.

@vladimirshepel1378 3 жыл бұрын

Супер!!! Самое лучшее в инете на эту тему! Спасибо!

@kosteffa Жыл бұрын

Большое спасибо за такой замечательный видеоролик, в котором все подробно и понятно рассказано. Выполнял 2 недели, боль в плече прошла, огромное спасибо!)

@user-or1fi9bb7d 3 жыл бұрын

Спасибо Доктор за интересный материал,очень интересно,познавательно и грамотно вы объясняете.

@user-pg8kk4cf9v 3 жыл бұрын

Спасибо,Вам,Доктор！

@nadis2837 Жыл бұрын

Спасибо огромное Вам за такие полезные видео! Прекрасное обьяснение, и прямо наглядно, что и как работает и как правильно выполнять. Благодарю Вас от всей души за Ваш полезный труд! Всем здоровья и добра!

@piterpen5147 Жыл бұрын

Спасибо Вам огромное, если где то защемило, заклинило и т.д. бегу сразу на этот канал. Всегда без исключения за день-два прихожу в норму, забываю где болело. Вы спасаете людей.

@user-xi2qn1rz4v Жыл бұрын

Спасибо большое за информацию и профессионализм 😀🥰

@alevtina7403 3 жыл бұрын

Здорово! Вск очень понятно! Надеюсь, что я просто перетренировалась и эти упражнения как раз для меня. Спасибо большое! Успехов Вашему каналу!!!

@user-qu2fz2pf6l 7 ай бұрын

Занимаюсь, помогает,, супер!!! Благодарю от всего сердца!!! Очень хорошо все объясняете, показываете.

@user-br5gh9mg9e 2 жыл бұрын

Спасибо большое за информацию и проделанной труд

@pralaicariya2020 Жыл бұрын

Отличный комплекс 👍 Благодарю 🙏

@rustyshow2613 3 жыл бұрын

Спасибо, доктор.

@user-sv1wm4vu2w 3 жыл бұрын

Спасибо доктор!То,что надо было!

@user-bp3rc5iw6b 3 ай бұрын

Благодарю вас, Доктор, всё просто и понятно рассказали и показали .

@sintamate8361 3 жыл бұрын

Спасибо, очень актуально. Показано и объяснено понятно.

@user-ho6zw9tj1q 3 жыл бұрын

Очень благодарна Вам. Так доходчиво, очень грамотно. Я просто чуть попробовала, и сразу ощутила облегчение. Вы очень умный, талантливый, трудолюбивый и щедрый человек. Доктор от Бога. Низкий Вам поклон. Радости, здоровья Вам и Вашим дорогим для Вас людям. Буду молиться за Вас.

@aleksandrstepanov1884 2 жыл бұрын

Спасибо,все круто и полезно, здоровья Вам !

@yuriystrijenov2730 3 жыл бұрын

Спасибо большое , все просто и понятно а самое главное это работает , супер !!!

@wfxwfx4353 3 жыл бұрын

Один из самых полезных каналов!

@anywkadyr8478 2 жыл бұрын

Оочень полезные упражнения от боли в плече, уверена и надеюсь что поможет... Благодарю, Дай Бог Вам здоровье, счастье и удачи... Кыргызстан.

@dmitnikit6422 3 жыл бұрын

То что надо! Давно ждал профессиональные советы по этой теме. Выучу каждое слово. И буду делать. А то скованность с каждым годом усиливается. И немного побаливает. Самое время заниматься пока хуже не стало.

@dmitnikit6422 3 жыл бұрын

Сохранил в закладки!

@user-vf8wb4lw1w 3 жыл бұрын

Очень полезная информация. Огромное спасибо, доктор!!!

@user-ek3bf1hl2x Жыл бұрын

В восторге от Ваших комплексов упражнений! Настоящее открытие! Благодарю Вас от всей души!

@A.m.7962 3 жыл бұрын

Спасибо вам за ваш труд! Мне очень помогло.

@user-nr5xp5ts4c 3 жыл бұрын

Супер!спасибо!

@evox64 3 жыл бұрын

Спасибо огромное!

@irina_strahova12 2 жыл бұрын

Текст сопровождается видеорядом, где изображена схема движения. Грамотно! Спасибо!

@user-nf3kb1cx2s 3 жыл бұрын

Привет всем! Пыхтя и кряхтя сделала все упражнения до конца-к вечеру боль утихла наполовину 😍 спасибо,милый доктор!

@user-ui5eb7mz6h 2 жыл бұрын

И ремень дома нашли?

@user-nf3kb1cx2s 2 жыл бұрын

@@user-ui5eb7mz6h 😊

@elenamihailova638 2 жыл бұрын

Ремешок был под рукой?

@user-kj7nm1de5d 3 жыл бұрын

Спасибо большое за лечебную гимнастику, за подробное и наглядное объяснение механизма движения мышц и суставов и постепенное обучение анатомии тела человека.

@user-kl5vv3qt9q 2 жыл бұрын

Спасибо большое Вам за помощь людям!!

@genyamoore5953 3 жыл бұрын

Очень системно все построено. Спасибо, док!

@user-nd2ft1uk2h 3 жыл бұрын

Класс,обязательно попробую!!!

@PavelMarketingSidorov 2 жыл бұрын

Спасибо! Отличный комплекс, включилась ключица слева, включилась задняя дельта слева, сразу полегчало в болезненной верхней трапеции! Благодарю!!!!

@user-wd3wt9jv9d 2 жыл бұрын

от всей души вам благодарна.вы умница!

@galsktionovalexandr311 3 жыл бұрын

да ты сам в прекрасной физ. форме, что большая редкость для всех врачей

@user-zi7gn3hq7u 3 жыл бұрын

Огромное человеческое спасибо!!!

@zakinjumalieva2314 2 жыл бұрын

Выпростооченхорошопоказали

@talalim5236 3 жыл бұрын

Благодарю! Очень профессионально!!!

@user-oc1wb5vi3t 2 жыл бұрын

Огромное вам спасибо за полезную информацию!)

@aleksandrstefanov4550 3 жыл бұрын

Спасибо Вам за Труд ! ! !

@user-fr1xn6cn4u 2 жыл бұрын

Спасибо! Информация отличная!!! 👍🙏

@user-dh5zi7pi1h Жыл бұрын

Огромное Вам спасибо! Боль мучает меня годами! После первого же повторения всего цикла, снижение боли процентов на 60!! Буду продолжать! Еще раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО!