КАК УСТРАНИТЬ ЗАПОР | 3 причины и 3 ПРОСТЫХ способа, как НАВСЕГДА избавиться от запоров БЕЗ ЛЕКАРСТВ

Рет қаралды 3,033,491

Жыл бұрын

🆘 Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок
Для зрителей из России: stepik.org/a/172461
Для зрителей из других стран: yasebyaneznay.skillspace.ru/c...
🤝 ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407
С ЛЮБОЙ КАРТЫ qiwi.com/n/IDONTKNOWMYSELF
ПАТРЕОН patreon.com/user?u=80351763
В KZfaq / @yasebyaneznayu
VK donut/public220825289
🎥 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: / @yasebyaneznayu2
📝 ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: t.me/Ya_Sebya_NE_Znayu
Запором страдают многие, но с возрастом при снижении активности кишечника, сопутствующих заболеваниях, приеме большого количества лекарств, запор становится частой проблемой.
Запоры сильно снижают качество ежедневной жизни, создают постоянный дискомфорт, могут быть причиной геморроя, анальной трещины и, в итоге, привести к раку кишечника.
Слабительные ненадолго облегчают симптомы, но в итоге, делают только хуже, ведь от них развивается зависимость и может так случиться, что сходить в туалет без слабительного или клизмы вы уже не можете.
Как вырваться из этого круга и перестать страдать от запора? Какие основные причины запоров? Почему пить масло - это плохая идея? Об этом в новом видео.
Чтобы мы могли и дальше делать такие полезные выпуски, подпишитесь и поделитесь, пожалуйста, этим и другими видео с теми, кому это может быть интересно и нужно.
#запор #лекарства #слабительное
Stock materials: pixabay.com, www.pexels.com, mixkit.co, coverr.co, www.freepik.com
This video is made for entertainment purposes. We do not make any warranties about the completeness, safety and reliability. Any action you take upon the information on this video is strictly at your own risk, and we will not be liable for any damages or losses. It is the viewer's responsibility to use judgment, care and precautions if one plans to replicate.
All product and company names shown in the video are trademarks™ or registered® trademarks of their respective holders. Use of them does not imply any affiliation with or endorsement by them.

Пікірлер: 2 400

@yasebyaNEznayu Жыл бұрын

Купить онлайн курс “КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ИЗЖОГИ” себе или своим близким в подарок ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ ⬇ Для зрителей из России: stepik.org/a/172461 Для зрителей из других стран: yasebyaneznay.skillspace.ru/course/11213/about ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ: СБЕРБАНК 4276 6200 1663 9407 С ЛЮБОЙ КАРТЫ qiwi.com/n/IDONTKNOWMYSELF ПАТРЕОН patreon.com/user?u=80351763 ВТОРОЙ КАНАЛ С КОРОТКИМ ВИДЕО: youtube.com/@yasebyaNEznayu2 Пожалуйста, будьте вежливы в комментариях. Грубость и, тем более, оскорбления, переход на личности не добавляют вам уважения. Спасибо за просмотр! Отправляйте видео всем, кому эта информация может быть полезна.

@user-lq4ku1sx5b Жыл бұрын

Спасибо

@liudmilashamotina2294 Жыл бұрын

Спасибо большое! Очень полезная информация.

@swetik_7393 Жыл бұрын

Привет из Баварии! Климакс творит "чудеса" с моим организмом. Одним из "чудес" стала проблема с пищеварением, которых до этого не было. Может быть у вас есть информация о перестройке организма? Буду ждать! С уважением, ваша новая подписчица 🤗

@user-ee7my9zz9h 10 ай бұрын

Спосибо❤❤❤❤❤❤

@user-qc1qd9xs9i 10 ай бұрын

Ну надо же! Каждая посвистушка даёт советы. НЕ НАДО ВСЕХ ГРЕСТИ ПОД ОДНУ ГРЕБЁНКУ. Я уверена, методом проб и ошибок любой подбирает себе правильное питание, если хочет чувствовать себя КОМФОРТНО.

@user-ws8sr8ee2p Жыл бұрын

Редко встретишь такую милую, очаровательную и здравомыслящую женщину! Дай Бог ей и ее детям здоровья и благополучия!!!

@yasebyaNEznayu Жыл бұрын

Спасибо! И Вам здоровья и счастья!

@user-xk7ot1ox Жыл бұрын

Так хорошо и ясно может объяснить не каждый врач, респект.

@marinashcherbakova4313 Жыл бұрын

И вода 2литр.и ходьба10000 шагов,фрукты,овощи ,а запор и ныне тут😢

@user-ku8xg6xy5o 3 ай бұрын

Я привела в порядок свой кишечник. Салаты,смузи.Орешки,семечки,куркуму туда добавляю.Так салаты полюбила.Стала себя намного лучше чувствовать.После еды спать не хочется.Хочется что-то делать, на улицу идти.Вообще настроение- супер!😊

@user-gt8oi3dt9l 2 ай бұрын

Вы правы вода овощи фрукты ходьба а ещё нервы нервы нервы

@user-ku8xg6xy5o 2 ай бұрын

@@user-gt8oi3dt9l Я стараюсь не нервничать.Надо заряжать себя позитивом.Слушайте музыку.Лично мне это очень помогает.❤️

@user-tj6ud5mn4g 2 ай бұрын

Я вас очень хорошо понимаю: ✅я с детства была спортивным ребенком - движение для меня необходимо! ✅Воду пила с 16 лет, как прочитала про её пользу, по 2-2,5 литра с самого утра (чай или компот не считаю, они дополнительно идут). ✅Всегда любила фрукты и кушала много клетчатки. ☝️но, проблема шла вместе со мной, пока после сильного стресса я не получила дикие дефициты по витаминам и другим полезным веществам. Поэтому, уже дошло до врача. Врач назначил исследовать ЖКТ, чтоб понять что у меня с желчным пузыре и выработкой желчи. (Я училась более 7 лет на психолога, который работает со здоровьем, поэтому решила воспользоваться указанием врача и поняла, с чем нужно работать, хотя бы попробовать.... и все наладилось - я не дошла до УЗИ и не стала возвращаться к врачу, раз все наладилось🥳🥳🥳) + замечательно помогает квашеная капуста, монопродукты (в начале юности мне помогал килограмм груш конференц без другой еды, только ооочень спелые) + во взрослом возрасте помогало кофе (до этого за час-два 2 литра воды с яблочным уксусом и после кофе через часа 2 так же выпить в два раза больше воды, чем кофе, так как кофе забирает воду, как и зелёный и чёрный час - высушивает кожу.) Удачи Вам! Если Вы не владеете знаниями по психологии как настраивать тот или иной орган, то просто найдите квалифицированного врача, который понимает причину и следствия работу желчного пузыря и переодических или постоянных запоров - очень важно, чтоб желчный был здоров и работал как швейцарские часы. И чтоб ЖКТ хотел работать и работал исправно каждый день.

@user-pq3wh7lk9d Ай бұрын

Пейте ферменты 25 тысяч едениц во времч приёма пищи, попробуйте. Эрмиталь, креон и другие,только в капсулах.

@user-ce5ym1gh4p Жыл бұрын

Мне 62 года, уже 5 лет как постоянный запор, пью много воды, жру в основном овощи , фрукты, добавляю клетчатку, хожу в день по 6000 шагов не меньше, а летом еще больше, овсянку варю только 20 минутную, постоянно контролирую все о чем вы говорите, а запор как был так и есть, то слабительные, то клизмы. Так что Ваши советы мне уж точно не помогают, только из за мочевого бегаю в день по 20 раз, столько пью воды. Хорошо, если кому то все это помогает.

@tatimaxi 10 ай бұрын

Посмотрите Ник Харлов ,там есть ,что клетчатка не помогает запорам... я

@ivanilcisln6044 10 ай бұрын

Делай шах пракшалану и наули масаж живота.

@user-ti8jv2zi9t 10 ай бұрын

@. У ВЦ

@Zosya-du3uc 10 ай бұрын

@@tatimaxiи даже забивает кишечник и скапливает газы, да еще и живот раздувается, и даже болит от большого количества клетчатки!

@Zosya-du3uc 10 ай бұрын

62 - это еще не старая, а дальше еще будет хуже со стулом!

@user-dn4ih5yg6t Жыл бұрын

Какая молодец! Без "воды", без лишних ненужных слов и отступлений, так понятно, доступно и очень профессионально изложила суть дела. Спасибо большое!!!

@user-jd6tb6kk4x Жыл бұрын

Спасибо вам очень приятно

@user-in8ze9qh9u Жыл бұрын

Какая приятная девочка! Речь правильная,очень понравилось!👍👌Спасибо, все правильно.Мы сами о себе забываем...

@user-hg8ux5zw4d Жыл бұрын

КРАСАВИЦА И УМНИЦА! ПУСТЬ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВСЁ БУДЕТ ПРЕКРАСНО, КАК ВЫ САМА!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ПОДРОБНЫЙ И ОТКРОВЕННЫЙ РАССКАЗ! 👍❤

@ludmilakopeva8644 Жыл бұрын

НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН ВАМ ЗА ВАШЕ СООБЩЕНИЕ И ВАШИ ОБЪЯСНЕНИЯ . ЛУЧШЕГО ДОКЛАДА ПО ТЕМЕ , НЕ СЛЫШАЛА НИ ОТ КОГО. ВЫ ПРОСТО СПАСИТЕЛЬНИЦА !!!

@user-cp4vx4cy2k Жыл бұрын

Какой талант в изложении информации, доступной и всем понятной! Браво автору, умной и красивой женщине!

@yasebyaNEznayu Жыл бұрын

Спасибо!🙂

@user-tl6ri9qt9t Жыл бұрын

не каждый учёный может так подавать материал. молодец, доченька. подписался.

@user-op4tt2cc3h 4 ай бұрын

Очень долгий ролик,Считаю ,что ролик должен быть емким и информативным ,надо уважать время подписчиков .Всем здоровья

@user-hm4sy4sz4c Жыл бұрын

Молодец! Умница! Все по делу, толково и, что не менее важно, дружелюбно, без запугиваний и с искренним желанием помочь . Лайк! Спасибо!

@user-yp6xi6wh2l Жыл бұрын

Умница! Об'яснила все на ,,человеческом'' языке, а то слушаешь некоторых и ясно, что ,,ничего не ясно''. С меня лайк и подписка!

@user-by6vl6mr4q 7 ай бұрын

Проверьтесь на кислотность.

@user-jg3lh9kw8h Жыл бұрын

Вы являетесь ценным человеком. Особенно заметно в конце ролика. Вы видимо очень сильны и в психологии. Учились на отлично. Может Вам будут ставить палки в колёса ( именно за ваши знания и профессионализм) завидующие люди. Будьте готовы к этому. Нехороших людей много даже очень! Желаю Вам удачи! Я в людях почти никогда не ошибался. Ещё раз всех Вам Благ!!

@yasebyaNEznayu Жыл бұрын

На этот случай вспоминаю детский стишок: Когда вам станет плохо, Придет дурная весть, Подумайте как много Людей хороших есть. А если есть плохие, То только для того, Чтоб мы добро ценили И верили в него! Хороших людей больше, просто плохие заметнее)

@ivanbulkhak8878 Жыл бұрын

Бог благословил тебя и красотой и мудрости, будьте богословием!!!

@user-uz2uq4ut5i Жыл бұрын

Запоры всю жизнь, сколько себя помню. И много пью воду столько сколько себя помню

@elkushali9200 Жыл бұрын

Очень красивая ведущая приятно смотреть и слушать. Ясно понятно. Мы подписались. Спасибо вам.

@yasebyaNEznayu Жыл бұрын

Вам спасибо!

@user-mb3hz5jw7x Жыл бұрын

Спасибо ВАМ за умные, полезные и честные советы. На самом деле, всё очень просто. Процветания и здоровья ВАМ!!!

@dianthus31 Жыл бұрын

Рекомендации с разъяснениями намного полезнее, чем без пояснений. Да, это так. Спасибо, Светлана. Важно понимать "почему" и " "зачем" нам это нужно. Тогда намного выше мотивация делать, выполнять.

@user-tp6tg4dw9u Жыл бұрын

Спасибо за поддержку и желание что-то улучшить в нашем мире и жизни людей! Вы умница) Всех благ!

@user-qw6oi7to1g Жыл бұрын

Господи!!! Наконец то!!! Четко, ясно от А до Я!!! Браво!!! Успехов тебе умница, красавица!!!!

@user-jt4ee9vr7g Жыл бұрын

Спасибо вам за сожержательный доходчивый и полезный рассказ.Вы умничка всё просто и искренне без всякой фальши.

@user-fj7cw4cb9r 10 ай бұрын

умница все бы так объясняли свои программы СПАСИБО здоровья вам и долгих счастливых лет жизни.

@user-bt8so4xw7f Жыл бұрын

Спасибо! Очень приятно было вас слышать и смотреть 🤗Буду следовать вашим советам🙏

@user-qb9pf3tu3y Жыл бұрын

Какая умница какой дельный совет СПАСИБО

@user-jt9fg7ih9o Жыл бұрын

Побольше бы таких специалистов в наши многострадальные поликлиники! Спасибо Вам как человеку и как доктору!

@user-bc1vn6qo6d 2 ай бұрын

семя льна, цельный, утром на завтрак, в обед, ужин, добавляем в блюда по столовой ложке( без горки) ежедневно, когда нормолизуется стул, оставляете утренний прием и так постоянно, но чудо, в том, семя льна образуется в кишечнике слизь , а так же это мощный антиаксидант! У меня были проблемы, был и колит, и сейчас в свои 62 я не знаю со стороны жкт проблем, все остальное как говорит врач в этом ролике, единственное, воду нужно пить погорячее, да же японцы в течении дня имеют при себе термосы с горячей водой, просто делают несколько глотков и так в течении дня, желательно до 16час. Вот и всё. Всем здоровья и берегите себя. Решила поделиться, не сдержалась, если мне помогло, может кому то то же...так что с облегчением!😊

@user-fn4gn4ob9y 2 ай бұрын

Только семя льна нужно принимать в молотом виде. Цельные не перевариваются и организмом не усваиваются.

@user-zk2ti1mh5f Ай бұрын

Спасибо, что поделились советом. Я замучилась от запора. Буду применять❤

@user-gy3mj9wd1r 28 күн бұрын

@@kaiikfkЯ смотрю, Вам не лень под каждым комментарием писать о своей диете!!! А ответить людям на вопросы ЛЕНЬ!!!

@user-hx7ou3wf5w Жыл бұрын

Божьих Вам благословений!

@millababenko2622 Жыл бұрын

Очень рада,что случайно зашла на Ваш канал..Огромное спасибо за такую важную..нужную информацию

@user-pv3pw2tu2o Жыл бұрын

Благодарю вас за рекомендации!! Здоровье вам и вашим близким🌹🌹🌹❤❤❤

@volodyaj6016 11 ай бұрын

Ролик который звенья различных знаний превратил в крепкую цепь целосного понимания процесса. Спасибо! Молодец., лацк иподписка.

@user-us1id4nt3w Ай бұрын

Все врачи сопроаождают свою беседу жестами.У Вас они помогают не только понять содержание лекции-беседы,но и расставить акценты на главных ее моментах.Спасибо за помощь,успеха Вам и здоровья.😇

@user-hh9hw2ox9p Жыл бұрын

Какая умница!!! Без лишней болтовни грамотно и доходчиво

@user-cs7sk4nb9f Жыл бұрын

Очень понравилось видео и Вы,Светланочка!Спасибо!Доброго Вам здравия и процветания каналу!❤

@user-vi8wd9oo4x Жыл бұрын

Огромное спасибо Вам за вашу консультацию, Будьте здоровы и счастливы.

@Olga_Vasilek Жыл бұрын

Большое спасибо за прекрасную подачу материала на такую деликатную тему.Очень доступно .Удачи вашему каналу и здоровья вам.

@leonidsoldatenkov6798 Жыл бұрын

Благодарствую, своевременно, доходчиво и без фармакологии. Женского счастья вам.

@user-vj3gw2lo1w Жыл бұрын

Я просто восхищён вашей лекцией браво.

@user-kq9gj1if3z Жыл бұрын

Спасибо за информацию🙏Дай бог всем здоровья 🙏

@user-ru3pz9co2e Жыл бұрын

Спасибо! Какая вы умница! Так доступно и грамотно сказано! Счастья вам и отличного здоровья!

@user-rp9cl1pg4r Жыл бұрын

Полезно.Доступно.Надо лень прогонять,двигаться и все будет работать!Спасибо доктору!!!

@user-sk8wy9du8l Жыл бұрын

Благодарю тебе милая девочка за знания которыми ты так щедро и умело делишься с нами здоровья тебе и счастья

@yasebyaNEznayu Жыл бұрын

Вам спасибо! Буду стараться дальше

@vladstep1655 Жыл бұрын

Могу сказать одно - умница! Спасибо за разъяснения и желание донести понимание с осознанием всем данной темы здоровья человека. Прекрасно выглядите. Удачи!

@eestinet776 Жыл бұрын

Молодец! Здравые мысли! Спасибо! Расскажу не про лечение. Расскажу про практику. С утра, натощак(за 30 минут до еды) - 1 стакан тёплой воды, а перед едой, скушайте 20 граммов хорошего сливочного масла, без хлеба, булочек и пирожных. Просто - один кусок масла. Ну и дальше по Вашему плану. В течении дня употребляйте клетчатку растительную, в виде зелени и овощей с фруктами. Пейте воду. Не запоями, как врачи рекомендуют, а разумно, хотя бы 1 литр в день. Это будет Вам по силам. И будет вам счастье. Что Вы в себя запихнёте, то и получите на выходе. Поменьше хлеба и тому подобного(макароны, рис...), это крепит. О макдональдской гадости я и не говорю. Это табу, если хотите нормально жить. Так же хорошо помогает от запора киви и сырая свекла. "Прославленный", чернослив сейчас идёт облитый маслом или серой, чтобы дольше хранился и имел вид. Я его не ем по этой причине. Если найдёте хороший, то отлично. Всем добра,всем счастья,всем здоровья! Берегите себя, жизнь- прекрасна! Хочешь - можешь стать Буденным, хочешь - лошадью его ... .

@user-de9jo2tl7b Жыл бұрын

Огромное спасибо за очень полезную информацию! Четко без лишних слов доводите до слушателей суть темы.

@user-wf7kk6vz6q Жыл бұрын

Спасибо, дорогая, за весь рассказ, за все советы! Все правильно сказано. Молодец!

@marynaf4569 Жыл бұрын

Гениальное разъяснение ! Слушаю уже третье видео подряд ! Спасибо - повторение- мать учения! Спасибо!

@verachuprina7271 2 ай бұрын

Очень правильные советы,будьте благословенны!

@user-ev4vq1vn9r Жыл бұрын

Огромное спасибо Вам за четкое объяснение этой проблемы!

@SlimMurda231 Жыл бұрын

Спасибо огромное вам за объяснение этого ужасного состояния , я для себя открыла способ который мне помогает это каждое утро выпиваю чашку тёплой скорее горячую воду и мне это помогает мне

@user-cd7sr4qx9o Жыл бұрын

Прекрасная лекция ! Спасибо . Очень легкая и доступная информация .Никогда раньше особенно не интересовался темой . Но нет - нет да и сталкиваюсь с проблемой .Спасибо !

@user-ol7nr6qe4p Жыл бұрын

Спасибо Дорогая За Совет да Я себя незнаю Да Благословит Господь Вас Умница

@user-gj4mx9di4n Жыл бұрын

Умничка. Грамотно, доходчиво. Спасибо.

@user-vs3mr3go3g Жыл бұрын

Очень понятно после вашего объяснения! Спасибо! Надо стараться. Здоровья вам и успехов!

@user-sc8gp8uu2q Жыл бұрын

Спасибо большое, за очень нужную и полезную информацию! Вы очень грамотный доктор и красивая девушка. Удачи Вам!

@user-mn6lc6fd5k Жыл бұрын

Как много смогла она сказать. Всё кратко, четко, правильно.

@user-yk6xw4dd5n Жыл бұрын

Спасибо за прослушиание,вы очаровательны,слушать вас--легко

@user-wg2ud6fk2l Жыл бұрын

Спасибо,милая девушка,мой брат думаю воспользуется вашими рекомендациями,очень интересно и полезно .

@Diana_Rusa Жыл бұрын

Отличная подача материала! Четко и интересно, Спасибо.

@olgaboicenko9142 Жыл бұрын

Не перестаю восхищаться вами, милое дитя!❤🙏😍🙏❤😍❤

@lidabeybutova923 Жыл бұрын

Благодарю! Очень полезная информация!

@madinabay3169 7 ай бұрын

1. Движение 2. Прогулка 5-10 минут после приема пищи 3. Пищевые волокна = клетчатка / крупы / сырые овощи и фрукты с кожурой 4. Вода

@dianag4622 Жыл бұрын

Я больше люблю длинные видео с объяснениями, мне важно понимать "как" и "почему". Так гораздо лучше доходит)

@user-uu7kz2xn4c Жыл бұрын

Слава Богу что есть такие аак вы сильные развитые правильно видящие девушки.желаю вам счатья и рая аминь.

@user-yx7qt7db8o Жыл бұрын

Спасибо за полезные советы! Удачи,Вам!

@user-dp5jc4xm4n Жыл бұрын

Первый раз слушаю такой обстоятельный и доступный анализ, спасибо!

@user-ex3zt9ug2l Жыл бұрын

Самые полезные информации и советы для нас граждан, огромное спасибо вам доктор...

@user-nd8ty1ni7g Жыл бұрын

Да, умничка! 🥰Грамотная подача. Спасибо 🙏💕.

@user-pq9uh6rr3w Жыл бұрын

Спасибо большое ! Очень понятно и полезно !

@user-ph6tn2sx8p Жыл бұрын

Вы большая умница. Вас очень приятно слушать

@user-sf1bj1pf8t Ай бұрын

КРАСОТКА❤🎉 ВСЁ ДОХОДЧИВО И ПОНЯТНО, СПАСИБО 🙏 ВАМ БОЛЬШОЕ, Я ВАМ ЖЕЛАЮ УДАЧИ УСПЕХОВ И ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ

@user-nx7bt4ch1v Жыл бұрын

Очень большое спасибо за такие полезные рекомендации, Здоровья Вам и долголетия, СПАСИБОЧКИ

@samedhuseynov8223 Жыл бұрын

Спосибо милая какая вы умница Просто и грамотно и ясно объяснили Думаю ваш совет выздороветь многих уверен в этом.

@user-yh6tu4qg7c Жыл бұрын

Если честно слушаю 3ий раз Сначала на красоту, потом на чёткий красивый голос пото уже на тему.Умница красавица!!!😂🙏🙏🙏👍👏👌

@user-kh7es1uz8h 6 ай бұрын

Уважаемый кандидат наук, гениально, восхитительная лекция, особенно про свиней и кошек, запомнил.

@user-np1qw1ny5r Жыл бұрын

Спасибо Вам большое за бесценную информацию. Доходчиво ,понятно. Здоровья вам.

@user-hz5zw3bw2u Жыл бұрын

Спасибо, приятно было вас слушать,совершнно правильные рекомендации. Очень полезные советы.

@user-rp2zd1lo1s Жыл бұрын

Спасибо за рекомендации, очень приятно, доступно и доброжелательно раз'яснила такая милая докторша, ещё бы всегда следовать её советам ла лежать, особенно зимой, поменьше, а двигаться побольше.

@user-kb7dx9ef4t Жыл бұрын

Спасибо.Вы правы, когда понимаешь,легче выполнять.

@raissamoroz4166 4 ай бұрын

С огромной благодарность за профессиональный материал, поданный доступными словами и с добрым посылом ❤❤❤ Успехов вам 🙏🏻🙏🏻🦚🌹🌹🌹🌹🌹

@jannironni4198 Жыл бұрын

Спасибо огромное, вы мудрая и очаровательная !

@user-ru5fq4vp9z Жыл бұрын

Благодарю Вас за помощь людям!!! Вам всех благ!!!!

@nataliymandryka5421 Жыл бұрын

СПАСИБО ОГРОМНОЕ! Самый лучший рассказ из всех, которые я прослушала не за один год! Ещё и учитывая мои знания по физиологии питания и практику в "борьбе" с этим противным заболеванием. Самое главное - это "терпение" откладывание "этого" вопроса на "после", вот и результат и, конечно же малоподвижность, а точнее НАША ЛЕНЬ! ВСЁ нужно делать вовремя! СПА-СИ-БО!!!

@mikelledamiani1595 Жыл бұрын

Светлана, Вы умница и красавица - не так часто встречающаяся комбинация!

@user-vq9iu1qi4n Жыл бұрын

Спасибо большое! Очень полезная и содержательная информация.

@user-ki4lf5sw8m Жыл бұрын

Умница!!! Все ясно и предельно понятно!!!👏👏👏

@user-fd7wq1nd3r Жыл бұрын

Красавица и умница. Спасибо большое за ваш труд

@nadiazenchenko1643 Жыл бұрын

Спасибо за ликбез, очень нужны такие об’яснения:)

@user-xe9ly1si3l Жыл бұрын

Благодарю за полезную информацию.

@user-tq5qj9kr7n Жыл бұрын

Благодарю Вас за информацию полезную и важную.

@user-no1of6bk9o Жыл бұрын

светлана спасибо вам за очень понятное разьяснение!!! подписался ..ждем новые материалы всего хорошего!!

@anzelika890 Жыл бұрын

Спасибо огромное ,за такое чёткое разъяснения!!!Теперь я хоть представления имею, а это важно!

@petrfilin9230 Жыл бұрын

Прекрасная подача материала!

@user-gd8lw1zu5k Жыл бұрын

КТО МАЛО ДВИГАЕТСЯ, ИЛИ ЛЕНИВЫЙ, СОВЕТУЮ, ЛЕЧ НА СПИНУ, И ДВИГАЙТЕ НОГАМИ, КАК БУДТО НА ВЛОСИПЕДЕ, УСТАЛИ, ОТДОХНИТЕ И СНОГО, ПОКА НЕ УСТАНЕТЕ, РЕЗУЛЬТАТ В ТЕЧЕНИИ ЧАСА, ИСПЫТАЛ НА СЕБЕ. ТОЛЬКО ОТ ДОМА ДАЛЕКО НЕ ОТЪЕЗЖАЙТЕ.

@yasebyaNEznayu Жыл бұрын

Хороший способ