Как восстанавливаться после забега
Рет қаралды 6,720
Күн бұрынМассажные мячи и роллы: sport-marafon.ru/catalog/mass...
Первые 3 дня после изнуряющей гонки самые важные, если на этом вы не планируете заканчивать сезон. На лекции рассмотрели три кита восстановления: сон, питание и гидратацию.
Спикер:
Артём Куфтырёв - мастер спорта по лёгкой атлетике, марафонец с рекордом в 2:16.08. Многократный победитель и призёр забегов по асфальту и грунту. Основатель и тренер Школы бега Instarun во Владимире. Амбассадор магазина «Спорт-Марафон».
00:00 Как восстанавливаться после забега
00:52 Сон, питание и гидратация
07:30 Дополнительные средства восстановления
16:37 Вопросы-ответы
#СМЛекцияБег #бег #восстановление #мфр
@user-pi8ef8mg3d Ай бұрын
Самый топовый молодой тренер России благ и здоровья тебе
@lergray 3 жыл бұрын
У Артема всегда топовые лекции, спасибо большое
@sport_marafon 3 жыл бұрын
Спасибо за столь высокую оценку!)
@alexeimoskalenko527 18 күн бұрын
Все по делу. Опыт и здравый смысл.
@Zalumpampons 3 жыл бұрын
Спасибо ✊
@ai1.0 Жыл бұрын
16:40 не белку, а углеводов. Видимо.
@user-rd4km3zm9t 3 жыл бұрын
Первый! Послушаем!)
@sport_marafon 3 жыл бұрын
Приятного просмотра!)
@XESHOTPC 3 жыл бұрын
Хороший рассказ! Мошкам дизреспект
@wasyagaraj 3 жыл бұрын
Ахаахаах, пивко смачно открыли
@user-xp9hp2xq3v 2 жыл бұрын
Мошки 😡👏 лекция хорошая 👍
@user-se5tf2tc7e Жыл бұрын
Слушатели в беговой одежде. Это после какой -то тренировки?
@crackout7217 3 жыл бұрын
Имхо мфр с валиком это вчера. Перкуссионный массажер мне больше нравиться.
@sport_marafon 2 жыл бұрын
Хорошо, когда есть выбор)
@igrande7 3 жыл бұрын
Сидит чувак пьёт пиво? И слушает о марафоне,лол.
@user-mq9ll1kf7p 2 жыл бұрын
восстанавливается потихоньку))
@cdtnbr7 2 жыл бұрын
А что плохого? Может оно безалкогольное. Я часто пью такое после длинных забегов. А ещё лучше радлер. И жидкость и углеводы и витамины. Отлично для восстановления!
@igrande7 2 жыл бұрын
@@cdtnbr7 на банку посмотри. какое же оно "без алкогольное" , ух и спортсмены,ух и зож,ухаххаах
@sport_marafon 2 жыл бұрын
Есть даже беговой клуб (при чём мирового уровня, с секциями в разных странах) - mrc. Так вот их слоган "пиво и бег". И ведь отлично бегают, и даже выигрывают забеги :)
@cdtnbr7 2 жыл бұрын
@@igrande7 я не разбираюсь в пиве, хоть и живу в Германии)))
Спортмастер
Рет қаралды 5 М.
Спорт-Марафон
Рет қаралды 35 М.
Евгений Евневич
Рет қаралды 717 М.