Мартин с волосами 193 без волос 173😂

Слово «женщина» прозвучало больше чем «рост»

Сократил контекст: 1. Ешьте много чистой полезной еды 2. Не ешьте фастфуд 3. Не заводи вредных привычек 4. Качайтесь 5. Ходите в сауну 6. Нормально спите

Я был 1,7 кг но благодаря тебе набрал 80 кг. Спасибо

Пацаны, это рабочая схема! 200вольт и я, уже 10 метров в высоту стали💪👍🤝

боже как же я рад что этот чел попался мне в ленте , бро ты просто охренную мотивацию даешь и советы спасибо огромное

Вау, этот канал стал одним из моих самых любимых мест для получения вдохновения и знаний! Ваши видео всегда на высшем уровне, полны интересной информации и просто великолепно сняты. Я уже подписался и жду каждого нового видео с нетерпением! Надеюсь, вы продолжите радовать нас своими потрясающими контентом. Спасибо за ваш труд и старания!

КАК Я УВЕЛИЧИЛ РОСТ? РЕЦЕПТ ПРОСТОЙ! ПРОСТО РОДИТЕСЬ С НУЖНОЙ ГЕНЕТИКОЙ РЕБЯТ!

Большое спасибо Мартин за видео всем приятнейшого просмотра

шикарное видео, как всегда, заряжает мотивацией

Так цепляет твоя искренность, охото слушать и слушать

Когда мама не готовит курицу с рисом ((((((((

Мартин, запиши пожалуйста видео про важность самостоятельной жизни отдельно от родителей и как это влияет на самооценку, уверенность в себе и саморазвитие. В психологии это называется сепарация. Опиши возраст и что будет если вовремя этого не сделать. Спасибо.

Мартин, ты лучший, спасибо тебе за такое полезное видео)!

Спасибо большое, Мартин! Очень полезные советы. Желаю успехов в дальнейшем продвижении канала!😁

мне 20 лет и я делал все, чтобы не вырасти. 1) Отсутствие друзей. Что вызывает отсутствие друзей? Правильно 1.1) Отсутствие прогулок на свежем воздухе - физический упражнений Что вызывает отсутствие прогулок? 1.2) Дефицит витамина D. Что еще? 2) Жрал чипсы и словил в детстве букет ЖКТ болезней. 3) Не спал по ночам и играл в дотку 3.1) Дотка была интересной, я забывал даже есть, ел только когда уже волчий голод. Организм был в шоке, ведь я просыпался в час ночи - играл, шел в школу в 7 утра, приходил играл, спал. Реарм. 4) Стресс Причины? 4.1) Отсутствие друзей. 4.2) Постоянные ссоры с отцом 4.3) Переезды 4.4) ЕГЭ На фоне этого всего начались проблемы со здоровьем. Человеческий организм устроен так, что менталка вызывает психосоматику, а проблемы со здоровьем - менталку. 5)Проблемы со здоровьем. 5.1) Постоянная слабость 5.2) Нестабильность шоп 5.3) Скалиоз -> впоследствии лордов, кифоз 5.4) Проблемы с сердцем. Мне еще так повезло, что мой эндокринолог, а я стал на учете у эндокринолога. Положила болт, что я в пубертате вырос на 1см за год. У меня не проверялись ни гормоны, ничего. Вес - рост. У ну здесь 150 в 15, в принципе по нижней границе нормы проходит. Они, наверно, по шкале 50х годов смотрят. Для меня все звезды сошлись. И врачам было все равно, и родителям, и мне. В общем я не спал, не ел, стрессовал, не двигался, не социализировался. А в 18 произошла кульминация этого всего в виде тяжелой депрессии. Через год я пришел в себя, начал вести нормальный образ жизни, но уже ничего не исправить. Мой рост 167 см, батя 175+-, мать 164. С таким ростом ребят всегда на вторых ролях, писюн подрачивать до конца жизни. Если вы читаете этот комментарий и вам 14-, жесть как вам повезло. Мне вот почему-то было не до роста аж до 18 лет)

Сделай видео про полную растяжку мышц тела , ибо тело одно целое и нужно растягивать все мышцы чтобы выглядеть хорошо

У тебя очень мотивационные речи, спасибо!

Вау, классный чел)) буду тебя смотреть

Чел, я просто уверен, что через пару лет, я скажу тебе спасибо😊

Как хорошо, что Марвин попался в рекомендациях. Вот настоящий психолог, вот настоящий мотиватор. Хватило всего лишь одного видео, чтобы я подсел на твои оставшиеся видео, подписался и прочее. Спасибо тебе за важные советы и мотивацию.

Я проверю это, спасибо бро мне никто из ютуберов так четко не объяснил

Спасибо Мартин! Недавно наткнулся на тебя, и очень тебе благодарен. Я знаю что я бы замотивировался ещё чем нибудь, но ты просто взрываешь мой мозг. Спасибо.

Мне очень нравиться ваш голос❤️‍🔥 и ваши слова тоже)

Здраствуй Мартин. Запиши пожалуйста ролик про уход после 9 и 11 классов- плюсы и минусы обоих, своё мнемие.

Да, рассказано все отлично, но хочу сделать важное уточнение про 4 пункт. Запрещается, на перекор, нет нет и нет, ни в коем случае не ходите в сауну, хаман, баню после тренировки, отдельно - да. Представьте вы хорошо потренировались усиленно (силовые рекомендуется делать 1 максимум 2 раза в неделю) и после этой силовой тренировки вы не идёте в сауну что бы "расслабить мышцы" "снять тонус" просто хорошо отдохнуть после трени нет, вы убиваете своё сердце двойной нагрузкой, сначала от тренировки и потом повышению температуры тела. Это очень страшное заблуждение и к сожалению многие этим принебрегают, но они не понимают какой урон наносят своему сердцу с такой нагрузкой. Допускается если тренировка была легче-среднего или просто гимнастику выполняли, растягивались и т.д Но если прям не в терпеж расслабиться в сауне после тренировки, хотя бы сидите там не долго не больше 3 минут это не так много что бы нанести ещё одну значительную нагрузку на сердце, но и хватит что бы "расслабиться" Это важно 🙌

Красавчик! Так держать мужичелло💪

Брат ты лучший просто. Ты открыл мне другое мировозрение

Я уже 3 месяц стал заниматся собой(сменил окружение,бросил вредные превычки, стал посящять качалку, стал питатся лучше,лучше спать) насчет роста я вопше не комплексую(т.к от родителей 1.85) и да не стоит думать что вы высокий и все девушки/женшины ваши, они будут ваши,если вы покажите стержень, дисцеплину, увереность,красивое тело. Займитесь собою!даже если вы не очень красавчик,после занятий(долгих и упорных) вы станете НАМНОГО красивей(уйдут мешки,прыши, вы перестаните сутулится что визуально сделает вас выше, вашему организму станет проше) плюсов много! Главное взятся и начать.Верю в вас ! Я сегодня наткнулся на твой канал, респект тебе!

пару лет назад когда я только начинал заниматься спортом а точнее качаться я не знал про все что сказал Мартин но сейчас я понимаю что делал все правильно и за пару месяцев я очень хорошо прибавил в росте так что со всей уверенностью могу сказать что ко всему о чем сейчас говорил Мартин нужно как минимум прислушаться а лучше начать делать

просто лучший 🔥

Мощная информация, спасибо

А люди в 28 не пишут как увеличить рост?😅 Мне нравится, что Мартин не просто говорит, что нужно и как, но и почему! К сожалению многие не то что родители, но и врачи, коучи не делают этого. Для некоторых нас сложно начать что-то делать пока не осмыслят причины..

эх чел, жаль я не нашёл такой гайд в свои 15 лет... Но всё равно, в свои 22 года я сделаю всё возможное чтобы стать красивее

Бл только сейчас наткнулся на канал, понял что чел реально шарит за многое, даже та же самая физиология. Спасибо за контент

Время пройдёт... Продолжай в том же духе!

Мне 19 лет, вес 74 кг, рост ~185 см, за последний год, как выяснилось, вырос на 2 сантиметра, так что пытаюсь ещё вытянуть максимум из своей природы. Занимаюсь баскетболом, последний год очень много прыгал, потому что тренировал вертикальный прыжок, наверное это помогло, ибо сна и питания было маловато из-за того, что я студент-медик :) Спасибо за видос

бро дает больше нужной инфы чем школа

лучший, братишка

Ты прям заряжаешь людей)

*Ты мне дал надежду что я могу ещё расти, реально спасибо*

Мартин , на счет мотивации и как все делать в жизни мне понятно , и в объяснении этого я не нуждаюсь. Но то как ты это подаешь и рассказываешь просто ахуеннно , это так угарно насколько серьезно ты уделяеь внимание каждой позиции в человеке . В общем мне кажется это забавно , надеюсь ментально понял , лайк короче 0)))

топ контент, немного ржаки немного смысла, ставлю клас

Бро, сделай видео про то, как быть интересным собеседником. И как вообще начинать диалог с человеком. Пожалуйста🙏🏻

Видосы выходят чаще, чем я меняю носки

На самом деле в этом видосе говорится о многих правильных вещах. Вы сами являетесь залогом своего успеха, даже с женщинами. Сам я являюсь далеко не привлекательным человеком, я 173см челик с 114-115кг доброты. Все мои друзья считают меня харизматичным ублюдком, и я с самого детства являюсь душой компании много где, не смотря на то что меня и мать частично гнобила и в школе задирали. Но при этом у меня много подруг, была не одна девушка (нет, я их не меняю как перчатки, так или иначе некоторые отношения не могут длиться вечность). Да, всегда есть люди смотрящие на внешность, но даже их можно "подцепить" своей харизмой. Не достаточно быть просто красивым и/или высоким, нужно правильно преподносить себя как человека, быть интересным. Всем добра, чуваки.

Спасибо за видео . Ребят рост не главное он помогает но главное ты, даже в спорте и в отношениях

Бро, Я думаю тебе стоило бы сделать видео про тренировки своего зрения. Довольно интересная темка

как только монолог мартина зашёл про калории , я понял, что вареники сами себя не съедят .

пэнис)

мартин лучший благодарю!❤

Красава Ради всего святого, не прекращай делать видосы

Мартин в любом случае дает очень важную информацию которая пригодится.

Мне недавно исполнилось 16, всю мою жизнь отец следил за моим питанием, были моменты, когда я втихаря ел всякое д.рьмо... Но, я благодарен за вклад отца в мою жизнь. Мой рост 178, вешу 62 кг, не дрищ, но и не качок особо)) Смотрю тебя, Мартин и набираюсь мотивации

Спасибо за твои ролики

Голос приятный❤

Я кстати тоже в теме увеличения роста, от себя могу ещё посоветовать прыжки в высоту до максимально высокой точки и растяжки. Оба упражнения вытягивают наше тело, а растяжение мягких тканей провоцирует рост костных, так что чем чаще вы будете повторять такие занятия, тем больше ваш организм будет спровоцирован на рост.

Мартин, сделай пожалуйста гайд на социальные навыки

у меня появился кумир Мартин😅 ты мне нравишься бро,буду и дальше смотреть))

Я посмотрел много видео на этот счёт "как увеличить рост" , благо здесь все понятно доведено и рассказано. Я раньше знал, что рост можно увеличить определенными упражнениями. После этого видео, переменились взгляды на этот счёт.

90% гены 10 % правильное занятие

все по факту, со всем согласен, все поддерживаю

мартин ты топ, смотрю с 10к, хотелось бы встретиться с тобой в реальной жизни

Мартин, ты лучший! Начал смотреть тебя неделю назад, собрал и узнал много нового и полезного, теперь я готов к изменениям, спасибо тебе! (P.s в прошлом тебе я вижу настоящего себя и поняв что всё в моих руках, я хочу провести колоссальную работу над своей менталкой и тд за это лето. Рост - 153см и + пудж в 13 лет. вернусь на этот ролик в конце лета и напишу об изменениях :3 за мной не заржавеет

рис с курицей это имба, хавал бы каждый день

Братан благодарю тебя!

спасиибо за помощь !

Мне 19, я 181 и 69кг, худой, но атлетичен. Мечтал вырасти до 190-195, но как был в 16 лет 181 так и остался. Качаюсь с 14 лет, но без железа. Самое худшее, что влияет - стресс. Я выбрал не самую спокойную профессию. В семье часто были тяжёлые конфликты и отец любил выливать на меня всю грязь, потом мать повторно заболела онкологией, я не чувствовал себя спокойно уже очень давно. Стресс остановил меня в развитии. Берегите себя и избегайте его. Не оправдываю алкоголь, но самое главное - бегите от нервов, срывов, не принимайте близко к сердцу ничего, чтобы не случилось.

чел крутой, правильные и логичные глаголит. И я сейчас 197, да я жрал как не в себя, стал жиробасом как не в себя, 130кг, сейчас же 92кг мышечной массы, жаль что я раньше не увидел твой ролик

Единственный чел который говорит правду

Лучший мотиватор

Не смотре видос- генетика

У меня есть много знакомых, которые с 13-15 лет начали курить или пить, но к 17-18 годам ростом 185-195 Сам я 181 и для меня этот рост идеален, большего мне не нужно

Мартин бро, за 1 ч раз в 3 дня, тест можно чуть поднять, но если тренить раз в 2 дня по 2-4 часа, тест вырастет куда сильнее.

ЧЕЛ ТЫ ХОРОООШ, ПОЧЕМУ Я ТЕБЯ РАНЬШЕ НЕ ЗАМЕТИЛ

В 15 лет выглядел как ребенок, рост с весом и внешностью был как у 10-ти летнего, но летом в те же 15 лет и до 16 я вырос чуть более чем на пол метра и вообще вся моя старая одежда стала мне не по размеру, разве что обувь мне давить начала, но другая прям стягивала со всех сторон. В 20 лет опять БУМ в росте, хотя далеко не такой как в 15, но гардероб тоже менять пришлось частично кроме обуви. Я уже шпала еще та и надеюсь в 25 я максимум шире стану, но только не выше пжпж. Единственное что не изменялось особо как можно понять из написанного выше это размер обуви и даже сейчас он у меня 40 или 41 маломерки, а у одногруппников до 48 и ни у кого нет меньше 44 кроме одного который ростом даже ниже полутора метров (39).

Я после видео Мартина: так блэт, я пошёл кушать

Спасибо Мартин!

Пойду, пожалуй, покушаю)

Мне 17, тренируюсь 3 года, начинал с малого, сейчас же могу делать выходы на две, подтягиваться и отжиматься на брусьях с доп весами, приседать пистолетики, рост раньше был 152 (в 12 лет), сейчас 172 (как у Брюса Ли). Считаю свой рост обычным, при том что я азиат, да и в нём много плюсов: выше большинства девушек, легче делать элементы на турнике чем высоким, пропорциональное тело. Правда было бы неплохо дорасти до 178-180, считаю это идеальным ростом. Изменено: сорян, рост в 14 был 168, 152 был в 12 2024: рост 173, 30 подтягиваний, позанимался тайским боксом 5 месяцев, сломал нос

С 174 до 193? Совсем дурак, такое возможно только в подростковом возрасте

5:24 - ля звучит как реально мотивация, добавлю в чек-лист 🔥

Да, братан, круто, все верно)

После просмотра зарядился мотивацией на 100%. 💪💪💪

Давно интересно, сколько примерно по времени будет занимать "изменение тела" учитывая поход в зал 2-3 раза в неделю

Ты крутой❤

один из самых лучших мотиваторов,спасибо тебя

*_Хм, а что предложишь делать мне: 18 лет, рост 167, масса 54 (не дрыщ, накачан очень прилично), питаюсь так себе, потому, что в частности банально не хватает на это времени и иногда даже денег(да уж, бедный студент), но вырасти хочу до 175-180? :0_* *_Кстати, раньше немного комплексовал из-за роста, но щас чет пох стало, потому, что есть уверенность в себе, понимание, что я не далеко не бублик, и т.д.)_* *_Upd: спать студенту по 11 часов анрил, и это уже рил не отговорки😢_*

Короче должен быть хорошый тестостерон но в меру, как этого добится: Заниматся спортом, много спать, правильно питатся, ходить в баню чтобы повысить гармон роста, но это не точная информация.

дружище, как бы я хотел наткнуться на твои видосы года три назад :')

посмотрел видео и захотел плакать, кажется мои планы на жизнь кардиально поменялись))

Сегодня я взял яйца в кулак и подошол к девушке и начал разговаривать я очень благодарен тебе Мартин за то что ты спасаешь людей из депрессий и делаешь их обычными людьми с нормальным тестостероном как у предков ! ❤

Мартин , бро ты очень крут. Ты рассказываешь о многих , очень важных вещах, для каждого парня , мужчины и , уверен, многие с этим согласятся в комментариях. По поводу роста тема у всех индивидуальная . Расти перестать можно и в 18 и в 22 и даже в 25 . Я лично в возрасте 21го года Рост 187см , вес 71 кг

ты хорош бро

Красава всё правильно сказал раз три дня жёсткий тренировки и упражнение

Я 190см, но есть другая проблема - вес 70кг( работаю над этим). Ну и да, быть 190 не так уж и комфортно, у нас всё делается под среднестатистический рост, а он в нашей стране 175см.

К сожалению блять с 14 лет я занимался очень упорно баскетболом, питался домашней здоровой пищей ну выбора особо и не было, сейчас мне 18 и я остался при низком росте. Нез как другие но лично я для себя понял что если по генетике ты низкий то хоть убейся ты не вырастешь больше. (((

Он меня так мотивирует😮😮😮Я подпишусь Я буду старатся вырасти как можно усернее.Назад пути небудет😈

Класс🎉

Не париться из-за роста и не подстраиваться под чьи-либо вкусы - сигма 😎🤟