Какие добрые люди. Облепили ярлыками. Спасибо всем.

Рет қаралды 6,919

Ай бұрын

Прежде всего, надо разобраться в себе. Много советов и пожеланий.
----------------------------------------------------------------------------
Поддержка канала www.donationalerts.com/r/tama...
Сьербанк 5469 6100 1263 7855
Здравствуйте. Меня зовут Тамара и это мой канал Tamara 6xl, на котором я выкладываю результаты своего похудения. Мне 56 лет. Я пенсионерка, проживаю в славном городе Тамбов. Чуть больше года назад я весила более 170 кг и за это время мне удалось похудеть на 52 кг. Я не использую диеты. Все это, результат правильного питания и образа жизни. Надеюсь что мои советы и результаты похудения вдохновят и мотивируют вас избавится от лишнего веса. Буду рада новым знакомствам и общению.
----------------------------------------------------------------------------
1. 📷 Telegram: t.me/tamara6xl
2. 👭 Одноклассники: ok.ru/profile/46833774872
3. 📝 Яндекс Дзен: zen.yandex.ru/tamara6xl
4. 📭 Вопросы по рекламе: tmocihina@gmail.com
5. 💳 Номер карты сбербанка, для поддержки:
\\\\\ 5469 6100 1263 7855 /////
----------------------------------------------------------------------------
#тамара6xl #какпохудеть #тамара6xlпохудение #похудение

Пікірлер: 233

@user-td9gn3si3o Ай бұрын

Тамарочка,крепись,мы с тобой,поддерживаем. Возьмёшь себя в руки и ноги и вперёд. Всё получится.❤

@user-wx2vk2qk7d 29 күн бұрын

Тамара, а я вешу 115кг.тоже смеются что ноги болят, так это из за веса. Я много старалась сбросить... А теперь.. Живу и ем что хочу на свою минемалку. И не заморачиваюсь. Значит я и должна быть такой.

@user-yi8jw9hk2x Ай бұрын

А ваше видео на самом деле полезны! Глядя на вас, ужасаешься и понимаешь, что жрать так много нельзя, иначе превратишься в такую же развалину.

@user-yb1zk4hs5e 29 күн бұрын

Тамара, я смотрю твои ролики, ставлю лайки, а пишу редко. Вот сегодня решила написать. Ты счастливая, Тамара! Ты ходишь! Да ещё и далеко. Гуляешь по такой прекрасной зелёной местности! Все цветет! Сбросила много кг, ничего, немного набрала опять сбросишь. Я вот на костылях, нога короче другой, я писала вам. Вокруг холодно, снег, нигде не погулять, даже реки у нас ещё не идут, такая сейгод весна у нас на севере. Но на мостках кручусь, делаю упражнения, пытаюсь чего то. Вот бы мне так ходить как вы! Я бы все гуляла и гуляла. Радуйтесь жизни, своим близким, и ни на кого не обращайтесь внимания!!!

@user-fk7pr8jz9c 27 күн бұрын

Выздоравливайте ❤⚘️

@user-ft9sd3vj1n 26 күн бұрын

Вес большую часть теряется от питания,я инвалид 2гр скинула на одном питании 50кг, только его тяжело удержать, за зиму набрала 15кг, находясь в постоянном стрессе,живя в Донецке

@user-pj3gq6jk3w 26 күн бұрын

Правельно не обращайте на всех внимание. ....толстейте дальше!так чтоб было кг 200

@user-lm7fx3wo4v Ай бұрын

Тамара вы не обижайтесь, просто вы показываете тарелки завтрак обед и ужин, при которых вы должны худеть, но не набирать, значит где-то не всё показываете, я вот не видела плохих сильно коментариев

@user-uw4is5gz5w 26 күн бұрын

А причём здесь добрые люди??? Жрете как не в себя, и ждете оваций. Говорят по факту, а факты вещь упрямая, не обманешь

@user-mn4ns8om5q Ай бұрын

Надо почаще вспоминать себя с весом в 170кг. Будет мотивация. А то легче стало и память притупилась.

@user-wq8is8gw1f Ай бұрын

А вы знаете ,Тамара,я вот тоже всю жизнь борюсь с лишним весом.Мне наоборот когда мне кто то скажет ,ты что то поправилась,это действует как мотивация.Не обижайтесь,ваш канал смотрят те у кого лишний вес.,значит цели и задачи у нас общие- расстаться с лишними кг.Только вперёд!

@prettiwomen5030 Ай бұрын

У вас всегда были на канале плохие комментарии. Только раньш е , когда у вас были результаты и были " на коне", вы тоже грубили не хило. Если такие комм.на вас не действуют и вы их не читаете, то зачем это видео! А ругать вас надо !

@ZenaFaro Ай бұрын

👍🏻👍🏻👍🏻

@user-zs1mi2ez5g Ай бұрын

@@ZenaFaroСебя ругайте.

@ZenaFaro Ай бұрын

@@user-zs1mi2ez5g 🙄, я себя не выставляю на показ, за, что себя ругать??? Лишь бы, что то ляпнуть!

@ZenaFaro 27 күн бұрын

@@user-zs1mi2ez5gНу вот вас то я не спросила!!! 😂

@nicavod 25 күн бұрын

Просто поджирает за кадром

@user-zy8cz2qu8n Ай бұрын

Может это не ненависть, может это волшебный пендель, разозлитесь на такие комменты и начнете с чистого листа, удачи Вам

@user-wk4cu7ii5i 28 күн бұрын

Это даёт обратный эффект, к сожалению

@user-ry1ef3tu6p Ай бұрын

Ну, так держите себя в руках!! Зачем баловать-то себя так! Столько трудов коту под хвост!! Вам себя-то не жаль?!! Я так думаю, что это все от собственной лени!!! 🫣🫣🫣

@milena7703 Ай бұрын

да, Тамара себя без сомнения балует, иначе бы не произошёл этот срыв ! Давайте все это признаем ! От лени или не от лени - вот тут Вы ставите ей ярлык, кто пишет здесь комментарии и с лишним весом, сами все не без греха !

@user-ry1ef3tu6p Ай бұрын

@@milena7703 я понимаю так:раз человек взял на себя смелость и ответственность вести свой канал и хочет, чтобы люди на него подписывались, значит, подписчики имеют право дать оценку происходящему, в данном случае похудению данного блогера, иначе к чему этот канал вести?!! Я думаю, не для того, чтобы только расхваливать блогера, но и объективно давать оценку происходящему. А задача блогера:воспринимать эту оценку без всяких обид, относиться к критике объективно и исправлять ситуацию. Иначе-зачем вести этот канал? Слушать восхваляющие речи и жалеть себя??скажете:не нравится-не смотри! Логично! Но, ведь и логично и то:не нравится критика-закрой канал! Тем более столько лет топтаться на одном месте, оправдывать и жалеть себя?!! Закрой канал и худей для себя втихушку, без обид и без критики. А раз канал открыт, то надо уметь воспринимать все, делать для себя выводы и идти вперёд, добивать ся результатов. Тогда и не придётся читать порицания.

@user-cl9gm4wf4d Ай бұрын

@@user-ry1ef3tu6p, вы правы в одном, что, если человек завел канал и не закрыл комментарии, то д.б. готов и к критике, а не только к хвалебным одам. Но! Не стоит открытое хамство путать с критикой.

@user-hn6uo6ct4h 21 күн бұрын

Да не оправдывается она перед вами, люди. Она разговаривает с вами для того, чтоб утвердиться в мотивации. А злобу свою на человека не вешайте. Каждый за себя отвечает. Она рассказывает, чтоб не повторили ее путь в большой вес. Такое откровение не каждый сможет выставить на общее обозрение. Тамара, дай бог вам здоровья и упорного пути реализации задуманного. Желаю успеха!

@user-hn6uo6ct4h 21 күн бұрын

Сама год худела, четвертый год удерживаю вес, но не бросаю подсчет калорий, проверила , не получается без подсчёта, поэтому продолжаю питаться с учётом подсчёта ккал. каждый день своего меню и взвешивание в неделю 2 раз.

@user-oq8vp1vr6z Ай бұрын

Вам не все равно. Иначе бы так не задело.

@user-ch9hv7xz9v Ай бұрын

Тамара, не обращайте внимания на негатив. Просто идите к своей цели. Вы же не робот, худеете, то полнеете. Пусть канал ваш будет стимулом для похудения именно для вас. Вы думаете на других каналах нет таких злопыхателей? Они этим живут. Просто проходите мимо, молча. Удачи вам

@user-lr7by2ud6l Ай бұрын

Тамара, вы молодец, все у вас получится, временные неудачи,они временные. Двигайтесь вперед. Вы несмотря ни на что пример для подражания!

@olegivanov2507 Ай бұрын

Если вы решились что бы вести канал, будьте готовы на разные мнения" на чужой роток не накинешь платок",а лесть причём не оправданная чаще всего "убаюкивает и успокаивает"

@milena7703 Ай бұрын

а вся критика оправданная 😨

@ZenaFaro 27 күн бұрын

Некоторые ее хвалят и восхищаются, смех да и только!!!

@user-ky8hy3ss9u Ай бұрын

Смотрю вас давно , у вас так хорошо шло и тут бац... Грустно , печально и очень жаль , что такой откат. Вам самой не жаль ? Я сама худела , знаю о чем говорю. Думайте , Тамара , а люди всякие есть, не оправдывайте себя. Дело только в вас , вы себе сами вредите.

@ZenaFaro Ай бұрын

Люди высказали свое мнение и я в том числе про такой завтрак для сброса веса не подходит!!! Вам только лестные комменты нужны, но так НЕ БЫВАЕТ!

@ZenaFaro Ай бұрын

Не читаете? Это не уважение к подписчикам 😮

@user-iz6ew3nj3h Ай бұрын

@@ZenaFaroЕсли так реагировать на коментарии, тогда пусть отключает.

@user-tm5sp7nk8o Ай бұрын

Тамара, всё получится! Настраивайся, начинай заново. Поставь новые цели и иди вперёд. Я 🙋 тоже очень медленно сбрасываю, хотя всё четко исполняю. Тамара, море ждёт нас, красивая одежда ждёт нас, здоровье нужно нам. 🤝

@ZenaFaro 27 күн бұрын

Удивляюсь комментам, молодец Тамара, умничка, никого не слушай, мы берем с тебя пример??? 😢 Женщины, но не льстите, смешно читать!!!

@user-tm5sp7nk8o 27 күн бұрын

@@ZenaFaro "Тамара, кушай никого не слушай", я этого не писала. Мои слова ,это слова поддержки человеку

@user-cv5gu4ik9j Ай бұрын

Самое главное последить за углеводами,все таки углеводы коварны🤦‍♀️успехов вам во всем✌️

@user-qo2ut7pm8u 20 күн бұрын

РПП, компульсивное переедание- это заболевание, которое приравнивают к наркомании и алкоголизму. Когда уже люди поймут, что при РПП "захотел и перестал жрать" может подействовать, но кратковременно. Пока не излечишь заболевание, будут горки! Вопрос- где взять специалистов , особенно если живёшь где-то в глубинке. Вот и занимаемся "самолечением".

@user-sd9fj1ui4z 4 күн бұрын

Господи, как страшно!!!!!! Вот так задыхаться!!!

@natalienasachenko2732 Ай бұрын

Тамара, не нужно не перед кем оправдываться. Вы это делаете всё для себя. Жалко только потерянных трудов . Редко кому удаётся похудеть и удерживать свой вес . Я вас очень понимаю. Потому что сама всю жизнь борюсь с лишним весом . Держусь, держусь, а потом возьму и скушаю. Хочется ведь вкусненького . Вы молодец, не останавливайтесь. Нарушили и продолжайте дальше. Стройнеть нужно для здоровья. Продолжаем двигаться дальше. Не отчаивайтесь! Мы с вами❤️🤗

@user-we3cq6fw4i Ай бұрын

Ничего, почти у всех так было шаг вперёд и два назад😊, шагаем дальше, а идеальные тоже идут мимо на другой канал и будет им счастье😂

@user-wd3xc7xz2e Ай бұрын

Тамара, продолжайте намечанным курсом к стройности! Этим летом может вам воздержаться от поездок.Вы после этих походов сходите с рельсов😮.

@user-hf8wf3xj9l Ай бұрын

Тамара не переживай ,всё будет ОК ,не бери в голову ,а то от стресса поправляются ❤

@user-js2jg7gv9x Ай бұрын

Дорогая Тамара!Не отступать и не сдаватся.Вот мы такие какие есть,знаем свои плюсы и минусы в питании.Вы молодец!Я с вами.У нас есть и срывы и небольшие победы.

@user-kj9hu2mt7f 27 күн бұрын

Зачем пишите, если ты не читаешь. Не нравятся коменты сделай другую тему. Снимай природу, всяких насекомых, а не тарелочки. Твои ролики не интересны. Я случайно зашла. Никчемные.

@user-zq4se6mv5h 16 күн бұрын

Только не бросайте стройненеть Не оправдывайтесь Вы молодец Удачи вам и сил❤

@Viktoria-le5di Ай бұрын

Да тут не обижаться на окружающих надо,а работать над собой,продолжать худеть,а не наоборот,а то как в детском саду,не то написали,какие злые и т д,и 10 минут в обратную,сама знаю всё и нечего писать,взрослая женщина,а как девочка,обиделась,так на правду обижаться не стоит,а то на 55 похудела,а затем 20 наела, ну молодец!что ещё сказать

@user-yi8jw9hk2x Ай бұрын

Наела, по ощущению, 75.

@user-bp2ek7kr7w Ай бұрын

Томарочка,сколько людей столько и мнений!!!! Не нужно близко принимать к сердцу всех хейтеров. Любой блогер проходит сквозь этот "палочный строй" Удачи вам, здоровья,силы духа,спокойствия и только позитивных эмоций Чем цель трудней,тем радостней победа ☝️✌️!!!🌹

@Yanamaks72 Ай бұрын

Тамара, дорогая, все кто выплескивает злобу на вас и ваш образ жизни это их сугубо их проблемы. Пропускайте их мимо, не задерживайте на них свое драгоценное внимание, драгоценное здоровье и драгоценные нервы, они этого не стоят. Это их беда и их чёрная аура. Вы большая умница, что боретесь и не бросаете ! ❤ ❤❤❤❤

@ZenaFaro 27 күн бұрын

Вы в своем уме??? Если я не согласна с тем как она сейчас набирает вес, что ее банановый завтрак не подходит для сброса веса и т. д., значит у меня черная аура???? Шок от таких комментов!!! 😢😮

@user-zf2dw8bq6v Ай бұрын

Тамара, плохие комментарии вас обижают, это нормально, но это значит вас смотрят и чем то вы им интересны, это уже успех, не принимайте близко к сердцу, следуйте своим курсом и не бросайте блог, я жду ваши видео

@milena7703 Ай бұрын

Курс должен быть только один, 👉🥊🥋🚩 к более здоровому образу жизни ! Тамара, главное не падать духом, все хорошие люди с Вами ! 🤝

@lorazharo529 27 күн бұрын

Тамара, не обижайтесь, пожалуйста, на на нас Ваших подписчиков. Наверное мы не видим полную картину Вашей жизни. На канале очень много кухни, приготовления еды. Вы это делаете с удовольствием, Вам нравится эта часть жизни. Подключите другие занятия, увлечения, может быть встречи, посещения интересных мест. Попробуйте. У Вас всё получится.

@milena7703 Ай бұрын

Тамара, ждём взвешивания ! Тогда и вынесем приговор банану (Шутка, как сказал Никулин)😊

@user-yz6uk5sy6q Ай бұрын

Тома, не обижайтесь! Очень жалко Ваших трудов. Не жалейте себя, не ищите оправдания своим сладостями,

@larisap2523 Ай бұрын

Томочка пытайтесь,вы сильно очень поправились. Плохо будет со здоровьем,по себе знаю. Всего вам хорошего.

@user-jz6km5nj6x Ай бұрын

Да, Тамара, второй раз сбрасывать тяжело, а третий ещё тяжелее. Испытала всё это сама. Дерзайте, вперёд и только вперёд! Успехов Вам от всей души.

@ivanovna.902 Ай бұрын

Тамара, снимайте и выкладывайте видео не только для себя, но и для меня😊. Глядя на вас, стараюсь держать себя в руках. Давайте худеть вместе 🤝

@swetlanaanhalt6870 Ай бұрын

И я тоже с вами вместе худеть хочу. Я уже целый год на одном месте топчусь 😢

@user-qs9ly1km2h 29 күн бұрын

И я с вами

@kuldarabuova2975 20 күн бұрын

Жри,жри толстеи,ты молодец.Задыхаешся еле ходишь,молодец,вот такие коментарии ноавятся тебе.

@user-iz5gb3kz7u Ай бұрын

Тамара, здравствуйте, я Вас очень понимаю, мне 59 лет, с 30 все худею, то толстею.яЭто очень трудно сначала похудеть, а еще сложнее держать вес. Вышла на пенсию с весом 126кг,за 9 месяцев скинула 20 кг. Чего мне это стоило! Иду дальше, хочу увидеть на весах две цифры и понимаю, что такое питание я выбрала на оставшуюся жизнь.Но только , что то лишнее съела, все, сразу плюс. Да какой!!! Удачи Вам ! Негатива и так в жизни хватает, не обращайте внимания! Я с Вами❤️❤️🌺

@user-iu6zp2fp8l Ай бұрын

Ну как у меня,один в один.Даже возраст 59 лет😂

@swetlanaanhalt6870 Ай бұрын

Вы с 30 лет худеете, а я с 11лет, мне уже 65, а я всё себя не могу в порядок привести. Точно так же, как и вы, я не могу чего-то съесть. Например, селёдочки поела или окрошки сразу плюс, водичка задерживается. И чем старше, тем труднее вес сбрасывается. Уже и сколько этой жизни остаётся, а я всё со своим весом, как курица с яйцом ....

@user-ns7mk2ul3x 28 күн бұрын

Девочки,я такая же. Всю жизнь качели...туда- сюда..60 лет!@@swetlanaanhalt6870

@Mari-xz7wj Ай бұрын

от 170 до 120 и от 120 до 170.....🍟🍕🌭🥪🌮🌮🥩

@user-fk7pr8jz9c 27 күн бұрын

🤣🤣🤣👍

@user-oe6gy8gg7y Ай бұрын

Добрый вечер спасибо за видио выходите почаще

@user-bd2ke5kb3d Ай бұрын

Тамарочка, люди разные. В одной и той же ситуации, для результата кого то надо поддержать, а кому то дать ' волшебный пендель''. Видимо та часть комментаторов, которая вас критикует и относится к котегории ''нападающих''. Они считают, что именно так, критикуя вас они стимулируют ваше похудение. Но мне кажется, что Вы сами лучше кого бы то ни было знаете свои ошибки и упущения. Вы большая молодец. Вы УЖЕ ПОХУДЕЛИ. Не обесценивайте тот результат, которого Вы уже добились. Идите вперед, все получится.

@user-tz5qi8nj3y Ай бұрын

Тамара, завтрак из ягод, там мало клетчатки, но много фруктоза, которая откладывается в печени, в виде Гликогена, это печёночный сахар, негативно действует, на саму печень ожирение, и на щетовидку

@user-cz6mz8kz7o 28 күн бұрын

Томочка, вы добрый и искренний человек. На злюк не обращайте внимания. Получилось как получилось. Главное не сдаётесь! ❤

@user-gh6zg6lo7z 29 күн бұрын

Не отчаивайся, идите к цели

@user-pg7xd9cq5k Ай бұрын

Тамара,на каждый роток не накинешь платок.идите смело к своей цели своим путем.

@user-pc4tz9br2b Ай бұрын

Тамара, не обижайтесь на тех, кто Вас осуждает. Они получат своё. Да, можно указывать на ошибки человека, но при этом пытаться помочь, по-доброму, не унижая, и не выпячивая свою гордыню. Не зря говорят: «Когда нас кто-то осуждает - с нас снимается множество грехов. Но если мы начинаем сами кого-то осуждать - мы берем грехи этого человека на себя".

@user-yi8jw9hk2x Ай бұрын

Ей бесполезно помогать. Она советы в упор не слышит, особенно если касаются ограничения в еде.

@user-fk7pr8jz9c 27 күн бұрын

Жрёт 😂 в тихаря

@user-bw4wc9zg4m Ай бұрын

Тамара,вы замечательный человек,у вас огромный результат,я с удовольствием вас смотрю,вижу вашу активность и стремление к победе,люди разные,желчные и слишком умные всегда дают советы и высказывают мнение, удаляйте сразу таких,у вас все получится,я тоже борюсь и знаю какая эта сложная работа, бывает по разному,все будет хорошо!!! Лилия, Москва

@user-lw6hf7ps7u 29 күн бұрын

Тамара вы очень позитивный человек, у меня нет лишнего веса, но я смотрю вас и получаю удовольствие от позитива 🌹🌹🌹

@user-yq6wf3lr9w 23 күн бұрын

Недавно увидела видео 4 г назад и снова подписалась. Там конечно все было плохо, потом следила за успехами и все было хорошо 👍 но поездка на Байкал 🌊 вас испортила. Надо уже вставать на рельсы.😂Удачи вам.🎉

@Viktoria-le5di Ай бұрын

Тамара,обращаюсь к вам! может прочтёте,не пытайтесь худеть ,а худейте!в чём причина,вы стали есть другую еду,больше еды?и потом ,вы сказали,что не взвешиваетесь,почему? встаньте на весы,испугайтесь и перестаньте себя баловать,а нашла оправдание,я "разжирнела"и не берите с меня пример,да уж,пример так себе,ну есть праздники, всё бывает,но в повседневной жизни ешь простую еду и худейте,а если не читаете и на вас это не действует,то это печально

@milena7703 28 күн бұрын

да, непонятно, читает Тамара или нет,

@user-ex4sn8ds2l 18 күн бұрын

@@milena7703Читает и обижается.Она только философствует ,а делает мало,к сожалению.Люди сердятся и советуют,может кто-то резко.

@user-gh6zg6lo7z 29 күн бұрын

❤❤❤

@user-px1rf7cq5i 29 күн бұрын

может люди вам говорят правду- а она вам не нравится? как это вы не советуете - пересмотрите свое видео вы там утверждаете что бананы и каши людям худеющим не вредят

@milena7703 28 күн бұрын

А что, даже каши вредят ?!

@user-px1rf7cq5i 28 күн бұрын

@@milena7703 при таком сильном лишнем весе можно не сладкие не больше 2 столовых ложек в готовом виде и только утром, если их исключите - быстрее начнете сбрасывать вес

@milena7703 28 күн бұрын

@@user-px1rf7cq5i кто Вам такое сказал ? Вы эксперт по весу 😮 ? Каши хорошо наполняют желудок и способствуют пищеварению ! Это медленные углеводы ! При большом весе, для хорошего пищеварения и сокращения перекусов, как раз самое то ! Тамара, я советую Вам каши !

@user-jc5zs4wq3p 25 күн бұрын

@@user-px1rf7cq5i Каши - НЕ ЗЛО!!! Естественно, без масла и жира!

@olgatrenina8171 Ай бұрын

Послать всех нужно далеко и на долго!!! Какое чьё дело. А Вы Молодец!!! Держитесь!!! Мы с Вами!!!! ❤❤❤❤❤

@user-sw2kc9fh9l Ай бұрын

Тамара здравствуйте, не отчаивайтесь вы молодец !!!❤❤❤ У всех есть и взлёты и подения , все будет хорошо!!!🎉🎉🎉

@valentynashevchuk7641 Ай бұрын

Тамарочка как раз Вы и пример, столько збросить кг, не каждый сможет. Главное у Вас опыт, Вы знаєте как вернуться ( может что-то подкорректировать, Вы сами разберётесь). Я Вами восхищаюсь ❤❤❤❤

@marinaantonova5536 Ай бұрын

Тамара,у тебя всё получится. Верь в себя .Привет из Риги.

@user-yq6wf3lr9w 23 күн бұрын

Тома! Я сегодня зашла на ютуб канал и залипла "Всего понемногу из Германии"😂там такие советы хорошие по еде и похудению, может вам поможет. Я думаю вы заинтересуетесь❤Хочется вам помочь.🎉Удачи.🎉

@user-ph8gt1pv7i 29 күн бұрын

Под года смотрю на Вас. И иду вместе с Вами. Просто слушаю, что то беру на заметку, смотрю тарелки. Мне лично Вы очень импонируете. И приятно смотреть и слушать Вас. Вы молодец👍👍👍👍 давай давай... Вперёд🤝👋

@lazarevamila5782 Ай бұрын

Вы о чём если вы показали тарелки от которых идёт набор веса ,то нужно правильно писать еда от которой идёт набор веса 😅это для дистрофиков😅есть такие люди которые не могут поправиться

@user-of7ui3kx1n 29 күн бұрын

Тамарочка, не волнуйтесь, мы поддерживаем вас, только вперёд и все будет хорошо. Тяжело держать всегда себя в руках, но жаль свои старания не хочется возвращаться обратно. Будем работать над собой и не расслабляться. Удачи вам, не падайте духом.❤🎉❤❤🎉

@user-ke7gc3ym2z 22 күн бұрын

Це спрацьовує психіка,якась депресія,потрібно засрокоїтис,і кожен день,без нервів ,спокійно їсти ці продукти що потрібні ,непереїдати,і трошки ходити,і помпленьку буде результат,головне зі спокійним серцем,неїсти себе,і слухати чужих людей

@prettiwomen5030 Ай бұрын

А где в ваших лентах негатив? Все удалено , подчищено. Неугодные забанены. Не противоречьте себе.

@user-rg4js5lf5k Ай бұрын

Негатив есть в комментариях...Без него и блогеров нет...Но очень резкие обычно блокируются самим ютубом...

@user-cf3gj1pd4o Ай бұрын

Тамара! Плохо думают о нас , те кто хуже нас! Ты молодец! Все у тебя получиться!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@milena7703 Ай бұрын

😉🌹👍

@ZenaFaro 27 күн бұрын

Совсем на данный период не молодец!

@user-kw7zk7dm1d Ай бұрын

Правильно Тамара все говорят смотрите шубину, но вот она мне тоже не заходит. Она все что-то печёт а я не любитель печева хоть и полезного .каждому свое. Тамара все равно ты молодец

@user-sq2ft4xt4j Ай бұрын

Тамара, очень рада тебя видеть.Я всегда с интересом смотрю твои видео.У меня тоже такая ситуация с весом.Но я не сильно расстраиваюсь.Решила не заморачиваться приготовлением пищи.Чем проще-тем лучше.Решила больше высыпаться,отдыхать.Но и гимнастику и растяжку делать,правда с утра мне не в кайф,делаю днём (пока не каждый день).Я насмотрелись многих блогеров , которые скинули 50,77,90кг.И все начинали с разгона метаболизма,те ели каждые три-три с половиной часа,но порции у всех были не больше 300гр.А когда вес немного уменьшался,то уже и уменьшали количество приемов пищи.А вот с шагами я пока не как не могу начать.Главное ,я так думаю,что всё надо применять в радость,бы ты в гармонии с собой.Я считаю,что ты смелый человек,ведь не каждый сможет себя показывать и признавать свои ошибки и неудачи.Но как говориться -неудачный результат -это тоже результат.Может у тебя просто задержка жидкости в организме, анализы покажут,что там сломалось.Самое главное-не пропадай надолго,ведь твои ролики-это встреча с нами-твоими подпищиками.А мы тебя мотивирует к похудению,а ты нас.Вместе у нас у всё всё получиться! Здоровья .

@milena7703 Ай бұрын

Согласна с Вами ❤

@user-ls7li6pp4t 29 күн бұрын

😘

@zinaidastasisina771 29 күн бұрын

Молодец тамара большинство наберают обратно что скинули а вы только 15 кг,держитесь.

@user-bq9oc3sf5h 28 күн бұрын

Ещё не вечер.

@user-sh4kg8kk2m Ай бұрын

Я 5 кг не могу никак сбросить, вот беда. По факту надо кг 40. Ну что нам теперь, удавиться что-ли? 🤔

@user-tw9mu7rz7z 28 күн бұрын

Народ! Ну чего вы кусаетесь? Тамара отважилась снимать о своей жизни! Будьте добрее!

@milena7703 28 күн бұрын

народу надоели мелодрамы по телевизору 😂 А также, тут можно написать гадость, и ничего за это не будет 😂😂😂

@user-bo1sf9kd4y Ай бұрын

Тамара здравствуйте, вы много раз говорили, что я расслабилась.Что это значит, вы кушаете што ли каждый час или тазиками? Я не верю. Просто у вас, я думаю проблемы с шитовиткой. Делайте как положено, завтрак, обед и ужин. И никакой между ними еды, и все. Вы все знаете сами.

@milena7703 Ай бұрын

Самый первый шаг в похудении - это запустить метаболизм, т.е. обмен веществ. Можно днём и перекусить, но ни в коем случае не наедаться плотно на ночь. Иначе метаболизм не запустится !

@marishabb7199 Ай бұрын

Тамара вы никогда не похудеете!!!! Но стремиться надо конечно!

@-eu7kv Ай бұрын

К Сергею Михайловичу Обложка нужно вам

@user-yi8jw9hk2x Ай бұрын

Ни к кому она не пойдет. Не поняли до сих пор?

@lazarevamila5782 Ай бұрын

Нет нужно всегда пол тарелки овощей, белок, и угливоды это на другой половине тарелки. вот и всё.

@Svitlana.z.Karpat 24 күн бұрын

Как жаль что так получилось. Вы уже так хорошо похудели. А теперь на кого вы стали похоже 😂😂😂

@user-lu5qw9tl2i Ай бұрын

Тамара,не обращайте внимания на неудачников,пусть они попрпбуют снять 55кг,а кто похудел,тот критиковать не будет,а Вам желаю удачи в дальенейшем сбрасывании ненавистных кг.Я с Вами.

@user-fk7pr8jz9c 27 күн бұрын

😂 уже + 20 кг

@user-xj2ly1tm3k 28 күн бұрын

Тамара, Вы замечательный человек! Не обращайте внимание, на дураков! Они пока не блеванут желчью, им легче не станет! Пусть себя покажут "идеальные" наши! 🤷‍♀️Они на каждом канале ср@т!!!

@user-vv5xm2pb5n Ай бұрын

Тамара здравствуйте, я вас рада видеть вы большая молодец 👏, не смотря ни на что идете к своей цели, вы боец держитесь и не на что не обращайте внимание главное это вы и ваше здоровье

@user-gw5kk6qz3t Ай бұрын

Тамара,не огорчайтесь!Злые люди- это несчастные, видимо,не знавшие любви в детстве .Спасибо Вам.У меня тоже очень большой вес, худею второй год уже целенаправленно,вес неохотно уходит.Рада,что нашла Вас.Вы умница,удачи,продолжайте и дальше!Мы с Вами!

@pashauvarov8064 Ай бұрын

Тамара, здравствуйте,все нормально у вас. Мы же люди ,не роботы. Мы все в той или иной мере заложники обстоятельств- это жизнь. Главное ,что вы не опускаете руки ,даже если получился срыв. Все у вас получится,вас приятно слушать и смотреть на вас. Все будет хорошо.. Поосто ваш организм одаптировался и с удовольствием принимает все подношения , в виде всего вкусненького. И чем больше так получается ,тем больше выражается недовольстчо собой и точащая мысль : ,, А, сгорел сарай - гори и хата. Главное ,что вы стараетесь. Удачи вам❤

@user-lx9ud4tz6p Ай бұрын

Тамара нас таких много которые боремся за стройную жизнь у всех все по разному просто терпи все получится привет из котовска

@user-nu9hv6wt7c 26 күн бұрын

И кому нужны ваши лекции.

@user-wf6ir3ru4y Ай бұрын

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР МНЕ ОЧЕНЬ ПРИЯТНО ВАС ВИДЕТЬ И УСЛЫШАТЬ

@user-zq6pv4nv6r Ай бұрын

Мы все разные, очень трудно сохранить вес или продолжать его снижать. Немного отклонился от диетпитания и все вес пошел вверх, и самое неприятное что порции не увеличиваются а просто иногда хочется жареной рыбки, картошечки или пирожок и тут же вес прибавился а скидывается долго. Как то так.

@user-tv9kg8im4v Ай бұрын

Тамара, мне очень приятно на тебя смотреть, очень жду твои видео. Не обращай вниимание на негатив, пусть с этим живут

@jovitavenskiene50 Ай бұрын

Tamara, navierno eto vaš vės i bolšė xudėt nenado

@user-zb9hf7yo8l 29 күн бұрын

Не обращайте внимания на людей! Только с Богом! Удачи!!!!!!!!

@user-tt4fq8wm8t Ай бұрын

Тамара, а что значит значок доллара, у вас он высвечивается когда пишу комментарий🤷‍♀️🤔

@milena7703 Ай бұрын

прекрасно, если бы все были верблюдами, то не было бы толстых

@user-xr4yc4ku2r Ай бұрын

Умничка! Иди вперед и не обращай внимания на хейтеров. Стройнеть это тяжелый труд,кто не пробовал тому не понять.❤

@user-ud1qn4sh2o Ай бұрын

Тома, не обращай внимания на плохих людей, иди к своей цели, а мы с тобой! Ждём твои видео, не пропадай.

@user-sd9fj1ui4z 4 күн бұрын

Если не действует, зачем вам коменты? Не хотите смотреть знающих людей-специалистов, так зачем все это? И 100 процентов Вы едите в 3 раза больше чем показываете!!! На таком меню так не растолстеешь.

@user-go8lq9hi6n Ай бұрын

Тамара, я тоже решила сбросить вес, я с Вами❤❤❤

@margaritamoser4598 Ай бұрын

С ней не сбросить ничего. Начинайте сами с собой. Не учу, даю дружественный,проверенный годами,совет.❤

@user-go8lq9hi6n Ай бұрын

@@margaritamoser4598 Спасибо

@user-lz1xg6fk9y Ай бұрын

Вы очень хорошая женщина❤

@user-vx1kc9qc1d Ай бұрын

Всё будет хорошо❤❤❤

@gannaspring6286 Ай бұрын

Тамара, мы поддерживаем вас всегда!

@user-my3my7ej9e Ай бұрын

Наверное тот кто берется вести эту тему на канале принимает какую то ответственность за других людей,должен быть примером. Тамаре это оказалось не по силам. Тогда надо вести другой канал .