Kako fizička aktivnost utiče na autofagiju?

  Рет қаралды 8,890

Zagolaj

Zagolaj

Күн бұрын

👕 Zagolaj suveniri: zagolaj.shop.brendly.rs/ Saradnja:
zagolaj.com/product-category/... Zagolaj suveniri:
zagolaj.com/suveniri Danas govorimo o autofagiji, tačnije o tome kako fizička aktivnost utiče na autofagiju. Autofagija može da se aktivira odsustvom hrane i odsustvom kiseonika.
Jedan od načina da naše ćelije ostavimo bez hrane ili kiseonika jeste fizička aktivnost.
Poglavlja:
00:00 Šta je autofagija?
01:15 Kako se aktivira autofagija?
01:55 Značaj posta za aktivaciju autofagije
02:44 Šta pored posta aktivira autofagiju?
03:28 Uvod i metodologija prvog istraživanja
05:03 Rezultati prvog istraživanja
05:48 Uvod i metodologija drugog istraživanja
07:26 Rezultati drugog istraživanja
08:00 Zaključak
Izvori:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28160...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29626...
---
VAŽNA NAPOMENA:
Zagolaj ne nudi medicinske savete niti nudi lekove i terapije za bilo koje oboljenje. Sav sadržaj, uključujući video snimke, tekstove, grafike, slike i drugi materijal kog je kreirao Zagolaj, je isključivo informativnog karaktera.
Ovaj sadržaj ni u kom slučaju ne može da zameni profesionalni, medicinski savet, dijagnozu, ili tretman. Ukoliko imate zdravstvenih poteškoća, posavetujte se sa lekarom ili drugim kvalifikovanim zdravstvenim radnikom. Ni u kom slučaju nemojte zanemariti profesionalni lekarski savet i ne odlažite odlazak kod lekara zbog nečega što ste videli ili pročitali na bilo kojoj od Zagolaj platformi.
Ukoliko, pak, odlučite da primenite bilo šta što ste videli ili pročitali na nekoj od Zagolaj plarformi, činite to na vlastitu odgovornost.
---
🥑 Knjiga recepata, dnevnik ishrane, kalkulator: zagolaj.com/2020/01/28/dnevnik...
👍🏼 facebook: / zagolaj
📸 instagaram: / zagolaj
---
Attribution:
🎨Ilustracija:
Natašu nacrtala Iva Kuveljić
Instagram @ivikivi.art
/ ivikivi.art

Пікірлер: 25
@pop.pedja.
@pop.pedja. 3 жыл бұрын
svaka cast velika podrska i pozdrav iz MNE
@sanjakocic2643
@sanjakocic2643 3 жыл бұрын
Bravo,poucan video!
@24ivanna
@24ivanna 3 жыл бұрын
Hvala 🙏🏻
@ljubinkajovancic972
@ljubinkajovancic972 Жыл бұрын
❤❤❤
@slavicakaranovic581
@slavicakaranovic581 3 жыл бұрын
Ja sam na postu 16 8 jedem keto znaci minimalno ugljenih hidrata ,ali kg ne padaju ,u cemu bih mogao biti problem ,fizicki sam aktivna ceo dan .Hvala ,divni ste .
@zagolaj
@zagolaj 3 жыл бұрын
Preporučujem vam da pogledate ovaj video kzfaq.info/get/bejne/lchpeK-BtJ-7iH0.html Ako ni tada ne budete dobili odgovor na vaše pitanje, pošaljite nam mejl na info@zagolaj.com
@Db-mv3si
@Db-mv3si Жыл бұрын
Koliko autofagija utjece na misicnu masu?
@mladennovicic3540
@mladennovicic3540 2 жыл бұрын
od oktobra sa keto ishranom i autofagijom povremenom od oktobra sa 96 do ovog trena na 75..
@zagolaj
@zagolaj 2 жыл бұрын
Svaka čast!
@milorankailic2206
@milorankailic2206 Жыл бұрын
Imam 70 godina , radim neku vrstu isprekidanog posta . Odredila sam 3 dana nedeljno i to ponedeljak , sredu i petak . Na dan posta doručkujem u 8h i sledeća 24h uzimam samo vogu i po nekoliko crnih kafa . Ne bavim se treningom , osećam se dobro , vitalna sam i lepo spavam . Interesuje me dali je i to neka vrsta autofagiju ? Pozdrav vama i vašim curama
@zagolaj
@zagolaj Жыл бұрын
Definitivno jeste
@slobodanzekic1078
@slobodanzekic1078 3 жыл бұрын
Sve to , i imati stolicu više puta dnevno .
@Jb16477
@Jb16477 3 жыл бұрын
Dobar dan Sta jesti,tokom posta 16/8 a da se smrsa?
@SarpiTV
@SarpiTV 3 жыл бұрын
Evo ja licno sam na tom postu od 1.6 i izgubio sam 20kg a jedem sve u tih 16h
@Jb16477
@Jb16477 3 жыл бұрын
@@SarpiTV a fizicka aktivnost? Treniras?
@SarpiTV
@SarpiTV 3 жыл бұрын
@@Jb16477 Sramota da kazem nista ne treniram samo 16/8 i nista vise imao sam 110kg sad imam 90 trebao bi malo vise da sam fizicki aktivan ali nisam jbg jos 5kg dole i bicu zadovoljan visok sam 184 i imam 45g eto meni je pomoglo slucajno naleteh na ovaj kanal. Gledajmu me ljudi kao da sam poremecen kad im kazem da posle 18h ne jedem i ne pijem nista sem vode ili caja bez secera ali mi se dive kako sam smrsao :) Sada sam se navikao i zalim ljude koji jedu jako kasno kao sto sam i ja ranije ..Mnogi mi kazu super sta i kako da radim kad im kazem da nema zderanja posle 18h napr vecina kaze nema sanse :) jbg treba to da zelis i bice lako veruj mi!
@Jb16477
@Jb16477 3 жыл бұрын
@@SarpiTV hvala ti i svaka ti cast na izdrzljivosti
@zagolaj
@zagolaj 3 жыл бұрын
@Yo Pokušajte da izbegavate žitarice, brašna od žitarica, rafinisane šećere i rafinisana biljna ulja. Za početak će to biti sasvim dovoljno. Kasnije, ako budete želeli možete da se oprobate u keto ishrani ili LCHF ishrani, koje su veoma efikasne za skidanje kilograma, a pri tom su i zdrave i ne podrazumevaju izgladnjivanje.
@ivanakracun4298
@ivanakracun4298 7 ай бұрын
Kako autofagija djeluje ako koristimo terapiju za srce?
@antonijamilicevic3659
@antonijamilicevic3659 3 жыл бұрын
,-17 KG
@BABAROGAR
@BABAROGAR 2 жыл бұрын
Postio sam 3 vikenda zaredom po 83 sata...kazes to nije dobro po organe. U kom smislu ....znaci ne bih trebao vise postiti za ovu godinu,jel? Sta podrazumevas pod periodicni post?
@zagolaj
@zagolaj 2 жыл бұрын
Periodično post, je takođe poznat kao intervalni, isprekidani, povremeni post, tj. 16/8, 20/4... Jedan deo dana jedeš, drugi, veći, deo dana ne jedeš. Dugoročni post, sve preko 24h se uglavnom praktikuje na ovaj način - 4 puta godišnje 7 dana bez hrane, svakog meseca 3 dana bez hrane, ili jedanput nedeljno 36-48 sati bez hrane. Odabereš jednu od ovih šema, pa koje ti najviše odgovaraju, njih primeniš. Svako duže odsustvo hrane je stres za telo. Postoji dobar i loš stres. Dobar, jer se nešto dobro može izroditi iz njega, kao na primer trening, ili ovaj post, ili loš, kad se nešto loše može izroditi iz njega. Kao u treningu postoji trening i pauza, tako i u postu (govorim o dugoročnom), postoji trening i pauza. Što jači trening, to duža pauza, zato se post od 7 dana radi 4 puta godišnje, a post od 48h možeš da radiš svake nedelje. Ne znam se tačno dogodi sa organizmom kada preteraš, ali znam da ga lekari koje ja pratim preporučuju da ne preteruješ, jer ništa preterano nije dobro i to mi je bilo dovoljno da znam. Nisam ulazio duboko u detalje.
Šta je autofagija? Kako dolazi do autofagije?
15:34
Zagolaj
Рет қаралды 123 М.
Gym belt !! 😂😂  @kauermtt
00:10
Tibo InShape
Рет қаралды 17 МЛН
ПРОВЕРИЛ АРБУЗЫ #shorts
00:34
Паша Осадчий
Рет қаралды 7 МЛН
Heartwarming Unity at School Event #shorts
00:19
Fabiosa Stories
Рет қаралды 23 МЛН
Sigma girl and soap bubbles by Secret Vlog
00:37
Secret Vlog
Рет қаралды 14 МЛН
INSULINSKA REZISTENCIJA I ISHRANA
19:40
Dr Mašić Jovana
Рет қаралды 56 М.
RTS Ordinacija: AUTOFAGIJA // Dr Dragan Ivanov - specijalista interne medicine
27:19
RTS Ordinacija - Zvanični kanal
Рет қаралды 173 М.
Kako postepeno preći na jedan obrok dnevno? OMAD
12:44
Zagolaj
Рет қаралды 22 М.
RAD NA SEBI JE TOTALNA PREVARA! ima BOLJI način
23:07
TREN - The Art of Change
Рет қаралды 13 М.
Autofagija - prirodno samočišćenje organizma
10:43
Radio-televizija Vojvodine
Рет қаралды 10 М.
Autofagija: Dijeta, gladovanje ili stil ishrane?
19:30
N1 BiH
Рет қаралды 22 М.
Stomačna gojaznost | RTS ordinacija
31:55
RTS Ordinacija - Zvanični kanal
Рет қаралды 859 М.
ORIGANO ULJE, kontraindikacije i neželjeni efekti/dr Bojana Mandić
16:11
Pedesete: kraj ili početak
12:37
Milan Strongman TV
Рет қаралды 22 М.
Gym belt !! 😂😂  @kauermtt
00:10
Tibo InShape
Рет қаралды 17 МЛН