Какой ужин поможет похудеть. Способ есть вкусно и худеть. Идем к идеальной фигуре

Рет қаралды 13,505

Күн бұрын

СТРОЙНАЯ АССАМБЛЕЯ 2024
С 3 ПО 6 ИЮЛЯ
ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ В СТРОЙНУЮ ЖИЗНЬ
Становиться стройной веселее в окружении единомышленников.
Подробности и бронирование здесь
komilfo.getcourse.ru/assambleya
Подробное описание книги "ЛЕТАЙТЕ ПО ЖИЗНИ БИЗНЕС-КЛАССОМ" по ссылке ниже.
Она получилась не только полезной, но и красивой, благодаря нежным акварельным иллюстрациям.
Посмотрите, полистайте ее здесь
komilfo.getcourse.ru/book_new...
Заказать книгу на маркетплейсе
komilfo.getcourse.ru/market?u...
В книге я рассказала простым языком пошаговую технологию исполнения желаний на реальных историях из моей жизни.
Клуб ЭЛИТА КОМИЛЬФО. Станьте элитой с любым доходом.
Узнайте, как иметь престижную внешность через здоровое питание души и тела (бюджетный вариант)
komilfo.getcourse.ru/elita_49...
Создайте лучшую версию себя вне возраста на программе "Красота Сбывается"
в вашем темпе, с поддержкой 1 год
komilfo.getcourse.ru/KRASOTA?...
Станьте Женщиной Шик за несколько недель
с личным сопровождением автора программы (для дорогой женщины)
komilfo.getcourse.ru/personal...
Как влиять на собственную жизнь и перестать тревожиться и сетовать на обстоятельства? Как почувствовать будущее на вкус, чтобы исполнилось?
Книга, исполняющая желания по ссылке ниже👇
komilfo.getcourse.ru/book_new...
Как перевернуть свою жизнь и стать очаровательной, стройной женщиной вне возраста?
Запись вебинара здесь 👉 komilfo.getcourse.ru/masterkl...
Авторский Тренинг Марины Комильфо "Любовь Сбывается"
komilfo.getcourse.ru/intensiv...
Телеграмм канал 👉 t.me/marina_komilfo_tv
ВКонтакте stan_legkoy
Какой ужин поможет похудеть. Способ есть вкусно и худеть. Идем к идеальной фигуре
00:00 Никаких диет
02:07 Первый способ
03:24 Второй способ
07:45 Третий способ
09:44 Делитесь успехами в комментариях

Пікірлер: 77

@ReginaSkudra 18 күн бұрын

Мне 74 года, сбросила 27 кг, Я безумно люблю круосаны - разрешила себе кушать их сколько только хочется, вот только сходить за ним надо за перевал ( всего 4000 шагов, горка высотою 1400 м. ) Сходила дважды и тяга к ним как то пропала.

@nataliasmirnova5877 17 күн бұрын

👍🤣

@user-ee5jf7nt1z 17 күн бұрын

😂

@user-bh7lj7qs9x 16 күн бұрын

Отличный вариант. Я люблю пирожное картошка, которое продаётся в районном центре идти до него 2,5 часа😂

@texturepaintingart 8 күн бұрын

По 2 шт. в день хорошо, приносить только по 1 шт.

@aidamukurshina1514 17 күн бұрын

Спасибо за очень полезные советы и вдохновение !!!! За ваш труд!!!❤

@MarinaKomilfo 17 күн бұрын

А вам на добром слове, мне оно очень нужно тоже для вдохновения

@user-rs3wi9bh4f 8 күн бұрын

Просто браво! Выжимка идеальных эффективных действий. Благодарю, что поделились. На курс я неипойду, это финансы. Но с благодарностью посмотрю видео о менопаузе. Мне скоро 40, информация именно от вас интересна и нужна. Счастья вам еще больше !

@elenvider6915 17 күн бұрын

Вы просто потрясающая женщина ❤

@user-wh1of6kk7f 18 күн бұрын

Здравствуйте,Марина! Вот с удовольствием рпять слушаю Вас в удобное время с позитивным настроем. Обычно сначала выполняю с тренером лимфозарядку ,упражнения с растяжкой,йогой. Благодарю Вас за прекрасные советы о правильном питание. Рада общению с Вами через экран. Спасибо за " три шага",попробую охотно. Удачи.! Здоровья и счастья Вам! Пока,пока!❤🎶🙏⚘️

@irinakoetseval6145 16 күн бұрын

Марина,вдохновила !!!❤❤❤❤❤❤! Отличная идея с салатом! И приятной для души занятостью! В молодости именно это спасало и отвлекало от обеданий! Все время жизни уходило на саму жизнь!!!❤❤❤🎉🎉🎉🎉

@Duharka_ 17 күн бұрын

Марина, благодарю ❤

@user-kk3xg4xq7c 18 күн бұрын

Классно! Спасибо! Купила Вашу книгу, выполняю советы оттуда!

@user-hi8pd5fo8e 17 күн бұрын

Подскажите пожалуйста о какой книге вы говорите.

@MarinaKomilfo 17 күн бұрын

Спасибо вам. отзыв напишите пожалуйста на сайте, где купили, мне приятно будет. Ладно?

@MarinaKomilfo 16 күн бұрын

Летайте по жизни бизнес классом. Про то как мечтать, чтобы исполнилось. В описании к видео ссылка

@user-hi8pd5fo8e 15 күн бұрын

@@MarinaKomilfo Спасибо. Эту книгу я уже заказала на Озоне, я подумала, что речь идёт о питании, о которой вы как-то упоминали в ранних выпусках. Почему интересуюсь, потому что мне больше нужно не о похудении (с этим всё в порядке), а правильное питание для сохранения и впредь своего здоровья в 72 года.

@Katherine4690 15 күн бұрын

Спасибо за советы и Ваше старание поделиться знанием, на всяческий хейт не тратьте время отвечать. Им занимаются люди с большими внутренними проблемами)))❤❤❤

@user-oy5jk9vu2j 16 күн бұрын

Спасибо, Марина!

@sofiyak6757 18 күн бұрын

Спасибо!)😊

@user-ji7df5cs8s 17 күн бұрын

Спасибо за знания!

@Viktoriia_shubina222 18 күн бұрын

Вы чудесная ❤️

@MarinaKomilfo 16 күн бұрын

Вы тоже чудесная!

@allavlasova5201 17 күн бұрын

Спасибо!

@WoolfordABA 15 күн бұрын

Бланодарю, ❤

@vitaetanimaes3028 9 күн бұрын

Благодарю Вас 🌹

@OlgaTravel369 18 күн бұрын

Благодарю 🙏

@user-qy8pl2zj7j 18 күн бұрын

Спасибо вам

@user-gq3qw9id8y 5 күн бұрын

Я люблю полведра клубники заточить.)) И салат из капусты с помидорами, морковью и огурцами, можно и паприки добавить.))

@user-ii2ju3rk1d 17 күн бұрын

Я то же очень люблю зелёный салатик.И могу его кушать в неограниченное количестве.Благодарю вас 💐💐💐💐💐💐💐

@user-cv4zn9bg8x 18 күн бұрын

Благодарю за Секретки💖💖💖🦋🦋🦋🌈🌈🌈Вы очень женственная и Сэксуальная... Даже я-:женшмна чувствую это... Ииконечео же - Прекрасная, Леди🌹🌹🌹💎💎💎

@MarinaKomilfo 15 күн бұрын

Вы права, я очень сексуальная. Считаю, что в этом секрет молодости не только души но и тела

@olgakrisciuniene3774 5 күн бұрын

Это всё индивидуально. В данном случае, ваша метода мне не походит. Я склонна к полноте. Но поняла свой организм, для того чтобы похудеть или держать вес в норме, мне достаточно не есть на ночь. До 47лет ужин был не позднее 20 час. Затем вес начал расти, так как метаболизм изменился в связи с климаксом. Ужин перенесла на 18ч. Вес стабилизировался ещё на 10лет. Ещё через 5лет , ужинаю уже в 16ч. Чувствую себя хорошо при таком режиме. Ограничивать себя ни в чём не люблю. Ем всё, что захочу , но по немногу. Без сладостей не представляю рацион. Сейчас мне 61г, рост 160, вес 56кг.

@ludmilasmotritskya9267 12 күн бұрын

Марина, спасибо большое за мотивацию, вы умничка, я вами восхищаюсь. Прочитала вашу книгу на одном дыхании, очень понравилась, как будто с вами поговорила по душам. Скажите, пожалуйста, вы мясо, крупы не употребляете?

@MarinaKomilfo 12 күн бұрын

Спасибо, я буду очень рада, если вы оставите отзыв в том магазине на сайте, где купили книгу. Мясо для меня это тело убитого животного. я не ем животных совсем с 2011 года.

@uououo765 18 күн бұрын

🙏🙏🙏❤️

@user-qm5rz2tl4l 15 күн бұрын

Добрый день наш милый человечек я сегодня подписалась на ваш канал у меня ровна 2 месяца нужно похудеть пригласили на свадьбу а любимое платье не влажу, посматрела не сколько роликов и мне понравилась и ещё у меня рост 164 а вес80 как расчитать сколька я должна весить заранее буду благодарна и ещё чтоб ваш канал процветал и ценили ваш труд❤

@olgauematsu6722 17 күн бұрын

Добрый день❤первое правило мне напоминает шведскую традицию... детям здесь разрешают есть конфеты по субботам. В пятницу родители с детьми насыпают себе в красивые пакетики конфеты на вес и дети уже знают и не ноют по будням❤❤❤🇸🇪💐🌺

@MarinaKomilfo 17 күн бұрын

Прикольно, лучше чем бесконрольное поедание каждый день

@user-ig9rf2wx6e 8 күн бұрын

Лучше иметь немного лишнего веса,чем огромное количество морщин .

@user-bo5nn3rn9w 16 күн бұрын

🙏🙌💓

@nataliasmirnova5877 17 күн бұрын

Спасибо за разговор. С детьми и внуками как раз то очень тяжело. Не хотят прислушиваться. Когда внучка у меня ( родители на работе),я кормлю её теми блюдами,что ем сама,без жареного,жирного и т.д. А когда она с родителями,там вся гадость,что продается в магазине. Лень готовить,заняты. Это при том,что дочь я старалась всему научить. По своему опыту знаю, пока в организме не произойдет сильный взрыв,от которого с большим трудом выкарабкаешься,то молодым трудно что- то доказать.Всего полно в магазинах,не хотят заморачиваться,как они говорят

@MarinaKomilfo 17 күн бұрын

Они могут начать прислушиваться, когда мама будет выглядеть и чувствовать себя так, как они сами хотели бы в зрелости

@user-ft9tq6fe1g 17 күн бұрын

Отличный способ снять напряжение и справиться с углеводной и пищевой зависимостью. Особенно в сочетании с любимым делом, так как зачастую мы не умеем просто так отдыхать, заниматься хобби, планировать отдых. Идеально такое времяпровождение запланировать на выходной и насладиться им, выходным (с едой и хобби) по полной, без чувства вины. Казалось бы просто, но реально работает, проверено. Я давно подобным приёмом пользуюсь.

@MarinaKomilfo 17 күн бұрын

Таня, спасибо за интересный комментарий и поддержку

@user-xd6eg8qi9n 17 күн бұрын

Хорошо бы,Марина,выпустить книгу рецептов ваших употребляемых блюд,соусов и прочее. Спасибо.

@MarinaKomilfo 17 күн бұрын

У меня даже на курсе нет готовых рецептов. На мой взгляд важнее глубоко понимать подход, принципы и осознанно выбирать рацион, исходя из новых глубоких знаний. У нас на программе есть только конструктор меню. Каждый составляет из бесчисленных ингредиентов свои рецепты.

@user-uk1ru5rl5s 17 күн бұрын

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@yl5456 16 күн бұрын

Марина, как вы относитесь к сметане?

@MarinaKomilfo 15 күн бұрын

Если деревенская из молочка от доброй коровки, то обожаю

@dirigent25 9 күн бұрын

@@MarinaKomilfo Devyshky iz dereni vivezti mono , a derevnu iz devyshki -- nikogda.....zolotie slova

@user-cu7ef2is4c 16 күн бұрын

У меня повышается вес даже от салатиков зеленых.(((

@user-ib1ic2oe1l 10 күн бұрын

Я такая же. Гипотиреоз и обмен веществ тому причина .Больше белков пищи и меньше углеводов помогает удержать вес.

@sandrastefanovica5586 17 күн бұрын

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

@user-bo9pk2kz8h 17 күн бұрын

Не надо завидовать этой милой даме. Своë мнение держите при себе, статусная. Это кстати тоже признак воспитанности

@Sveta-hd7 16 күн бұрын

@user-tc8eq2du8v 17 күн бұрын

Рприезжайте в Россию,бабушка Марина и пишите свои книги здесь!!!!

@MarinaKomilfo 16 күн бұрын

Забыла с вами посоветоваться где мне писать книги, простите.

@LudmilaPetrovich-jm2cm 12 күн бұрын

Некрасиво называть женщину бабушкой, ее могут называть так только ее внуки. А во Франции после слова мадам-говорят фамилию, но не имя. И я так думаю, никогда не скажут женщине-гранд-мэр. 😊

@user-oy2ps3uz6c 10 күн бұрын

Ответ: никакой.

@dariyaparfenova1691 4 күн бұрын

Так долго рассказывает, это утомляет...

@user-sh4pi7os5i 17 күн бұрын

Не смешите❗Вас кто научил так ужинать ❓

@user-sp9mi4vs8q 17 күн бұрын

Признак низкого социального статуса или происхождения, когда человек ставит ударения неправильно в часто употребляемых словах. Например, "с блюдАми". Звучит ужасно!

@irinatsekhanova9342 17 күн бұрын

Люди, знающие несколько иностранных языков иногда используют другое ударение, и это не признак безграмотности. А сколько Вы языков знаете ( говорите)? Честно говоря, ведь разговор то собственно не о грамматике… полюбите себя, тогда и к другим будете благосклонны! 🙏💗✨

@liana9834 17 күн бұрын

И это постоянное "короче говоря " , "короче " прям режет слух . Знание нескольких языков тут ни причем

@user-ds1kj5sv6w 17 күн бұрын

Душнила😆

@user-ds1kj5sv6w 17 күн бұрын

@liana98так 34 так что вы здесь забыли?)

@user-ll8fw9dy9x 17 күн бұрын

@@liana9834НИ ПРИ ЧЁМ - так пишется)

@Sveta-hd7 16 күн бұрын