🙏

@@SvetaBugela Светлана, а вы только на положительные комментарии реагируете? На замечания и критику информации, которую вы подаёте не отвечаете. Некорректно. Нехорошо. Некрасиво.

🙏🌸

🙏🌸

Анализ волос на микроэлементы и генетические анализы

🙏🙏😊

👍🏻

Здравствуйте 👋, хочу задать вопрос и ответ некоторых случаях и, мне назначили Д3*К2 5000 мг ,но я зная добавила М б 6 ,нам теперь надо изменить эти витамины на других которые не хватает спасибо

Вот и я тут не поняла 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

Их нужно замочить на ночь и утром перемолоть. В идеале для смузи или зеленой льняной каши.

Спасибо

Sveta Bugela, а дітям можна насіння льону? Якщо так, то з якого віку? Колись вживала сама 1 ст л нащесерце, то була послаблююча дія від них

@@autumnpielovers112 потому что не знают они не хера, просто болтают что в интернете написано в сайтах.

Добро пожаловать в клуб инфоциган😆🤦

Спасибочки, девушка за,🎉 Информацию.

Спасибо за запрос 👌

👍🏻 ну в витамином К2 проблем точно ни у кого нет 😉

@@SvetaBugela У меня на К2 пару дней текла кровь из носа (сразу не поняла почему, а потом нашла взаимосвязь), потом полопались сосуды, один из них в глазу аж пузырем на белке выступил. Окулист лет 85 сказала, что за свою жизнь такого не видела. Так что спорный вопрос с К2.

Откуда вы нашли такую информацию?

@@AnimeMomentus из учебника. Почитайте про усвоение кальция. Он лучше всего усваивается вечером и ночью, когда работают паращитовидные железы.

@@elisavetashihova7071 спасибо, поизучаю

Ну тогда надо днём пить

Я тоже читала (слушала, знаю), что кальций лучше усваивается в вечернее время, временной промежуток с 19,00 до 21,00

Тому що у всіх індивідуальні потреби

А есть этому подтвержденные клинические исследования?

@@SvetaBugela это наверно индивидуально: утром мы максимально отдохнувшие и полны энергии, поэтому работаем активнее, а следовательно расходуем энергию быстрее и к обеду ресурсы организма уже не такие, как утром, вот отсюда и увеличенная потребность в кальции, но опять же у кого-то утро в полдень начинается, а кто-то два часа в транспорте не тратит свою энергию активно. Все привязано к нашей активности не только кальций, у кого-то работа физическая а кто-то извилинами пашет😁

🙏😊

1:1 это значит-Одну Таб кальция утром и одну Таб магния вечером.

Из-за дозировки.

лучше делать изотоники, дешевле и в разы лучше vk.com/@grachevsport-nemnogo-o-makro-i-mikroelementah

Калий и кальций это разное Почитайте в инете о них

Да, можно. Напишите сюда: bugela.svetlana@gmail.com

оксид магния (у других минералов также это можно увидеть- хелат железа, цитрат цинка, хлорид кальция и тд) - это соединение, состоящее из оксида и элементарного магния (ионов магния). Отвечая на ваш вопрос - по факту магния 226мг(он же элементарный магний или ионы), остальное приходится на оксид. И когда рекомендуют суточные приемы какого-то элемента, подразумеваются ионы, т.е. если рекомендация составляет, условно, 400мг магния - значит нужно выпить 2 таблетки указанного вами препарата (т.е. 452 элементарного магния, что немного выше 400). Что бы не путать людей слово "элементарный" опускают. Короче, если нужно узнать сколько минерала содержится в соединении нужно смотреть на строчку, в которой указывается минерал без всяких приставок "оксид, хелат" и тд Также замечу, что на данный момент исследования приводят к выводу, что самые усваиваемые соли именно магния - органические (цитрат, хелат, глицинат и тд), лучшая с тз биодоступности - таурат, худшие - неорганические (как раз оксид, карбонат, сульфат). Но стоит учитывать и то, что в органических соединениях ионов меньше в сравнении с неорганикой (но не смотря на это итоговой количество усвоенного магния гораздо выше у органики) Степень растворимости в воде коррелирует с уровнем усвоения - чем лучше растворяется в воде тем лучше усваивается (опять же, это относится исключительно к магнию) - так что вот таким своеобразным способом можете проверять действительно ли вы купили органику или производитель подсунул неорганику. При этом по прежнему нет однозначной позиции по этому вопросу - исследования противоречат друг другу как в методах их проведения так и в конечных результатах. Вполне возможно, что в обозримом будущем наука опровергнет сегодняшнее представление о вопросе усвоения магния. И еще лайфхак - производитель иногда в целях экономии может использовать в препарате комбинацию из органики и неорганики (оксид+цитрат, скажем в соотношении 90 на 10), при этом позиционировать препарат как органический, хотя на органике в препарате и приходится меньшая часть. Проихводитель конечно же не указывает соотношение, но проверить можно так - в составе (строчном, не таблица) компоненты указываются в порядке убывания веса, и если на первом месте стоит неорганика (оксид магния, карбонат магния) значит ее больше. Ну и что бы наверняка - опять же можно попробовать растворить порошок в воде. На том же iherb представлено большое число препаратов с органическими соединениями

@@user-rm9ks3tq6h Ооо, это многое объясняет!! спасибо большое за ответ!! 🌸🌸🌸😘😘😘

Dina Kolpi Точно! Вот вы и нашли причину