Калибровка эспандера heavy grip 200
Рет қаралды 278
Ай бұрын
@user-ed6mr6hl4i Ай бұрын
Здорова дима уменя тоже такие эспандары есть за два года сели все одинаково практически на 5 кг . думаю твой изначально был 45 кг . Я заметил китайские эспандары обычно круглые числа 30 35 40 45 50 кг чередуются ☝️
@user-su8kx5jb8z Ай бұрын
👍 отличный эсп, переделывай вторую ручку, ставь 42, у тебя и так недостаток эспов, разминочных нет, этот на разминку на 5 раз и в конце заминку на 10 с ним же 👌
@D.Kotsegub Ай бұрын
Спасибо. Понял, значит буду доделывать 👍💪🔥
@user-su8kx5jb8z Ай бұрын
@@D.Kotsegub 👍 а с кольцами я то же разминаюсь) при трене с эспами, там на 25 кг синий резрусс 40 раз 30 что бы пальцы размять и кровь нагнать, а дальше эспы, такой чтоб на 8-10 легко и такой чтоб на 5 легко и дальше рабочий смотря по нашрузке или ещё на раз чуть легче, типа Торнео на 51 твой на раз, а потом Ред на 55 к примеру работать
@Medium_Grip Ай бұрын
Дмитрий привет! подскажи а почему ты этот эспандер к heavy grip относишь? вроде нет бренда на нем, или по внешнему сходству просто? И еще вопрос: не видел, ты где-то в видео рассказывал как сделал у тисков калибратора спереди фиксатор дополнительный? а то вижу что там что-то приделано, но не видно полностью)
@user-ed6mr6hl4i Ай бұрын
Обычная пластина ставится
@Medium_Grip Ай бұрын
@@user-ed6mr6hl4i а есть где-то на фото/видео? просто по идее если прямую пластину - то с одной из губок тисков она не будет соприкосаться так?
@user-ed6mr6hl4i Ай бұрын
@@Medium_Grip на маем канале есть и видео если не разберешься подскажу мне стате Дмитрий помог калибратор собрать без его помощи ябы и не разобрался что к чему
@D.Kotsegub Ай бұрын
Да просто так повелось такие китайские эспандеры хеви грипами называть. А про планку я чуть чуть упоминул в видео с калибратором. Всё верно она немного изогнута, потому что ручка эспандера выступает из губок. К нижней губке она крепится через круглое отверстие, а к верхней через овальное, чтобы можно было ослабить винт, зажать тиски и потом зафиксировать планку на нужной высоте
@Medium_Grip Ай бұрын
@@D.Kotsegub спасибо!
@smoke7812 Ай бұрын
Дима привет, такой вопрос стоит ли переходить на хеви грип 200? если 150 фунтовый сжимаю за подход 15-20 раз. Или ещё рано? как думаешь..
@D.Kotsegub Ай бұрын
Конечно можно пробовать переходить 👍 Но бывает разброс нагрузки такой большой между эспандерами, что закрытие предыдущего на много раз, не гарантирует закрытие следующего. Но пробовать конечно надо 💪🔥
@smoke7812 Ай бұрын
Понял, ладно на днях 200лб придёт посмотрим как с ним будет
@leman8923 Ай бұрын
Если вторую ручку поднять, под 45 нагрузка будет?
@D.Kotsegub Ай бұрын
Нет. От поднятия второй ручки нагрузка не увеличится.
@user-fm1ri1se8p Ай бұрын
@@D.Kotsegub Вобще в теории должна увеличиться. Не до 45 конечно, но до 42.5 - 43 может.
@sherzodbekganiyov1882 Ай бұрын
Драствуйте установочный болтик какого диаметра
@D.Kotsegub Ай бұрын
Здравствуйте. Диаметр 5мм
Сидячий Образ Жизни
Рет қаралды 4,4 МЛН