Hocam temizleye temizleye insan kalmadı 😍

Sevgili Beyhan Bey,mutlu olmamızı hep başkalarına bağlıyoruz aslında kendimizle barışsak çoğu şeyi halledeceğiz

Emekliyim. Çocuklarım büyük. Neden zevk alıyorsam onu yapıyorum. Mevsimine göre gezerim. Ekonomik durumuma göre yapabileceğim zevkli şeyler var. Tatile gidemiyorum. Havuza gidiyorum. Al sana güneş, al sana deniz, böyle mutlu oluyorum. Özellikle gün içinde müzik dinlemek olmazsa olmazım. Gece uyumadan mutlaka müzik dinlerim. Sabah ilk işim müzik açmak. Kendimce yaşamı zevkli hale getiriyorum. Tabi yaşam hep böyle muhteşem olmuyor. Aşı yüzünden çok sevdiklerimi ani kalp kriziyle toprağa verdim. Büyük depremi atlattım. Geçti. Unutulmaz ama yaşam devam ediyor. Bazen kaybettiklerim için, bazen deprem yüzünden anılarım dan hiç bir iz kalmadığı için, müzik dinler ağlarım bu benim deşarj olma özelliğim. Teşekkürler. Çok güzel bir videoydu. Eğer uygulayabilirlerse müthiş rahatlayacaklardır. Güzel evladım Teşekkürler, sağlıklı ve huzurlu kal. 🌻

Günde 2,5 lt su içiyorum. Bazen yalnız bir kafede kahve içip kitap okuyorum,spora gittim ve hiç dinç hissedemedim 9 ay boyunca işkence gibi geldi. Bende bıraktım ve zevk alabildiğim şeyler keşfettim. Hem hareket ediyor hem keyif alıyorum. Yazın haftanin iki günü yüzmeye havuza,kışın ise dans kursuna gidiyorum. Kendimi iyi hissettiğim insanlarla görüşme ayarlıyorum, sokak hayvanlarina su vs.. veriyirum. Yaşlı yada çocuklara yardım ediyorum bunları kendimi iyi hissettirdiği için yapıyorum. Sevgiler selamlar. 💐💐🙋‍♀️

Ben de ufak dokunuşlar yapmayı seviyorum, kahve kupamı bile tüm mağazaları gezip sadece en beğendiğimi alan biriyim :) mümkün olduğunca kitap okumaya çalışıyorum, kafam doluysa müzik dinliyorum. Sporu hiç bırakmıyorum arada sırada ara versem bile en azından yürüyüş yapıyorum. Birine yardımım dokunacağını bildiğim olaylarda emeğimi esirgemiyorum. Hiçbirşeyi zorlamıyorum, doğal davranmaya çalışıyorum, hislerimi göz ardı etmiyorum. Bİze göre hayatın anlamı neyse bizi ondan saptıracak hiçbirşeyi tercih etmemeliyiz aslında kaliteli bir yaşam için Doğan Cüceloğlu'nun dediği gibi. Ve de keşke herkes kaliteli yaşamayı önemsese dünyada kötülük son bulurdu belki :)

Hocam günlük rutin olarak sporu da ekleyelim, yürümek dahi olsa. Spor en iyi psikologtur. Özellikle koşu ya da yürüyüş yaparken o dediğiniz düşünme arınma tekniğini de çok etkili bir şekilde gerçekleştirebiliriz. Hormonal dengeyi de sağladığı için daha pozitif bir bakış açısı kazandırır. Mümkünse de ormanlık bir alanda gerçekleşteribilirsek sedatif etkinin vereceği katkı da paha biçilemez😉👍

Hemen notlarımı aldım hocam. Kurban rolünde değilsin, yaşadığın her şey senin sorumluluğunda Her gün senin için değerli olan birini ara ve sor Her gün on beş dakika sessizlik zamanı,On beş dakika sevdiğin içecek ile telefondan uzak günü değerlendir Yanında not defteri taşı ve aklına gelen güzel fikirleri yaz en iyi fikirler random zamanlarda ortaya çıkar Fikirler dışında insanlar hakkında gözlemlerini de yazabilirsin Sosyal medyada seni kötü etkileyen insanları sessize al takipten çık Kendine ait bir kösen olsun kitap çay vs köşesi Küçük şeylerin kalitesini arttir, Rutinlerinin kalitesini arttır INSAN TEMIZLIĞI YAP, Etrafındaki toksik insanları ayıkla Hedeflerini belirle sana iyi gelecek yirmi hedefi önem sırasına göre diz İlk beşi yapmaya odaklan Diğer on beş çöp Bes sene sonraki ideal yaşam koşullarında ki halini yaz Bir de şu anki halini hiç degistirmezsen beş yıl sonra nasıl olurdun onu yaz Beslenme ve su içme çok önemli paketli gıda tüketimini çok azalt

Yapmayı istediğim şeyleri erteleme huyumdan vazgeçtim. Bu bana çok iyi geldi 😊

Ben hayatımı daha kaliteli bir hale getirmek için ara ara kendime yazı yazıyorum bazen anı bazen mektup bir kaç yıl sonra okuyunca bana çok iyi geliyor o yazılarda kendime telkinler veriyorum şunları bunları yap diye bazen bir başarımi yazıyorum ufacık bile olsa bu başarıları sonra okumak bana ilham veriyor, azim veriyor 🙂 Çok teşekkürler Beyhan bey hayat yolumuzu ışıldatiyorsunuz

Beyhan hocam bize yine yaşamayı öğretiyor...

Ben kapımı sevdiğim insanlara kapattığımda, içimdeki çöpleri de attım. Değmeyecek insanlara emek verdim, yıprandım zaten, bir de çöpleriyle uğraşmam.

Tüm bunları duymak o kadar değerli ama kabullenmekte bir o kadar zor. Belli bir yaşa geldikten sonra aslında kendi suçunu kabul etmek ve değiştirmek büyük emek ve toplanma ister. Rabbim o gücü kuvveti versin isteyen herkese.

Özellikle bir noktaya değinmek istedim, bu minvalde videolar çok iyi geliyor. Insanın bir sıkıntısı varsa onu çözme yönünde devamlı ona odaklı okuma dinleme yapabiliyor ve bunun asirisi tam ters tesir ediyor. Bu yöndeki videolar nefes gibi oluyor bilhassa böyle zamanlarda. Teşekkürler beyhan hocam cok selamlar 🍀

Beyhan Hocam evimde kendime ait iki adet özel alanım var kütüphanem ve çatı katım. Bu iki yer bana çok iyi geliyor. Çok okuyor ve çok yazıyorum. Okurken yanıma defter ya da not kağıtları bulunduruyorum kısa ya da uzun notlar alıyorum. Bu uygulama insanın kişisel gelişimine çok olumlu etkilere sahip. Kalemimden Yansıyanlar diye defterlerim var sayısı 20 'ye yaklaştı. Okuduğumu güzel sizleri ayet ve hadisleri fıkra ve hikayeleri vb. bu defterlere aktarıyorum bu yazma işi çok iyi geliyor insana ayrıca bu defterler ileride çocuklarım içinde bir hatıra niteliğinde olacak. Ben şunu gördüm geçen 47 yılda üzerinizdeki gereksiz fazlalıkları attıkça rastlıyorsunuz ve hayatınız daha iyi bir ivme kazanıyor. Hayatınızdaki gereksiz insan ve düşünceleri bırakmak lazım uygun duraklarda. Ve herkese hakettiği kadar değer vermek gerekiyor elbette.

Size dua ediyorum. Farkında olmadan çok fazla şeyi onarıyorsunuz.

Evet evimde bir köşem var, bardağım özel, sürekli çay içerim, kitap okur, video izlerim. İnsanlarla ilişkim mesafeli. Çünkü o temizliği geç de kalsam yaptım ve gerçek huzuru buldum.

Sayın Beyhan Hocam çok kıymetli ve topluma faydalı bir insansınız. Bir çok zor zamanımda kafamı toplamam açısından bana çok faydalı oldunuz . Size minnettarım. Dilerim sevenlerinizle ve sevdiklerinizle huzurlu ve mutlu bir hayatınız olur🩷🩷🩷

Kim olursa olsun kendini değersiz hissettiğin kişilerden kaç mesafe koy anını yaşa

Bizlere iyi geliyorsunuz, teşekkür ederiz Beyhan Hocam🎉

Meditasyon, karmik temizlik ve olumlamalar yapıyorum Beyhan Abi 🥰 Keşfettiğim frekans müziklerini de gece uyurken dinleyip, bilinçaltımdaki olumsuz ve negatif kayıtları temizleyip, arındırma seanslarıyla da kendimi dönüştürüyorum. Bakış açım değişince, hayatımda değişip dönüştü Elhamdülillah ☺

O kadar güzel pozitif şekilde anlatıyorsun ki teşekkürler güzel insan

Değerli bilgileri için teşekkür Beyhan budak❤ Ben de naçizane fikrimi soylemek isterim, öncelikle sosyal medya hesabimi kapattim ve inanilmaz mutlu oldum. Sizin dediginiz gibi kiyaslamadan ve günümün büyük bir bölümünü elimde telefonla gecirmekten kurtuldum. Sonra her sabah saglikli uyandigima şükretmek ve her ay küçük büyük bir insani mutlu etmek. Bir insanin yüzünü güldürmek inanilmaz rahatlama ve huzur veren bir his.🌸

anlattiklarinizin ustesinden gelebildiklerimiz var, gelemediklerimiz var, bunu da sizin sayenizde ögreniyoruz, tesekkurler.

Teşekkürler Hocam...

Kendi olumsuz tecrubelerimden yola cikarak olusturdugum rutinim; Hayat AN dan ibarettir felsefesiyle olaylara bakmaya calisiyorum. Gune saglikli uyandigim icin şükrediyorum. Sosyal medyayi sadece gelisimime fayda katacak sayfalari takip ederek kullaniyorum Cevremde bana iyi gelmeyen devamli olumsuz enerji veren kisilerle muhatap olmamayi, mecburi oldugum insnlarla da minimum seviyede olmayi tercih ediyorum. Sevgili Beyhan Bey sizi uzun süredir takip ediyorum; bilgileriniz katkılarınız uzerimde oldukca faydali oldu, cok teşekkür ediyorum , başarılarınız daim olsun

Bu sıralar çöp atmaya başladım kahve içerken degişik fincanlarım var yürüyüş var yogun çalışmak var her zamanki gibi küçük hedefime adım atıyorum müzik de var çogu gitti azı kaldı onlarda bir gün atarım yavaş yavaş allaha binlerce kez şükürler olsun saglım yerinde gerisi boş emeginize saglık 👋👋

İyi ki varsın, Beyhan hocam. Yoksa kim su serperdi yüreğime 🙏

Böyle yararlı videolar için teşekkürler , hayatımıza olan katkıları küçük gözüksede aslında çok büyük

Namaz ve değişik yerler gezip görmek de çok iyi geliyor.

Enerjiniz süper, emekleriniz için teşekkürler hocam :)

Emeğinize sağlık Günlük tutmak muhakkak yapılması gereken bir eylem. Sağ ve sol beyin birbirini ikna ederken maddeye dönüşmüş zihinsel aktivitelere bayılır o yüzden zihni kurcalayan konular yazıya dökülmelidir. En az bir spor dalını başarı odaksız keyif alarak yapmalı bisiklet, koşu, basketbol yüzme gibi. Evcil hayvan sahiplenilmeli tercihen sıcak kanlı memeli bir pet ama kuş, balık bile olabilir. Bu sorumluluk çok büyük geliyorsa çiçek bakımı renkli veya kokulu bir bitki yasemen, begonvil, melisa, küpe çiçeği gibi veyahut hava filtreleyici salon bitkiside olabilir. Benjamin gibi. Sebesiz yere çocukları sevindirmeli çocuk moduna geçip sohbet etmeli haftada bir kez çocuğunuz yeğeniniz akrabanız bir saat de olsa başbaşa vakit geçirmeli içinizdeki çocukla iletişim kurmanız kolaylaşıyor. Güvenli alanınızı destekleyen müzikleri dinlemeli misal 90lar misal arabesk misal anadolu rock misal rap yani çocukken zihninizi kurcalayan sorunlardan arındığınız müzikleri dinleyin ama farkında olarak sevme nedeninizi anımsayarak.

Kaliteli bir yaşam için sizin videolarınızı dinliyorum İyi ki varsınız hocam 🙏❤️

Az insan çok huzur sayın hocam, bir ihtimal kaliteli bir yaşam vadetmeyebilir çevremizin (yaygın tabiriyle) geniş olmaması ama kalitesiz bir yaşamın önüne muhkem bir engel çıkarır. Menfaat hastalığından da korur insanı, zira az çekmemişizdir "bu da kenarda dursun bir gün işim düşerse ararım"cılardan.

O kadar ilgi ve merakla dinliyorum ki sizi ilaç gibi geliyor sizden edindiğim bilgiler gönülden minnettarım teşekkür ediyorum

Çok faydalı bir video. Çok önemli tespitler. Ağzınıza ve yüreğinize sağlık

Çok güzel ve son derece doğru tespitler👏 Bunlara ilave olarak sizin gibi dünyanın ve insanlığın iyiliği için çabalayan insanları dinlemek, takip etmek de kaliteli yaşamaya yardımcı oluyor🙂🍀

güzel anlatımlar ,içerisinde verdiğiniz bilgileri idrak edip anlamak ve uygulamak kendine verdiğin değerin kalitesini artdırıyor faydalı bilgiler için teşekkürler👌🏽

Yine videoyu durdurdum mükemmel bir insansın hocam ne kadar güzel cümleler bunlar bu hayat uçmuş

Çok güzel bir paylaşım, favorilerime ekledim. Arasıra tekrar seyredeceğim. Ayrıca Sinan Bey’ide takip ediyorum. Aklımda kalan çok güzel bir sözü var “disiplin özgürlüktür”

Hocam çok iyi geldiniz hepimiz her şeyi biliyoruz gerçekten ama bazen gerçekten birilerinin hatırlatmasına ihtiyacımız var maalesef.

Verdiğin enerji için çok teşekkür ediyorum Beyhan Budak.

Geçenlerde sizin videonuzu izledikten sonra hemen telefonumdaki notlarıma Beklentiler Zaman Kaybettirir başlıklı kendime bir yazı yazdım o an hissettiklerim belki 10 dakikalık bir zamanda bu beni rahatlattı,mutlu hissettirdi.Teşekkürler Beyhan bey🙏

Beyhan bey her zaman ki gibi çok güzel ve faydalı bir video daha çektiğiniz için teşekkür ederim 😍 siz benim bir abim gibisiniz, canım sıkılsa bir derdim olsa ,yada kendime yeni hedefler neler yapabilirim nasil bir hayat yarzi yapabilirim desem sizin videolarınızı açıyorum.sanki sizinle sohbet edercesine oturup izliyorum .iyiki sizi tanıdım kıymetli abim🌼🌼

Hemen geldim hocam çok seviyorum siz iyi ki varsınız

Yine Beyhan hocam yine kaliteli video.iyiki varsin dediklerimdensin❤

Harikasınız. . Kanalınızı dostlarıma tavsiye ediyorum hep.💯🙏

Temizleye temizleye insan kalmadı hocam onu napıcaz

O kadar guzel anlatiyorsunki hocam.sizin gibi guzel anlatan birini gormedim daha yutupda

Kaliteli yaşam için kendini kasmamanın önemli olduğunu düşünüyorum, sosyal olarak kasma, gösteriş için kasma, hedefler için kasma. Hedefler konusunda kendim her zaman başaramasamda bu fikrimce önemli. Günlük rutinler, spor yapma, negatiflik oluşturan kişilerden uzak durma, iyi beslenme, fiziğine biraz dikkat rtme, sevdiğin kişilere zaman yatırımı, hedeflerine bebek adımlarla katkıda süreklilik, iyi bir hayat partneri (eş veya arkadaş veya anne baba, hiçbiri yoksa evcil hayvan) ve sizin bahsettiğiniz kişisel bir arka bahçe. Fikrimce bunlar manen zengin bir yaşam için önemli

Teşekkürederim. Aydinlatici, bilgi veri ve ufuk açici.

Beyhan hocam hoşgeldin ağzınıza sağlık verdiğiniz değerli bilgiler için sonsuz teşekkürler izlemeye devam 👋👋

Teşekürler hocam iyiki varsınız ❤

hiçbir şeyi umursamıyorum, şu sıra her şeyden ve herkesten uzaklaşasım geliyor

videoyu izlerken durdurdum ve benim için çok değerli olan anneannemi aradım. çok iyi geldi.. teşekkür ederiz Beyhan Hocam, hayat boyu ışık saçmanız dileğiyle..

Çok güzel içerik olmuş Beyhan bey teşekür ederiz.

Kendime iyi davranmayı öğreten yüce gönüllü güzel insan Ben sizin her bir videonuzu defalarca izlemişimdir, ama bazı maddelerde uygulamaya geçme konusunu başaramıyorum

teşekkürler faydalı bir konuşmaydı :)

Belli düzeyde spor yapmak .Öğrenmek.Bazen büyük resme bakmaya çalışmak.Doğduğun gün kimsenin gelip de hayatta şöyle olacaksın işte şöyle başarılı olacaksın ya da şu imkanların olacak demediğni yani hayata gelirken kimsenin bize söz vermediğni hatırlamak.Kendi alışkanlığım.

Kelime haznemi geliştirmek için bol kitap okuyorum tarih içerikli olsun , kişisel gelişim kitapları olsun, dünya klasiklerinden olsun okuyorum. Sizlerin videolarını izliyorum. Öğrendiklerimi ufak ufak hayatıma geçirmeye çalışıyorum.

Kaliteli yaşam için Yani kendi adıma kaliteli yaşam için Sabah erken kalkıp işe gitmeden önce Sabah sporumu yapıyorum gün içerisinde ya da yatmadan önce muhakkak kitabımdan okuyorum çalışırken kişisel gelişim uzmanları çocuk gelişim uzmanları ve psikologlardan birer video izlemeye dikkat ediyorum beğendiğim videoları çevremdeki insanlarla da paylaşarak faydalı olmaya gayret gösteriyorum

İzlerken çok zevk aldım bu video uygulamaya değer. Sevgiyle ve sağlıkla kalın ❤

Toksik insanları uzak tutmaya çalışıyorum,Kendime zaman ayırıyorum,Sosyal medya kullanmıyorum, kendime kitaplık aldım okudukça dolduruyorum,Hak edilmiş bir kahve iyi hissettiriyor, Eşimle daha çok sohbet etmeye çalışıyoruz :) En azından hedeflerim de var geleceğe yönelik...

Çok teşekkürler. Sağolun varolun🌷

Hayvanlarla vakit geçiriyorum 🥰🥰🥰 hayvanları çok seviyorum hergün kurstan gelirken mutlaka durup sokak hayranlarıyla ilgilenirim. Onlara yiyecek ve şu veriyorum mutlaka bu sıcakta açlıktan ve susuzluktan bitkin düşmüş hallerini görünce dayanamıyorum 🥺 hemen marketten birşeyler alıp veriyorum. Yemek verdiğimde ki sevinçlerini görünce çok mutlu oluyorum. Bazen de oynuyorum onlarla konuşuyorum arkadaş gibi 😇😊 ya onlar bu dünyada ki en güzel şeyler onları sevelim koruyalım

Çok faydalı bir video olmuş teşekkür ederim

Güzel kokuları denemeye başladım hocam, evde biriktirmeyip sonra hediye ediyorum sevdiğim dostlara😊 Tavsiye ederim iyi geliyor bana. Teşekkürler emeğinize sağlık çok güzel paylaşım 🌹

hayatta ilk beş önemli hedefim; 1.universiteyi başarılı bir şekilde bitirmek 2.araba sahibi olmak 3. arabamla türkiye turu yapmak 4.hayvanların yararına olabilecek büyük bir proje geliştirmek ( bu en çok istediğim) 5.dunya turu yapmak

Ben kendim amaçlarıma ulaşmak için sadece para kazanmaya çalışıyorum ve bunun içinde ne gerekiyosa eksiksiz yerine geitrmeye çalışıyorum çünkü para olmadığı zaman hiç bir şey yerli yerine oturmuyo tabi bu insandan insana ve amacına göre değişebilecek bi kavram

Sizi dinlemek mutlu ediyor Azerbaycandan sevgilər selamlar size hocam ❤

Toksin insan temizliği inanılmaz rahatlatan bir yöntem uyguluyorum, kendime özel zaman ilk sırada spor, açık havada yürüyüş ve ( koşu kısa) günün bir bölümü mutlaka kitap okumak asla ihmal etmem ve sanatım resim yapmak renklerle tuvale ahenkle dans etmek, müzik bazen ritmik dans eşliğinde aerobik, step ,mutlaka kısaca olsa sevdiğim insanlardan dost sohpeti uzun tutmamak kaydıyla , telefon yerine bir mekanı tercih ediyorum farklı yerleri denemek hoşuma gidiyor. Günümü en güzel şekilde geçirmeye çalışıyorum . Gün içinde vakit ayırdığım diyer önemli nokta da sizin gibi güzel dostların bu güzel içerikli video larını dinlemek gerçekten iyi geliyor yüreğinize emeğine sağlık varolun.

Əla video idi👍 təşəkkürlər

Doğru tespitler, teşekkürler 👍🙏🌸

Teşekkürler güzel insan iyi ki varsın Allah senden razı olsun

Siz ne kadar güzel bir insansınız❤

Hocam sizin bazı kitaplarınızı okumuştum harikaydı çok teşekkür ederim 🤗🔥 bayıldım kitabiniza

Teşekkürler hocam,Allah razı olsun ..

İyi ki senı dinliyorum iyi ki varsın çok teşekkür ederim hocam 🙏

Çok güzel olmuş teşekkür ederim

Harikasınız teşekkürler🙏

Seni dinlediğim için çok mutluyum ve şanslıyım GÜZEL İNSAN kendine çok iyi bak hoşçakal. 😊

Bana çok iyi dost oldunuz emeğinize sağlık iyiki varsınız hocam

sizi dinlemek ruhuma cok iyi geliyor tesekürler.

Emekleriniz için çok teşekkür ederim

Akıl yaşta degil başta degil başta hocam Allah razı olsun sizden ❤

Biz teşekkür ediyoruz Beyhan Bey.

Teşekkürler Beyhan hocam. İyi ki varsın

Ben yaptığım her şeyi Allah için yaparm. Onun için nankörlük görsemde çok üzülmem çünki karşılığını Allahtan beklerim.

Allah razı olsun hocam sizden

Hocam sıhhatler olsun❤

Hemen geldim🌼

Cok iyi motive ettiniz beni ya süpersiniz

Tam boğulmak üzereyken tutunduğumuz can simidi gibisiniz hocam iyiki varsınız

Emeginize yüreginize saglik 🙏🙏

Mən yemək bişirində sizi dinləyirəm, ya da səsli kitab dinləyirəm. Sevmədiyim bu iş daha rahat və keyifli olur😊 təşəkkürlər xatırlatmalarınız üçün 🤲🏻♥️

Güzel insan yine güzel konuştu ve hepte konuşacak🤗

Çok severek takip ediyorum.☺️

Bütün gün oturarak çalıştığım için akşam eve gittiğim de ufak bir atıştırma sonra 1 saat spor yapıyorum ve gece deliksiz bir uyuyorum sabah kalktığım da kendimi dinç bir halde buluyor tafsiyem

Evet guzel insan ben gulcan koseoglu ben bunlarin hepsini yapiyormusum boyle mutluyum tek birseyi yapamiyorum oda saglimli beslenme paketli ve hazir gida deyil ama cok yemek yiyorum seker hastadiyim hep pozitifim sorunla karsilassam bile kendimi dagitiyorum hemen ne yapmaliyim diyorum bize bunlari anlattigin icin biz sana tesekkur ederiz guzel insan

İyi ki varsınız ❤

Bence sorunları çözmek de etkili. Ben ilk kez uçağa binecektim midem bulandı stress vs.. neyse uçağa bindim uçak hareket aldı kalktık ve o an sıfır stres sıfır mide bulantısı, sonra uçuş devam ederken Çay vs getirdiler o Çay bana çok lezzetli gelmişti çünkü sorunu aşmıştım ve ödülü o çaydı:)