कमर से पैर तक दर्द, सुन्नपन, झुनझुनाहट, दबी हुई नस | Sciatica | disc bulge

कमर से पैर तक दर्द, सुन्नपन, झुनझुनाहट, दबी हुई नस | Sciatica | disc bulge | dabi Nas ki exercise

Рет қаралды 759,350

2 жыл бұрын

कमर से पैर तक दर्द, सुन्नपन, झुनझुनाहट, दबी हुई नस | Sciatica | disc bulge | dabi Nas ki exercise
कमर से पैरो तक दर्द सुन्नपन झुनझुनाहट का सबसे बड़ा कारण होता है कमर में स्लिप डिस्क का होना, स्लिप डिस्क होने से डिस्क बाहर निकल जाती है और पेरो में जानें वाली नसों पर दबाव करती है जिसके कारण आपको कमर से पैर तक बहता हुआ दर्द सुन्नपन झुनझुनाहट का सामना करना पड़ता है।
आज के विडियो में कमर में दबी नस को निकालने के लिए आपको कौनसी एक्सरसाइज करनी चाहिए वो बताएंगे, इस दबी नस की एक्सरसाइज से आपको पैर में दर्द सुन्नपन झुनझुनाहट में अच्छा आराम मिलेगा।
For online consultation/ Business :- 07737396799
Instagram :- drsuniltank...
Related videos:
Hamstring stretching exercises in hindi
• How to stretch tight h...
6 best stretches for lower back and upper back pain & stiffness
• 6 best stretches for l...
Lower back pain relief exercises in hindi
• Exercise for lower bac...
L4 l5 s1 disc bulge exercise in hindi
• L4 L5 disc bulge exerc...
Anterior pelvic tilt correction exercise in hindi
• Anterior pelvic tilt (...
Upper back pain relief exercise in hindi
• Upper back pain relief...
Spinal canal stenosis exercises in hindi - 6 best exercises for lumbar canal stenosis in hindi
• Spinal canal stenosis ...
kulhe ki nas pe dard ka ilaj
• कूल्हे पर नस का दर्द -...
hip pain relief stretches in hindi
• Hip Pain Relief Stretc...
Unlock your glutes - Stretches for glutes muscles
• Unlock your Glutes - B...
Consult your health care provider before performing any exercises.
Dr. Sunil tank
PhysioPoint
Physiotherapy & Sports injury clinic
G-25,Rama heritage central spine Vidhyadhar Nagar Jaipur Rajasthan
hath pair mein chiti chalna, pero main jhanjhanahat, pero me sunapan, पैरों में सुन्नपन का इलाज, pero ki nas chad jana, puri tang mein dard ka ilaj, sciatica ka ilaj baba ramdev, sciatica kaise thik kare, pero ki naso me dard ka ilaj, slipped disc ka ilaaj, sciatica ka dard kaise thik kare, numbness in feet, , hindi, kamar Dard kaise theek Karen, kamar ki NAS dabna, kamar ki dabi NAS ka ilaaj, kamar ke manke ka ilaj, साइटिका का इलाज

Пікірлер: 405

@sabinakhatoon7589 Жыл бұрын

Thank u sirf meri ammi ko Dr ne kaha tha physiotherapy karwane koi unke taraf se aata pr charg jyada hone k waza se hum sab nhi bola paey but thanks for you sir mujhe aapka ye video mila too mea aapni ammi ko dekh kar karwai unko aaram mil rha hai

@reenakushwaha2026 Жыл бұрын

Thenks sir mere ko bhi yahi dikkat thi 1 mahine se Botal injections teblet sb kr liya th pr aram nhi mila th fir apki video dekhi or try kiya to ek din m hi thoda aram mila or per ka dard km huaa .. thenks sir ji ye video banne ke lia🙏🙏🙏🙏

@AfrozKhan-dc7he Жыл бұрын

Aapki is jankari se mujhe do din me hi fark dikha Allah Apki umr daraj kare

@rajkumarpremientertainment695 2 ай бұрын

Mujhe turant aaram Mila bhai thanks very very.

@dr.schurmaded.litt.counsel4283 Жыл бұрын

Very good information thanks

@atiyakhan3465 Жыл бұрын

Thanks Dr.

@paramjeetkaur2267 2 жыл бұрын

Thanks Dr

@ushathorat898 Жыл бұрын

Thanks dr.

@ashatalegaonkar5989 4 ай бұрын

Thank you sir very nice information batai ar uski exercise bhi batai so thank you.

@Haryanvibhajan836 Жыл бұрын

thanks 🙏🙏 Dr

@user-xc6dr8qo4z Ай бұрын

Thankyou sir 🙏

@tanveerara Жыл бұрын

Very nice video sir

@muktharunissa4441 4 ай бұрын

Very good exer

@nurhussaintop3799 2 жыл бұрын

Nice inphormison

@mandeepartgallery2787 Жыл бұрын

👌👌

@man_vs_machine Жыл бұрын

thanks doc, it works😀

@asmaajmeri9341 Ай бұрын

Thank you Aapki Batayi Huyi Exercise Se Mujhe Mere Pero Ke Dard Me Qafi Aaram Mila

@sagarwagh7260 Ай бұрын

Mere pitaji ko pairo me Aur kamar bohot prishani thi utne baith ne me taklip jati thi fhir Meine Rumatol Capsuleaur Rumatol oil, Livcon capsule dena suru krdiya mere pitaji ko 5 mahina Liya aaram mil gaya. Maine online Amazon se liya tha. Ayurveeic medicine hai koi bhi side effect nhi hai👍 hai😇🤞🤞

@foxaditya6162 Жыл бұрын

Ok sir

@shubhangimulik13 6 ай бұрын

🙏

@lazinabano8797 Жыл бұрын

Physio therapy center mai Maine traction machine 7 days use ki hai...but abhi Kamar se per ka dard nhi gaya....aur kitne din traction machine use krne se completely sahi hoga

@-J_I_B_r_a_a_N--555 Жыл бұрын

I'm SS sickle cell patient that's why I have this problem too much.... thanks for

@sagarwagh7260 Ай бұрын

@devduttbohra1607 2 жыл бұрын

Bahut aram milta hai is exercise se

@Expert_Advice 2 жыл бұрын

For spine issues do watch Very effective kzfaq.info/get/bejne/p8-fgpySztXemp8.html

@sagarwagh7260 Ай бұрын

@parmanandsharma8205 Жыл бұрын

Thanks

@sagarwagh7260 Ай бұрын

@ranamuhammadyaqoobraza7701 2 жыл бұрын

Karachi Sindh Pakistan se mera talluk hai .

@paramjitkaurparamjitkaur4775 2 жыл бұрын

Hello sir , mujhe aap se puchna tha meri left knee mei bhut dard rehta h abhi ek saal pehle meri surjery Hui h rasoli thi to mere left leg mei swelling bhi rehti h or disk problem bhi h mei kya kroo meri age 50 saal h plz mujhe koi exercise batayein

@kusumsaini3332 Жыл бұрын

Please bataiye

@nirmalagund1621 Жыл бұрын

Sir, mala slip disc L4, L5, problem ahe mala doctorani operation karnyas sangitle ahe tar mi kay karu

@patesemwal9067 Жыл бұрын

Sir mujhe 1.5 saal se right leg me सुन्नपन है uper thigh me back side ab kamar ya जांघ में drd nahi hota ye thik ho skta hai kya

@atharvshinde3743 2 жыл бұрын

Medicine aur theripee ka bhi do baar tritment kiya hai

@pradeepgupta8400 10 ай бұрын

Dr sab Jaipur me aap ka clinic ka add bataye

@rightnowis 2 жыл бұрын

Good information

@chhayapatil8819 2 жыл бұрын

Nice

@swamianandparvat5953 2 жыл бұрын

Thankyou Dr.saheb मैं पिछले तीन चार महीने से आपकी बताई hui exercise कर रहा हूं। काफ़ी आराम है लेकिन इस वीडियो में कमर को ऊपर नीचे करने वाली exercise clearly समझ नहीं आई।

@DrSunilTankPhysioPoint 2 жыл бұрын

Sir wo pelvic tilt exercises hai search kre mil jayega video

@user-pn2fp2vu2m 3 ай бұрын

Sir mujhe bhut dard hota h apse bat kese ho skti h@@DrSunilTankPhysioPoint

@atharvshinde3743 2 жыл бұрын

Sir mere bahe taraf kamar ke niche masal me 3 saal se lagadar pen rahata hai khade ya chalane ke 10 minat baad dard shuru hota hai baithane se koi taklifh nahi hoti mri chek kiya hai usame kamar ke upar 3 number ki disk dusari disk pe bend ho gayi hai koi elaj bataye

@ashwinikatekhaye3978 10 ай бұрын

Sir clininc ka address dijiye please....

@vikramverma848 11 ай бұрын

Sir mera 2017 me सर्जरी हुआ था विरिकोसेल का उसके बात 2022 से मेरे कमर से पैरो तक दर्द हो रहा है जीजिनी भी भर जाता है

@naheedjrdshaikhnaz7809 Жыл бұрын

Sir mujhe docter ne MRA ka bola h per mujhe Dar lagta h MRA se mere right cough m bhut dard h or qamar se nitche cough takh m kya Karu bataye sir MrA machine m mera dum rukhta h

@deepikadeepa7815 Жыл бұрын

Aapka clinic kaha pr hai meri kamar mein bahut swelling aa rhi hai vo kaise Kam ho gi disc ki vjh se problem aa rhi hai pero ki bhi nass block hai

@bhavnajewani7939 Жыл бұрын

Thnx Sirji... Kya en exercises ke sath walk Krna b jaruri hai... Plzzz repy de...

@VillageFoodyEra Жыл бұрын

Doctor mujhe v daily 2-3 km chalne ke liye bole hain ,agar aapko koi treatment me aaram mila hai toh help kijiye

@nitinbhore-hr5pw Жыл бұрын

I am from Pune. Where can I take this treatment

@seemaabraham8853 2 жыл бұрын

Dr sahiba please make a video on the topic of post spinal surgery patient

@DrSunilTankPhysioPoint 2 жыл бұрын

Thanks for support . Definitely I will make video on this topic 🙏😊

@Expert_Advice 2 жыл бұрын

For spine issues do watch Very effective kzfaq.info/get/bejne/p8-fgpySztXemp8.html

@khusaldodvani2312 Жыл бұрын

सर मे बैठता हु तों कूल्हे और पाव का दर्द बिलकुल बंद हो जाता है सोने मे भी दर्द नहीं होता जैसे ही खड़ा हो जाऊ और सीधा खड़ा राहु तों 1 मिनट मे ही खुल्हे मे हल्का मगर पिंडली और एड़ी के ऊपर बहुत दर्द होता he

@narottamkumarnagar5429 5 ай бұрын

Aapka dard thik ho gaya kya Mere bhi same problem hai

@rahulbhalavat 2 ай бұрын

मुझे ज्यादा देर, एक ही जगह खड़े रहने शे होता हे 3 मिनिट ak jgh खड़े रहने शे उठने टाइम कमर में बैठते टाइम कमर में

@ishu123 8 күн бұрын

@@rahulbhalavatsame here

@seemaabraham8853 2 жыл бұрын

Very good exercise

@varshasingh9774 2 жыл бұрын

Mojh bhi yhi dikkt h

@rameshpanwar5855 2 жыл бұрын

Sir muje l4 m disk campress ho rhi h. Jiski vjh s panv m drd sunpann or drd hota h

@kavyathonge9676 Жыл бұрын

Muze bhi huva tha lekin abhi to tic hai but me heels par prestoer nahi ho pa raha hu

@sunitadang5179 Жыл бұрын

hlo sir mere tummy k neche sb parts m sunn pan h poty susu kuch nhi pta chl rha plz kuch mere liye btaye....mri m aya h spine ki koi nas h jo sukud gai h nerve contraction h plz hlp me sir meri bitiya 5 month ki h bs m usko utha bhi nhi pati

@soniabhaktigeet8471 Жыл бұрын

Sir mere bhai ki Reed ki haddi ki nas dab gyi plz koi upaye btao

@mamtakakkar1267 9 күн бұрын

Right side hips se lekr per main bahut dard hota hai khade hone par please koi dawai bataye

@amazingvideos0.1 Жыл бұрын

Sir mere mummy ki kamar dard lagatar dukta hai kamar se pair ghutne sab dard krte hain. Baithe to uthate waqt takleef hoti hai boht Dr k pas dikhaya kam hi nhi ho raha hai.. cantinue dard rehta hi hai kyya kren.

@ajayjasrotia8819 Ай бұрын

Mujhe subah subah yeh dard jyaada hota hai.. Aur ek per bhi sunn rehta hai.. Per main dard nhi hai sirf sunnpan hai bo bhi ek side

@bharatipathena685 10 ай бұрын

Sir apka clinic kha hai

@varsha-ci2kq Жыл бұрын

Spinal surgery valo ke liye bhi ek video banayiye dir

@sagarwagh7260 Ай бұрын

@aryan_1653 Жыл бұрын

Please doctor help me

@kutumb1893 Жыл бұрын

Sir garam pani se garam kapde se sek kare

@SatendraKumar-jw5lu Жыл бұрын

Sir ye sab problem hai mujhe please solution 🙏🙏

@santoshkannujiya8284 9 ай бұрын

मैं सदा अपना दो दो बार हेम राय जांच करवा चुका हूं सीटी स्कैन भी हो चुका है कोई ऐसा नहीं है सर कोई दवा है तो बताइए प्लीज

@jackyycreation 4 ай бұрын

Sir ye dono. Pero mai bhi hoti hai kya?

@Simarjeetkaur0987 6 ай бұрын

Thnku so much sir thnku... Mujhe 2 month se problem hai ye chlne mein koi problem nhi bss Jada der khddi rhu toh right side waali leg Sunn ho jaati hai drd b Hoti hai.... Main toh drr Gai thi Kahi mujhe paralysis toh nhi honne wala ..😔 but aape Jo bola vesa hi ho Raha hai mere Saath main kl hi ye exercise shuru krti Hun... Vese Dr ne mujhe 10 din ki medicine b di hai usne b bola Nas dbi hui hai but dwaai se itna asr nhi ho raha

@manishasikder5523 3 ай бұрын

Same prblm apki konse age main ye prblm hui h

@sagarwagh7260 Ай бұрын

@ujjwalkumar5727 2 жыл бұрын

Sar meri bhi yahi condition hai aur meri bhi tang mein aur kulle kulle mein Dard hota hai aur main langda chalta hun sar mujhe iska koi ilaaj bataen from Punjab Mohali

@jeevandhiman7236 Жыл бұрын

sir back main baithne se sun sa ho jata kya ho skhta sir

@sksandhu7802 Жыл бұрын

How can I contact you sir ?

@vinitasharma7532 2 жыл бұрын

Sar mere 18 sal se yah problem hai kafi dikkat mein hunpair bhi sunna Ho Gaya

@dharampalgarg1923 Жыл бұрын

L4 l5 mae nerve compression hai ya scitica hai.

@satishkumarverma5542 Жыл бұрын

Sir mere गुटने से नीचे पैरो मे junjnahat hai कोई उपाय हो तो बतये 2 month ho गया है

@rajdeepgangele7008 2 жыл бұрын

Sir mujhe L4-5 disc bulge with centre protrusion indenting ventral thecal sac... pero jhunjhunat hone lagti hai 10 min baad kewal khade hone me

@Expert_Advice 2 жыл бұрын

For spine issues do watch Very effective kzfaq.info/get/bejne/p8-fgpySztXemp8.html

@RanjeetSingh-ev1sb 2 жыл бұрын

Kripya Koi Chitra dhanyvad

@Farzi_singer Жыл бұрын

Sir mere left side kamar Mai dard hai mai cricket khelta hu lekin ab ball daalne or batting krne Mai kamar Mai dard hone lgta hai or agr na cricket khelu to thik rhta h 😕😕😕 Please reply sir 🙂

@lakshya7528 Жыл бұрын

Same problem bro

@arbajansari6703 Жыл бұрын

Sir isme latak sakte hain kya

@JitendraKumar-jk6vs 2 жыл бұрын

मेरे कमर में दर्द रहता है १० साल से हमने बहुत दवा कराया और एक्सरसाइज भी किया लेकिन ठीक नहीं हो रहा है इसके लिए केया करना पड़ेगा ।

@Expert_Advice 2 жыл бұрын

For spine issues do watch Very effective kzfaq.info/get/bejne/p8-fgpySztXemp8.html

@jyotigautam9921 11 ай бұрын

Sir kmr m nas dabne ki dikkat kitne time m thik ho skti h ????? Ya slip disk kitne tim m thik ho jati h please reply

@washiahmad5361 2 жыл бұрын

Sir kamar me Dard chinchinahat sunna pan kamar se niche tak dard hone lagta hai iska ilaj bataye

@sagarwagh7260 Ай бұрын

@rajnidwivedi8822 Жыл бұрын

Namaste sir sir hmko C3_C4 ,C5_C6 ki problem h hmre left side seene ke neeche se lekar back side drd hota h please kuch exercise btaiye please sir

@sagarwagh7260 Ай бұрын

@rohittambe5948 Жыл бұрын

Sir ...rid ki haddi badi hai kya karu. .bahot pain hota hai

@RanjeetSingh-ev1sb 2 жыл бұрын

Pindliyan bahut Bhari Ho Jaati Hai Aur Edi Mein Dard rukta Hai Kya Main yah exercise kar sakta hun

@rajeshsaphariya3993 2 жыл бұрын

Muje bhi bot kamar dekhte he koi tritment batavo

@pushpathakur4567 2 жыл бұрын

Mye tin char din se ye exersize kr rhi hu mujhe 20% fark h drd me

@dharampalgarg1923 Жыл бұрын

Good. All the best.

@pawanrajboyhk7852 2 жыл бұрын

Hame bhi ye problem hai

@Expert_Advice 2 жыл бұрын

For spine issues do watch Very effective kzfaq.info/get/bejne/p8-fgpySztXemp8.html

@Falcon4u 2 жыл бұрын

Aram tau bhaut hai Dr Sb purani video Jo aap ki thi uski Exercise sy

@Expert_Advice 2 жыл бұрын

For spine issues do watch Very effective kzfaq.info/get/bejne/p8-fgpySztXemp8.html

@amitabhtiwari1319 2 жыл бұрын

Sir ek baar mein asuddenly pant pahente hue gir gaya tha aur mere pair mein bahut dard ho raha tha aur mein chal nahi paa raha tha excersise se pair ka pain theek ho gaya par mere pair ki 2 ungli kaam nahi karti hai. Aur chalte waqt pair dard karta hai to iska ilaaj kya hai 🙏

@Vansheegagan2305 2 жыл бұрын

Sir fecigothaphy se frk pdega krvane me

@sagarwagh7260 Ай бұрын

@sunitalukhar8742 2 жыл бұрын

Meri read ki haddi ki NAS dab gai hai jo mujhe bahut pareshan Karti hai main kya Karun

@NituSingh-mi7nl 29 күн бұрын

Hello sar Mera kamar ka NAS daba hua hai dawai kha rahe hain per pair mein jhunjhunahat nahin ja raha hai

@parvezkhan-cd4dq Жыл бұрын

kitne dino tak ye sab Exercises karni hai Plzz reply...

@movieshots6598 4 ай бұрын

Life time

@mdrijwi8048 Жыл бұрын

mera kamar me dard or left leg me dard rahta hai kiya kare

@rajeshsatywani1988 2 жыл бұрын

Rajesh

@paramjot2459 10 ай бұрын

Hlo sir meri 29 year hai or meri v nass dabi hone k karan se doctor ne operation bta diya hai kya je bina operation k thik ho sakti hai agr apko meri mri report dekhni hai to wo v bta de

@manishasikder5523 3 ай бұрын

Nas dabnese kya hota h plz reply

@madhurvachan8313 Жыл бұрын

Sir mere kamar ki nas dab gayi thi Maine one year dawai bhi Li par mere sir me dard hota hai aur BP bad jata hai mai kya karu

@sunitamalhotra8589 Жыл бұрын

How can we contact you

@RojgarwithSKY 4 күн бұрын

Sir apka hospital kha h mere papa ko bahut problem h sir please 🙏🙏 help me 🙏🙏

@ankitporwal6009 2 жыл бұрын

Sir mere husband ko l4 l5 slip disk huwa hai koi guideens dijiye

@Expert_Advice 2 жыл бұрын

For spine issues do watch Very effective kzfaq.info/get/bejne/p8-fgpySztXemp8.html

@nisharani8472 Жыл бұрын

Kya hum exerxise karne ka baad hot water bottle ka use kar sakte hai ja phela hi karan jarrori hai.

@sagarwagh7260 Ай бұрын

@deepaksingh3074 10 ай бұрын

Sir mujhe bhi ye hai problem hai aap se contact kese kare

@rupalisharma453 Ай бұрын

Mere husband ko bhut problem ho re he pls

@deepak_chopra144 Жыл бұрын

सर मेरे बाएं पैर की नस फुल रही है और नस में दर्द है कमर तक है दर्द मेरी आयु 19 है सर कभी कभी दर्द ठीक होता है और कभी अधिक सर मैं क्या करूं please

@arnikajagga367 7 ай бұрын

Sir mere pain hota leg me only sote waqt koi kam krte ya klte firte nhi hota to sir kya pro hai ye

@sagarwagh7260 Ай бұрын

@BabluKumar-uu8jv 10 ай бұрын

सर मेरे कमर में नस दबी है 3 महीने हो गए दबा खाते कोई फ़ायदा नहीं हुआ 😭

@aryanrana6143 Жыл бұрын

Gora rang kasa kra pori body ka please btiya

@distalseries 9 ай бұрын

Sir Ji meri Backbone fracture ho gai thi aur surgery bhi ho gayi fir bhi mere par sunn rahte hai to mai kya karu

@ZaheerKhan-zg5cs Жыл бұрын

Sar Hamare Kamar se pair Tak NAS Dabi hai aur jhunjhuni sunane rahti hai

@prabhdeep511 2 жыл бұрын

Hlo sir pls dso may baby ko muscle dys copy ki porlm. Hai treatment hai to please this